メンタル激弱だった僕が食事を変えて経験した驚きの変化を話します

[@yayoqta]

頷きっぱなしでした。私も15年も症状があったパニック障害を玄米和食で完全に治すことができ、食のすごさ大切さを痛感し、食べるものを見直すと身体はすぐ応えてくれて、もう身体をいじめることは２度と出来ないと今は思います。ますます自分に合う食について考えたいと思いました

[@karadayorokobu]

食の力は大きいですね！

[@hirokikuti5618]

今うつ病を抱えていて元々セロトニン増やす食べ物という動画から圓尾部長の動画にたどり着きました。 実は自分も小さい頃からかなりの繊細さを持ち合わせていた嘔吐反射が強くてよく困っていました。 圓尾部長のように小さい頃から野菜が苦手であまり食べてもいませんでした。 中学の時運動部に所属してかなり体を鍛えていたら痩せていて、嘔吐反射とかも全然なかったので給食の野菜も頑張って食べれていました。 今にして思えばあの頃が一番身体が強かったし、その分繊細な自分のメンタル面の体調のリスクも支えられていました。 今もうつが酷くなったり体調が悪くなる度に圓尾部長の動画で学んだことを実践しようと心がけています。 とにかく今は緑茶をよく飲んだり味噌汁をよく飲んだり、セロトニン増やすために納豆も食べたりしています。 心身ともに健康でありたいです。

[@cocoarose2012]

インスタでも先生の動画をよくみています。人は食べたものでできているということがよくわかりました。学生時代、私も体調を崩しやすかったのですが食生活を改善することにより風邪をひきにくくなったような気がします。

[@まめっちゅぶ]

まるお先生、こんばんは 配信お疲れ様です🙇

[@karadayorokobu]

ありがとうございます！

[@みつばち-t7o]

病院に行くほどではないけど辛い症状がありなぜなのか？と思っている時、こちらの動画で合点がいくことが多々あります。我が家の体調辞典です。いつも有難うございます✨

[@雪割草プルモナリア]

学校給食で、ハムソーセージ加工肉、揚げパン出るのやめて欲しいです、和食にして欲しいです🐿️

[@karadayorokobu]

僕も和食主体の学校給食になることを望みます。

[@大和衣]

まるおさん、おはようございます🌞。 体験・経験談をお話頂き、ありがとうございました😊。 日本人は、和ご飯が良いですね🥢🥢。 100％完全には出来ませんが、毎日コツコツ努力していくことが重要ですね🌾。 これからも宜しくお願い致します。

[@karadayorokobu]

食生活は積み重ねですからね！コツコツ続けいきましょう。

[@user-misamisa97]

突然、自分の息子の話で失礼致します🙇🏻‍♀️ 幼少から腸が弱く、高校生まで摂っていた朝食も大学への電車通学をキッカケに朝食抜きとなり、20歳の頃にアトピー発症。 5年経つ今も痒みと闘っています。私は、親なのに仕事を言い訳にして冷凍や惣菜をよく使い、肉の炒め物ばかり作っていた自分を反省し、今頃になって食事から変えられないかと模索中です。 そんな時に圓尾さんのチャンネルに出会いました。 もちろん痒み対策としての薬と並行しながら食を変えて行きたいのですが、本人のお菓子好き（特にポテトチップス）と夫からの不理解（民間療法として危険視されてます）に苦しみます。 とはいえ、このまま放置するわけにはいかないので出来ることはやっていきたいです。 こちらのチャンネルも遡って参考にさせていただきます。これからも発信をよろしくお願い致します。

[@karadayorokobu]

コメントありがとうございます。食事を変えればきっと体は応えてくれると思います。ある程度時間はかかるかもしれませんが、じっくり取り組んでいきましょう！

[@user-misamisa97]

@@karadayorokobu お忙しい中、ご返信くださり有難うございます🙇🏻‍♀️

[@海-p4h]

いい母ちゃんだな〜 羨ましい☝️

[@SUWAGER]

小さい頃の自分と全く同じでびっくりしています。当時過敏性腸症候群って病名もあまり広まってなくイヤイヤ病と親に言われて悩んだ時期ありました。 お守りが正露丸っていうのも自分は赤玉（置き薬）だったので同じで笑えました。 大人になり精神的にも少し気にしなくなったの事や好き嫌いも改善され過敏性腸症候群もだいぶ改善しています。 これからも動画で勉強し体にいい食事を心がけていこうと思います。ただお菓子好きなのでそこが今の一番の問題点です（笑）

[@karadayorokobu]

正露丸のあの匂いが懐かしいです…！

[@川ちゃん-c7p]

こちらの講座を全国小中学校で授業にして欲しい！！ 今子供達の食が危ない！！！

[@karadayorokobu]

今子どもの世代はこれまで以上に食べ物から健康を守るのが難しい時代になっていると思います。子どもたち、そしてその親たちに食の大切さを伝えたいです。

[@うたお-x8q]

こんばんは。ヘンププロテインって今はもう飲まれていませんか？まるおさんのKZbinから知り、一時期飲まなくなりましたが最近また飲み出したところ、すごく効果を感じています✨

[@karadayorokobu]

ヘンププロテイン愛用してくださって嬉しいです！僕も使ってますよ！

[@日向寺武範]

体調不良は食事が原因なことが往々にしてありそうです。特に糖質の摂りすぎです😢AGEを増やして身体を疲れやすい状態にしていることが予測されます。 体重は増やしたいので管理が難しいですが上手にPFCバランスを取れるよう努めたいです。

[@karadayorokobu]

糖質のとり過ぎにも注意が必要ですね！

[@knshtmsk]

📝😮和ご飯…

[@北の園優風]

まるおさん、いつもありがとうございます。これは僕の場合に限ったことだと思っていますが、食事をする前は考え方が後ろ向き、食事をとった後では逆に前向きとなっている場合が今まで多々ありました。特に夕食時に。脳内物質の関係かもと思っています。なので、こういった意味でも、僕は食事を重要視しています。しかし、時に毒々しいものも食べてはいますが（笑）

[@karadayorokobu]

カラダヨロコブものを食べると、ちゃんと体は応えてくれますね！

[@トニーフォン-w6f]

まるおさんお菓子とか全く食べないのは良くないですか？おばあちゃんから、お菓子とかコンビニ等の揚げ物（添加物の含まれてる食品）全く食べないのは良くないと怒り気味に言われて最近、月に1.2回くらい食べてるんですけど。3.4年前くらいから出来るだけ避けるようにしてお菓子とかを食べたいと欲を減らせたのに

[@karadayorokobu]

良くないことはないと思いますね！