CROSSFIT - 5 motivos para você fazer Crossfit e emagrecer rápido - sem academia

[@SrtTempestade]

Crossfit ... Me libertou da Depressão! Todos os Dias me desafio e limpo a mente do desanimo!

[@miguellopesdasilva3302]

Fazer uma boa luta ajuda no treinamento deste treino. eu quero mais gas e muita energia.

[@rafaellamartins7085]

Jenni Costa espero ter isso ando desanimada ja acordo com dor sem querer fazer nada, amanhã será minha primeira aula experimental

[@andreissamagalhaes9954]

Eu tb andava tão desanimada... agora acordo antes do despertador doida pra ir pro box

[@juanbento1659]

Está me libertando da depressão tb

[@IvesAccosta]

Esse é meu desafio 💪😍

[@luizatomasuoloblog]

Eu tinha muito preconceito, jamaaaais me via ali. Foi a melhor coisa ter ido experimentar, sai encantada na primeira aula, é viciante hahaha

[@andrezasantos149]

Eu saí foi toda quebrada kkkk

[@lyalima7133]

@@andrezasantos149 sai quebrada e apaixonada kkkk

[@wmgsilva]

Sempre tentei perder peso e academia era desmotivante. Depois que entre no Crossfit com 132kg perdi 10kg em 1 mês! Cada dia um novo desafio, uma nova evolução no seu tempo. Sou outra pessoa ! Nunca mais quero largar o Crossfit.

[@edgameplay9120]

pq vc foca em perder massa, seja gordura ou musculo, na musculação você perde uma e ganha outra, por isso que parece "Nao perder peso"

[@natasha4574]

@@edgameplay9120 nada a ver. Primeiro que 1kg de gordura tem maior volume do que 1kg de músculo e é muito mais facil de perder. Segundo que pra vc desenvolver a musculatura leva meses, e levando em conta o primeiro item, não faz sentido o que vc falou

[@edgameplay9120]

@@natasha4574 Perder gordura é muito mais facil que ganhar musculo, e isso que eu falei se extende a longo prazo, e volume nao deve ser levado em consideração e sim densidade corporea associada com a massa

[@yagoalexandre9288]

Você faz dieta/reeducação alimentar? Ou come de tudo?

[@vicfreitas2222]

vc fez alguma dieta ??

[@karinesouza8627]

Fazia academia a mais de 10 anos mas não conseguia levar a sério! Estou fazendo Crossfit a dois meses e estou completamente apaixonada kkkkkk quero fazer pro resto da minha vida kkkkk

[@MillaPadua]

Então kkkk isso acontece com frequencia! Fico feliz. Mais uma crossfiteira pro time. bjs Milla

[@airtondream]

Karine Souza o problema não era a academia o problema era você

[@leilacavalcanti2042]

Meu caso kkk fazia musculação a 10 anos e tbm não levava a sério, estou a 3 meses no Cross meu corpo já mudou muito e tô apaixonada.

[@aFamiliaSalvador]

Esse vídeo define muito bem o que também senti Completei 1 ano de Crossfit, no mês que completei consegui fazer meu primeiro pull up, só quem consegue a primeira vez entende o quanto isso motivo, semana passada consegui fazer o rope climb até a marca, se sentir o Tarzan, é muito bom kkkkk Já tinha feito musculação antes por varias vezes, sempre caia no tédio. Pro meu estilo, o Crossfit foi perfeito, emagreci 8 kilos me sinto forte, sinto que é uma coerência e não uma estética. Vicia, treinar 4 vezes por semana se torna fácil. Treinar e não sair morrendo de suada, não transforma.. #Crossfit não é questão de modinha, é de transformação.

[@arianetorres9956]

" O que não me desafia, não me transforma" - uauuuu!!!! Essa frase estou guardando com carinho para superar meus limites . Obrigada por suas palavras!!

