Mindfulness y autocompasión

Uno de los aspectos de mindfulness que más se investiga actualmente es la autocompasión: el deseo de aliviar mi propio sufrimiento. Se está viendo que esta cualidad nos hace más resilientes, y que es clave para nuestro bienestar emocional. Además, podemos entrenarla con prácticas de meditación.

[@marthazapata9504]

Gracias muy linda su voz de mucha ayuda....

[@saraalejo4935]

Gracias,muy interesante, abrazos de luz a tu alma 🙏

[@mariosisime]

Bien por la información, todo mundo tiene problemas, a todos se van ayudar? no te darías tiempo para ti misma(o) que es el objetivo de este sistema, estar con una misma(o) voy a continuar viendo sus videos, y darme tiempo para entender su concepto, Saludos.

[@JELTONCUAORIVAS]

Fantástico!! 😉

[@lilianamariabedoyahernande2037]

sii dios los bendiga 🙏

[@aprendefutbol244]

Gracias ya estoy cansado de esforzarme

[@dianafranco4580]

Muchas gracias me esforzaré por poner en práctica su consejo

[@intimind]

Mucha suerte!

[@rodrigoherrera7463]

No entendi nada pero gracias jaja