MENÚ SEMANAL SALUDABLE PARA TODA LA FAMILIA | Recetas fáciles y sanas

[@monikacvreus]

Me encanta... Muchas gracias ❤

[@mariadelapazmaruganquinzan1448]

Las gracias y muchas a vosotras hacéis q sea tan fácil , q da gloria además de sencillo y variado lo explicáis fenomenal.😄😘😘

[@manu1molinaramos.249]

Animo ❤🏁✌

[@mariatrancho6541]

Gracias a vosotras por vuestros consejos .mi cariño!!

[@alimmenta]

Hola María! Muchas gracias, un saludo!

[@carmencanales5390]

Muchas gracias

[@MrAntopika]

Genial el vídeo, y muchísimas gracias a vosotras ,sois MARAVILLOSAS!!

[@alimmenta]

Hola Luna! Muchas gracias, vaya piropazo☺😘

[@aidaaureliagonzalez6037]

Para no repetir que son ¡fantásticas! (igual lo tenía que decir) les digo que este video fue una bendición.Aida Aurelia desde Argentina

[@alimmenta]

Hola Aida! Muchas gracias, un placer saber que te han gustado nuestras recetas. Un saludo desde el otro lado del Atlántico 😘

[@mariaoliva334]

Me encanta! Muchas felicidades. OS lo mereceis.

[@alimmenta]

Muchas gracias Maria! Un saludo🤗😘

[@mariatrancho6541]

Me encanta espero seguiros siempre . besitos

[@alimmenta]

Un placer tenerte entre nuestros seguidores. Un saludo María!

[@pilaretaalvarez9279]

Buenisimos menus semanales guapis 👍😋😘

[@alimmenta]

Hola Pilareta! Muchas gracias. Saludos🤗

[@inaromero7399]

Me encanta este video, muchas gracias! unas ideas fantásticas, para seguir día a dia, oservo que la fruta la dejáis para merienda y desayuno .😚😚

[@alimmenta]

Exacto Aina. Pero también es una opción perfecta para acabarnos de saciar después de una comida y una cena. Saludos!

[@jorgetorres1670]

Gracias.

[@alimentaciongallega]

Felicitaciones , equilibrado y sano

[@juanamariagonzalez7699]

Gracias! un saludo,

[@jaumeyo4278]

me ha encantado,qué graciosa es la Laia, nos ha guiado hasta un ojo,nos provoca con un desayuno dulce

[@alimmenta]

jejeje la tentación!!! Gracias Jaume, un saludo :)

[@mariadelcaminohernandez7193]

Gracias saludos cordiales y éxitos

[@yolandagonzalez1244]

Fantástico video y muy apetecibles las recetas . Muchísimas gracias. Manos a la obra!!!👏👏👏

[@alimmenta]

jejeje, "manos a la obra", esa es la actitud Rosa!😉 Muchas gracias :)

[@MartaGonzalezRosal]

Felicidades!! Excelente video repleto de buenas ideas. Os animo a realizar otro de este estilo :)

[@alimmenta]

Hola Marta! Muchas gracias, lo tendremos en cuenta ;) Un saludo!

[@MyAbel123456789]

Hola me han parscido unos menus muy interesantes, pero me gustaría que hicierais un menu semanal para familias vegetarianas serīa genial, os animo ha hacerlo. Muchos saludos

[@alimmenta]

Hola Lydia, nos lo apuntamos! Tenemos muchos pacientes y subscriptores veganos y vegetarianos y seguro que les irá genial. Un saludo y gracias por la sugerencia!

[@MyAbel123456789]

@@alimmenta Muchas gracias por responder esperaré este video con muchas ganas, un saludo.

[@FenixAudiolibros]

@@alimmenta Si por favor!!! yo soy ovolácteo vegetariana! y la verdad que el tema de la alimentación sería ideal!!! el tema del hierro también es mi punto débil, he tenido anemia un par de veces

[@FenixAudiolibros]

La verdad que me emocioné de ver tantas mujeres juntas! y ver que se unen y se complementan tan bien!! cada una con su originalidad, les agradezco porque me ha servido un montón!