[@waldsonnascimento6974]

Academia&Crossfit .os dois saõ muito bons, mas eles junto te leva ao nivel muito superior físicamente e mentalmente . pratique e naõ desista se supere

[@vportoalegre]

Eu sempre tiver um verdadeiro PAVOR de academia, sempre era a gordinha esquecida na esteira que tinha que correr atrás dos instrutores pra saber como funcionava cada máquina. Tô na terceira aula de Cross e tô completamente APAIXONADA! Claro, ainda não tenho folego pra fazer todos os exercícios, mas aos poucos, dentro dos meus limites, vou evoluindo! 😍

[@marybmarques]

Comecei o Crossfit há 1 semana. Ganhei a semana experimental, mas no segundo dia já me matriculei. Fiquei apaixonada e eu era sedentária, mas sedentária meeeeeesmo. Estou fazendo Cross e musculação e amando demais o Crossfit. Realmente não é tão acessível financeiramente, mas vale apena.

[@MillaPadua]

Que maneiro Mari! Fico muito feliz por você!!! Seu próximo objetivo pode ser fazer os treinos com os pesos da categoria scale, que é a primeira categoria... Eu demorei a "me enquadrar" nas cargas e seguir uma categoria, mas depois que fiz eu evoluí muito! Já to na intermediária e ano que vem chego no RX!!! Bjs

[@maira5038]

amei seu comentário .no momento estou nessa faze ,hoje foi meu primeiro treino e sim sou sedentária e quero fazer musculação também.

[@rafaelcabral4855]

Ainda está fazendo?!

[@camillafaraj]

Eu pago 99,00 pra treinar 6x por semana

[@michelletreichel1383]

Eu me apaixonei na primeira aula. A evolução é absurda! Nunca mais largo este esporte. É um vício do bem.

[@eduardaverrialfini6819]

Tenho 12 anos e comecei a fazer CrossFit faz um mês, e estou amando, nunca pensei q iria me apegar tanto à um “esporte”, já emagreci e ganhei mais músculo❤️

[@kcdrums6599]

Eu já passei o primeiro mês e estou quase finalizando o segundo, estou amando 💪😍

[@brubs98]

Amei! Estou na minha segunda aula experimental e nunca me senti tão leve! Amo não saber o que vou precisar fazer naquele dia. Na musculação quando era dia de perna, às vezes nem ia pq odiava 😂

[@stefanisilvadelima7830]

Adorei seu vídeo, super bem explicado!! Pratico crossfit vai fazer um ano e meio, e posso afirmar que todo dia é uma nova superação. Esse é o esporte onde me encontrei e me apaixonei!!

[@tamymachado4459]

Olá Mila. Considencia, hoje fui a minha primeira aula de Crosfit e quando chego em casa, vejo o teu vídeo. Concordo com tudo!!! Amei o treino apesar das dores que já estou sentindo kkkk. Parabéns pelo vídeo. Vc está cada dia mais linda. Sucesso!!!!

[@MillaPadua]

Oi lindona. Como foi a semana? Muitas dores ainda? Respondi seu email hoje! bjs

[@mariavitoria7846]

Estou apaixnada no crossfit é uma superação dia após dias. Estou a 1 semana e ja perdi 2 kilos e 200. 😉

[@993lticia]

Mais preguiçosa do que eu só duas de mim hahahaha, mas estou no crossfit a mais ou menos um mês e já vejo grandes diferenças, na minha mente, no meu treino e ja no meu corpo. Iniciei fazendo 3x por semana e quando não tem aula, sinto uma vazio e um tédio enorme, já estamos querendo mudar o plano para 5x por semana. Só ouvi verdades nesse vídeo. Ganhou uma seguidora. 😘

[@lilianmara2067]

Espero que comigo seja como foi com você, sou desse jeitinho também, quando falo com meu namorado que vou fazer alguma atividade física ele fica rindo da minha cara 😅. O pior, é que ele tá certo kkk

[@meiferreira3510]

Eu sou mais preguiçosa q vc certeza kkkk mas estou determinada. Comecei na terça, vou fazer 3 vezes na semana

[@leandrobarbosa4645]

Fui fazer uma aula experimental e estou até hoje! Kkkkk Paixão a primeira vista!

