שלום לגיל אביב תודה אתה ענק מהחיים בא לי לשלוח לך מתנה
@אתיקרואני5 ай бұрын
תודה נהדר וברור לשמוע אותך❤
@EITII12342 жыл бұрын
אוהבת את השיעורים שלך ותודה על השיעור האינטרנטי שהוא בחינם. אני מתאמנת בין 3 ל 4 אימונים בשבוע.כמה אתה ממליץ נשמח לסירטון נוסף
@קרןאהרון-נ6מ Жыл бұрын
למדתי דברים חדשים וחשובים תודה רבה👌👌👌👌👌👌
@itzikmaman9630 Жыл бұрын
ממך אני לומד הכי הרבה תודה רבה על כל הטיפים
@eyalgilboa41072 жыл бұрын
סרטונים ממוקדים ומעשיים. כל הכבוד ותודה!!!
@batel56882 жыл бұрын
וואוו אני ממש נהנית לשמוע אותך אתה כל כך פרקטי ומקצועי, תודה רבה משתדלת להתמיד בתרגיל הסקווט אוסיף את המשקולות שהמלצת עליהם בסרטון
@marinapuzilov8332 Жыл бұрын
תודה רבה אביב גיל יקר, הכל ברור, שהיה לכלום בהצלחה 🙏😍
@בניזית2 жыл бұрын
הרצאות מצוינות.כל הכבוד
@rinaotterbach38689 ай бұрын
אהבתי את ההסברים שלך.
@michalvardi62042 жыл бұрын
תודה רבה. הסרטון הזה בא לי בול בזמן! תודה!
@ehudv92762 жыл бұрын
וואו! חדש פה, ואתה מדבר לעניין ופרקטי. תודה על התוכן! לייק גדול 🙏👍
@נאוהגלוסקא-רז2 жыл бұрын
תודה רבה. אתה עוזר לי מאד. למודעות הן לגבי שומן בטני והן לגבי סוכר בפירות, בסרטון הקודם. יישר כוחך!!!!
@טלירחמים-ה4נ2 жыл бұрын
אין כמוך ! אחלה טיפים !
@optimit47 Жыл бұрын
אחלה סרטון! תודה רבה!
@אליאבקציר8 ай бұрын
הוא מסביר מעולה ומקצועי
@SamsungSamsung-hd1vl Жыл бұрын
תותח על 👍🏼🙏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥🔥🔥
@shanel168 ай бұрын
יש לך סרטון כאן לעבוד על המצח תודה
@mordchai1232 жыл бұрын
תודה רבה אביב !
@GameFlow_Rap Жыл бұрын
אוהב אותך יא מלך תמשיך להשקיע
@misssunshine76502 жыл бұрын
סרטון נהדר ואינפורמטיבי כרגיל!!!!
@אתיכהנר2 жыл бұрын
מעניין מחכה לשמוע ולהחכים
@meyravhaik2 жыл бұрын
אתה אלוף
@yogalit87752 жыл бұрын
איכותי, מקצועי ופרקטי! האם פילאטיס מכשירים עונה על עניין שריפת השומנים באיזור הבטן?
@mokka419992 жыл бұрын
תרגילים להעלאת מסת שריר צריכים להתבצע תמיד, בלי קשר לנקודת הזמן בדיאטה. לא רק בקילוגרמים האחרונים. זו פעולה שצריכים להחדיר לתרבות החיים גם של אנשים במשקל תקין, כי התדרדרות קיימת כל הזמן.
@יעלפרויליך Жыл бұрын
מצוין!
@סמדראלפסה2 жыл бұрын
וואו זה ממש מעניין ומאתגר!
