Эволюция выходов силой. На это стоит посмотреть!

Не подписан на канал? Тогда жми сюда - bit.do/mimsub
Школа Английского языка: www.englishdom.com
Учи английский через youtube: bit.ly/2ZOIe6i
Описание: Необычный формат выпуска для моего канала. Сегодня поговорим о выходах силой, разберем кто из спортсменов делает самые быстрые и качественные выходы, кто является самым выносливым и как сделать свои выходы силой совершенными. Все это и многое другое в нашем сегодняшнем выпуске на MIM.
▪️ТЕЛЕГРАМ: t.me/MIMotivation (Анонсы видео и новостей со всех моих проектов, мысли по поводу тренировок и спорта)
▪️Инстаграм: / fedorchepkyi (Пишу о жизни в Китае, делюсь фотографиями, мыслями и нарезками с тренировок)
Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound
Production Music courtesy of Epidemic Sound

[@motivationisme]

Умеешь делать выходы?

[@user-zy2qc4yn2k]

Ещё учусь.

[@user-ry3mq2iw6k]

Нет

[@damir1614]

Естественно)

[@viktor_visniov]

Цель много лет, сделать хоть один чистый выход. Вообще не получалось, даже через руку и то дико сложно было и не более нескольких раз. Уже пол года усиленно долблю строгие отжимания и подтягивания увеличивая количество каждую неделю. С идеальной техникой. В прошлые выходные гулял с семьёй и дай думаю в очередной раз помучаю выход через руку. И сам не понял как без паузы оказался наверху турника. В душе что то взорвалось и моему счастья не было предела, так на радостях ещё 3 раза махнул не спрыгивая с турника. Да колени поджаты, да с инерцией. Но я впервые ощутил как прикоснулся хоть и краем мизинца к поставленной цели!!! И понял как технически, а ведь техника здесь 50 процентов успеха , правильно выполнять это упражнение. Ух!! Спасибо, поделился)

[@user-wy9up2wo1x]

Только на 1

[@user-vx2qp6ov4j]

Самый первый и главный выход - это выход из дома, чтобы пойти на тренировку.

[@user-fz5qt2jo6o]

Оригинально) но на самом деле, выйти из дома на тренировку не так уж и сложно, сложно то чтобы успеть и потренироваться, и прокормить семью одновременно, ну и естественно на хобби

[@user-vx2qp6ov4j]

@@user-fz5qt2jo6o Как раз таки все начинается с того самого выхода из дома и первой тренировки) Для меня это было самым тяжелым психологически.

[@user-fz5qt2jo6o]

Для кого как) Лично мне нравится чем я занимаюсь, и каких-то проблем при выходе из дома я не чувствую)

[@user-vx2qp6ov4j]

@@user-fz5qt2jo6o Мне тоже. Но чтобы понять, что тебе это нравится нужно все-таки пойти и попробовать. А это могут не все. Мало кто может это делать)

[@godliker4175]

@@user-fz5qt2jo6o не нужно заводить семью и будет не сложно

[@MirkoMirko996]

Как говорил Брюс Ли "я не боюсь того кто учит 1000 разных ударов, я боюсь того кто учит 1 удар 1000 раз" продолжай в том же духе👍

[@mortal8422]

10 000*

[@yellowlord2286]

100000000000 нахуй

[@zolotoysp7972]

Ты внук брюса ли?:)

[@gymfitinfolive]

Отличный видос!! 🔥💥👍

[@user-ob5cv8em4g]

Самый сложный выход силой это выход с дивана🖖

[@yaroslavbudym916]

Выход из дома*

[@user-xv4pe1pq8f]

@Антон Пилипович не а , комфорт это когда ты понимаешь что делаешь и это тебе нравится, а с такими понятиями как выход из комфорта можно и не начинать вообще.

[@user-uz4fz6yf1v]

Импоссибл)

[@skmn2770]

кошмарр, всё время пытаюсь, а он к жопе прилип, если б не прилип, я бы ух..эх

[@user-xv4pe1pq8f]

@@skmn2770 фата фак из дыс?

