MLODYNINJA CAŁY DZIEŃ JEDZENIA CO JEM I KIEDY PRZYGODOWANIA DO ZAWODÓW - MLODYNINJA24 VLOG

MLODYNINJA CAŁY DZIEŃ JEDZENIA CO JEM I KIEDY PRZYGODOWANIA DO ZAWODÓW - MLODYNINJA24 VLOG
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

[@mlodyninja2459]

Jak bedzie 800 łapek w góre lecimy z kolejnym filmikiem i smialo wpadnij również na mojego instagrama : mlodyninja24 i zostaw obserwacje a na 50k follow zrobimy konkursik

[@dariuszroszak9741]

😅

[@dariuszroszak9741]

Mlody ja jestem w stanie zapłacić ci za wszystkie badania na doping udowodnisz ze jestes natural

[@marekhabior7538]

Bardzo ważne!!!!! nie pij oleju lnianego zrobisz sobie krzywdę on jest już utleniony jest gożki normalnie jest słodki jak miód... Zmień go na MCT albo z czarnuszki...

[@marekhabior7538]

Olej lniany utlenia się błyskawicznie, po wytłoczeniu musi być odrazu przechowywany w zimnym tydzień gura dwa. W lecie zostawisz go dwa, trzy dni na stole i on jest już zepsuty trucizną.

[@membrana.18]

@@marekhabior7538 nic nie będzie choć pijesz utleniony..

[@arkadioantoniomoralez]

Takich ludzi aż chce się oglądać, normalny przede wszystkim co w dzisiejszych czasach jest rzadkością. Powodzenia na zawodach.

[@mariuszt462]

Pełen szacun, przypominasz mi czasy lat 2006-2009 gdy jeszcze nie było tej całej spierdoliny pozerskiej. Pozdrawiam !

[@mateusznowak14]

Zwykle nie pisze komentarzy ale.. Normalny pozytywny gość, czuć dobrego człowieka. Widać charakter i dużo pracy - to właśnie powinni oglądać młodzi ludzie. Jest praca, jest pasja.. jestem przekonany, że odniesiesz duże sukcesy, w tym również medialne. Będą oglądał! Zrobiłem ostatnio łapy wg. Ciebie, oj czuć💥 Jak możesz napisz jaki masz smartwatch i czy polecasz? Właśnie się za czymś rozglądam. Pozdrawiam i wszelkiego powodzenia!

[@mlodyninja2459]

🙏🙏dziekuje za slowa pozdrawiam i zdrowia zycze💪🏻

[@upintothesky3210]

To co powiedziałeś na końcu. To jest takie szczere, że to jest pasja, że kochasz to. Tylko osoby o podobnym nastawieniu to zrozumieją, że czasami nie masz siły, ale idziesz i robisz to bo daje ci to mentalne paliwo, radość i chec zeby wstawac i robic to codziennie. Pozdro wariacie!

[@jurgenpost8516]

Super. Bardzo madrze dobrana dieta. Pozytwny klimat filmiku. Jesli pozwoliz to dodam pomysl na posilek: - puszka tunczyka w wlasnej zalewie, do tego troche oliwy np. z oliwek, zimno tloczona lub ten co uzyawasz i troche swiezego soku z cytryny. - Dodatek do tunczyka: fasola biala jas poduszona w lekkim sosie pomidorowym i do tego swieze warzywko do gustu i troche chili. I pytanko do mistrza: Jak lepiej, wioslowanie i potem padciagi czy na odwrot. Pozdro

[@danjan7479]

Masz łapkę w górę i dwa pytanka. 1. Dlaczego przed treningiem jesz mniej węgli? Dążę do tego ze większość trenerów/zawodników wrzuca wiecej węgli przed treningiem. Ja osobiście odszedłem od ryżu, ciężko mi było za to makaron wchodzi pięknie i czuję się lekko😊 2. Ile kcal aktualnie? I nie wiem czy duża łyżka stołowa to nie 10g oleju 😁 oliwa z oliwek tak chyba wychodzi

[@anonimowy1617]

