MEN'S HELL. Выпуск 6. Лучшее упражнение на трицепс - JM-жим сидя!

•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno
•По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - [e-mail] (менеджер Светлана)
•Желающим принять участие в проекте Дмитрия Смирнова в качестве гостя или организовать семинар в вашем городе - пишитe в телеграм lana_gurdji

[@warchun]

"Дс, спасибо за петличку" - теперь это официальный мем по праву Ваш👍 Спасибо за видео!

[@user-Dmitry_Tambov]

Коментарий в поддержку Дмитрия и его канала) 👍 Читаю/знаю ещё с менсхелсофских времён)

[@filinkovvaleriy2095]

Дмитрий, это очень полезная рубрика, коротко чётко по делу, кому то это новое- а для кого то это все то же забытое старое)

[@naugrimnaugrim2383]

Спасибо! Протестируем, а то, тяга яиц уже поднадоела =)

[@filinkovvaleriy2095]

Я так и знал что вторым упражнением будет такой жим из за головы)

[@v1vson]

Крутая рубрика. Особенно респект за краткость и максимальную информативность, чтобы не смотреть ролики на 15 минут, где нужной инфы на 40 секунд.

[@UZ-oq5ij]

Дмитрий Смирнов на страже ваших трицепсов и жимов ) спасибо !

[@quiteg4127]

Круто, спасибо!

[@MaksimTvorogov]

Ну крутяк!!!

[@user-jl8lw4cg5z]

интересно 👍🏻

[@user-qw4yh8zh5i]

Пробуем . 😮

[@redalert9964]

Вот бы на средние дельты какую нить вундер вафлю

[@MimoProhodyashii]

Добрый день! Дмитрий. Подскажите пожалуйста нужно ли отдельно работа на трицепс для подсобки в жиме? Или же все таки самого жима как основного движения достаточно? Я кочка любитель. Работаю в основном базой со свободными. Реально ли улучшить результаты жимовые? Или это только профикам нужно?

[@DSmirnovable]

Точно нужно. Причем можно на каждой трене, когда есть жим. Жим = подсобка на трицепс.

[@MimoProhodyashii]

@@DSmirnovable Спасибо!. Стараюсь после каждого жима делать французкий жим. Если силы позволяют. Только в нем чувствую трицепс. Вот теперь новое попробую :)

[@sergebazz]

Красавчик автор, но необходимо подробней с весами и повторениями!) как всегда палец вверх!)

[@DavidMagnetto]

Дак все стандартно в подсобке, 4-5*8-12

[@ValeryFatikhov]

Плавали, знаем)

[@DSmirnovable]

Конечно) я Вас тренирую года с 15го)

[@ValeryFatikhov]

​@@DSmirnovable первое письмо с планом 18.04.2016)

[@DavidMagnetto]

Мне в Смите заходит лежа такой жим. Только так я чувствую трицепс.

[@DSmirnovable]

В Смите мне тоже нравится больше, но дельты много отбирают...

[@DavidMagnetto]

@@DSmirnovable может рычаги такие у вас?я буквально вчера 120 5*12 сделал, пробрало хорошо после основного жима. А плечи стреляют у меня от жима на 45 градусной скамье очень сильно.

[@John-yc8sf]

Лучшее упражнение на трицепс это бутылочка холодного сухого красного вина

[@user-ch8vx4ko2j]

выливаемая себе за шиворот в положении сидя, исходя из биомеханики)

[@DSmirnovable]

Да, нужны пояснения и практические занятия. В какой клуб записываться?)

[@user-qv2hd5jb4t]

я думал, что я такой жим придумал🤭