@giliogdan87312 жыл бұрын
רוב תודותתת🙏
@mzroei19802 жыл бұрын
אהלן.. אני בן 42 גובה 1.78 עד לפני חודש שקלתי 92.5 לפני חודש התחלתי צום לסירוגין.. הורדתי עד היום בחודש ימים 15.5 קילוגרם!! אני אוכל ארוחת בוקר קטנה .. עובד בעבודה פיזית קלה.. בערב עושה הליכה או מתאמן על שק אגרוף .. 800 כפיפות בטן. וקצת משקולות בבית.. שותה 70 גרם חלבון ביום מרשה לעצמי פעם בשבוע לאכול יום אחד מה שבא לי רק עכשיו התחלתי לראות שיפור בהיקף השומן בבטן התחתונה.. איך עכשיו אני מחזיר לעצמי לאט לאט את שילוב האוכל משך היום מבלי לעצור את שריפת השומן והמשך העלאת מסץ שריר?
@lianagivaev8942 жыл бұрын
אוהבת את הסרטונים שלך המון תודות! רציתי לשאול מותר לעשות כל יום סקווטים? אני עושה יום כן יום לא ,כי למחרת ממש כואבים השרירים..
@אוריוינברגר2 жыл бұрын
מהמם
@iditorben-yehuda12442 жыл бұрын
טיפים נהדרים. זו באמת סוגיה שחשבתי עליה. הגיוני ביותר מה שאתה מסביר
@drac64262 жыл бұрын
איך אני יודע מה מצב מאגריה האנרגיה שלי? ז"א, האם הם מרוקנים או מלאים או מלאים חלקית?
@mirimandel984611 ай бұрын
מענין מאד, לא חשבתי כך
@שלומיתחיון-י7ט2 жыл бұрын
היי אביב, תודה רבה על עוד סרטון איכותי, ויש לי שתי בקשות לשני נושאים שמעניינים אותי: האם תוכל לעשות לנו סרטון בנושא "אוטופגיה"? וסרטון הסבר על תרגיל וואקום לבטן (האם זה באמת הכרחי והאם בלי התרגיל הזה, הבטן התחתונה לא תכנס פנימה בסוף התהליך?)
@עמיחימליק-י3פ2 жыл бұрын
יש לו כמה סירטונים על "צום לסירוגין" שתהליך האוטופגיה הוא החלק המשמעותי בתהליך.
@שלומיתחיון-י7ט2 жыл бұрын
@@עמיחימליק-י3פ זהו תהיתי לעצמי אם זה בעצם התהליך שמתרחש בצום, או שהתהליך הזה מתחיל רק מעל 16 שעות
@עמיחימליק-י3פ2 жыл бұрын
כמו שאני קצת חקרתי אז הבנתי שהתהליך הזה (ניקוי הגוף את עצמו מ"פסולת" תאית) מתחיל בערך בשעה ה-11 של הצום.
@עמיחימליק-י3פ2 жыл бұрын
ולכן 5 שעות (או 7 למי שעושה 18:6) זה זמן הניקוי.
@שלומיתחיון-י7ט2 жыл бұрын
@@עמיחימליק-י3פ תודה :)
@ShmepsTV2 жыл бұрын
שמע עצרתי תסרטון לכתוב את המילה הזאת שלא אשכח אותה לעולם - ״מישתנזלת״. תודה ביי. 💪
@AvivGilStayYoung2 жыл бұрын
אין עליך איש יקר
@123pnina Жыл бұрын
סרטון מעניין, אך מדוע הוא לא מלווה בכתוביות לטובת כבדי השמיעה???