Mega, pozdrawiam serdecznie 💪 wiem ile kosztuje to wszystko ile pracy i zaangażowania ale tez to kocham, kocham trenować i bić kolejne rekordy oraz poprawiać sylwetkę, także mega szacunek i lecimy po swoje. Tez przygotowuje się do zawodów ale trochę w innej dyscyplinie narazie 😅 bo kiedyś też będę chciał w kulturystyce ale narazie wyciskanie i trójbój 💪. Ale ja tak czysto nie jem nie aż tak, mega podziwiam bo naprawdę czysta micha. Trzymaj się

[@taksebrzdekam...1866]

Ja idę pod keto i mam na śniadanko 100 gram płatków, 6 gotowanych jaj, 30 gram masła, 4 łyżki oleju rzepakowego, 20 gram smalcu. Waga stoi 186/85, wiek 50 lat. Dużo zieleniny - cebula, marchew, por, wszystko co się nawinie. Jedząc cebulę surową codziennie od 5 lat nie choruję...

[@GoSTCHToD]

Widziałem cię na kazdym możliwym kanale jak ktoś o tobie mówił, nigdy nie byłem na twoim kanale i jestem pozytywnie zaskoczony :-) Widac ze to cale twoje zycie i podporządkowałes temu wszystko, lec po swoje bo takich wariatow nam trzeba !;) Co to masz za zegarek ?

[@pokazja5oja862]

❤Zdrowia, Czy mógłbyś wspomnieć chociaż w kolejnym odcinku co tam u Jarka? Życz mu wolności od chłopaków z Holandii 🖐️

[@radekdawidowicz]

Nie można wykupić Jarka za kaucją? Zorganizować zbiórkę Napewno dużo jego fanów rzuciło by groszem

[@pompatriceps6596]

Materiał git, pokazujesz jak jest, to jest systematyka i "the same sh*t, every day" :) Tam na koncu, nie "aschwaganda", tylko powinno byc "ashwagandha", taki detal mały, ale materiał git, wiec dawaj wiecej ;)

[@marekhabior7538]

Witaj,,, słuchaj w sklepie dostaniesz olej lniany tylko zepsuty już utleniony, dlatego jest goższkawy. Olej lniany jest słodki jak miód. Ten jest niestety już zepsuty, robisz sobie tylko wielką krzywdę. Po wytłoczeniu zimą do 2 tygodni góra do 3 tygodni a latem tydzień góra pułtora i nie powinno go się używać bo wtedy jest już tiksyną...

[@czerwoneowoce730]

Siema. Olej lniany jest mega też to uwielbiam, ale uważaj na ilość Max 50ml na dzień podwyższa estrogen względem testosteronu. Ogarnij sobie pyłek pszczeli do tego wszystkiego prawdziwa BOMBA. Pozdro

[@AdamAdek-gh4uh]

Kochany piesek😉pies to jedyne stworzenie,które kocha Cię bardziej niż siebie samego💪💪💪

[@adamgawronski3755]

Wodzu powiedz cos wiecej na temat oleju lnianego jak mozesz. Dlaczego go pijesz itp. Pozdro i oby bez kontuzji do celu

[@danielnowak3490]

Mega materiał podziwiam że przy takiej kaloryce jest power mega zastanawia mnie tłuszcze po treningu podziwiam piona byku 💪👊

[@irekmotywacja6538]

Bardzo dobra dieta jedzonko ja jem to samo od dawna co ty i coś warstwa podskórna tłuszczu nie chce spaść żeby leprza rzeźba była i nic cały czas masa i waga się utrzymują nie wiem co jest doradź coś pozdro 👊👍👊👍

[@mlodyninja2459]

Robisz cardio?

[@irekmotywacja6538]

No właśnie nie robię nie biegam ani nic z tych rzeczy tylko stałe treningi robię 3,4 razy w tygodniu

[@czogista5188]

Jedząc to co młody, nie zbijesz wagi. Wszystko jest zależne od kalorii, dla młodego 2100kcal to już deficyt a dla ciebie tyle może wynosić 0 kaloryczne. Do tego młody ma cardio 50min. Dołóż na start 15-20min cardio do każdego treningu. Jeśli to będzie nadal za mało to utnij jakieś 200-300kcal z diety początek. I tak ciągle, waga stoi tniesz kalorie albo dokladasz cardio

