MEU EMAGRECIMENTO | Rotina, treino e alimentação saudável

Oie meus amores.
Nesse Vlog mostro um pouco mais da minha rotina de treinos, alimentação saudável, inclusive mostrei minhas comprinhas da semana😍
Falei um pouco sobre meu emagrecimento e compartilhei com vocês algumas fotos de antes e depois da minha mudança de estilo de vida.
Me diz o que vocês querem ver aqui no meu canal tá?! Ideias de temas, dúvidas sobre meu processo até aqui…enfim conto com vcs♥️bjs😘
Music by Goosetaf - Dancing Trees - thmatc.co/?l=0...
Music by Ebony Loren - Retrograde - thmatc.co/?l=F...

[@Marcelinha10]

Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR

[@JenniferYoshisato]

Parabéns sua linda vc é uma inspiração 🥰

[@elidaaprigio5704]

Mentira! Esse comentário tá em várias contas em vários vídeos sobre emagrecimento. Não sei qual o objetivo disso, mas tá trazendo ansiedade e iludindo as pessoas. Que volte pra vc td de ruim q vc tá causando nas pessoas.

[@elisbraga1804]

@@elidaaprigio5704 tbem não acredito.

[@Its.MariCosta]

@@elidaaprigio5704 uai,a menina só comentou que perdeu esse peso em 6 semanas,oq não é impossível,mto pelo o contrário,é MUITO possível e inclusive já perdi esse peso em 5/6 semanas também,se a conquista das pessoas te causa gatilho por q provável vc não consegue,o problema não tá na pessoa não! Tá em ti

[@sintlhia]

Fiquei chocada pelo nível do conteúdo e a quantidade de inscritos no canal. Tenho certeza de que o milhão vem logo aí. Parabéns pelo comprometimento😄💞

[@JenniferYoshisato]

Obrigada Sinthia 😍🥰🙏🏼

[@monicaaraujotorres]

Só não veio pq ela sumiu do canal

[@tetehcv]

Que vídeo incrível !! 🥰💖 Estou com sobrepeso e tomei a decisão de focar no meu emagrecimento, comendo saudável e fazendo exercícios em casa e tá sendo incrível esse processo.

[@fernandapereira7138]

que legal ver pessoas no mesmo caminho que eu , estou também há dois meses reeducando minha alimentação e treinando em casa , sucesso e saúde pra nós 😊

[@keilaadriana6439]

Eu eu realmente não gosto de comentar em vídeos.. mas esse aqui… sem comentários!! Que inspiração. Estou com uma rotina de treinos pesada, porém sinto que peco muito na alimentação e isso me deixa muito chateada 😭 vim pesquisar vídeos para me motivar e me inspirar um pouco e esse de fato me ajudou. Obrigada 🫶🏻❤️

[@JenniferYoshisato]

♥️ fico feliz que meu vídeo tenho ajudado de alguma forma Keila 🥰

[@lanypessoa3814]

Arrasou demais querida, comecei meu canal ontem e estou muito feliz por poder compartilhar meu emagrecimento com vocês, obrigado por nus inspirar

[@laurabetiol]

Obrigada!! Comecei a reeducação alimentar faz 31 dias, perdi 3 kg até agora. Faço exercício em casa e saio correr durante a semana, eu tenho muitas duvídas porque estou nesse caminho por conta propria, então sempre vejo videos que me ensinam, pra ver se estou fazendo o certo. Eu peso as refeições e conto calorias pro meu defict calorico. É um processo demorado, mas eu quero levar isso pro resto da vida. Deus abençõe seu trabalho!!

[@larafigueiredo473]

Você está no caminho certo! Comecei assim e consegui eliminar 30kg Eu acredito em você!

[@laurabetiol]

@ obrigada!! Me deu uma nostalgia de ler esse comentário agora. Graças a Deus eu consegui!! Eliminei 11 kg, mas ainda quero perder mais 5 pra ficar com 60, espero conseguir essa meta ano que vem ♥️🫂🥹. Obrigada pelo incentivo e carinho. Deus te abençoe! Feliz 2025 pra você e sua família.

