MOJE 4 ŚRODKI NA MASE ABY ŁAPA ROSŁA! - MLODYNINJA24

MOJE 4 ŚRODKI NA MASE ABY ŁAPA ROSŁA! - MLODYNINJA24
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Jeśli chcecie wiecej takich filmikow prosto logicznie tlumaczac jak cwiczyc w domu czy na silowni budujac swoje cialo Zostaw suba i łapke w góre !
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

[@mlodyninja2459]

Mozna udostępniać 🤣

[@popandaa3228]

Te kalorie się liczy z tej tabliczki na opakowaniu?

[@wiktoronopko8354]

Jak najbardziej Mordo! Juz dojebalem

[@jacek7886]

@@popandaa3228 tak

[@mariuszb2522]

Trzymaj łapkę, ale nie mów więcej o hejterach. Po prostu to olej i rób swoje 😉👊💪

[@lechitasowianinpolak8168]

Będzie o tym co najlepiej jeść na noc zeby masa nie spadała? Najwięcej sukcesów marnuje sie przez spanie, co nalezy jesc?

[@typical1962]

Pierdolą na ciebie nie wiadomo co a twoje treningi domowe zmotywowały mnie do zdrowego trybu życia leć dalej z tym!

[@paweolejniczak4938]

no i właśnie o to chodzi! ja to samo jadę z koksem, powodzenia dla wszystkich róbmy coś ze sobą!

[@niewiemcotuwpisac5205]

@@paweolejniczak4938 dokładnie ogień z kurw...

[@djmarmel9655]

Po prostu normalny naturalny chłopak i to się szanuje w dzisiejszych czasach nie struga pawiana uczy innych normalnego treningu i dzięki za normalność pozdro 😊

[@emiliankomorowski7981]

Pełen luz ,się uśmiałem , tego mi było trzeba . Pozdrawiam

[@kamilkrzyzanowski9225]

Zmotywowałeś mnie po 10latach przerwy do treningów ,dzieki

[@bartoszcaruk7255]

Elegancko lecisz z kanałem, dzięki tobie robię łapy rano, na wieczór i rosną jak nigdy 😄

[@marcinderesz9965]

Dzięki za pozytywną energię i motywacje ❤️👍❤️

[@bangsbangs2332]

siemano dzięki tobie Rafał i jarkowi mam 44 już w łapie najlepszy mój wynik w życiu pozdrawiam💪💪💪💪💪

[@Diablo-hl5ii]

Witam podchodziłem do tematu sceptycznie ale mogę się wypowiedzieć że zastosowałem tą technikę ćwiczeń i naprawdę pomogła łapa stała w miejscu a po tygodniu stosowania ruszyła robi to robotę wielki szacun dla ciebie pozdrawiam

[@onlyspam15]

dziękuję za materiały! więcej materiałów z siłowni w twoim wykonaniu chętnie zobaczę :)

[@bartek3571]

Chociaż mam tylko raptem 3 dni w tygodniu na trening to dzięki tobie wziąłem sie za siebie. Piona byku 👊✌️

[@pavlog89]

3 dni to wtstarczający czas 🙂

[@bogdanjozak8764]

Jesteś spoko gość trzymam kciuki za ciebie powodzonka . Trenuję według twoich zaleceń 👍😁

[@robertkonieczny7751]

myślę że nie ty jeden😀 wreszcie odnalazłem czucie mięśniowe

[@piotruspan4151]

lepiej nie bo ciebie też tak będą cisnąć

[@marass2944]

Świetny odcinek, powodzenia w dlaszym rozwijaniu 🔥🔱

[@Damien31]

Jesteś wielki, cały czas ćwiczę Twoimi treningami i progress leci. Pozdrawiam i życzę wiary w siebie w dążeniu do celu. POZDRAWIAM 💪💪

[@damianlsw741]

Trenuje ponad 13 lat, 180cm wzrostu, 92 kg wagi, obwod ramienia 44cm trenujac naturalnie. Ludzie teraz sa leniwi, brak im doswiadczenia, systematki, twardej psychiki. Poddaja sie, za szybko, mowia trenuje 6 meisiecy czy 2 lata, i nie mam efektow. Ja po 5 latach treningow, zatrzymalem sie na 3 lata bez progresu caly czas trenujac, brakowalo mi wiedzy i musialem zmienic treningi i swoje msylenie. I zrobilem ogromny progress. Nienawidze ludzi! Jak ktos zaczyna osiagac sukcesy, ktorych ludzie se nawet nie wyobrazaja, sa dla nich nie realne, wiec napewno gosc szedl na latwizne. Pamietaj ninja im wiecej hejterow to oznacza ze robisz dobra robote. J%%ac hejterow!!!! Pozdro Ninja

[@miszerrr300]

powiem ci ninja ze przez ciebie zaczalem pic shake'i z jajkami i kurde prze potezne są ! srania nie ma, jest elegancko smacznie a nie jak inni wpierdylaja te bio fit przepisy syfiaste. Tylko naturalne skladniki i jazda !