[@isaneves3757]

Mudei de academia várias vezes na minha vida, nunca encontrei algo que me motivasse. Até que encontrei motivação no funcional, o professor passa alguns exercícios de crossfit, me apaixonei e me supero a cada dia, hoje consigo correr uma quadra inteira (antes não corria nem dois minutos... kkk). Já emagreci 13 quilos ,mas, estou querendo emagrecer um pouco mais, para entrar no crossfit, pois, não quero sobrecarregar meus joelhos. Gostei muito do seu vídeo, muito motivador!

[@AriFernandesofc]

Olá, comecei tem uma semana. Confesso que sempre admirei e nunca tive coragem, estou gostando muito, claro que estou quebrada nesses primeiros dias 😂 mais ja vi que vai virar crossvicio😉 Parabéns pelo canal!

[@josielemariamaciel9592]

Comecei a fazer e já estou viciada com certeza nosso corpo é um desafio.🏋🏼‍♀️💪🏻

[@luanafaria4554]

Descobri que este é o melhor tipo de treino do mundo 😍 estou indo a três meses e amoooo faço de segunda a sábado

[@Rotaestelar]

Me matriculei no CrossFit faz 1 mês e ja emagreci 4kg

[@MillaPadua]

F I M :/ que maravilha!!!!

[@karenguilherme6012]

Você tbm aliou a boa alimentação ? Ou só a Cross deu resultados

[@Cinemasterable]

Me formei em profissional de educação física e ah 4 meses consegui arrumar emprego em um box de crossfit na minha cidade. Uma área completamente nova pra mim que estou gostando bastante. Muito bom poder fazer parte desse mundo, espero continuar por anos !! Bons treinos.

[@herikamayra]

Adorei o vídeo, já me inscrevi no canal, estou fazendo Crossfit a dois meses certinho e já vi uma transformação acontecendo no corpo, mesmo eu comendo errado 🤐 🤐

[@viiw8554]

Faço Crossfit a 3 anos... ajudou muito tirar o estresse e conhecer mais meu corpo...

[@jordanteixeira1001]

Estou me apaixonando por essa modalidade, foi para alguns eventos e quero começar Crossfit

[@odiariodesam5930]

Gente. Eu NUNCA me adaptei a academia. Mas o crossfit, MEU DEUS INCRÍVEL!!!!

[@florapeixoto]

Me identifiquei completamente com esse vídeo. Passei anos da minha vida procurando uma atividade física e nunca tinha encontrado uma atividade que eu realmente gostasse. Acabei adotando o sedentarismo. Depois de muitas mudanças na minha vida e voltando a academia comecei a gostar de fazer exercício físico. Frequentei interruptamente a academia por 6 meses. Infelizmente a academia fechou e criei coragem de ir ao box de um ex professor que sempre me chamava. Foi amor a primeira aula. Passei o mês mais feliz da minha vida de atividade física, mas parei pois tinha uma cirurgia marcada. Agora estou esperando ansiosamente que os 6 meses de repouso passem para voltar a minha nova paixão.

[@biancagoncalves1433]

adorei o video Milla. sempre fui sedentária agora estou me desafiando todos os dias. como vc sabe perdi 25kg ainda resta 10kg. entrei para fazer musculação 1 mês e meio,via que não gostava,fiz zumba a mesma coisa. então tentei Muiay thay e me apaixonei. E não larguei mas... adoro. cada dia é algo diferente e os amigos que vc faz.