[@mariadelcaminohernandez7193]

Hola que nos recomiendas para los intolerantes a la lactosa y gluten gracias

[@martava3972]

Gracias😘😘😘

[@alimmenta]

Gracias a ti por ver nuestros vídeos!😉

[@rosagalilea7395]

Gracias por las ideas son de regimen podeis poner mas como este 👍👍👍

[@alimmenta]

Nos alegramos mucho de que te haya gustado. Esperamos poder hacer más vídeos así. Un saludo y gracias a ti por vernos!

[@xavierjimenenz7195]

Muy buen video, solo faltaron imágenes de los preparativos de los alimentos de cada ración

[@alimmenta]

Sí, las imágenes siempre van bien. Lo tendremos en cuenta! Un saludo🤗

[@jonathanmoran4782]

Dejo mi likazooo 👍 súper muchas gracias estamos comenzando con mi esposa y vamos a probar sus recetas y consejos

[@juanamariagonzalez7699]

De nada! es un placer compartir con vosotros todas nuestras ideas! Me alegro de que estéis animados a probarlas, saludos!

[@estrellacastillo8055]

Felicitaciones desde México. Admiro y he seguido su canal desde que inició. ☺☺☺☺

[@alimmenta]

Hola Estrella! Nos hace mucha ilusión tener tantos subscriptores mexicanos. Un placer tener por aquí desde hace tanto tiempo. Saludos desde el otro lado del Atlántico y gracias por las felicitaciones 🤗

[@cristinaalonso8952]

GRACIASSSSS!!!!!!

[@juanamariagonzalez7699]

Gracias a tí! saludos!

[@marycarmensalinas4417]

Tengo 75 años perderia peso con ese menu gracias

[@QueenOfQueens-oq4sm]

Y la quinoa con que podria sustituir tambien?

[@carmencita1422]

Un video interesantísimo. Me gustaría que hicierais más vídeos asi

[@juanamariagonzalez7699]

Gracias Carmencita! Seguiremos publicando ideas, un saludo!

[@silvia3691]

HOLA donde podemos encontrar los menus. Me encanta muchisimas gracias

[@juangamarra7654]

¿Alguna dieta para Colón irritable? Porfavor, algo que no contenga yogurt no puedo ingerirlo. Gracias anticipadamente :)

[@alimmenta]

Hola Juan! En Alimmenta personalizamos las dietas para colon irritable y en muchos casos empleamos una dieta baja en FODMAP, teniendo en cuenta analíticas, síntomas y preferencias de cada paciente. Los pacientes, después de un seguimiento, suelen mejorar mucho su calidad de vida. Te recomendaríamos contactar con nosotros (en Alimmenta trabajamos de manera presencial, si vives en España, o online) o con otro dietista-nutricionista graduado y con experiencia. pedircita.alimmenta.com/dietista-nutricionista-online/ Compartimos este enlace que creemos que podrá orientarte un poquito: www.alimmenta.com/dietas/colon-irritable/ Saludos y gracias por ver nuestros vídeos!

[@Q5Ricky]

Está muy bien el menú. Como aportación extra, comentar que la tortita, para que sea aún más saludable, se puede hacer a base de plátano, leche/clara de huevo (natural o ya pasteurizada) y avena. Todo se tritura y se echa en una sartén con algo de aceite repartido homogéneamente con una servilleta para que no se pegue.

[@juanamariagonzalez7699]

Hola Q5Ricky, nosotros consideramos que la yema del huevo es saludable y no es más saludable el huevo sin la yema. Aun así, gracias por la receta. Saludos,

[@virtudessanchezperez5352]

Esta bien los menú, algún menú para veganos gracias

[@beatrizgarcia1496]

Me encantó el video y las ideas de comidas. Pero soy celíaca, podrían dar un menú celíaco, nutritivo y bajo en calorías. Deseo bajar kg de sobre peso. Gracias

[@alimmenta]

Hola Beatriz! Nos apuntamos tu sugerencia de vídeo, gracias por la propuesta. Un saludo!

[@beatrizgarcia1496]

@@alimmenta gracias a ustedes por leerme.

