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[@erickalbertocamachomorales1842]

You are amazing 💪🏽💪🏽💪🏽

[@LoanChad]

Thanks

[@On_ne_sait_pas]

J'écris ce commentaire un peu tard vis à vis de la date de la publication J'étais concerné par un point faible pec le même que toi et j'ai remédié à ce problème Si on analyse ça n'est pas tes pecs dans leurs ensemble le point faible mais seulement le bas de pec Si on regarde les études d'activation des pecs au développé couché on remarque qu'une grande partie de la tension part dans la portion claviculaire Couplé avec les 2 autres gros muscles parasites ça n'est clairement pas le mouvement optimal Tu devrais plutôt faire des dips c'est le meilleur exercice en grande amplitude il ne faut pas hésiter du moment que tu hausses les épaules au max pendant l'excentrique Sinon le développé décliné peu faire l'affaire pourvue que tu pontes bien et gère ta rétractation scapulaire à chaques reps Et en option quelques séries de Pull Over allongé à 2 ou 3 jours d'interval en mettant le focus sur les pecs ça bosse bien le bas en laissant le delto un peu tranquille 💪

[@thibrockbs3566]

Salut je vais acheter les gommes pour la mâchoire mais le code chad10 ne marche c'est normal ? Sinon super vidéo continue comme ça

[@LoanChad]

Salut ! Super, essaie en majuscule ;)

[@thibrockbs3566]

​@@LoanChadd’acc merci 💪🗿

[@Bibac_Babac]

Salut, je travail ma mâchoire depuis maintenant 2smeiane, tu m'avais mis dans l'une de tes story hier, part moment j'ai comme des douleurs, mais sa ne dure pas longtemps, donc je voulais savoir si c'étais normal ?

[@LoanChad]

Salut, tu as des douleurs à quel niveau ?

[@Bibac_Babac]

@@LoanChad au niveau des molaires

[@LoanChad]

@@Bibac_Babac tu as quel âge ?

[@Bibac_Babac]

@@LoanChad 14ans

[@LoanChad]

@@Bibac_Babac je ne conseil pas de le faire à 14 ans … T’as dentition n’est pas en place définitivement, alors fait attention

[@antoniomontana.]

Tu fais les abdos ?

[@raphw1981]

Petite question : cela va faire 2 semaines que j'attends ma livraison est l'estimation de durée d'arrivée arrive à son terme ( 11 a 17 mars) , est-ce normal ?

[@LoanChad]

Bonjour ! En ce moment il y a du retard, il est écrit sur le site que tout reviens dans l’ordre entre le 20 et 30 mars. Ne tkt pas, t’as commande est bien prise en compte et si tu as des questions tu as l’e-mail du SAV également sur le site ;)

[@ironluigi2836]

Salut loan, peut on réduire la partie glande mammaire de la gynecomastie sans chirurgie ?

[@xXDeLeTeXx]

8:30 lorsqu'on veut faire des vidéos sur ses entrainements, on essaye un minimum de les faire correctement, ne serait-ce afin d'éviter de donner un mauvais exemple. Là tu es en train de te bousiller les cervicales et une partie du dos. Mais bon... Ce que j'en dis, c'est ta santé hein.

[@LoanChad]

C’est gentil de te préoccuper de ma santé et d’avoir regardé la vidéo jusqu’à la 8eme minute et trentième seconde. En revanche, tu n’as pas argumenté et les propos sont fondés sur des suppositions. Le mouvement ne sollicite pas les cervicales donc il n’y a pas de rapport. Il n’y a pas non plus de contrainte compressive, ni au niveau des cervicales, ni au niveau de la colonne etc … Le seul potentiel problème, serait la notion « d’acoup » lors du mouvement. Mais même la, ça ne pose pas de problème dans la mesure où sur ce mouvement fait sur cette machine, l’énergie synaptique se repend sur le gainage abdominal, qui est lui même fait initialement pour la transmission d’énergie. Le mouvement est donc correct.

[@rais-fc2td]

Voilà dit leur mon gadjo 🤠

[@Cazze_]

t es médecin pour parler ?

[@Christian-vv8gg]

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