[@MillaPadua]

Muay Thay é ótimo. Tem várias coisas parecidas com o Cross: vc faz amigos, tem um professor ali todo dia, queima muito ao mesmo tempo que te ´dá tonus muscular. Vc tá de parabens! Obrigada por sempre postar fotos no grupo para as meninas se animarem tb. Isso faz uma super diferença! bjs

[@annanunes4695]

Eu estou completamente apaixonada pelo Cross ❤️

[@hallensouza2287]

Eu tenho 26 anos e prático musculação desde os 12 ... Gosto muito dos treinos de crossfit mais amo mesmo é a musculação ... Não devemos colocar nenhuma modalidade esportiva à cima da outra .. temos somar mais e mais ... ABRAÇOS PARA TODOS E BONS TREINOS

[@gabrielcarmo364]

Hallen Souza .

[@flaviodds9264]

Comentário foda em mano. Falou tudo em poucas Palavras. Parabens mano, tenho 26 Anos e eu nao consigo mudar esse corpo ta foda rs. 90 kg

[@taiscardoso3601]

Hallen Souza verdade! Fazer esporte é maravilhoso independente de qual se adapta! Bons treinos!! Mente sã corpo joia!👊🏽🤩💪🏾

[@emersonoliv35]

Parabéns pelas palavras brotlher, que cada um escolha aquela atividade esportiva que mais lhe agrade. O importante é a abandonar o sedentarismo ✌️🏋️

[@veronizeporfirio]

Concordo todas as modalidades são maravilhosas, até quero conciliar Crossfit com musculação,mas fica inviável financeiramente.

[@sandrazindulis2066]

Eu estou fazendo Crossfit a 10 dias e amando. Faço todos os dias sem faltar .

[@patriciacarvalho8365]

Realmente é bem interessante, mas alguns lugares já querem pegar pesado com iniciantes e tem muita gente lesionada! Mais acho incrível os resultados de um modo geral

[@taiscardoso3601]

Não vejo a hora de iniciar! 👊🏽💪🏾🤩

[@leticiamariachardemarchi4022]

Aderei sua explicação. E faz 2 semanas que comecei o Crosslife. Realmente é tudo o que falou. A gente se sente bem... meia assustada... mas passa tão rápido o tempo que fica aguardando o próximo treino para saber se vai conseguir fazer mais séries por mais tempo.

[@maxhenriques9695]

Excelente! Parabéns pelo vídeo. Abordou exatamente os pontos que me fizeram sair da musculação e mudar para o crossfit. 😎👊🏻

[@edgaralmeidaa]

Sensacional . " o que não te desafia não te transforma! "

[@luandersonguimaraes5788]

Mudei de acadêmia várias vezes até chegar no Cross, e digo - Não mudo mais ;)

[@MillaPadua]

+L Guimarães eu tb!

[@marcel320]

Vc conseguiu manter a massa magra e continuou com a força ou diminuiu ambas?Tô com Medo disso,de perder força por causa da perda de massa magra

[@lincolnsouzalopes4875]

Oi, no crossfit tem que correr quantos quilômetros ?

[@LucianaSilva-en7mk]

L Guimarães Eu também , é um amor sem fim.

[@delainecristina6660]

Amigo estou querendo sair da rotina da musculação! Para os Cross fit, que vc pode me falar sobre sua mudança! Muito obrigado

[@beatrizsilva215]

Comecei a treinar hoje e já amei demais 😍 tem tudo oq eu eu precisava e muito diferente daquela rotina chta de academia

[@LarissaPerfeito]

Gostei. "O que não te desafia, não te transforma". Beijo

[@asterargos83]

Parabéns aos que praticam e bons treinos a todos .

