МЕСЯЦ БЕЗ КОФЕ. ЧТО СЛУЧИТСЯ С ОРГАНИЗМОМ? ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Запустил для себя #месяцбезкофе
Кофе для меня - это убийство свободной минуты.
Проснулся - выпил, сходил в зал, пришел - выпил.
Вышел на работу - выпил.
Встретился с кем-то в кафе и пьешь кофе, и т.д.
Получается, что мне просто нужно, чтобы кофе присутствовал в любое свободное время, словно сигаретка. Плюс запах.
⠀
Кайф бычий. Быстрый бодряк, но и быстрый отходняк, перетекающий в сонливость. Чем больше кофе, тем больше несобранности и рассеянности. Тревожности. К вечеру не помнишь, что было 5 минут назад. Пить мало кофе у меня не получается.
⠀
Именно поэтому я решил убрать из рук этот стаканчик на 30 дней и посмотреть, сильно ли меня будет ломать и нужен ли он мне будет вообще, спустя 30 дней.
⠀
ПРОШЛО 33 ДНЯ. РЕЗУЛЬТАТ В ЭТОМ РОЛИКЕ!
⠀
Любите кофе? Отказывались от него специально?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ:
Моей жене Татьяне за идею снять такой ролик и поддержке меня на протяжении всех 30 дней
/ johnniezigger
Марату - за уделенное время и интересный рассказ
/ discovery.roasters
Валере - за полезную информацию
/ crossfitlvl2
Дмитрию - за привет из Одессы и отличную информацию про чай
/ teadrinker_com_ua
Всем подписчикам - за то, что вы есть!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Diamond Eyes - Gravity [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Diamond Eyes - Gravity...
Free Download / Stream: ncs.io/GravityD
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

[@Lubomir.Boroda]

Посоветуйте крутую кофейню вашего города или ту самую, которая вам очень нравится и вы с удовольствием ее посещаете, когда оказываетесь рядом?

[@NaDiYa78]

Сегодня мой первый день без кофе и кофеина, болит голова, сонливость, нет настроения, но я потерплю ради себя любимой😂 Кофеманка 25 лет стажа, пила по 3-5 а иногда и больше в день. Давление по жизни низкое поэтому повышала себе кофе. Хочу избавиться от этой зависимости, надеюсь выдержать. P. S. : Прошло 3 месяца, без кофе чувствую себя лучше, очень довольна, что выдержала и уже могу спокойно на него смотреть:) и даже запах не возбуждает🤣абсолютное безразличие, зачем я его столько лет пила, ума не приложу.

[@user-fk1gt8pf8d]

Не пью кофе неделю. Настроения ноль. Тревога по ночам.. даже была лёгкая лихорадка...пил успокаивающее.. немного помогло...с каждым днём становится легче..

[@user-sz2mc5rj4v]

Не употребляю кофеин 5 суток, тоже наблюдаю постоянные головные боли… но сдаваться не собираюсь))

[@ivancrams6776]

после 20ти лет кофеяжества 3 месяца не пью кофе. Первую неделю чуть дуба не дал. сахар 7,головная боль 2 дня, боль в спине 2 дня. Сейчас чувствую себя на 5 лет моложе

[@user-sf2od2ze4o]

Молодец, попробую может у меня получится.

[@Ilay.5502]

​@@user-sf2od2ze4oБлагодарю за информацию 🤝

[@FedorKranrt]

чего? Быть такого не может.

[@user-nr1vf8hr2h]

У кофе много побочек! И самое главное работа мозга) Без кофе всё по-другому))

[@maxtyson7723]

Отличное видео, спасибо, Любомир! Я сейчас провожу свой "челлендж", отказ от сахара, кофе будет моим следующим шагом, наверное))

[@Lubomir.Boroda]

у меня скоро наоборот сахар)

[@denisg854]

Ребята, про отказ от сахара, там получается так, что нужно ещё отказываться от белого хлеба и сладких фруктов, тип бананы. Имейте ввиду )) в них много сахара. Завтра начинаю свой челендж по отказу от сахара.