[@alexyu1681]

Первый свой выход сделал почти 3 года назад. До этого момента просто грезил этим движением, настолько оно мне казалось красивым. В первый раз, когда оказался над турником, сначала не понял, что я действительно сделал выход. Ощущение непередаваемое, просто кайф. Далее стал пробовать выход на каждой тренировке, за два месяца увеличил до 10 раз за тренировку. Конечно, это не были чистые выходы, но на мой взгляд, чтобы приблизиться к чистому выходу нужно делать много "грязных", нарабатывать технику и понимание движения. Для меня также чистота исполнения стоит на первом месте, поэтому после двух месяцев я решил не делать выходы, а сосредоточится на взрывных подтягиваниях. Включил в план тренировок взрывные подтягивания наравне с обычным. Поставил себе цель тренить так два месяца, как раз столько времени оставалось до Нового 2017 года. За эти два месяца даже не пытался делать выходы, только взрывные подтягивания. И в первую тренировку сделал 18 выходов (за 8 подходов). И с этого момента включил тренировку выходов в свою тренировочную программу. Не так давно стал делать выходы с +5кг. После снятия утяжеления потом просто взлетаешь над турником. Над качеством продолжаю работать. Сейчас за тренировку делаю 75 выходов. Всем успехов и терпения. :-)

[@iMinWorkPlayOut]

Как раз таки задрачивание грязной техникой и приводит к отдалению чистых выходов. Чем больше раз ты сделаешь грязно, тем больше произойдет адаптация тела к конкретному движению. Самое простое, если получается делать грязно, сразу же, нерастягивая во времени: Сделал грязно - медленно технично опустился. Затем хорошо помогает в правильной технике напрячь и выпрямить ноги, чтобы не болтаться как сосиска. И также грязно но с прямыми ногами и медленно опустился. Со временем убрать и раскачку. А если просто дрочить грязные выходы на количество, результат надолго может таким и остаться

[@alexshan1672]

@@iMinWorkPlayOut а нах тебе результат вообще?что тебе это даст?

[@iMinWorkPlayOut]

@@alexshan1672 почти философия. Когда ты ставишь цель и достигаешь результат - это позволяет стать уверенней в себе по жизни, поднять самооценку, развить такую черту как целеустремленность. Когда ты выполняешь физические упражнения, ты становишься сильнее/выносливее/быстрее/крепче (зависит от упражнения), некоторые бытовые вещи становятся легче (мне армреслинг, например, дал такую полезность, как открывание дверей одним пальцем (прям обхватить ручку и открыть тяжелую подъездную дверь), когда другими я держу сумки/пакеты, и меня это не напрягает, раньше так не мог, и таких плюсов разных видов спорта огромное множество) Опять физическая сила дает более как бы сильный шаг, крепче стоишь на ногах, тебе легче подниматься по лестнице. Для кого-то важно и повыпендриваться Да много можно перечислять.

[@dedpihto680]

это верно. нет смысла тренировать чистый если не можешь хотя бы 12 грязных выходов сделать

[@gegorokano]

@@dedpihto680 нет,вы в корне не правы.... Я делал максимум 5 грязных выходов раньше.... Потом учился делать чистые сейчас же делаю 3 чистых выхода стабильно)

[@ibragimhaydarov2902]

Во время просмотра не заметил как прошло 10 минут. Видео огонь 🔥 побольше таких видео про различные движения.

[@rias2619]

Одно из любимых упражнений☺️! Помню, как несколько месяцев постоянно работал над тем, чтобы выучить его. В моем сердце навсегда😆

[@bulo6906]

У тебя качественные видео братан, продолжай в том же духе💪

[@motivationisme]

Спасибо

[@user-kv4pr1hw2s]

Полностью согласен, посмотрел щас это видео, поставил лайк и подписался.

[@MrUnknownman1986]

Самый сложный выход - это выход из зоны комфорта !