[@mad4963]

Ładny piesek i fajny dziel się tym mięsem z nim 👍👍🙂

[@rafakowalski6706]

Mlody dawaj takich filmików jak najwięcej, wkońcu normalny gościu który pokaże na scenie estetykę a nie wydenty brzuch Pozdro byku 💪

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@marekhabior7538]

Wymień go na inny zdrowy olej np: z oliwek, kokosowy lub z czarnuszki... Pozdrawiam

[@CodyaCodi]

Byku ale to jest z 30-45g( normalny przelicznik 15g-jedna łyzka oleju) a nie 15g + jest to strasznie kaloryczne a mało zapycha żołądek

[@marcin_aesthetic]

Może teraz jakie dzień treningowy nagrasz ?

[@NaOrbicie]

Z olejem lnianym 2-4 łyżki stołowe dziennie zalecane jak najbardziej pro ale większe dawki są szkodliwe dla nerek wątroby

[@Kacper777.]

zajebisty odc czekam na wiecej takich zajebistych filmów 💪🤯

[@PonuraTarantula]

Sam potrafiken hejtowac takich ludzi jak ty. Ale z drugiej strony tacy ludzie teraz wbudzaja we mnie podziw jezeli chodzi o wytrwanie w celu dopiecie diety i treningu. Zalamywanie sie upadek i wstawanie i parcie do przodu. Na towarze czy bez towaru. Trzymam kciuku tez za brata mimo ze pipelnil bledy w starym zyciu

[@sawekdworak5528]

Po co pije się olej liniany?Jeszcze jedna uwaga.Filet zamrażaj,nie jedz tego prosto ze sklepu.Po odmrożeniu wypłynie z tego cały syf(może nie cały).

[@komiksowyswiat7807]

Fajnie się ogląda takie materiały👍 tylko mała prośba wrzucaj więcej tego typu filmów z przygotowań bo mówiłeś że będziesz to robić a tu dopiero 1 film taki od twojego ostatniego sporo czasu minęło, i tak wiem że czasu zawsze jest mało ale postaraj się bo naprawdę bardzo miło ogląda się, pozdrawiam💪💪💪👍

[@mlodyninja2459]

Hej , chciałem nagrywac ale zawsze jest problem aby byla osoba jakakolwiek zeby mnie nagrala... a jeszcze tydzien temu bylem chory poltorej tygodnia , tak samo chcialem nagrac film jak cwicze w tym materiale to tyle ludzi na silowni i i zbyt duzy ruch ale postaram sie nadrobic materialy 🙏

[@komiksowyswiat7807]

​​@@mlodyninja2459A to spoko już rozumiem czemu przerwa była trzymam za słowo o nadrobieniu materiałów i życzę Ci zdrowia 👍 pozdro💪.

[@3333kaktus]

A te 150 gram indyka to liczysz surowego czy po upieczeniu?

[@tomaszromanczuk4944]

Siemasz. Pozwolę sobie zamieścić tutaj swój skromny komentarz z małą poradą, bo być może Ci się przyda i dodatkowo poprawi Twoje osiągnięcia sylwetkowe. Ogólnie korzystasz z fajnych, nie przetworzonych produktów, więc szafa gra. Co do ilości kcal i makro, to się nie wypowiadam, bo Ty wiesz przy jakiej ilości dobrze się czujesz i zapewne kontrolujesz progres sylwetkowy, ale jeżeli mogę Ci coś doradzić, to powinieneś trochę inaczej lokować swoje makro. Co mam na myśli....? Staraj się większość węgli lokować około treningowo dla uzupełnienia niezbędnego przy treningu glikogenu, wyeliminuj przed i po treningu całkowicie tłuszcze, bo spowalniają wchłanianie węgli. Tłuszcze wrzuć sobie najlepiej z rana (większą ilość powiedzmy 3/4 puli, a 1/4 na noc w celu lepszej regeneracji. Około treningowo tylko węgle i białko. Fajnie jakbyś dodatkowo zastosował rotację węglowodanowo/tłuszczową, czyli w dzień treningowy wrzucaj trochę więcej węgli, a mniej tłuszczy, z kolei w nie treningowy, ogranicz węgle, a dowal więcej tłuszczu ;) Białko trzymaj na stałym poziomie. Taka mała porada, starszego kolegi ;) Daje like'a i trzymam kciuki za zawody :) Pozdro

[@jonasz2103]

Dodałbym do tego, że owoce okołotreningowo - nie do ostatniego posiłku przed snem i bedzie git

[@kamil96r.]

