MENÚ SEMANAL VEGANO | Recetas de comidas y cenas para dieta vegana

[@d6956]

Gracias!!! Por favor más de estos menús y consejos

[@alimmenta]

Lo intentaremos ;) Un saludo!

[@rosamartinezdiaz1440]

@@alimmenta M 000p

[@laurap9349]

Que bien!!!! Muchas gracias

[@alimmenta]

Un placer☺ Un saludo!

[@kinoa2609]

Me ha encantado el menú! Muchas gracias por este vídeo y por tener siempre en cuenta a vegetarianos y veganos.

[@alimmenta]

Hola! Qué bien, nos alegramos mucho de que te haya gustado. Realmente intentamos dar opciones veganas y vegetarianas en todos nuestros vídeos. Un saludo!

[@Hehihuhehihu]

Hola. Buen día!!! Quería agradecerles por este plan semanal vegano. Me pareció muy lindo Adriana... Voy a ponerlo en práctica! ( 😅lo de las verduras al horno... voy a tener que suplantarlas por unas cocidas al vapor... se viene el calorcito en Argentina y a mi marido le salta la vena del cuello cuando lo prendo jaja). Mil Gracias por sus sanos consejos y por su compromiso... se ve reflejado en tanta entrega y dedicación . Bendiciones!!! Sigan así!!!

[@interrrrrrrrrgalaxi]

Ayer hice una salsa de pimientos 1.asar los pimientos. 2.batirlos . Los puedes añadir al arroz y a la pasta en vez de la salsa de tomate y sorprede.

[@estrellacastillo8055]

Mucho gustó encontrar un canal de expertas.... Felicidades desde Sevilla

[@alimmenta]

Hola Estrella! Muchas gracias y bienvenida a nuestro canal :)

[@irisbeason6241]

Exelente video lo tomare en cuenta,gracias

[@mariajesuslarasanchez8620]

Para el desayuno que aconsejas

[@alimmenta]

Hola! Puedes desayunar pan integral con hummus, crema de cacahuete, o vegetales asados que te gusten. Fruta, frutos secos, bebida vegetal o fermentados vegetales enriquecidos con calcio y vitamina D... Tienes muchas opciones!

[@gabrielabaigorria8223]

Muchas muchas muchas muchas gracias !

[@alimmenta]

Hola Gabriela! Es un placer y muchas muchas muchas muchas de nadas ;)

[@gabrielabaigorria8223]

@@alimmenta 😍🤗

[@splendorlunae6100]

Muchas gracias

[@alexandracrespo538]

Hola, me encanta el menú pero no encuentro las recetas en el link que has puesto. Es decir, ese link te lleva al menú escrito (exactamente como lo detallas) pero no se especifican las recetas/modo de preparación. Tampoco las encuentro en el blog. Como podemos verlas? Muchas gracias por el menú, me parece perfecto!!!

[@nereagomezacosta7408]

Genial!!!! Muchas gracias🤗🌱

[@robertohv90]

Excelente video

[@MyAbel123456789]

Hola el video ha estado genial!los menus muy completos los voy a poner en practica.Un saludo

[@alimmenta]

Hola Lydia! Qué bien, ya nos dirás qué tal te salen ;)

[@Ardas_Dalpreet]

Me has dado un montón de ideas. GRACIAS

[@lauraballester234]

Una explicación genial!

[@Matavi420]

Me diste buenas ideas, no suelo tardarme mucho en la cocina así que esta perfecto!

[@isabelm.m.]

Yo no soy vegana, pero me ha encantado estos platos. Supongo que podría incluir en mi dieta para adelgazar alguno de ellos, ¿no?gracias.

[@zaria7400]

Excelente Menú.., Gracias 🌸

[@alimmenta]

Hola Zaria! Muchas gracias a ti por ver nuestros vídeos. Un saludo!

[@lord-mgtow5931]

Los veganos podeis comer plantas carnivoras?

[@mariayanahisilva3464]

Muchas gracias ❤️❤️❤️❤️ estaba muy perdida, y más ahora con mi bebé, no sé muy bien cómo llevarlo.

[@ivanymiriam2638]

❤❤❤

[@user-bs4ne8ew2f]

GRACIAS 😍

[@nutricionfeliz]

Gracias porque soy vegana

[@alimmenta]

Es un placer. Un saludo Alexia!

[@jorgelalvay766]

Yu yo tengo ese problema no puedo comer por la garganta nada xq todo me ase votar en seguida que necesito aser por favor si me puede ayudar

[@silviaar3630]

Jorge Lalvay Pero ve al médico

[@carlosreig7929]

Donde están las recetas, gracias

[@alimmenta]

Hola Carlos! Al final del vídeo hay un enlace al artículo con el menú. También las encontrarás en el blog de la web www.alimmenta.com

[@mfarv4531]

Muy útil y variado. Quizás demasiada soja y derivados, soy intolerante y me cuesta encontrar recetas veganas ricas en proteínas que no la lleven.

[@mfarv4531]

Muchas gracias por la respuesta, no sabía que existía tempeh de garbanzo o que la quinoa podía ser una buena alternativa.