@יפעתפריידיצחק2 жыл бұрын
מבקשת להירשם
@leahherold17732 жыл бұрын
איך אתה לא מזכיר פילאטיס מכשירים????! אימון מופלא שמערב המון קבוצות שרירים, ומאפשר לאנשים בכל גיל ומצב להתחזק ולבנות מסת שריר
@דליהאפל-ע6ג Жыл бұрын
הרצאות מאוד מענינות שעוזרות ללמוד הרבה איך לשמור על גןפינו מאוזן
@zipikoren1002 жыл бұрын
היי אביב. אוהבת את ההרצאות שלך ומקשיבה להן באדיקות אבל יש לי הסתייגות מההסבר שלך כיצד להיפטר מהשומן הביטני. בתור מאמנת ומתאמנת שנים רבות, פגשתי נשים רזות שלא הצליחו בשום אופן להיפטר מהצמיג ולא משנה כמה התאמנו ועשו סקווטים וכו׳. במיוחד נשים שהגיעו לגיל המעבר , ההורמונים הנשיים ירדו ועלה ההורמון הגברי-הטוסטסטרון וגורם לתופעת הכרס. אנשים לא יאהבו את מה שאכתוב כאן אבל בסופו של דבר, מי שנשאר רק עם הצמיג באזור המותניים-אחרי שכבר ירד במשקל -שאיבת שומן היא הפתרון ולמותר לציין שאין לי מניות אצל אף פלסטיקאי/ת.
@AvivGilStayYoung2 жыл бұрын
מסכים שיש מקרים שבהם גם טיפולים קוסמטיים נדרשים אבל יש הרבה דרכים טבעיות יותר לפני ♥️
@sietany30299 ай бұрын
איך נרשמים?
@iditbb2 жыл бұрын
ומה עושים אם יש גרעון קלורי , ובכל זאת לא יורדים במשקל ?
@Zakuta2582 жыл бұрын
א. לבדוק ממה התזונה מורכבת - יש הבדל אם צורכים 1,000 קלוריות ביום מפחמימה ריקה/ סוכרים פשוטים או מפחמימה מורכבת, ירקות, חלבונים ומזונות דלי שומן. ב. אימוני כח - כפי שגיל מסביר בסרטון, מי שמעוניין לרדת באחוזי השומן, חייב לבצע תרגילי כח ולהעלות מסת שריר. ללא אימוני כח, גם אם תהיה ירידה במשקל, אחוזי השומן יישארו גבוהים והגוף ייראה מדולדל! זה תקף לכל אדם, גבר/אשה ובכל גיל ( 😉) אז תעשו טובה גדולה לגוף שלכם ובמקום להרעיב את עצמכם תתחילו פשוט להתאמן, אפילו מינימום של חצי שעה ביום בבית לפני המקלחת במקום לרבוץ על הספה מול סרט ותוך זמן קצר תרגישו נהדר. *תשתו עד כמה שניתן רק מים, לא דיאט ולא נעליים. מקסימום מדי פעם כוס מים בטעמים אם חייבים משהו מתוק. המיצים האלה, כולל הדיאטטיים זו הזרקת רעל ישירה לגוף שלכם.
@ruthbenak80882 жыл бұрын
איך נרשמים
@miraeisenberg12382 жыл бұрын
נהנת מאד ממרצאות שלך אני חיה בארצות הברית ומבקשת לדעת איך אני יכול. לראות את התוכנית לשריפת שומני הבטן. תודה. מתעמלת יום יום מכשירים, והליכון משך שעה
@שולמיתקורקוס2 жыл бұрын
יש לי שאלה למה כל מה שאני אוכלת הבטן מתנפחת?
@12121231172 жыл бұрын
תרשום אותי בבקשה לשיעור תודה🙏❤️
@מנגו-ר1ח2 жыл бұрын
מהיום מוסיף ביסקוויטים
@nahmn2 жыл бұрын
מה עושים בבטן מתחת לעור אין הרבה שומן הבעיה שהבטן נפוחה מבפנים שאני מכניס אויר פנימה נראה טוב? מאיפה באה המפיחות?תודה
@yafaberkovitz41492 жыл бұрын
לנסות פרוביוטיקה טובה זה עשוי לעזור
@shalomyan369 Жыл бұрын
במקום לברבר 7 דקות מיותרות, גש לעניין ישר בלי ברבורי שכל ותתאר ישר את התרגיל האמור לפרק שומן בטני. זה יקח דקה וחצי לכל היותר וזה יותר מועיל מהברברת המיותרת במשך 7 דקות מתישות
@הרבעופראלישיבהלכותשבת10 ай бұрын
אז למה לא כתבת מהו התרגיל בתגובות , עכשיו אני צריך להקשיב לכל השבע דקות
@kerenfarhi50248 ай бұрын
יש לו סרטונים נורא ארוכים...