[@Forriss]

Сделай уникальный материал с Иваном))) плес)))

[@planetsir]

+

[@empt1ne55]

+++

[@user-lz1lk1qk6t]

ОБЯЗАТЕЛЬНО Бро., будем ждать!

[@user-ey2wr5tw8y]

На 8:12 я))) офигеть! Спасибо!

[@motivationisme]

Отличные подтягивания )

[@_sw3108]

Михаил повезло

[@mekka4098]

Поздравляю!

[@user-kt7dp8ry7s]

Прими поздравления брат✊

[@user-jb4fm2mf3e]

Это шикарно!!! Буду ждать уникальный материал!

[@MrMedved001]

Очень вдохновляющее видео! Мне 50 лет, последний раз я делал выход силой лет в 25) После просмотра данного ролика пообещал себе, что обязательно научусь его делать заново! Автор, огромное спасибо за мотивацию!

[@bemkspd]

Выпуск очень понравился )🔥

[@waiqtff]

Да интересно! Обязательно! Ждем!

[@user-ql7ft6qu5m]

Благодарю за выпуск)

[@MOLCHANOV_LEGEND]

Почему музыка так напрягает как будто смотрю страшилку

[@wen2790]

Музыку ищу уже неделу ты не знаешь как называется

[@user-mb5ip2jr1y]

@@wen2790 напиши, как скажут, пожалуйста )

[@user-mb5ip2jr1y]

@@wen2790 Hovatoff- Tibet

[@nonamem3704]

выход силой это уже страшилка

[@jakedacencool3613]

Крутое видео !🔥

[@showshow1896]

Чувак ты крутой и я рад, что ты делаешь такие видосы, я пока не умею делать выход, но думаю через месяц смогу!!)))

[@diemon_bil]

Крутой видос и программа зачетная!

[@sergeyvlk2674]

Очень полезный ролик!спасибо!

[@user-vh2pu4mq2z]

Красавчик ты сам мотивирует нас простых парней огромное спасибо ))

[@VINstep]

Просто обожаю твой какнал, спасибо за мотивацию❤

[@Under1akerWR]

Отличный видос, я лайк поставил 👍🔥🔥

[@UBAH26]

Молодец! Годно)

[@OculusOctopus]

Очень приятно смотреть твои видео. ❤️🧤

[@damir1614]

Поддерживаю идею сделать интервью++

[@user-qt5tb6qe9i]

Мой первый выход был более 20 лет назад...теперь мне 40 лет и я начал заново тренироваться на турнике. Сейчас мой рекорд всего 13 правильных подтягиваний, лишний вес сильно мешает...

[@Lawnmover]

Думал что что то новое про выходы узнаю, узнал больше про английский :) Теперь учить придется.

[@user-qu2zf4gn6b]

)

[@vintersphotoru]

Сколотил любимый напиток, посмотрел видео, поставил лайк, пошёл и сделал идеальный выход :)

[@user-tu6nh9uo8z]

Очень классный формат видео, а концовка огонь))

[@ValenTime]

Хороший выпуск👍

[@denovaobc3713]

Ты меня замотивировал!!! 👍

[@user-rs3ll4ln3e]

Отличный видос, для обучения, почаще бы подробных таких.

[@apelsin4eg]

Полезно и познавательно! А за Английский отдельное спасибо) Продолжай в том же духе и ждем интересного видел с этой движухи! Удачи тебе и спасибо!

[@starllixsea7755]

Cool music in the intro!👌🏼💥

[@user-eo9qx3sj2e]

Лучший выход про выходы. Куча роликов, где учат выполнять, а подобный вижу впервые. Очень интересно было смотреть. Спасибо

[@motivationisme]

Спасибо большое. Приятно слышать!

[@AlexShavaldin]

Как всегда топ)

[@safelturk1104]

Только цел , достигнут можно всего!!♥️.. молодцы..