[@claudiaferreira2402]

Jennifer parabéns! Estou te seguindo a pouco tempo ,e estou amando... inspiração! Sim, eu quero receita de creme de ricota. Obrigada ☺️

[@JenniferYoshisato]

Oiee Claudia ♥️ Muito obrigadaaaa, ficou feliz 🥰 Pode deixar farei a receitinha de ricota pra vcs 😘

[@MarleneSilva-qh5id]

Que bacana, Parabéns pelas conquistas, é desse tipo de influência que precisamos

[@Iasmim_santosss]

Que vídeo perfeito! 😍 Ganhou mais uma seguidora❤

[@lidianesantos1723]

Parabéns Jenny, seus resultados são inspiradores! Se for possível grava um pouco da sua consulta com a nutri. Eu também tenho uma rotina de treinos e alimentação saudável, minha alimentação é mais restrita que a sua, pois tenho diabetes, intolerância à lactose e síndrome do intestino irritável, então sempre me cuidei por questão de saúde mesmo, a estética foi uma consequência. Obrigada pelo vídeo e por tentar motivar tantas pessoas. Bjos Jenny.😘

[@JenniferYoshisato]

Obrigada por compartilhar um pouco de vc♥️ a saúde é em primeiro lugar, sempre falo exatamente isso, a estética é uma consequência que virá naturalmente. Não podemos negligências o bem mais precioso que temos, que é nossa saúde. Bjs obrigada de coração por todo apoio que vc sempre me dá ♥️

[@jdjdhdhdhdhsshshsuyd2554]

Boa tarde, adorei o vídeo,ganhou mais uma inscrita.😘

[@JenniferYoshisato]

😘🫶🏼😍

[@manuelladaily]

Vc inspira muitooo ! Me tira até a vontade de comer errado 😅 kkkk

[@hilariaaparecida2092]

Meu Deus 😱 chocada! Parabéns 👏👏👏

[@JenniferYoshisato]

Obrigada🥰

[@geanenribeiro]

Amei demais seu vlog!

[@VitóriaCostaCosta-y4t]

Vou começar hoje dia 28 , daqui a um mês venho dizer se funcionou 😊😊😊😊😊

[@talitafogaca3111]

Compartilha sobre o seu emagrecimento, mudança de hábitos, alimentação, exercícios. Acredito que irá ajudar muitas mulheres que estão passado por esse processo, eu sou uma delas rs 😊

[@manuejoaoteixeira]

Cheguei agora, gostei muito vou acompanhar.😃

[@JenniferYoshisato]

🥰🥰🥰

[@fatimafernandes3580]

Parabéns que Deus te abençoe e que você seja sempre assim com alto estima bem estável seja feliz sempre .😊

[@JenniferYoshisato]

🫶🏼

[@ThaisCristinaCordeiro]

Que bacana! Seu vídeo foi inspirador! Muito legal mesmo! Vou seguir no instagram também!!!

[@camilamonteiro2542]

Arrasou! Ta linda!! Compartilha a consulta com a nutri da proxima vez.

[@JenniferYoshisato]

🥰 obrigada 🙏🏼♥️ vou ver se é possível compartilhar a consulta sim😊

[@csunshinny]

Colega o KZbin me indicou seu canal que evolução do seu emagrecimento e a melhor coisa e vc provar para os outros quando falaram que não era capaz

[@JenniferYoshisato]

🥰🙏🏼

[@yoshi6507]

Quanto orgulho de vc amor💙

[@JenniferYoshisato]

♥️♥️♥️

[@magalulojamoveis7538]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@VanessaSantos-og9mq]

Sou nova aqui e amei…já me inscrevi ❤ Já vou temperar o frango assim tb

[@JenniferYoshisato]

😍😍😍

[@sintiamarina6629]

Mais vlogs assim como esse ✨🙌🏻👏🏻♥️💓

[@JenniferYoshisato]

😍😍🥰🥰

[@rosariapereiradasilvasilva1935]

Amiga sempre nos inspirando 💖💖😘

[@JenniferYoshisato]

Ahhh lindaaa!! Obrigada por estar sempre por aqui♥️

[@vitoriafranca4011]

Surreal 😮😮 parabéns!!

[@JenniferYoshisato]

Obrigada Vi♥️

[@lorenaribeiro5550]

Parabéns pela sua disciplina 👏🏼👏🏼👏🏼 tô mudando meus hábitos também🙏🏼

[@JenniferYoshisato]

Ah que legal!!! Menor decisão 😍♥️

[@Raquel-g9l]

Verdade tudo é equilíbrio na hora de comer não adianta passar vontade isso se torna chato o bom é saber a quantidade certa de comer

[@JenniferYoshisato]

❤️

[@Camilacarvalhoo_]

Que vídeo bacana vou até compartilhar com minha irmã pra ela da uma olhada , tô tão feliz em ver ela feliz depois de tá conseguindo emagrecer com um remédio natural que até eu duvidava de sua eficácia

[@fabianaGuess]

Qual o remédio amuga?

[@Camilacarvalhoo_]

@@fabianaGuess oiê é o rf emagrecedor natural , se quiser lhe passo link

[@suelenlopes7539]

Muito bom o vídeo! São José cidade linda!