[@sergiop2859]

@@denisg854 надо и от меда отказываться. Без сахара я уже 2 месяца. Бананы иногда ем, всплеска энергии не чувствую. 5 дней без кофеина, это посложнее сахара на мой взгляд

[@swet1203]

2022, отказался?

[@MikkookkiM]

Спасибо за интересное видео

[@lem3185]

Спасибо за рассказ о вашем опыте! Я в этом году познакомилась с кийтайскими чаями поближе и на два месяца отказалась от кофе, т.к. мне не нравится его очень грубый возбуждающий эффект при регулярном употреблении, шу пуер или тегуанинь гораздо мягче тонизируют, но при этом обостряют внимание и концентрацию. Ну и при трех "сеансах" чаепития без особых проблем обходилась без кофе (тем более что просыпаюсь я нормально просто попив воды пару стаканов). "Развязалась" я домашним кофе в турке. И для себя пришла к тому же выводу- регулярно кофе пить я уже не буду, а иногда кофе выпить в хорошем месте - да. В следующий раз я бы попробовала после перерыва фильтр в харьковском makers.

[@user-tk4hk6zf6w]

Каждому своё, сколько живу столько и наслаждаюсь этим напитком! Только утром, 1-3 чашечки ., чай только к выпечке. 59 лет!

[@zakat.0FF]

Привет Любомир!!!Спасибо за видео!!!Кофе лично для меня один из стимулов в жизни,не вижу причин отказываться от него,как и от табака)

[@Lubomir.Boroda]

Каждому свое:)

[@zakat.0FF]

@@Lubomir.Boroda 😁👍

[@lavkraft]

Жаль, что сейчас в табаке от табака толком ничего не осталось😄 Краска и химия с веществами, вызывающими привыкание.

[@user-os3gy8dp5g]

@@lavkraft так и кофе, там очень мало от хорошего кофе....

[@alexandergns2954]

7 лет без кофе. Просто отказался и всё

[@-OLKO-]

Молодец 👍🏻

[@Hotkey24]

Вызывает уважение! 🤝

[@user-os3gy8dp5g]

Почему отказались и что в организме изменилось? Спасибо за ответ...

[@yas6709]

​@@user-os3gy8dp5gпопробуйте сами😊

[@FedorKranrt]

Чай тоже? Там тоже кофеин.

[@user-lw7bi2tg2s]

Вижу много коментов-советов:пейте чай.Причем здесь вид напитка с кофеином?На крепкий чай можно подсесть не хуже,чем на кофе и кофеина там не меньше,да он еще с более пролонгированным действием

[@lavkraft]

Надо тоже так сделать. Полностью соглашусь с эффектами многого потребления кофе. Сам много пью.

[@Lubomir.Boroda]

Попробуйте! Это интересно)

[@svetlananagle8873]

Я за отказ от кофе...посмотрев Ивана Павловича Неумывакина,.. Виктор Ефимов, его лекции. ..Сергей Данилов. Чашечка кофе ,шофер выезжает в рейс и примерно на 30км начинается обратный эффект - начинается засыпание..,авария..Вот что я нашла. Но доктор Неумывакин..создатель космической медицины..убедил на 100процентов..не пить кофе. А вам, Любомир, всего доброго

[@svetlananagle8873]

И еще- благодарна вашим родителям за такое прекрасное ваше имя. ..Любомир.

[@zakat.0FF]

@@svetlananagle8873 Он Юрий)

[@iolasteinmutz-zd5fd]

Качество звука неприемлимое.Вы сами ПРОслушиваете/сматриваете то,что предлагаете вниманию широкой публики? Спасибо за инфу

[@user-rr5ux4dr3q]

Аахаха я , вот тоже , долго кофе не пил, тем более быстро растворимый ! Но сопротивление было сломлено, когда сутки ехал на Юг, и это был кофейный стаканчик на заправке!) Он показался "Чем-то,вот, прям таким..." 😅

[@redneck66613]

Попробуй фен хуан дан цун. Мощнейший, чистый эффект тонизации, приятнее пуэра. Правда у Димы в магазине не видел.