Mega odcinek. Czym sie zajmujesz zawodowo?😊

[@dariuszzub3144]

Powodzenia i mam nadzieje zobaczymy się za rok na scenie 💪🏻 trzymaj się byku

[@mac-yt9dn]

Kibicuje - jest samozaparcie,cel, 4-20 spanie i nie obchodzi mnie czy wlatuje towar czy nie wlatuje to Twoje zycie i zdrowie

[@proboszczxpompa5735]

Młody igła nie wychodzi z formy. Szacun

[@bramowicz1]

Herbatka z pokrzywy bo lubisz czy pomaga w czymś w kulturystyce? Bo to, że to źródło zdrowia to wiem.

[@buberkox]

ELEGANCKO mega kibicuje i czekam do zawodów !! Trzymaj się

[@buberkox]

PS. a ten biały brat na nagraniu co jada, bo też kozacki byczek

[@bartomiejkuligowski8778]

Dzięki za Materiał i więcej o tym co jeż poproszę. :)

[@bramowicz1]

Czyli zamienić oliwę z oliwek na olej lniany?

[@adamgizacygan8022]

Tak trzymaj piesek super i trzymam kciuki za Ciebie rośniy jak najwięcej

[@Damien31]

Dziś robiłem trening na barki i plecy jedno z twoich metod i jest 🔥🔥. Pozdro 💪

[@mlodyninja2459]

milo mi pozdrawiam i zdrowia zycze !!!

[@SerioSerioNieZciemniam]

Szczegolnie tyl barkow i boki

[@oreki49]

Więcej takich vlogasów :)

[@bartekr929]

Nie wolisz czasami oleju zamienić na masełko orzechowe lub orzechy ?:D

[@mlodyninja2459]

Wlasnie nie lubie masla orzechowego :/

[@sebausa1]

Powodzenia Szacunek za to co robisz Chodzi o postawe jaka reprezentujesz - wiele osob bedzie sie uczyc od Ciebie !

[@wojciechsiwik1401]

Superrr filmik trening bomba tez pozdrawiam serdecznie z Chicago 💪💪💪

[@bartoszpajakiewicz335]

Jestes Mordko Niesamowity Gosc 👊 Wszystkiego Dobrego 👋

[@areadingmonke4057]

dawaj ninja pokaż moc na zawodach!! Jesteś dla wielu dużą inspiracją, pozdro

[@wikt0req]

Kozak odcinek czekam na więcej 👊💪

[@greggladys7128]

ten olej lniany na dłuższą metę może doprowadzić Cię do miażdżycy lepiej używaj masła klarowanego w kontekście tłuszczy. Pozdro i szacun

[@tommi2052]

Rozwiniesz dlaczego

[@woyy69]

Pytanie mam, czemu zablokowałeś mnie na insta? Zapytałem kiedyś pod postem tylko czy stosujesz terapie hormonalną testosteronem pod okiem specjalisty. Po kilku dniach chcualem odpowiedzic twój profil i patrzę że jestem zablokowany. Bez hejtu totalnie to było. Teraz sam nie wiem czy coś jest na rzeczy że w taki sposób reagujesz, a nawet podpowiem takimi ruchami działasz na swoją niekorzyść a nie na sympatie . Nawet jeśli tak bardzo Cię to boli ti pozdro

[@mlodyninja2459]

Nigdy ale to nigdy nie blokuje jak ktos wyraza sie z szacunkiem kto mnie zna wie jaki jestem mily dla ludzi nawet jak ktos nie wierzy ale jak ktoś oczernia i pomawia to nawet sie nie kłócę tylko blokuje bo ja w swoim gronie nie potrzebuje takich ludzi

[@user-fb3mq6xx5s]

mlody jestes super.Skup sie na pozytywach a o hejterach w ogole nie wspominaj bo to i tak nic nie daje

[@tomaszgolebiowski5321]

