MITOS Y REALIDADES DE LA AVENA ¿TENEMOS QUE REMOJARLA? / NUTRITALKS ANUTRICIONAL

#nutrióloga #nutritionist #nutrition
Nueva Nutritalk Live “Mitos Y Realidades De La Avena, ¿Tenemos Que Remojarla?”🍎
🔥Proximo Nutrireto Junio “Sugar Detox Y Baja De Peso” Y Proximo Nutritaller Clean Moms”
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[@mariaolgaquinterofino3274]

Felicidades mariana y a todas las mamás, bendiciones y gracias x todo su apoyo

[@gladysmartinez1563]

Feliz día de las mamis Lic. Mariana, un abrazo fuerte. Gracias por tus enseñanzas.

[@lauraescoto8954]

Muchas gracias Mariana,muy importante aclaración , feliz día de las madres que Dios te bendiga.😘💋

[@erikavenegas1053]

Hola Mariana. Desde Chile, cada vez quedo más informada con estos youtube; son excelentes. Saludos.

[@alejandroduran8423]

Eres la mejor, gracias a tus videos he aprendido mucho y he visto excelentes resultados

[@zaraluna3640]

Excelente tema 💪 me gustan mucho sus nutriamigas todo muy bien explicado dios la bendiga mi doctora 🙏 saludos desde México 🇲🇽🌹❤️!!

[@patriciafrinebellohernande1751]

Gracias por tanto Marianita, eres una gran nutrióloga, compartes tu conocimiento, eso es amor a tu profesión 🤗🤗🤗

[@griseldadavila8025]

Muy buena información sobre todo para personas como yo que tenemos colesterol me encanta todo su contenido gracias 🌸🙏

[@mariaocampo2870]

Dra. Me encanta su canal he aprendido mucho. Feliz día de las Madres! 💐

[@carlosyblancaaguilar5580]

Muy buena y clara explicación gracias también muchas felicidades 🎂 🆗 n fuerte abrazo y bendiciones 🙏❤️

[@oscarbalcazar5222]

Feliz día de las madres mariana y gracias por todos tus consejos que nos ayudan a mejorar nuestra vida

[@mariaa.8879]

Hola, Mariana, Feliz día de la Madre. Te mando un Nitriabrazo desde USA, Miro tus vídeos y sigo muchos consejos. Mil Gracias 🙏 🍎🍏😌💐

[@obduliareyes1814]

Hola !!!!! Dra. feliz día de las madres gracias por su enseñanza

[@zahie]

ERES GRAAANDIOSAAA !!! Somos afortunados de conocerte. !!! Bendiciones. MUCHAS GRACIAS!!

[@guadalupemartinez9717]

Mariana aaa, gracias por toda la información! Siempre tan acertada me encanta la avena! Felicidades! En este día! !

[@janethhernandez330]

Dra , la encontré cuando más lo necesitaba 😊

[@juliajoo4954]

Feliz Día de la Madre!!! Aquí en Honduras es el segundo domingo de mayo. Gracias por la información porque tengo hipotiroidismo y quiero comer Clean lo más que se pueda. Bendiciones

[@ledyandreaquesada7562]

Muchas gracias por.todos tus consejos, podrías darnos una guía sobre cuidados alimenticios para personas con lupus. Muchas gracias ❤️🙏

[@lorenacaicedo5900]

Que bien, la he descubierto a hace poco y me encanta como explica, me gustaría que alimentos sirven para el hipotiroidismo.

[@JorgeHernandez-hf2ml]

Muchas felicidades Marianita!! 😘🍏 🍏 🍏 🍏

[@soniae.mejial.5049]

Hola Mariana, un abrazo desde Ecuador, te saluda Sonia Mejía. Por favor puedes enfocar el tema de los desayunos saludables, pues en mi país lo tradicional es el café con leche y pan. FELIZ DIA DE LAS MAMITAS

[@mariaelenagomez8358]

Muy buena explicación, gracias 👍❤️

[@mariajesusgilfranco3303]

Me gusto mucho su explicación, gracias, la veo desde España

[@mariahernandez2446]

Muy muy buena explicación gracias 👍👌👏👏👏😘

[@marielaescobar948]

Genia total gracias 💪💪💪

[@laurabolanos3862]

Felíz día Mariana y para todas las mamás del.nutriprograma🍎🍎🍏🍏🍏

[@susanamunoz3843]

Felicidades por el día de las madres, Mariana, y gracias por compartir tu sabiduría, me encanta 🍎🍏🍎🍏🍎🍏

[@marlymunoz7653]

Gracias por tan.valiosa información un ABRAZO😍🙅

[@ramonantonioacosta883]

EXCELENTE INFORME MARIANA!!GUSTO EN CONOCERTE A TRAVES DE ESTA IMPORTANTE INFORMACION SOBRE LA AVENA, MUY BUENO,GRACIAS!!

