Месяц болезни, ничего не получилось.

[@bornovikov1609]

Всё правильно делаешь. Не спеши, восстанавливайся. Здоровья тебе!

[@IIGermanII]

@@bornovikov1609 да, все хочется быстрее быстрее, но теперь можно в принципе весь ноябрь заниматься чем хочешь в тренажёрном зале в свое удовольствие. Главное после болезни ничего не отвалилось и все работает)))

[@ИльяСтрыгин-и1у]

У тебя все получится!!!!

[@IIGermanII]

@@ИльяСтрыгин-и1у будем считать, что такое должно было случиться и я должен был 1 месяц отдыхать.

[@ВладимирЛебедев-м5т]

Да втянешся по маленьку Герман, а там наверстаешь, и пойдёшь по СРЦ дальше. Все будет отлично. Сам тоже по СРЦ 15, в Понедельник 5 микроцикл начинаю. Так что работаем Брат😊

[@IIGermanII]

@@ВладимирЛебедев-м5т да, вчера позанимался, сегодня все болит, но врамках разумного. Потихоньку пока буду идти, аппетит главное появился и воду пью активно.

[@cntbx5667]

Привет! Восстанавливайся конечно, успехов тебе в этом! Но подумай, нужно ли возвращаться к огромным весам? К сожалению, никакой пользы для организма в этом нет. А чтобы выглядеть спортивно и здорово достаточно и скромных нагрузок. Да, новичкам придется в любом случае в начале попотеть и выходить за рамки, но потом уже мышечная масса нормально поддерживается с небольшими нагрузками

[@IIGermanII]

@@cntbx5667 вы правы, что бы выглядеть хорошо и спортивно достаточно жать на самом деле 100 кг и приседать чуть больше, просто выполнять большую интенсивность и наладить правильное питание. Но большие веса как наркотик хочешь ещё и ещё...

[@cntbx5667]

@@IIGermanII В любом случае, вы адекватный человек, а не как современное распиаренное фитнес-сообщество, которое смотреть ну просто нереально.. Успехов вам!

[@IIGermanII]

@@cntbx5667 спасибо!! Честно не ожидал такого отклика от видео сделанного на коленке с ребенком)

[@cntbx5667]

@@IIGermanII Главное - это душевность и простота👍