Nie lepiej ten olej dodac do posiłku zamiast pic tak z łyżki? Czekam na koniec przygotowań i finalną formę 👊💪

[@Tomalaknz]

👍 Super filmik rób tego więcej, powodzenia i wytrwałości 👍💪💪

[@drogasilnegomezczyzny]

prze agent zes jest jak olej pijesz, szacun byku, mega pozytywny gosc jestes 💪

[@patryklewandowski7648]

Ninja motywator!!! Miło Cię widzieć! 3mam kciuki 💪👍

[@piotrkrupa3044]

Super . Muszę w końcu o ten trening do ciebie napisać 😁

[@dominikprzybysz9625]

2:14 minuta napinka fajnie to wyglądało 😂😂 pozdrawiam DOBRA ROBOTA !!!

[@mateuszkowalik8034]

Zapytam, Po co Olej Lniany? W formie tłuszczów tak? Ale po co? Super odcinek, milo sie oglada, Pozdrawiam

[@jurgenpost8516]

Dla bilansu kcl

[@patrykkarwowski2381]

Jedziesz z tym, pozdrowienia dla Jarka ! Powodzenia rozpierdol te zawody !!

[@membrana.18]

Mam pytanie do każdego posiłku pijesz trzy łyżki oleju lnianego...

[@boleklolek5855]

Tak i od tego urosły mu bicki 😅😅

[@DDR320]

Pies mega Ci się udał Raf. Powodzenia na zawodach 💪😎

[@PaweSopylo]

Łapa śiedźi elegancko 💪 pozdrawiam!!

[@layzeetv3877]

Ale kochany piesek pozdro :)

[@Lasak18]

Brawo! Takich twórców YT potrzebuje 🤜🏻🤛🏻💪🏻

[@mlodyninja2459]

pozdrawiam i zdrowia zycze !!!

[@pawewojcik8608]

??

[@MuzycznyWiking]

Herbatę z pokrzywy warto zmieniać z herbatą zieloną na zmianę pozdrawiam 🧔✌️

[@mlodyninja2459]

mi herbata z pokrzywy posmakowala bez cukru pije i jakos mi tak podchodzi ta herbata na dodatek dziala w jakis sposob na moczopędność

[@mefedroniarz8986]

Rob wiecej vlogow. Dobrze sie to oglada

[@pablo4455]

Trzymam kciuki, powodzenia i lecimy dalej!

[@A_Marcin_Powiedzial]

Ale psiaczek genialny po prostu!!! I ty też spoko w tym filmie :P Ale film skradła psina :) Pozdrawiam i siła z tobą!

[@patrykdziwani7616]

Siema mordo ja wracam do treningów prawie 8 miesięcy nie ćwiczyłem ale teraz odpalam i zapuerdalam na 100 %

[@robertlewicki4575]

Umarł bym na takich niskich kaloriach💪🏻😉 naprawdę malutko nawet po pracy tego jedzenia.

[@hairkingpavlo1]

Siemanko Ninja , fajny vlog . Pieska Masz kochanego ! Pozdrawiam i trzymam kciuki !

[@andrzejkoecki5431]

Olej super,pamiętaj żeby w lodówce przechowywać bo szybko traci smak i właściwości.

[@mlodyninja2459]

tak wiem , caly czas jest trzymana w lodówce tylko wyciagam aby wziac 15 g i odrazu chowam

[@PanKox123]

Czemu tylko pinisiąd?

[@marcel_1616]

Trzymam kciuki, jazda po swoje ❤❤❤

[@mlodyninja2459]

🙏🙏🙏🙏🤜🏻🤛🏻

[@sebastianbad3829]

Od kiedy taka restrykcyjna dieta gdzie talarki i jem co chce do tej pory tak gadałeś skąd te zmiany 😮

[@mlodyninja2459]

Bo podjałem ze wystartuje w wnbf i jesli mam sie tam godnie zaprezentować to chce wyjsc tam z klasą nie patrząc które miejsce zajme ale nie chce pluc sobie w twarz ze wyszedlem z przeciętną formą

[@andrzejroslon758]

Ninja prośba, jak robisz film z dnia jedzenia to proszę wstał jakie makro Ci wychodzi na cały dzień:) pozdro

[@adamek9717]

Noo wkoncu jakis filmik z przygotowan pozdro byku! Prze kot jestes wstajac o 4:15😅

[@mlodyninja2459]

Czas plynie jak rzeka, chce cieszyc sie zyciem bo to najwiekszy dar od Boga

[@cezaryaffek2066]

Smacznego Byku.