[@lauradominguez2722]

Muchas gracias por compartir muchas felicidades también para ti 💐💖👋 saludos y bendiciones 🙏

[@candyvidal6311]

Buenas tardes Dra toda ka bendición para su vida desde Bolivia

[@marianaibarra9397]

Exelente video, gracias por ayudarnos a comer saludable.🍏🥑🥦

[@abrilibanez2386]

Hoy aprendí algo nuevo no sabía lo del ácido fítico,gracias 🥰

[@bersisamaya874]

Gracia por la información e aprendo mucho de su consejo

[@ambrosioperez3116]

Me gusta tu presentación, Porque tienes las Representaciones correspondientes. Saludos California usa.

[@aliciaherrera1962]

Hola Mariana gracias por tu video muy bueno y aunque tarde pero felicidades por el día de ayer 10 de mayo que Dios te bendiga 😘

[@marymartinez7036]

Ay Dra.. Usted es un amor compartiendo os lo que usted sabe... La verdad esque muchos y muchas sesudo nutriologos han estado sstanizando el consumo de avena pero con su explicación exacta echo por el suelo todo lo malo que están diciendo de la avena.... Gracias 😘 🙏

[@anutricional]

Un gusto Mary! Besos!

[@Vanessa-nf7jd]

Dios te bendiga y a tu familia 🙏🏼

[@wendyrodriguez4796]

Me encanta la avena, gracias a los nutriretos aprendí a prepararla de manera balanceada 😋 y la consumo a menudo, es deliciosa, los hotcakes clean no faltan en el desayuno 😋

[@fuegoverde1431]

Wendy, una pregunta, es necesario lavar la avena en hojuelas para eliminar ese líquido pegajoso o gluten, gracias

[@marisamaldonado6627]

Muchas felicidades Mariana , un fuerte abrazo , gracias inmenso apoyo

[@anutricional]

Un gusto Marisa!

[@yolandaestrella6796]

Muchaa gracias, Mariana y muchas felicidades también para ti... Me estás ayudando mucho con todo lo que estoy aprendiendo con tus consejos nutricuonales...

[@manuelteran2795]

Mariana gracias por tu atencion que le prestes a mis msjs. Pues es la primera vez aue veo un video tuyo. Me gusto mucho

[@marlymunoz7653]

FELICIDADES HERMOSA ..EN ESTE DÍA Q ES NUESTRO DÍA..🙅

[@rosamoreno5]

Muchas gracias por sus consejos bendiciones.

[@soniabojorquez243]

Muchas gracias!! X tu información

[@rosita.rodriguez3249]

Muy buena información,Dios la bendiga

[@maryantonietarascon3778]

Muchas grs x su explicacion le agradesco

[@irmacampos4698]

🌷🌼🌻🌷🌼🌻gracias Dra. Un abrazo

[@mariadelpilarvilela6303]

Feliz dia de la madre dra. Bendiciones

[@carmenauroragonzalez993]

Hola, me encanto el video 🍏🍏🍏🍎🍎🍎mi nutriologa favorita

[@lauratrinidad2053]

Muchas Felicidades Marianita, saludos estoy contenta por que desde que te ví en un vídeo, te sigo y me encanta ya baje de peso y te estoy agradecida

[@Anacoretaful]

Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos PREGUNTA. porque la avena me produce exceso de de mucosidad?

[@yuliapolukhina1318]

Gracias eres una gran profesional cuando pueda me asesoro contigo

[@AngelRodriguez-br1jn]

Muchas gracias por la información ☺️

[@esthermejia8530]

Muchas felicidades, me gusta mucho tus vídeos, desde Aguascalientes CD de México

[@gabrielarueda5842]

Hoy descubri este canal justo cuando me e dado cuenta q tengo resistencia ala insulina y me caiste super bien ya me suscribi a comer mas sano

[@anutricional]

Muchas gracias! Bienvenida!