[@cintiabriganon348]

Olá, comecei a fazer CrossFit fazem 4 dias e pra ser bem sincera já estou APAIXONADA! Eu fiquei anos numa unidade da academia SmartFit e simplesmente SUPER ENJOEI DAQUILO TUDO! Principalmente da MUSCULAÇÃO, nunca gostei muito de fazer musculação, sempre achei monòtono demais pra mim... Aí como iniciei uma alimentação lowcarb a 1 mês atrás, decidi mudar não só a minha alimentação mas também a modalidade dos meus exercícios físicos... Saí da academia está semana (depois que fiz as aulas experimentais no cross,) a acredito que tomei a MELHOR atitude que eu poderia tomar pra eu mesma! As aulas de cross são intensas, diferenciadas e dinâmicas (tudo o que eu gosto em um treino,) e isso que você mencionou é MUITO REAL, A GENTE VENCE A SI MESMO A CADA DIA NO CROSS.... Estou satisfeita e espero continuar assim, tendo cada vez mais resultados e estando cada vez mais motivada pra seguir em frente, ótimo vídeo!!!🥰👏🏻

[@socorromaia8030]

Estou amando cros fit. E assim é realmente tudo isso que você falou e a maior verdade é a paixão que a gente acaba sentindo por essa fantástica modalidade de vida. @amandocross👏👏👏

[@ceciliasabrina292]

Vou fazer uma aula experimental hoje. Volto aqui pra contar.

[@Alinnend]

Comecei semana passada... hoje foi meu terceiro treino, mas com as devidas adaptações consegui finalizar o wod!!!

[@veranunes1028]

Olá acabei de chegar vou ficar por aqui pois começo amanhã na minha aula experimental

[@Maria-le3ex]

Estou a um mês no cross fit e já vejo diferença no meu corpo. Não falto nem um dia

[@flaviabarbosa86]

Comecei a pouco tempo e estou amandooooooooooooooooo! Odeio musculação!

[@ThaysNattasha]

Estou me animando em começar o crossfit ! Obrigada pelo vídeo. Qual é o ideal de vezes por semana ?

[@junior1235-d6m]

Foi exatamente por esses motivos que eu sai da musculação e vim para o crossfit. Ótimo vídeo

[@kellycristina2076]

CROSSFIT é vida, completamente apaixonada

[@resilva...3847]

👏👏👏👏👏👏👏 Melhor vídeooooo!

[@patriciatambalo6089]

Amei suas dicas e já experimentei o crossfit foi amor a primeira vista. É uma pena não ter em todos os bairros e o valor não ser tão acessível. Pq me apaixonei

[@MillaPadua]

Oi Patricia, sim o valor nao é muito acessivel. Mas conheco pessoas que pagam mensalidade na academia e não frequentam... Aí se for ver por esse lado vale muito mais a pena o crossfit! bjs

[@dancaritmostrancoso4583]

Parabéns foi muito boa a explicação é fácil de entender a forma que é o crossfit.

[@JiCarol1]

Tenho tanto para falar sobre o Crossfit na minha vida q nem sei por onde começar kkkk Eu nuuuunca gostei de musculação. Já fui daquelas q pagava academia e não ia nunca. Saí com um tédio gigante. Não era pra mim. Sempre namorava o Crossfit ,mas os valores ainda eram inacessíveis para mim. Então... Esse ano(2020) em plena pandemia,eu e me marido resolvemos abrir nossos olhos e fechar nossa boca kkk. Começamos a cuidar da nossa saúde e corpo em Julho. Nesse mesmo mês meu marido se matriculou na academia para musculação e lutas(ele ama) e de lá para cá ele já eliminou 35kg. Eu comecei finalmente no Crossfit,como sempre quis e já me apaixonei de cara. É viciante! Eu já ouvi gente dizendo q Cross não emagrece. Mas... Se a pessoa treinar,chegar em casa e comer pizza com coca cola,se entupir de cerveja,quer o q tbm? Tem q ter disciplina na alimentação tbm. Para mim funcionou super. Com um mês de Cross, eliminei 7 kg. E para mim q era totalmente "sofazeira" já foi mais do q eu imaginava. Meu corpo, melhorou,minha saúde física e mental, resistência... Tudo. Até minha auto estima q era inexistente, passou a existir rs I love crossfit ❤️🏋️

[@naiaraanacleto2598]

Estou fazendo crossfit há 3 meses me apaixonei fiz muitas amizades a msm turma no meu horário já vi uma diferença enorme apesar de não ter perdido peso porém as roupas estão largas

