５秒で柔らかくなるストレッチ 誰でも再現できるしおり式身体操作教室

天理の誰でも気軽に楽しめる
格闘技ジム チームバーモスです❗
今回の動画のテーマは、【５秒で柔らかくなるストレッチ】になります❗
世間に広まっている間違った考えのストレッチをしても柔軟性は変わりません❗
正しいストレッチをすればその場で柔軟性は変わります❗
【しおり式】は４つ手法から構成されています
◇身体操作
◇重心操作
◇空間操作
◇意識操作
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