[@raulflores2946]

No te des por vencida. Con todo

[@erikachame5364]

Gracias, Mariana . Siempre disfrutando tus platicas 🍏❤️

[@anutricional]

Mucha gracias!!

[@rocgnzz721]

@@anutricional yo hago las tortillas de avena solo agua y sal. Entonses cuantas al dia? o en cada comida son igual una porcion ? Una tortilla es lo mismo en carboidratos que una tortilla de maiz?

[@faustinavillalba6190]

Gracias desde Argentina 🇦🇷

[@gynnayelmar8510]

Hola buen día soy nueva suscritora tengo triglicéridos altos de 236 y colesterol LDL 105 me sirvió mucho tu información me gustaría saber que frutas y verduras no debemos comer me dijeron que el betabel y el ajo no son buenos porque tienen mucho sodio espero les mi comentario saludos y bendiciones

[@lorenagomez532]

Te falto hablar acerca de la avena instantánea y la que no es instantánea cuál es la diferencia? Y cual es mejor consumir?

[@olimpiayaninaaraizarocha6503]

Muchas gracias por compartir.

[@lorenzavera5978]

Feliz día d la madre para ti también muchas bendiciones.🇨🇱

[@gabytorresraya8662]

Hola hermosa!!! A mi me engordó mucho. Tomaba un licuado de leche de almendras, platano, cocoa y poquita miel. Y obvio avena.

[@fatimafrancis6337]

Buenísimo! Gracias por la información. Necesito un nutritalck sobre la chía. Hay que remojarla? O se la puede consumir junto con un yogurt o sobre la mermelada en el pan

[@deniscardons3812]

¿Puedes hablar de un simplemento que se llama Vitafusion man? Por favor Marianita no me pierdo tus videos bendiciones ♥ o si sabes información de estas pastillas son en gomita

[@anaisabelzapatagarcia375]

Me gustó eso de "nutriamigas". 🍏🍏🍏

[@belenparedes4660]

Empiese

[@juani.55]

Muy interesante gracias

[@solanodayan]

En Costa Rica lo celebramos el 15 de agosto el día de la madre

[@julianorozco5596]

Gracias por la información saludos

[@cmelivelasquez4432]

Saludos Mariana,aprendo mucho con tus videos 👋

[@anutricional]

Que emoción! Gracias!

[@zuannyduran9329]

Yo consumo una pequeña cantidad de avena en mi batido de fresa. Y nunca la remojo, me encanta! Gracias Licenciada por la información

[@adrianaalvarezbarb3cho482]

Amiga yo tambien no la remojo una pregunta No pasa nada si la consumismos hasi😢

[@floresbombones]

hermosa info!!! Abrazo desde Argentina! 🌹❤

[@monicaduque7280]

Excelente gracias! Es muy clara tu info. Porque el dr. Jhonson muy famoso por sus zumos de zanahoria dice q no comamos avena y semillas por los anti nutrientes??? Q son?? 🧐

[@zulmarossanomartinez9099]

Desde que te sigo, he mejorado mucho, he bajado de peso y ya no sufro de estreñimiento, gracias y te envío muchas bendiciones 🙏💕🤩

[@susanahuaracha7481]

La consumes diario?

[@susanahuaracha7481]

La consumes diario?

[@zulmarossanomartinez9099]

@@susanahuaracha7481 consumo la avena en la bebida tradicional de mi México, le decimos ATOLE, en tres litros de agua hirviendo, agrego una taza de avena, canela, una pizca de sal del Himalaya, azúcar al gusto...sin leche (obvio sigo el consejo de Mariana de no consumir lácteos) y guauuuuu, ya no sufro de estreñimiento 🤩🤩🤩🤩🤩

[@abigaichp2410]

@@zulmarossanomartinez9099 hola cuanto tiempo. De cocion. Dejas la avena yo,tengo gastritis y hígado graso estreñimiento quiero probar con. La avena

[@zulmarossanomartinez9099]

@@abigaichp2410 tres minutos, saludos y bendiciones 🙏👋

[@carlasofi181]

Hola buena Información!! Aca en casa somos fanaticas de la avena!! Una consulta si hago quesos o cremas untamos con caju tampoco es bueno remojadas? O solo tostadas me saldrá igual?