[@kulemma123]

Поддерживаю))) заменила кофе на матча латте

[@dmytro5613]

Это как употреблять спирт не в виде водки, а вина 😄

[@andrewpilot2717]

Спасибо Любомир за познавательный ролик! ИМХО, кофе - больше стимулятор, чай- в меньшей степени стимулятор, в большей- модулятор, в том числе иммунитета. За счет чего? За счет опосредованного воздействия на ЖКТ и ССС.

[@FedorKranrt]

Чай тоже самое.... елси вы не пьете кофе но начали чай - то все одно и тоже

[@user-ly9zb7fj9q]

Спасибо тебе большое, я тоже 6-7 стакан выпил день)) постораюс боросат у же 4 день. Я заменил МЁД кипиченний ВОДОЙ. ПОКА ВСЕ НОРМ)).

[@user-ve8cm5iq3m]

По моему можно все, только не злоупотреблять! периодичность есть яблоки можно стать яблоком. Кофе я пью 1-2раза в месяц, бывает и не пью.

[@woodenowl4300]

Интересный опыт, с завтрашнего дня поддержу Вызов. Пью по 4-5 чашек каждый день на протяжении нескольких лет, чувствую проблемы со сном, надо прекращать, спасибо.

[@user-wv7lz3ew2m]

как успехи?

[@dcc222]

Как Ваши зубы? В одном обзоре сумки, где были таблетки Вы сказали, что часто зубы болят и к стоматологу не любите ходить. Как после отмены кофе с зубами дело состоит?

[@Lubomir.Boroda]

я полечил зубы) Спасибо)

[@dcc222]

@@Lubomir.Boroda это хорошо, полегчало ибо посочувствовал Вам, когда пару раз смотрел то видео, извините, если некорректно вопрос задал или акцентировал на том внимание

[@user-oc1cc4vl5m]

Лайк за тату😁

[@user-nh9gt7gu3u]

Всë дело в том всë должно быть дозированно иначе если перебирать с кофе будут негативные моменты такие как головные боли.

[@user-se9mv5co9o]

👍👍👍

[@dvm6820]

С картизолом промахнулся ))

[@user-fn8sz6vv2p]

Я периодически спрыгиваю на крепчайший чай или меняю сорт кофе.

[@Desert_Eagle88]

Не совсем понятно зачем прислушиваться к мнению людей о здоровье, если по их внешнему виду видно, что у них с этим проблемы

[@andreygastello6993]

Категорически приветствую тебя Любомир!

[@Avreliy7]

Киев?

[@andreygastello6993]

@@Avreliy7 Сыктывкар

[@sergiop2859]

От кофе и чая есть физическая зависимость. Продавцы об этом не говорят)

[@user-il4ss7qs5x]

Сейчас доеду до работы, выпью чашечку кофе! Но потом распечатаю календарь декабря, и день за днем буду отмечать дни без кофе!

[@Lubomir.Boroda]

Я вот почти полгода без кофе

[@user-il4ss7qs5x]

@@Lubomir.Boroda есть положительный эффект?

[@Lubomir.Boroda]

Конечно. избавился от суеты

[@user-il4ss7qs5x]

@@Lubomir.Boroda тогда действительно, мне надо, у меня есть сложности с концентрацией!

[@irina_semovskikh]

@@Lubomir.Boroda всё ещё не пьёте кофе? Интересно очень 👀

[@user-pf9bu6ey2e]

Я живу в Белоруссии в городе Барановичи. У нас много кофейн. Но самые лучшие это:R-cofe ( выбор кофе большой) и КофеСаунд ( фишка - кофе с предсказаниями).