[@anapaulasplendore4693]

Adorei o vídeo, estou apaixonada e viciada pelo Cross

[@nicollynick1233]

Amo Cross pq melhorou muito á minha vida diferente da academia mesmo fazendo tudo certinho não tinha resultado alimentação super balanceada, comecei Cross 2 meses 8kg e ótimo resistência física, apaixonada pelo Cross 😏

[@emanuelleamorim5333]

Mais uma inscrita ,comecei no CrossFit tem menos de 1 mês e tô amando kkkkk💋

[@Susy33]

Eu sempre entrava na academia e a chatice da rotina me tirava delas, e hj eu faço funcional e eu não quero nunca mais musculação !! Estou pensando seriamente em começar no Cross! Amooooo o funcional e o resultado é rápido dmais! Adoro!!

[@fermendoncca]

Perfeito 👏🏾👏🏾👏🏾. Muito obrigado. 😊🙏🏾

[@karlaeduarda1336]

me motivou bastante quero perder peso, mais quero fazer algo que me desafie pois no cross fit tem muitos exercícios bem difíceis que desafiam as pessoas, e seria muito gratificante eu conseguir me superar!!!

[@andressacaroline1743]

É maravilhoso, eu sou apaixonada pelo Cross!

[@anacarolinajesus8770]

Muito bom mesmo ,super indico o Crosfit ,conseguiu resumir tudo nesse vídeo ♡

[@tanx3594]

É bom mas os preços são salgados...]

[@almiraugusto7704]

muito bom, simples eficaz e bacana, além da desenvoltura toda tem sua beleza, parabéns vou fazer cross fit

[@julianadaniel2360]

Vi o vídeo.... Agendei a aula

[@marciamunizbreseghello7929]

Eu tô amando fazer crossfit 💪👏👏👏💕

[@julyvenancio40]

Nossa mto boa sua dicas, estou começando a fazer e estou amando, sair da rotina da mesmice foi o que mais amei valeu😃

[@jonedark2012]

Amei crossfit. Faço academia a 3 anos e nunca consegui meus objetivos .fiz 5 aulas experimentais e tive sensação que nunca tive na academia. Como a superação a vontade de acordar cedo pra fazer exercícios

[@NahdeFreitas]

Muito tempo seguindo pessoas que fazer crossfit, sonhei varias vezes que estava fazendo, acordava e dava risada. Segui um box da minha cidade no insta e me veio a surpresa no DIRECT " VOCE GANHOU 5 AULAS " demorou 3 meses para eu criar coragem, fui fazer as 5 aulas, e antes de terminar as aulas gratuitas ja fechei 1 pacote de 6 meses ( nunca fiz pacte de nada na vida hahahah) menos de um mes e to vicidada em crossfit. Me tornei aquela pessoa que fica no youtube pesquisando videos e tentando melhorar! Voce falou tudo no video!!!

[@michelepolaco3596]

Gostei do seu incentivo, se eu estava endivida agora não mais 😘😘😘

[@WlliBarbosa]

Crossfit é vidaaaaa!!!

[@MillaPadua]

Tb acho rsrsrrs bjs Milla

[@monicalobo1022]

vou comercar a praticar, ja me inscrevi num ginasio de crossfit ( sou de portugal ) tenho de perder 30 kg, conheci seu canal por acaso e foi vendo os videos e me motivando. beijinho e obrigada

[@canaldeexercicios7020]

Marquei aula hj, tô animada!! Tbm odeio seguir o mesmo exercício todo dia.

[@MamAlpha]

concordo com tudo ,mas a pergunta é so uma ,pq os box de crossfit cobram tao caro sendo que no 1° ano quase nao se usa aparelhos,e esse é um dos maiores motivos de o pessoal ainda ficar meio sem saber oque fazer,é caro demais,um box aqui perto na Pampulha em BH,chega a cobrar 300 reais por mês,muito caro.