[@frankensheyn4200]

Спасибо за мотивацию))

[@CriateD92]

Свой первый выход помню очень хорошо и сделан он был чисто инерцией с согнутыми руками, это было ужасно) Очень крутой выпуск получился, будем стремится к идеальным выходам)

[@user-ik5ct7qw9n]

Прекрасная подача! Благодарю, пошел тренить свой первый выход ))

[@andreyvolkov63]

Спасибо! Как всегда заходит на ура! Уже два месяца без физ. нагрузки( Еще пол года восстановления после операции((( но потом я в теме, быстрее бы.

[@valeriysimonov8267]

Очень хочется посмотреть!!!!

[@user-jr3ff5my4s]

Очень крутое видео и посыл!!!

[@ilyaignatiev8464]

Отличный выпуск

[@user-cn1nq7tr6l]

О да, эмоции после того как сделал первый раз выход силой просто переполняли, собственно как и после этого видео, огромное спасибо, жду видео про планш

[@russellsh9056]

Отличный выпуск. Пили еще)

[@user-zr4iz2te3j]

Очень важное видео, спасибо за его выпуск...

[@tooliktololo4018]

Очень впечатляет и вдохновляет!!!))) Открывает новые горизонты.. Благодарю за видео!;)

[@An_Kor.69]

Классный ролик. Оставил благоприятное впечатление

[@LilKindLy]

Лайк! Начал тоже снимать про воркаут и стрит воркаут! Спасибо за видосики!

[@user-eu2vx4wv5p]

Спасибо большое за информацыю очень полезная!!!)

[@albertmiliun3151]

Посмотрел с интересом. Выходы делать даже не пробую,пока ещё далеко не тот уровень 😜мои движения на турнике напоминают панду в конце этого ролика 😀.

[@skmn2770]

мне кажется, надо раз 25 подтягиваться, тогда пойдет

[@albertmiliun3151]

Ну пока делаю только десять более менее ,"чистых" подтягиваний. Так что мне ещё свои силовые показатели , тренить долго и упорно ,чтоб такой элемент,как выход силой,выполнить. Вот как появится в руках силушка богатырская,тогда и буду пробовать какие то элементы выполнять .😀,😁

[@wlad25100]

@@albertmiliun3151 я подтягиваюсь 16 раз, с весом 97,но выход сделать не могу, техника здесь играет 88%,с большой массой сложно сделать

[@arturvynokur9407]

@@albertmiliun3151 хз как но в 11 лет при 10 подтягиваниях сделал свой первый выход на 2

[@albertmiliun3151]

@@arturvynokur9407 я ,кстати,тоже сделал. Получилось пару месяцев назад. Делаю 15 более менее ровных подтягиваний. Получалось даже три выхода максимум за один подход сделать! А сейчас беда,опять не получается,то ли пожирнел, то ли разучился.. Хотя тренировки вроде и не бросал.. 😁

[@oleh_ukraine]

Выпуск информативный и интересный. Сделай видео про атлета который приедет в Пекин. Спасибо)

[@ivanrussu]

Да по истине крутое движение ))) супер выпуск !

[@user-mq9rz3ig2x]

Помню эти выходы, это что то с чем то. Просто пушка, хочу обратно в то время

[@say9529]

Давно занимаюсь на турниках, делаю более 25 выходов в свободном режиме, но после твоего видео понял, что есть к чему выходить))

[@user-xy3ft1mu4p]

Интересные видео приятно смотрет

[@Gimmi_Ketchup]

9:49 Выходу силой даже учится панда)

[@milkmil2468]

ДА ДА ДА, МНЕ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ ПОБОЛЬШЕ ОБ ЭТОМ СПОРТСМЕНЕ )))) В ТОП !!!

[@user-qg3gw1bn1o]

Да, мэн, видос крутой и эксклюзивный матриал про ивана был бы тоже интересен

[@user-kb5cq2bc4i]

Отличная мотивация! Пока диван, вернусь качем!) Здоровья всем, братья!