[@Lubomir.Boroda]

а каким образом в кофе кладут предсказание?

[@user-pf9bu6ey2e]

@@Lubomir.Boroda просто выпиваешь кофе и переворачиваешь стаканчик- и там предсказание

[@Lubomir.Boroda]

Прикольно! Я думал, что внутри на дне))

[@user-pf9bu6ey2e]

@@Lubomir.Boroda бариста в кофесаунд приветливыеи могут поддержать беседу

[@user-pf9bu6ey2e]

Да.

[@iva6866]

Странно слушать сравнения про чай и кофе Марата. Про наш быстрый темп и т.д. Даже неудобно слушать как-то стало. Можно было с компотом еще сравнить. Для меня секрет кофе в его прожарке, аромате, густоте. Пью потому что нравится. Не бодрит не разу. Видео на 6 минуте смотреть закончила. Это и так понятно , что от его отказа только плюсы. Но я лично не готова. Чай с молоком тоже не плох. Но это Другое :). А еще запомнилась фраза из какого-то хорошего старого фильма. Звучала она приблизительно так- «Кофе-это напиток бомжей. А чай-напиток аристократов»

[@woman5317]

1 или 2 чашечки заварного кофе без сахара со сливками по утрам, а больше ни-ни и будет тебе счастье!

[@VadimNY]

да я думаю если в меру , то норм, одна чашка в день, а где и в два , три дня для вкуса, запаха и в целом кайфа со сливками и фисташковым сиропом и еще офсянной печенюшкой ммм ням ням, это я так пью ))

[@avpostol2195]

По себе знаю. Отходняк от кофе хуже всего на свете. Длится недели 2 - 3.

[@Ilay.5502]

Согласен, тоже такое заметил.

[@dmitriysakhonchik1825]

кофе стимулирует повышенную выработку кортизола

[@bp1488]

да, с кофе подстава получилась)))

[@user-uw3lt9xx5j]

Правильно, сказано чай не может, заменить кофе.!

[@germann8476]

Звук доработать надо ,собеседеникрв из за шума вообще не слышно. Или микрофон или обработать программой.

[@user-ez3uu3ye6u]

Приветствую !!! Молотый Цельнозерновой Кофе содержит 2 Алкалоида: Кофеин и Теобромин, Кофеин сужает сосуды, поднимает давление, даёт БОДРЯЩИЙ эффект, но через некоторые время его эффект проходит и включается Теоброминовая фаза, которая длится ОЧЕНЬ долго, он расширяет сосуды, давление падает, у него эффект ТУПКИ, человек зевает, чувствует усталость, засыпает, поэтому многие наливают очередную чашку кофе, что бы ощутить эффект бодряка и с каждой последующей чашкой уже получают только негативные последствия, особенно это касается тех кто употребляет РАСТВОРИМЫЙ кофе, там содержится только Теобромин, НИКАКОГО бодряка такой 1/2 кофейного зерна НЕ ОКАЗЫВАЕТ, который лишен внешней оболочки, в котором должен содержаться КОФЕИН !!! Напитки в котором есть КОФЕИН: Зелёный Чай, Чёрный Чай, Какао Бобы, Какао-порошок, Гуарана (Не обжаренная, Органическая), Гуарана Обжаренная, Матэ (Падуб Парагвайский), Орех Кола, напиток Coca-Cola, напиток Pepsi... В общем ОСНОВНАЯ суть такова что либо оставлять ЧАСТЬ напитков с содержанием КОФЕИНА или убрать абсолютно ВСЕ !!! Так вот в 2018 году я УБРАЛ абсолютно ВСЕ напитки содержащие КОФЕИН, так вот 1,2,3 день были просто АДовыми, дико болела голова, была ЛОМКА, но через пару дней я пришел в норму и жил БЕЗ КОФЕИНА ЦЕЛЫХ 13 МЕСЯЦЕВ !!! Я вернулся к напиткам содержащий напиток только из-за своего НИЗКОГО ДАВЛЕНИЯ, если у меня было бы давление в норме, то я думаю до конца жизни смог бы без него обойтись !!!