[@AnaSaliak]

Quero a receita da ricota amiga!

[@JenniferYoshisato]

Simmm vou fazer 🤩

[@magalulojamoveis7538]

Maravilhosa!

[@TheDirectiioner4ever]

Amo seus vlogs! Faz o vídeo da ricota ta!

[@JenniferYoshisato]

Aahhh que linda!!! Obrigada ♥️ vou fazer com certeza 😍

[@isabelletavares112]

Adorando seus vídeos. Amo gema dura kkkkkkk❤

[@carolfigas2755]

Inspiração ♥️

[@JenniferYoshisato]

Fico feliz Carol😍♥️🥰

[@jdjdhdhdhdhsshshsuyd2554]

Faz um vídeo de uma semana do seus treinos e outro de tudo que você come num dia.

[@JenniferYoshisato]

❤️

[@thamiresbarros3298]

Nova aqui .. mas já amei, conteúdo bem real.. ❤ Ensina a ricota, e o tempo de duração e como conservar. Eu compro aqui em casa mas não como todo dia, aí estraga 😢

[@JenniferYoshisato]

Obs linda 🤩 já fiz um vlog ensinando a ricota ❤️❤️❤️

[@istefannybritosilva8070]

Já quero a receita da ricota .. rsrs

[@JenniferYoshisato]

Tem Vlog Que eu ensinei ❤️

[@inararibeiro3127]

oieee, qual id so seu conjunto? é da shein? ameeeei

[@JenniferYoshisato]

É da Shein tem link nos destaques no meu insta ❤️

[@apenas_Alana]

Quero receitinha de ricota! Parabéns pelo conteudo

[@JenniferYoshisato]

Obg 😍 já fiz um vlog com a receita

[@viihsanttos1907]

Oi linda! Amei sua alimentação e o seu canal sou nova aqui! Em quanto tempo vc perdeu os 8kg?

[@shortsedicas5411]

QUERO A RECEITA DO CREME DE RICOTA 😊

[@juniacavalcanti2801]

Posta a receita da ricota caseira ! Obrigada 😘

[@JenniferYoshisato]

Vou fazer sim pode deixar♥️

[@aparecidaferreira5973]

Comecei seguir o je maravilhosa dicas

[@2000MicheleRodrigues]

Muito bom.

[@neidinha.santos]

Florzinha, qual era o seu peso antes do emagrecimento, peso atual e altura? Vc tem o formato violão né?! Desculpa as perguntas, cheguei agora 😘

[@JenniferYoshisato]

Oieee eu pesava 70kg, hoje estou com 63 😊 foram 7 kilos porém troquei muita gordura por músculo aí a impressão que dá é que emagreci mais… minha composição corporal mudou completamente. E meu formato corporal é o violão sim😊

[@jmel-nw6pc]

​@@JenniferYoshisato você demorou muito pra emagrecer esses 7kg? iniciei na academia tem recentemente

[@Erika-zy1rc]

Mas vc confia na higienização nas verduras feita por outros?

[@talitafogaca3111]

Olá, faz o vídeo de leite de aveia, quero aprender 😊

[@joicelopes6868]

E incrível que quando eu estou menstruada eu desisncho mais quando ela vai embora, eu volto a engordar o dobro

[@biancafraga4521]

🥰🥰🥰🥰

[@karollynefernandes1497]

Oiee já tem receita da ricota??? Preciso

[@Erika-zy1rc]

Mas na sua dieta pesa o tomate? Geralmente tomate fica na opção dos livres.

[@sabrinasilva2318]

Que vídeo maravilhoso 😍

[@laraavelino3082]

Quais suas medidas atuais?

[@biancafraga4521]

Top

[@giseliacaldas1706]

Sua dieta de emagrecimento é baseada em quantas calorias por dia? Obrigada 😊

[@rebecamontiel6888]

Eu tb adoro gema mole...

[@JenniferYoshisato]

🤤🤤

[@tainara3611]

SÓ JESUS SALVA TOP

[@Slotpagando2024]

adorei

[@JenniferYoshisato]

❤️

[@nina-kb9ml1jn2q]

Amei seu conteúdo meu nome também é Jennifer bjs.❤

[@JenniferYoshisato]

🥰❤️❤️

[@fernandailkamontebarbosa2868]

Diz aí qual e essa frigideira? Tão difícil achar uma boa frigideira antiaderente

[@JenniferYoshisato]

Essa é de cerâmica da Polishop 😘

[@goretteoliveira9401]

Vida saudável e tudo d bom parabéns 👏👏

[@JenniferYoshisato]

Melhor coisa 😍

[@benignamoura4692]

Whey com agua em jejum 😅😅 essa dai eh tropa mesmo 😂😂😂😂

[@VanMakeUp]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@JenniferYoshisato]

🥰

[@apollyanarosa5445]

😍😍

[@JenniferYoshisato]

❤️

[@joicelopes6868]

Sou do RJ preciso perder peso mais sou muito ansiosa e tenho muitas tenções musculares por conta do estresse 😢 eu me sinto inchada

[@carlarosa9511]

Tem a receita da ricota?

