MENÚ VEGANO DE UN DÍA SIN HARINAS | Para bajar de peso fácil y rápido...

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Jorge Tinoco: Estudió periodismo en México, y ahora enfoca su carrera a comunicar la gran importancia de adoptar un estilo de vida vegano. Está certificado en Nutrición Deportiva y Suplementación Funcional y ha tomado diversos cursos de nutrición a base de plantas, así como coordinado diplomados sobre el tema.

[@danielatornav]

Me encantan las recetas porque son fáciles y el video al ser rápido no se hace pesado. Nunca he probado el tofu, donde vivo (ciudad pequeña) no hay muchas opciones veganas (procesados), ni restaurantes veganos y se complica ir a algún lugar y pedirlo sin carne, sin salchicha, sin crema, sin queso, sin huevo... porque aquí es muy raro que algo no lleve algún derivado de origen animal y la gente no conoce el veganismo ni la alimentación a base de plantas pero ahí vamos... hemos "sobrevivido" un año, hemos veganizado algunas opciones (a veces omitimos algún ingrediente) pero sí hemos cambiado radicalmente nuestra forma de comer, poco a poco hemos aprendido a combinar, a informarnos y gracias a este canal he hecho muchas recetas que han quedado mejor que las que alguna vez comí. Mi punto es que no se desanimen por más difícil que se vea la situación, siempre hay forma de comer saludable y libre de crueldad. Gracias Jorge, te ves estupendo. Saludos desde Yucatán.

[@ComerVegano]

¡Gracias, Daniela! Mientras aprendamos a comer de manera balanceada siempre se pueden variar los ingredientes… 🙃💚

[@evasayago523]

Cómo todo.. exquisito.. lo único que (para mí) el tofu tiene que ir marinado y salteados para que se ponga crocante y tostado.. excelente!!

[@elviraverdugo6535]

Rápidas y efectivas, muy nutritivas y deliciosas ..🥑🥬🥒🥦🍆🌶️🍅🍎🍓🍒🍉

[@catalinagonzalez7511]

Todas tus recetas son deliciosas, perfectas. Variedad, sabor y nutrientes.

[@guadalupesanchezfernandez3040]

Recetas deliciosas, fáciles, deliciosas y nutritivas. Gracias Jorge. Saludos

[@martacabrera5026]

Muy prácticas ricas y saludables, gracias Jorge.

[@DanielGonzalez.333]

Hola Jorge, que recetas tan ricas. Gracias. Saludos

[@ruthmartinez2882]

Genial 👍🤗Gracias Jorge amo tus recetas sobre todo como condimentas,aprendo mucho.

[@venuspatricia7910]

Guau. ¡ El picadillo se ve delicioso !

[@ComerVegano]

¡Está! 👌🏽

[@luzcasastoro2549]

Todo delicioso. Pero me surge una duda: dices sin harinas y entiendo que el arroz y la papa, son harinas (carbohidratos, saludables, por supuesto). Gracias.

[@lezcaly]

Yeeiiiii 🥰 gracias por el video lo esperaba con ansias, solo veía tus videos y solo me daba ideas de que comer y cenar cosas saludables para abajr d epeso

[@karenhuerta5545]

Muy buenas recetas como siempre gracias Jorge saludos 😋

[@Anamari3012]

Delicioso y nutritivo

[@linafranco9977]

Hola muchas gracias, todo muy rico y saludable!👌🏼. Podrías hacer un vídeo igual pero con comidas ricas en calcio y otras en hierro para aprender a llegar a la cantidad requerida a diario?👍🏼💚

[@HeribertoBonillaAlvarez]

Excelencia

[@EstherVeganaMadrid]

muchas gracias 🥰🥰

[@carmenangelicacardoso9744]

MUY BUENOS, MUCHAS GRACIAS

[@malumoreno4922]

Gracias 😁 por compartir 🌺

[@bishaosorio3365]

Rico y nutritivo‼😋

[@guilleperez7733]

Me gusta tu receta, sólo que NO sé si puedo tomar y comer soya, tengo hipotiroidismos

[@ComerVegano]

Tomando tu medicamento no debería haber problema, según estos estudios científicos: kzbin.info/www/bejne/naSXnmx3pLJohdU

[@guilleperez7733]

Me sirvió mucho ver tu respuesta, Gracias Jorge , saludos desde Toluca, san Mateo Atenco

[@patriciafernandez7806]

Las tazas de soja texturizada, en seco, o ya hidratadas?

[@Silvia-je9gk]

Hola! Como le haces para congelar el plátano y no se ponga negro? 😊

[@dilciacolmenarez1935]

Se ve esquisitos gacias

[@florecitadelcampo13]

A la ensalada le pondría limón, así queda muy seca 😒

[@florecitadelcampo13]

El picadillo sabe mucho mejor con lentejas

[@karlapuebla7977]

Buenas noches que delicioso mmmm

[@dinafernandaportilllo4213]

No acostumbro tofu ni soja

[@estherh.e.867]

No es necesario que remoje un tiempo la chia?? 🙄

[@lucyol2553]

Todo mi y rico, pero la soja es transgénica lo cambiaría por frijoles negros