[@opachki]

сорвался наркоман 👎

[@FedorKranrt]

От растворимого кофе точно так же вставляет....

[@oksananazarova4088]

У нас дедушке 93 года у него давление всю жизнь пониженное он вместо таблеток пьет 2-3 ч кофе лет 50 подряд.

[@user-jy4gk9ns9f]

Насколько мне известно , Финляндия одна из лидирующих стран в Европе , да и в мире , пожалуй, по употреблению кофе . Так вот у них средняя продолжительность жизни мужчин (!) почти 79 лет . Общая , понятно , ещё больше . Как быть с этим ? По моему скромному мнению , истина , как обычно , где-то посередине .О чём и было упомянуто в видосе . И опять же спасибо ))

[@sergiop2859]

Если бы не пили его, жили бы до 100)))

[@user-yz6hv6py6m]

Ага, продолжительность жизни регулирует исключительно кофе 🤦‍♂️ )

[@user-jy4gk9ns9f]

@@faraondj3125, не совсем так. Финляндия - государство, в котором наибольшее количество людей считает себя счастливыми, среди всех (!) стран мира. Сам удивился, когда узнал. После этого стал более внимательно и с интересом следить за информацией о "Финке". И я бы сформулировал " удовлетвореные жизнью". Кстати, очень интересно и познавательно, когда видишь живой пример, готовую модель, как граждане взаимодействуют с государством. А по поводу машин. Специально сейчас не смотрел, но вряд ли по памяти сильно ошибусь - средний возраст авто в Финляндии около 10 лет (кажется даже больше). Причём тех, что относятся к "премиум сегменту" крайне немного. В основном информация из KZbin, от тех, кто там живёт, например Yura Papua - опять по памяти, но вроде так. Молодой парень, родители которого из Карелии перебрались в Финку. Всего доброго и удачи))

[@JohnSmith-uq7mk]

Про давление и пульс, не совсем так. Общеизвестный факт, который каждый может проверить на себе: в состоянии относительного покоя, учащение пульса понижает, а не повышает давление. Повышение пульса и давления при физической нагрузке, являются факторами зависящими от самой физической нагрузки и не зависят одно от другого.

[@FlashMadi]

зачем ты вообще это видео сделал ? весь смысл отказаться от кофеина а не заменять кофе на чай . так любой может . а убери полностью. кофеин

[@user-ig6sy1qb1n]

Мне матэ помогает попробуй

[@hadrut]

Какой-то уставший, видно что надо кофейку попить

[@greatsageecielo]

Ничего не случится, если ты продолжишь употреблять другие кофеиносодержащие продукты.

[@taraskoh5710]

1:45, я смотрю на ваше тату на левой руке и мне страшно представлять чем вы занимались в молодости.

[@andreymelentev5625]

Чем,синькой?

[@avpostol2195]

От чашки чая не "долбит" так, как от чашки кофе.

[@ERTIPITOBATI]

Лучший ритуал, заменяющий чай и кофе с утра... кефир.

[@Lubomir.Boroda]

И покакать, тоже классно утром.

[@ERTIPITOBATI]

@@Lubomir.Boroda это точно. Но если серьезно, по своему опыту временного отказа от кофе, он мне очень сильно помог. Таким образом, я могу кофейный ритуал заменять кефиром и получаю хоть и на немного, но все же схожий с кофе эффект бодрости. Правда приходится его чаще пить. Но за семь дней,кроме легкой сонливости, я проблем не чувствую. Блин, это что же получается, теперь повсюду будут открывать кефирню?:)))

[@Lubomir.Boroda]

Мне для бодрости достаточно выпить воды и почистить зубы)

[@user-xc8yh6kg5k]

Конечно,про Пуэрто рассказал. Уже не то совсем смотреть

[@user-sz2mc5rj4v]

Отказ от кофе… сижу на чае )))) Автор не получит тех изменений которые ожидает, по причине того, что продолжает употреблять кофеин.. в общем даже досматривать не стал, с того момента как автор заговорил об употреблении чая)) Так, что видео не о чём. Автору спасибо за старания.