[@robertoruiz6924]

Que es porris?? Felicidades muy buen video solo qué hay palabras que no sé qué es? Gracias

[@mariamap8401]

Yo tengo Colón irritable me convienen las verduras crudas? Gracias

[@alimmenta]

Hola! Las verduras crudas suelen ser más indigestas, principalmente las de hojas verdes (espinacas, lechuga...) así que te recomendamos moderar su consumo, sobre todo y observas que te encuentras mal después de comer, por ejemplo, una ensalada. Te recomendamos leer este artículo: www.alimmenta.com/dietas/colon-irritable/ Un saludo!

[@mariamap8401]

@@alimmenta muchas gracias

[@yolandagonzalez1244]

Podráis decir como hacer una granola saludable?. La he buscado por internet pero hay infinitas...Gracias

[@juanamariagonzalez7699]

Te doy una receta del libro de Raquel Bernácer "Aprende a desayunar", editorial Amat. Granola tradicional: 4-6 raciones: 200g frutos secos variados y crudos, 200g de avena en copos, 2 cucharas soperas de miel, 1 clara de huevo, 2 cuch. sopera de aceite de oliva, 2 cuch. sopera de aceite de coco (si no tienes, lo puedes añadir de oliva), 2 cuch. sopera de sésamo tostado, 1 cuch. postre de esencia de vainilla, 1 pizca de sal. Un saludo!

[@mariajosemanti1767]

excelente, muchas gracias. ¿y un menu semanal vegano?

[@Docenteduca]

Muy buen video, esta dieta sirve para las personas con resistencia a la insulina?

[@inaromero7399]

Hola, una pregunta los yogures tienen que ser desnatado, o pueden ser entero , ? gracias. !!😘😘

[@juanamariagonzalez7699]

Hola Ina, pues como tu quieras. Más importante que desnatado o entero te diría que no lleve azúcar o azúcares añadidos (fructosa, miel....). Un saludo!

[@nadiarominacampos4202]

Hola con mi pareja queremos empezar a comer más sano cuáles son las comidas que más recomiendan

[@Beautynfun]

Hola! Me han diagnosticado hipoglucemia reactiva, y tengo que alimentarme a base de alimentos con bajo IG. Es tremendamente difícil saber el IG de los alimentos leyendo una etiqueta. Que me recomendáis? Gracias!

[@juanamariagonzalez7699]

Hola Beautynfun, Evita periodos prolongados de ayuno. Consume alimentos integrales desde el desayuno. Los alimentos con mayor indice glucémico son los cereales refinados: pan blanco, biscotes, patata cocida, pasta cocida, por eso es mejor que sean integrales. Las frutas consúmelas con la piel porque baja su IG, y si comes frutas peladas, acompáñalas de frutos secos o pan integral o un lacteo sin azúcar. Un saludo,

[@enakmalaga]

Me gustaría un menú semana .para la tercera edad .estoy muy interesada en la vida saludable ,somos una pareja de 75 y 78 años gracias por vuestros consejos .espero vuestras respuestas .salud y amor

[@Hehihuhehihu]

Muy bueno el video, pero me gustaría un plan de dieta vegano. Este no puedo implementarlo😂. Saludos desde Argentina 🇦🇷💖

[@alimmenta]

Hola! A la vuelta de las vacaciones tenemos previsto grabar un vídeo proponiendo un menú vegano. Tenemos muchas ganas de grabarlo! Un saludo :)

[@Hehihuhehihu]

@@alimmenta 👏👏👏Bravísimo!!! Qué bueno!!! Lo espero entonces con ansias!!! Que tengan unas Felices y muy Bendecidas vacaciones!!!

[@simonnaratescu9164]

Siiii un semanal vegetariano

[@juanamariagonzalez7699]

tomamos nota! un saludo

Es genial!! Me encanta la idea, voy por el día martes, sigo viendo

[@alimmenta]

¡Muchas gracias! No olvides descargarte el menú ;)

[@belladama174]

Dra buen día.mi dr. Me ha dicho. Que el aceite de oliva no se frita. Ya que se transforma en manteca y es malo. Que se come en ensaladas.

