Alimentación para dormir mejor - Universo Sapiens

[@aracelipereztielve8224]

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[@Meatboy-e1k]

Ay que ir a dormir en ayunas, pero aquí en españa es complicado por los horarios de trabajo.

[@Carlos-kx7fq]

Hola, mi nombre es Carlos. Llevo 3 meses en una dieta vegana y en está última semana he presentado algunos síntomas como dolor estomacal, fatiga, muchas ganas de ir al baño pero no poder, un resquemor en la boca del estómago muy intenso. Creo que se debe a la gran ingesta de legumbres y fibra, pero he pasado 3 días que para mí se quedan. Esto me ha hecho plantarme volver a una dieta que incluya mejillones, almejas y quizás algún pez pequeño, creo que he pasado demasiado rápido a la dieta vegana y necesito un periodo mayor de adaptación. Para mí es una decepción ya que todo parecía ir bien. Un saludo.