[@ve4ny]

Ваш отказ от кофе похвален. Только я мало понимаю какой смысл? Если вы принимаете тот же кофеин через чай.

[@Lubomir.Boroda]

Наверное стоило посмотреть ролик

[@ve4ny]

@@Lubomir.Boroda ну ок, какой смысл челенжа? Если вы восполненяли потребность в кофеине чаем?

[@Lubomir.Boroda]

@@ve4ny так ролик то надо было посмотреть. там есть ответ на вопрос, причина отказа и результат.

[@alisaalisova6169]

В чашке чая в 4 раза меньше кофеина.

[@Lubomir.Boroda]

Я пью чайниками)

[@foxblack5541]

кофе это в первую очередь психостимулятор, который берёт в долг у организма, а уже потом так называемое послевкусие.

[@HardBassPumpingRussia]

Качество звука при интервью просто дно, без обид

[@redvoyager824]

Нафиг кофе пей чай😂

[@reepl7514]

Правильно говорите👍

[@user-lw7bi2tg2s]

Смотря какой крепости,тот же кофеин или даже посильней

[@angelsue2890]

Лекарство и яд отличается дозой...

[@sergiop2859]

Наркотиков это изречение не касается

[@ervinsz]

Кофеин наркотик точка

[@greatsageecielo]

Сначала исключи весь кофеин из рациона.

[@Lubomir.Boroda]

прикольно читать советы, полтора года спустя ))

[@lunaofthedark1679]

кофе бодрит но и оказывает вред организму

[@reepl7514]

Чай отец анархии, хаус анархии кофе. Люди! Пейте Чай!

[@user-nr1vf8hr2h]

И эту не здоровью индустрию надо тормознуть! Если вы узнаете как транс компании душат фермеров. Вообще пить его не захотите!!!

[@user-nr1vf8hr2h]

Привет) Душат закупочной ценой. Давно смотрел этот док фильм, но помню что за 50-60 литровую корзину выращенного и собранного кофе, фермер получает 2-3 доллара ((((

[@DISALuxOr]

пей чай крепкий и все .... развел тут тему... :/ ...тупо реклама

[@Lubomir.Boroda]

Хуяма)

[@DISALuxOr]

@@Lubomir.Boroda :) ок

[@DISALuxOr]

@@Lubomir.Boroda серьезно! - я сам сидел на кофе когда ложка в чашке вертикально стоит .... -- чай крепкий! и все! -- реально!

[@Lubomir.Boroda]

Можно просто взять и посмотреть ролик. И тогда вот это вот все писать не пришлось бы

[@DISALuxOr]

@@Lubomir.Boroda :) я вам НЕ враг

[@radixstardm8172]

чё? лишкуешься челенджуешься, по фени ботаешь?

[@NadixCornu]

попробуй управлять своим сознанием вместо того, чтобы укреплять свою веру в том, что им управляет всякий «мусор».

[@Lubomir.Boroda]

Аум Синрикё

[@NadixCornu]

Любомир Борода オウム真理教

[@user-sf2od2ze4o]

Да спасибо за комментарий,стоит задуматься!

[@ales_sandr2241]

3 чашки в день пей и всё будет ок.

[@user-dq6cm9tn4w]

каких 3 чашки кофе это стимулятор а любой стимулятор очень вредно для психики и организма! хотя кофе и считается природным стимулятором но все же это стимулятор и энергетик а это вред! максимум 1 чашку в день по утрам я лично так пью его!

[@user-kh7kx2yo1t]

Утром часов в 7 чашку выпивал крепкого сведемолотого свареного в турке. А потом часов в 10 хочется прилечь где нибудь, когда самое рабочее время.