[@yogatalca3482]

También está el lupino y arvejas texturizadas ☺️ además de todas las legumbres (porotos, lentejas, maní, garbanzo, arvejas, etc.)

[@luxen1880]

y cuales son las calorias?

[@javiergayarre2006]

Hola soy nuevo en el canal. Me gusta este menú que as preparado, pero necesito información para seguir bien la alimentación vegana ya que tomo anticuagulante, osea Sintron y hay ciertos alimentos que no deveria consumir o consumirlos menos. No me informan bien o no se atreven. Nesesito algo de colaboración. Gracias y espero poder seguir tus menús. Tampoco puedo tomar gluten y azucar

[@galgo9903]

Si ya como legumbres para comer un bote de 400 g con pan casero integral , puedo Tambien comer legumbres por la noche ? O son muchos hidratos de carbono , si podrias responderme , gracias

[@ktulu11]

Y el Omega 3?

[@bichejina3]

me gusta mucho el menu. Hay algun alimento por el que sustituir el aguacate? no me gusta su sabor

[@J.E.A.M.]

Frutos secos naturales o tostados q tb son grasa buena.

[@JoaquinMarv]

se ve todo super rico, pero para el ritmo de vida de muchos esto no es tan practico. Ha veces no hay tiempo de hacer de comer. Estaría padre que hicieras un video donde no se tenga que cocinar tanto, aunque se repitan los ingredientes. Por ejemplo hacer algún arroz y eso comerlo unos 3 días de la semana.

[@bailaconsol]

buenas ideas solo que las legumbres y los cerales no se deben combinar

[@mariafernandezharo6901]

Creo que no lo tiene claro,la proteína de la legumbre se convierte en proteínas de 1°calidad,cuando le añades el cereal,arroz,trigo sarraceno,avena en grano,mijo,quinoa,ect,ect.Que le aproveche....

[@nutricionfeliz]

Los menús perfectamente balanceado

[@alimmenta]

Gracias ! :)

[@mariar9772]

Comen bastsnte legumbres y yo no puedo por los gases 😕 se me acaban las opciones. Coloflor, brocoli me da gases terribles tambien. Como hacen los veganos para las molestias gastricas?

[@CarlotaR-w1x]

Personalmente lo que hago para hacer que las legumbres sean digeribles es dejarlas en remojo minimo 12 horas, mejor si son 24 horas y cuando las hierbas le pones unas hojitas de laurel que tambien ayudan mucho a la digestión. Otro modo aún más saludable es hacerlos germinar y comerlos crudos en ensalada. Mira el proceso en internet. Un saludo

[@dakia7117]

joer, parece fácil pero luego a la hora de la verdad una hecha en falta un poco de sabor a las comidas. A mí se me hace muy difícil renunciar al embutido, no consigo dejarlo

[@dakia7117]

@Julián Alarcón jajaja es verdad, a cada uno le cuesta una cosa. Después de un año comiendo sano echo de menos los dulces y a veces me doy cada atracón... un saludo

[@irmamireles5051]

Las palabras a las verduras no le entiendo .puede dar los nombres como se dicen en general.

[@estrellamuniz5978]

Las amo!!!

[@lord-mgtow5931]

Los veganos podeis comer plantas carnivoras?

[@guadalupegarcia8176]

Hola Gracias empeze hace poco

[@7120JN]

Si como eso antes de trabajar mis clientes se irán..,pero a gustos colores

[@smallthingsofdiaz]

Entiendo que esta combinación es para tener el aporte de proteínas necesario, pero todas las recetas me parecen bastante iguales. Haciendo repetidamente un menú así se acabaría aborreciendo, aparte que con tanta legumbre de engordaría bastante, no? gracias!

[@greciamartinez1060]

Yo soy feliz comiendo así 😊

[@yolandaprado9242]

Yo soy vegana pero me salió una úlcera gástrica y nada me cae bien que puedo comer las legumbres me inflaman y las ensaladas también tofu no lo digiero

[@nosesanmiguel8016]

Es que .., no me fío de la soja (y sus derivados, claro)

[@CHTJs44]

el vestido es del mismo color que tus ojos 😍

[@aresjls]

Que difícil para el que empieza esta dieta por que nada se ve apetitoso 😂 pero muy buen vídeo lo intentaré algún día.

[@veronicagladysv582]

Tengo gastritis 😔😔😔😔,

[@senalesdelfinyvenidadejesu9624]

Todo el que no se arrepienta de sus pecados Dios le quitará la vida y lo lanzará al fuego eterno arrepiéntete de tus pecados ahora que hay tiempo mañana puede ser tarde sin santidad nadie verá al señor Jesucristo escapa por tu vida salva tu alma ahora que hay tiempo mañana puede ser tarde sin santidad nadie verá al señor Jesucristo escapa por tu vida

[@catite1]

el lacteo a la basura si ya lotienes y si no,no lo compres.

[@fernando81097]

Muy agradable pero triste por eso noe vuelvo vegano esos platos se ven tristes

[@mariaconsuelocardonatoro1132]

No

[@hagc276]

que asco

[@Teresawahrheit]

Muchas gracias, excelente. Teresawahrheit