[@Sonia-mw6od]

muchas gracias!! lo que no veo es fruta en los postres, ni tampoco un tentempie a mitad de mañana

[@alimmenta]

No hay de qué! En el menú descargable (lo compartimos al final del vídeo) decimos que hay que recordar "tomar fruta y lácteos" (siempre que toleres lo lácteos y no seas vegana) Son alimentos perfectos para media mañana, para tomarlos como postre o saciarnos en los momentos del día en los que nos entra hambre. Un saludo!

[@valeriavillarreal9549]

Me encantó chicas!

[@juanamariagonzalez7699]

Gracias Valeria! un saludo,

[@xtefnyuuuu]

Comidas veganas please! Graciias

[@alimmenta]

Hola Snake! Nos apuntamos tu sugerencia para próximos vídeos. Un saludo!

[@enakmalaga]

e gustaría algún menú

[@raquelalvarez4062]

Buenas tardes, me parecen buenas sus ideas pero podrían hacer menú para vegetarianos por favor

[@alimmenta]

Hola! Sí, lo tenemos en nuestra lista de pendientes. De momento te recomendamos seguirnos en redes, porque compartimos muchos platos veganos. También te invitamos a leer este artículo: www.alimmenta.com/dietas/dietas-vegetarianas/ Un saludo!

[@uc2594]

Es un menú interesante pero no muy realista para la vida ajetreada de oficina, si pudieran elaborar una dieta sencilla y llevadera con ingredientes económicos y no tan rebuscados seria maravilloso, muchas gracias.

[@alimmenta]

Hola, nos apuntamos la sugerencia! Un saludo :)

[@robertopulido3526]

Gracias a vosotras!!!! Un besito

[@alimmenta]

Un abrazo Esther!😊

[@marisanadal5687]

Gracias a vuestras recomendaciones,,,no dejar de comer adelgazo,,es saber comer y gracias a vuestros consejos

[@QueenOfQueens-oq4sm]

Hola puedo sustituir el aguacate de las mañanas por pavo??? Y pescados por carnes blancas? Es que no me gusta ni el aguacate ni el pescado.

[@lenutasauciuc4416]

Se oye super bajito

[@cuadralaonda3565]

Lo del lunes es lo que como toda la semana mas o menos ¿Cuándo van a sugerir propuestas reales para gente que trabaja, que no tiene un cocinero a disposición para hacer todo eso y tampoco el dinero para comprar todos esos ingredientes?

[@marm.f3814]

Anda, Juana! No sabía que también tenías un canal como yo!! Parece que, además de cantar, tenemos algunas otras cosas en común! Un abrazo!

[@juanamariagonzalez7699]

Hola Mar!! Ja, ja, que bueno! y cual es tu canal? Abrazo!

[@gloriatoledanopelaez8191]

Hola tengo hipotiroidismo me recomendariais este menu?

[@juanamariagonzalez7699]

Hola Gloria, por supuesto que puedes consumir este menú. No hay ningún problema. Un cordial saludo,

[@jckmstr_ue_]

juana la iguana xd

[@rubenjimeneznieto9440]

Comidas demasiado elaboradas, no tengo tiempo, yulia farre, propone platos Mas sencillos

[@alimmenta]

Hola Ruben! Si no tienes tiempo, es importante que busques menús que se adapten a tus necesidades. En este vídeo no pretendemos compartir recetas especialmente rápidas, simplemente queríamos compartir recetas saludables. Nos apuntamos la idea de preparar un vídeo con recetas saludables y rápidas. Por cierto, nosotros conocemos a Júlia (trabajó varios años en Alimmenta) y seguro que sus recetas están muy ricas. Un saludo Ruben!

[@afrandco]

Mejor si hacéis las recetas

[@KF3011H]

Como se nota que os pagan las empresas de los lacteos ya que ninguna recomienda por ejemplo Sésamo que tiene 4 veces más de calcio que la leche o yogur y además se digiere mucho mejor que la leche y su proteína maligna

[@mesthergonzalezgonzalez8629]

Parece que no tenéis energía para explicar, os veo desanimadas y parece que os vais a dormir 😂

[@knowingsummer5105]

Halibut uno de los pescados más contaminados. Demasiado lácteo de leche de vaca, demasiada carne... estás tienen de nutricionistas el jombre