[@MillaPadua]

+Allan Maximo Pinto então... eu tb achava caro. Mas hoje acho justo. Um professor consegue dar aulas para 20 alunos no máximo. Vc tem muito mais atenção do que num salão de musculação. Os equipamentos são caros tb. Se vc praticar, vc vai entender. Bj

[@MamAlpha]

20 alunos no máximo de 300 reais cada,sendo que ele pode dar ate 5 aulas por dia,sendo ainda que as aulas nas maiorias sao em turma,e so alguns que querem exclusividade ae sim pagam caro,serio se acha justo,sendo assim daria 100 alunos por dia fora o que quer exclusividade,so ai ja daria mais de 30 mil por mes , e um bruta lucro, que isso,vo termina meu curso de eng.civil e termina fazendo ed. fisica.é mais lucrativo dar aula de crossfit. eu acho que sendo mais justo e mais ascecivel teremos mais competidores e ao o esporte tende a crescer muito.vlw atençao

[@MamAlpha]

sobre os equipamentos concordo,sao caros mesmo,mas no 1° ano de crossfit com 50mil reais vc monta um box tranquilo,devido ao pouco uso de apartelhos caros,so apartir do 2° ano que vc começa a investir mesmo,devido ao aumento de alunos e dos antigos estarem evoluindo,mas tem caso de dono começar com 200 mil reais e montar um box otimo,mas sem saber se vai dar certo,e uma aposta.vlw

[@saviodossantos9151]

Alan, olha. parece caro mesmo, mas diferente de uma academia, os box de crossfit além de usar uma quantidade de aparelhos muito caros, ainda pagam uma taxa bem carinha para a empresa detentora da marca Crossfit para serem credenciadas, e ainda os coachs tem q ter renovação da licença periodicamente, o que tbm não é barato. agora se ligue, tem muita empresa q não é credenciada, não paga a taxa, mas diz q tem aula de crossfit, e mesmo assim cobram preço de mercado iguais as outras, essas n valem a pena

[@rr29ful]

Mano. Os equipamentos de Crossfit são caros. O Assault Bike, as barras olímpicas, o remo, as barras credenciadas, o espaço é caro, porque normalmente é um lugar bem grande. As verdadeiras academias de CROSSFIT para usarem a máquina CROSSFIT têm de estar inscritas na CROSSFIT GAMES, pagam essa taxa. A formação como Professor de Crossfit é caríssima, depois da formação tens de despender 4.000 reais só para poder fazer a prova e obter ou não o certificado da CROSSFIT, mediante a tua nota, mas o preço já está pago. Após obter o certificado, tens de pagar anualmente a sua renovação, mais custos. As boxes de CROSSFIT oficiais têm uma taxa de 3.000 dólares anuais para obter a licença, que é renovável anualmente. O treino de crossfit é complexo. Montar um treino de CROSSFIT é muito complexo, exige conhecimento. Academia tens um custo máquinas e sua manutenção. Enquanto recursos humanos até estagiário tem monitorando. Crossfit tem Professores muito bem formados. Experimenta, escolha uma box reconhecida. Vais entender a diferença. Abrç

[@cibelesilva9402]

Me motivou muito .obga

[@lyalima7133]

Pensei que estava louca kkk pq não achava possivel se a apaixonar por um esporte em um unico dia de treino kkk fiquei chocada doeu foi tudo mais não fico sem ir amoo me curouu da depressão

[@jhonnyspace9662]

3 anos de musculação, sem pausas, início com com 65 kg hoje com 75 kg... Caindo no desânimo pois a força aumentou certo, alguns músculos no ombro e pernas tipo apareceram uau, mas o abdômen até hj sem nenhuma definição, não sou gordo, mas me sinto gordo rsrs... Precisei 3 anos pra poder perceber uma mínima mudança no corpo... E estou cansando da rotina, sempre admirei o crossfit até fiz alguns mas agora vou largar a musculação e ir para o crossfit, hj estou pesquisando e cada vez mais motivado a fazer está mudança, espero não me descepcionar rsrs, objetivo: eliminar gordura localizada.