[@CarlosLopez-df5ki]

Hola muchas gracias 🍏🍏🍏🍎

[@waldinamaldonado8801]

Gracias 🙏🤗👌🏼

[@FranciscoGonzalez-nw3kr]

Unos "Nutriólogos" dicen una cosa y otros otra cosa, ni a quien creerle

[@claudiadellepiane2456]

Me encantó

[@michimomichie]

Siempre tuve esa duda con la avena , gracias por esta nutritalk . Y antes que nada desearle un feliz día de la madre y a todas las madres nutriamigas ^^ 😊❤🍎🍎 .

[@leidygarcia4322]

Las arepas de avena con quinoa son deliciosas 😋😋

[@videosmysteryx3192]

A mí también se me hacía una cosa muy loca que tengas siempre que remojar los frutos secos y semillas y concuerdo con usted desde luego algo se aprovecha aún así yo aveces remojo unas cuantas semillas y cuando quiero también las como sin remojar 🙂

[@lizplays7738]

Buenos días doctora me puede dar una receta para quitar el colesterol por favor

[@rosamariaherrerasanchez6846]

Hola. Disculpe. Es igual. Tomar avena integral ?????? Gracias x su respuesta. Al pendiente de su amable atención. Bendiciones

[@dulceordonez2190]

Bue dia Dra Mariana..una pregunta mi Nutricionista me la incluyo en el plan semanal dos dias a la semana .cuntas vececes se puede consumir segun usted me contesta por favor.?👍👩👀👀👀

[@MariaRomero-rs9jq]

Buenisimo tus consejos. Yo tengo q. Remojar la Avena xq sino me Inflama mucho bzotes y graciasss

[@veritagourmet]

Mi Nutridoctora yo tan poco remojo las oleaginosas....la avena compro sin gluten, la mezclo con chia ,cúrcuma, nueces, dátiles y leche de almendras, llevo a cocinar me queda maravilloso!!!!😘😘😘♥️

[@andreapiana8455]

Yo estoy desayunando avena la ago con leche cuántas veces en el día se puede comer

[@mariadelcarmenjaimessarabi8582]

Gracias Mariana¡

[@anutricional]

Un gusto hermosa!

[@mariadelcarmenmiranda1813]

Muchas felicidades atrasadas por el día de las mamus 🥰💕🙏💕

[@jossanchez8613]

Dicen muchas cosas la verdad nos confundimos con tanta información, esperemos que ésta sea la mejor, felicidades y mucho éxito

[@angeloterapialuyalva2775]

Muchas gracias disculpa, ¿Se tiene que tirar el agua o la leche con la que se remoja o si se puede consumir?

[@monicaortega6023]

Feliz dia de las madres que la pases muy bonito

[@marinaruiz2668]

Dra cordial saludo, me alegra escuchar sus platicas de nutricion, tengo una duda, la avena es recomendable cuado se tiene higado graso.

[@juanagonzalez1443]

Fantásticos comentarios 🍏🍏🍏🍏🍏🍏

[@reinatrevino2281]

Yo lo hago con agua, canela y leche de almendra una taza está bien así ? Otra pregunta cuál marca ?yo uso Quaker Oat mi esposo es diabético y yo fui prediabetica entonces todo bien ?

[@christian2612]

Alimentación para los que no tienen vesícula, Dra????

[@Ana-bf2ne]

Un yogur natural con dos cucharas de avena y una de chia para desayunar, preparado de víspera es bueno??

[@manuelteran2795]

Mariana cual es mejor avena, yo toma avena en agua por las maña y por la noche es correcto.

[@maricelmaldonado9833]

Se puede consumir todas las mañanas en el desayuno?y cuantas veces al día se puede consumir?Yo escuche que se puede consumir Hasta la seis de la tarde porque dicen que en la noche engorda

[@anabenavidesbarrera2524]

Gracias por la información, justo tengo muchas dudas con la avena. En 2016 bajé mucho de peso sólo desayunando avena y caminando mucho, ahora en 2021 he tratado de intentar lo mismo pero no me ha funcionado, aunque ahora hay varias diferencias: Tomo un medicamento que tiende a hacerme engordar, más años y menos tiempo para hacer caminata larga. Aún así, llegué a pensar que era la avena la que ayudaba a que me sintiera inflada todo el tiempo.

[@stellamarisalbornoz5671]

Porque la avena sabe amarga después de la preparación