[@Demitriij]

Это один из лучших выпусков на твоём канале! Ты уже неоднократно упоминал Дениса Минина, может пора и о нём сделать видео?:)

[@ilua_diaz_sw9188]

А формат эволюции элементов крайне интересен🔥

[@A1exsandr]

Супер выпуск! ☺️ Хотел бы видео про тебя 💪

[@Alex_Kim5]

Выпуск классный! Ждем видео с Иваном

[@Shoushank-Ai]

Про Зефа согласен. Приятно было вспомнить о нем. Его выходы это действительно нечто..

[@user-zy7um7wv2m]

Да, очень интересно было бы посмотреть выпуск про тренировки и питание Ивана! Для нас высоких ребят очень актуальная инфа будет!

[@Abrasad85]

Успехов и дальнейшего развития!

[@motivationisme]

спасибо

[@user-mf6qo5re9d]

Выпуск супер

[@user-eo3ew4ol3p]

Красавчик!!! Я думаю после этого видео к этому элементу появится ещё больший интерес. И что очень важно что было отмечено какие мышцы прорабатываются при подъеме силой. Важно для тех кто тренируется по уму а не картинкам..........

[@user-dn7pg1gx5t]

Отличное видео материал всё очень красиво и доходчиво объяснено

[@user-qw2il6io9f]

Классные мысли, с интересом посмотрел

[@mylifeway2873]

Красавчик!! Видео топ!! Тоже считаю что техника - самое важное для исполнения любого вида упражнения, сам стараюсь делать правильно!))

[@user-zt6eu2yc6x]

Бомбовые видосы ВСЕГДА!

[@motivationisme]

Рустам Баков спасибо

[@user-ok5rq3ze7l]

Попробую взрывные выходы) и я понял что растерял сил дав себе отдохнуть пару дней плода тренировку, спасибо большое за видео)

[@user-qt5yr5hw4q]

Зачёт обзор, очень хорош ,так держать.

[@arteon8800]

Трек шикарный!)

[@kuanysh.sisengaliev]

Это самое лучшее видео про выходы на 2

[@motivationisme]

приятно, спасибо

[@user-uf5rn7hr1e]

Круто спс

[@S_e_r_g_e_i_01]

Отличное видио.

[@lego_movie2681]

Было бы интересно послушать Ивана!

[@kenchikbabaf]

Пушка!

[@vajajaoshvili826]

Super!

[@gladginger8093]

"как для натурального атлета, совершенно не теряется..." ахахахахахахахах, задал конечно

[@user-ho2vf6eg7n]

Классное видео продолжай дальще обрадовать подписьчиков

[@Kovalevskiy_yegoriy]

ТОП!!;)

[@user-gc4qy9rb3g]

Отличное видео! Спасибо! Долго не мог понять, почему у меня не получается, но теперь всё понятно! нужно повесить гирю))

[@tattooinprague]

От души!)

[@user-zx4hm3up2k]

Бомба ролик

[@freedemm3127]

пушка!

[@user-rr6hm2lm1k]

Я пока на пути к своему первому выходу силой! Очень полезное видео! Спасибо

[@maxworkout3135]

Нафанаил Нафаня Братан, ну что, научился за месяц?

[@user-rr6hm2lm1k]

Турник в дверном проёме, пока просто улутшаю подтягивания!!!

[@mrmiller5577]

Я долго учился делать выход на две.Вообщем,я сидел смотрел ролик об этом и увидел только начало как показывают выход,на этом моменте я почему то был уверен,что сделаю выход и я его сделал почти идеально

[@maxregulec]

Выходы делать не умею, но учусь. Отличный ролик!!! Было бы интересно посмотреть про Ивана))

[@shamoiworkout3946]

Хороший выпусук. Не умею. Сейчас начал тренить недавно

[@user-tz7bx6wg3y]

Я помню когда учился делать выход на две, мне приснилось что я идеально выполняю это упражнения, спустя год - это все сбылось))))

[@olek159]

*умею только не очень качественно*

[@user-wm2ns7jj5w]

Хорошее видео