[@fernandacomiano4828]

To fazendo a 2 meses e amandooo😍😍😍

[@CRL919]

Eu to na semana experimental, too AMANDO!

[@reginaaparecidanb]

Gostei muito do seu vídeo. Muito dinâmico e fácil de entender. Como vc faz esses vídeos??

[@pamelyta]

Ótimo vídeo! É exatamente isso.

[@DaisyBorges]

Aí aí aí amanhã meu Esposo e eu começaremos uma aula experimental... acredito que vou gravar o meu desenvolvimento de 3 meses...

[@alexsandrameira338]

Nunca gostei de academia. Comecei a fazer o crossfit e estou apaixonada.😍 Não quero parar mais não. E muito bom. Saio de la morta com farofa Kkkk mas muito feliz❤

[@vilmagoes2011]

Na academia tbm tem amigos eu fiz vários

[@soltorres730]

Vou fazer uma aula experimental amanhã 😁

[@musilara08]

Saí da academia a um ano e entrei no crossfit vai fazer um mês e eu pensei, pq não mudei antes 🤔🤔🤔🤔😂...... Mas tbm depende mt do biotipo da pessoa ne

[@solangesolbrito9927]

Vou iniciar amanhã! Mas vou confessar a vcs estou com um pouco de medo de não dá conta , e estou a 2 anos sem fazer nem um tipo de exercício. 😔😔 E quero munda isso.😂

[@ch6272]

E ai? Continua?

[@danielluiz5144]

Eu experimentei CrossFit e vou falar e muito doido adorei . Eu jogo futebol e hoje ou seja um dia depois de ter ido no CrossFit estou com dor até nos olhos kkkk. Top top

[@vanildebraga7532]

Fazia musculação mais consigo emagrecer mesmo com dieta! Ontem comecei o crossfit espero que eu goste

[@mylladantas668]

Tudo o que eu precisava ouvir! Obrigada 😊

[@gabrielpsol2631]

nem precisei ver esse video, entrei tem nem um mês e já to pensando na minha transição da musculação pro CF. Só queria acrescentar uma dica, COMECE DEVAGAR!

[@lethymartins8649]

Sai da Academia e hj ja comecei no Crossfit.... ptuz ai pensei porque ñ mudei antes.🤔 .... #crossfit

[@Lucasguimapaz]

E agora, continua no Crossfit ? Como está sua evolução ?

[@lethymartins8649]

@@Lucasguimapaz fiquei um ano no Cross.... conseguir ter força... aprendi e fiz coisas que jamais imaginava na minha vida... Espero retornar o mais breve.

[@Lucasguimapaz]

@@lethymartins8649 Quero saber quanto a massa muscular. Quero ficar forte ☹️

[@lethymartins8649]

@@Lucasguimapaz tem que comer bastante...tem opções de suplementos pra complementar..e fazer corretamente os exercícios... Aumenta cargas no decorrer dos treinos.

[@Lucasguimapaz]

@@lethymartins8649 eu como muito chocolate 🙂

[@elieudepereiradacosta2949]

Top demais suas informações!

[@rosisantos4426]

Crossfit é vidaaa❤❤

[@mayaragomes2415]

Que vídeo incrível, adorei !

[@lucianocorreia1680]

Queria saber por que as pessoas praticantes desses tipo de modalidade, tem que falar mal do treino de musculação para dizer que "tal" modalidade é boa?

[@geicygomez]

Na verdade se vê mais o pessoal da musculação zombando quem faz Crossfit

[@RafaelOliveira-pc9mx]

Todos esse benefícios são possíveis de ter na academia, tanto fazer amigo, quanto ter treinos diferentes. Importante é fazer o exercício que você goste, seja Crossfit, musculação ou outros. Ambos são incríveis, não acho legal ficar nessa competição como se um fosse melhor que outro, acaba sendo destrutivo.