@אסתרדהן-פ8ד8 ай бұрын
כשמסבירים לנו ואנחנו מבינים אז קל יותר ליישם. כי לתת תרגיל בלי הסבר יש לך אלפי סרטונים כאלו. כמו תמיד כיף לשמוע ולהחכים ממנו👌
@shalomyan3698 ай бұрын
@h1gi2vy4y נכון מאוד, לאנשים עם בעיות קליטה,עדיף סיפורים ארוכים ולא רלוונטיים. בכל מקרה, קצר או ארוך בסוף הם לא מבינים. לאנשים ממוצעים/בינוניים די בדקה וחצי והסרטון היה זוכה לפי אלף צפיות.קבלו את הטיפ הזה מאחד שמומחה להעברת מסרים להמונים
@rafaelabramov57572 жыл бұрын
מה שקורה זה שאחראי אימון משקולות/ התנגדות יש לי צורך לאכול יותר, כי היה מאמץ פיזי. אם אכלתי יותר אז לא צמצמתי בקלוריות.
@שירןצברי-ה2ב2 жыл бұрын
אני בשילוב של תזונה נכונה עם ספורט יומיומי של הליכה עם שילוב תרגילי כושר
@orenxoz2 жыл бұрын
נא לרשום אותי לשיעור תודה
@shir123ist2 жыл бұрын
אם אתה רושם מה התרגיל להורדת השומן הבטני,פשוט תן את התרגיל,או התרגילים ,כל המלל מסביב מתיש וידוע
@בנימיןסעדיה3 ай бұрын
בעשר דקות לעשות את התרגיל הנכון
@yakovr2 жыл бұрын
הולך להתעמל בקיץ
@meravharel75442 жыл бұрын
יש היום בערים ובישובים רבים פינות עם מתקני כושר ציבוריים
@ליה-ק5ז2 жыл бұрын
אני עושה הליכה והתחלתי שוב סקווטים כמה סקווטים לעשות יש לי כדור.פיטבול גדול שאני התחלתי תרגילי בטן בנוסף להליכה ולסקווטים הוא גם העביר לי את הכאבי גב עקב ישיבה מרובה של חודש ולפני שבועיים חזרתי ללא לשבת הרבה רוב הזמן לזוז בבית ובחוץ הליכה הבנתי שעדיף לשבת על הכדור רוב הזמן בקיצור איזה תרגיל אתה ממליץ לעשות עם כדור פביו גדול
@Yoss20482 жыл бұрын
עד עכשיו עשיתי בעיקר תרגילי בםן . לא השפיע על הכרס.
@nahmn2 жыл бұрын
שלום. האם עליות מתח יעיל?תודה
@AvivGilStayYoung2 жыл бұрын
בהחלט
@ornanizan18552 жыл бұрын
מהיום מוסיפה סקווטים 😅
@DavidRefaelUzan3 ай бұрын
ADC זה טוב זה כמה שחירים ימון
@davidgro102 жыл бұрын
שלום גיל, לא היית ברור. תן את השורה אחרונה במשפט אחד: מה אני אמור לעשות כדי להוריד השומן הבטני?
@marganeetsadea27332 жыл бұрын
מתוך 7 דקות קישקוש ופטפוטי סרק במשך 5.5 דקות
@רחלניר-ע8ה Жыл бұрын
קודם ירידה במשקל אחכ התעמלות
@nechemya_p2 жыл бұрын
ראיתי סרטון של מתאמן חטוב ברמות, שהראה שנשאר לו שומן בבטן וזה לא יורד. יש לו מסת שריר מדהימה. בכל הגוף. וכרס בנונית שנשארה... והיא לא ירדה למרות כל המסת שריר הזאת. הדרך היחידה שהוא הצליח להוריד את השומן העקשן מהבטן זה תרגילי טבטה.