[@krugerwd]

co daje aschwaganda?

[@tomekm556]

Kozacko pozdrawiam serdecznie

[@arkadiuszkubiak6385]

Psina ale duża 👌👌👌 Myślałem że wydałeś ją.

[@krzychukrz4334]

Ninja codziennie jesz te same posiłki? Podziwiam za taki jeden dzień na suchym kurczaku i brązowym ryżu, a co dopiero kilka dni pod rząd 🙈 Powodzenia na zawodach 💪

[@jankowski9808]

Jak chcesz dociąć na wiór to trzeba Miche trzymać, to nie jest docinka na lato. Tu nie ma zdrowego docinania

[@vanvanderleisilva2192]

2 godziny treningu siłowego, a po tym 50 min. cardio? Nieźle.

[@dawidmartin9881]

Lecisz ziomek po swoje ;) nie ma to jak byc naturalny

[@przemo3249]

Powodzonka i pozdrowionka Dobra mordeczko 💪✌👊

[@georgealcatras3166]

Kurła jaką to kreatynę teraz robią żeś tak wyyebał z sylwetką 😳 na ryżu i drobiu ???? Kurła skąd te kurczaki biorą 🤔 a tak to powodzenia młody na zawodach , życzę jajwyższego miejsca 👍 idziesz po swoje 💪

[@jurgenpost8516]

Nie kurczaki a mega zapierdalanie na silce.

[@my.pariasi4820]

Pozdrawiamy wariacie powodzenia💪💪

[@ukaszcebula2690]

Super odcinek i super piesek musi być na następnym odcinku chcemy go zobaczyć dobrze Ci idzie trzymam kciuki pozdrawia z Danii 🇩🇰👍💪💪

[@mlodyninja2459]

Pozdrawiam i zdrowia zycze💪🏻💪🏻

[@ukaszcebula2690]

Dziękuję również 😊

[@tonytv5359]

Szacunek uwielbiam cię oglądać

[@waldemarpawlak2631]

Młody jesteś wielki ja stary biere z ciebie przykład fane rzeczy robisz ja też 😉

[@robson1614]

Fajny, wartościowy filmik. Napisz proszę o tej herbacie z pokrzywy o co chodzi. Pozdrawiam

[@mlodyninja2459]

teraz staram sie duzo wody pić (wiecej wody pijemy=wiecej jej wydalamy a do zawodow duzo czasu nie zostalo to jeszcze popijam herbate z pokrzywy bo w jakims stopniu ona dziala na moczapednosc i zalezy mi aby jak najbardziej sie wysuszyc do zawodow ale oczywiscie zachowujac estetyke

[@robson1614]

@@mlodyninja2459 dzięki za info. Powodzenia i trzymam kciuki💪

[@sajmonxaxopoland8208]

Uwazaj na te cardio bo szkoda miecha stracic.

[@2xkamilx2]

Zajebisty piesek :)

[@Zimny2912]

Czy nagrasz vloga jakie teraz jesz posiłki w ciągu dnia? Super byłoby z całego tygodnia. Pozdro byku 💪.

[@arturczarnecki4602]

Pozdrawiam w imieniu Jezusa Chrystusa 😊 Sukces jest twoim przeznaczeniem😊

[@Reaperezg]

Jak to jest możliwe??

[@bartomiejr6053]

Fajny filmik 💥 pozdrawiam 💪💥

[@gokudamm]

Za pieska daje lajka 😊

[@Limakadv-vn1le]

powodzenia młody! Trzymam kciuki!

[@mlodyninja2459]

dziekuje ! pozdrawiam i zdrowia zycze !!!

[@Tojtek1506]

Elegancko🎉🎉

[@2xkamilx2]

Mógłbyś nagrać filmik z dietą na masę ?

[@ektomor7174]

Cześć. Czym się zajmujesz w pracy?