[@JenniferYoshisato]

Tem sim fiz um vlog ❤️

[@manuelladaily]

Eu amo ovo 🍳 com gema mole rsrs rsrs

[@JenniferYoshisato]

🤤🤤

[@janaynaabreu-go8yk]

Aonde encontro desse relógio ?

[@JenniferYoshisato]

Comprei no site da Apple mesmo 😊

[@marrymorgado8749]

Pq se maquiar p fazer atividade física?🤔

[@MariaFatima-ze6iu]

Tô quase com 80 quilos e não consigo perde peso e tbm não mim esforço pra fazer dieta nem caminha tenho medo de ganhar mais quilo e não consegui eu quero perde uns 10 quilo ou 15 kkk qual o primeiro passo aquém pra mim da uma dica

[@JenniferYoshisato]

Oieee Maria!!! Primeiro passo vc tem que parar de ter medo, o medo nos paralisa e nos impede de avançar… vc consegue simm, vc é mais forte do que imagina 😍🥰 Comece diminuindo o consumo de açúcar e industrializados em geral… Tenta caminhar 15 minutinhos, e vai aumentando aos poucos, até vc sentir prazer em fazer. No começo é difícil mesmo, mas não desista e dê pequenos passos♥️

[@nataliafernandes1594]

Você treina em jejum?

[@JenniferYoshisato]

Qdo eu treino de manhã sim ❤️

[@luanaalves8511]

Quero aprender a fazer a ricota ❤

[@JenniferYoshisato]

Já tenho vídeo dele no canal😊 Nesse vídeo aqui 🥰 kzbin.info/www/bejne/j2qmd2mGoaihebc

[@marrymorgado8749]

Se maquiar p ir a academia?

[@andrezasilvestre3841]

😢😢 engordei tô mal Sempre tive 60 kg Agora estou com. 68kg

[@vivianebarbosa9658]

Eu quero essa receita

[@camilasfabre]

Quanto tempo que você demorou a ficar assim?

[@JenniferYoshisato]

Mudei meu estilo de vida a um pouco mais de 5 anos, mas no segundo ano já estava com um corpo bem legal 😊 fiz um processo bem organico. Sem extremos❤️

[@gevaldafreitas7720]

💖❣️🌺🎉💓💜❤️💕🌸🌺🎉💗💝💕💕💗❤️❤️❤️❤️💜💜💓💓💗❤️❤️💜💜💜💓💓💜💜❤️❤️💗💗

[@eryckafagundes2305]

Jenni tudo certo em ser pão normal ou tem que ser integral?

[@JenniferYoshisato]

Simmm!! Pode ser normal. Hoje em dia praticamente só como o tradicional. É só comer sempre com uma proteína para não ter pico do índice glicêmico 🫶🏼

[@eryckafagundes2305]

Perfeito! Muiito obrigada ❤

[@ingridylopes1795]

Receita da ricota!!!

[@kelvittoriachannel]

Posta a receita da ricota pffff

[@JenniferYoshisato]

Ja fiz o vídeo 🥰 Foi nesse aqui kzbin.info/www/bejne/j2qmd2mGoaihebc

[@paulapereira8211]

Amo ovo e sim amo gema mole

[@fabianesilva7155]

Você toma anticoncepcional?

[@manoelacastro7653]

amiga uma dica ver o nível da geladeira e estiver fora do nível ela fica fechando a porta bjsss

[@JenniferYoshisato]

Oiee obrigada pela dica 🥰 mas ela tem muita reclamação na internet por esse problema 🥲

[@lucianaaraujo9315]

Ficou ate mais bonita. Ensina receita de ricota.

[@JenniferYoshisato]

Kkkkk eu tbm acho que fiquei até mais bonita viu 😅 vou fazer a receitinha simmm😍

[@michelpereiradasilva]

Por mais videos assim, de rotina diária 😉👏

[@JenniferYoshisato]

🥰🥰🥰 teremos muito mais vídeos assim

[@manuelladaily]

Vc inspira muitooo ! Me tira até a vontade de comer errado 😅 kkkk

[@JenniferYoshisato]

Kkkkkk

[@HelloAnsiedade]

🫶😍