[@MafiaRecordingPL]

Tylko pamiętaj żeby te jajka sparzyć 😂

[@Prime1pl]

"Jak oni się gotują, kur... jak Vegeta, jak przegrywa" zrobiłeś mi dzień Młody :D

[@TH-wo1mt]

Czołem.Oglądam Cię,ale nigdy nie komentowałem.Jesteś mega pozytywny i motywujący.Takich ludzi potrzeba.Osiągniesz szczyty.Trzymam kciuki mordeczko.Szacun🙏👍💪👊✌️🤙

[@TH-wo1mt]

💖💪👊🤙

[@matraxo1]

Super film 👍 Więcej takich.

[@Przemo1946]

Ten odcinek to hit :) powodzenia w masie💪💪

[@Kam1983ilson]

Czekamy na treningi łapy z siłowni ;)

[@unclefilth9509]

Podpinam się!

[@mateuszrozewski6892]

Powiem tak jestes szczery i zajefajny chłopak... pozdrawiam i rob swoje pozdrawiam

[@sebass583]

Trzymam za ciebie mocno kciuki wszystkiego dobrego dla Ciebie dużo zdrówka i rośnij

[@cezaryaffek2066]

Brawo Rafal tak 3maj. Jestes gosc thebest

[@marcinkulig8274]

Na wesoło i tak trzymaj 💪💪💪👌😉

[@artur-sss]

Dzieki za info

[@pswir3740]

Brawo tak trzymaj. Łapa rośnie

[@majkelotrzy2zero517]

Hahaha uśmiałem się :D Co do kaszki to przypomniałeś mi jak ja to lubię i właśnie rano przed treningiem stosuje się do rad. Przyznam, że najlepszy wybór. Lubię dodać sosiku zero czekoladowego i łyżkę jakichś wiśni w syropie albo jagód. Polecam dla walorów smakowych i zabicia monotonii w kuchni. Pozdro! Rośnij wielki Młodyninja!

[@michaelbekerr5022]

Zajebisty kanał 😎👍 Rzeczowe rady i wskazówki a przede wszystkim skuteczne, pozdrawiam serdecznie! 💪

[@muaythai5638]

Bardzo dobry. Polecam.

[@Ankh4u]

Ten kleik ryżowy to jest białe złoto, totalny game changer!!! Dla mnie to odkrycie roku, bo od kiedy godzinę przed treningiem jem ten kleik to nigdy nie mailem intensywniejszych treningów. To lepsze niż przedtreningowka :P Obserwuje Cie od dłuższego czasu i wprowadziłem wiele zmian do treningu dzięki Tobie. Mordo rób swoje i czekam na kolejne filmy 💪💪💪

[@hejterhejter2126]

a ile g proszku wsypujesz 25 czy 100 godzine przed treningiem?

[@doaplikacji9901]

Może dlatego ze zjadłeś w małej objętości dużo węglowodanów? Co za różnica czy ryż czy makaron

[@Michael-qp8pe]

A ile łyżek go sypiecie jak jest napisane jak dla dzieci czy jedna torebka na raz 🙃

[@danieldolata85]

Jesteś super mordeczko,film super 😀

[@piotrwojnarowicz3204]

Dobry przekaz , lacha na nich . Rób swoje mordo.👍🏻💪🏼😊

[@greedmarks7478]

Próbowałem już kleiku tak przed treningiem i o ile ciężko zauważyć zmianę w pierwszych treningach, tak po ponad tygodniu, zauważyłem, że jestem w stanie wykręcić lepsze rezultaty. Energii jest więcej no i nie zamula żołądka, co dla mnie jest zajebistą sprawą. :) Dzięki za porady ninja !

[@Introwertyk94]

Polecam również owsiankę przed treningiem. U mnie regularnie wlatuje i jest moc. 💪🏼

[@piotrpiotr1659]

Gościu jesteś MEGA!!!🤣👍 powodzenia

[@danielwieczorek3401]

Zajebiście im pojechałeś,💪tak trzymać,jest motywacja będzie progres💪💪💪.Pozdro.

[@jerzysasin9985]

Dobre tak trzymać. Piona

[@kamilox24]

Ja 3szt dziennie jadam jajek. Co prawda nie na surowo, ale na miękko podobno najzdrowiej. Powodzenia w dalszych postępach 💪

[@rahimmagamadow5143]

Ja ci wierzę mordeczko ❤️💪 zajebista forma mordo tak trzymaj ❤️💪

[@PrzemuG]

Muzyczka idealna do formatu😄

[@jakubnawara992]

Pozdro byku bądź sobą i się nie zmieniaj powodzenia.

[@michawisniewski2016]

Super Rafał jestem z toba robisz świetna robotę

[@penaepa230]

Najlepszy srodek na rzeźbę to środek lata czyli lipiec, wtedy najłatwiej jest trzymać deficyt kaloryczny

[@rafakucharek6208]

Hej,proszę o odcinek o łydkach i przedramionach ;) Pozdrawiam.

[@arerrera3612]

No w koncu! Brawo za odwagę. W ciemno zgdauje: wiadomo test, meta i moze jakies npp i master? Ale przekonam sie i obejrze po robocie, bo nocki teraz trzaskam. Pzdr

[@DIY-design]

Hejter to ten co nigdy nic nie osiągnie, a po napisaniu komentarza 🐎 se wali 😁 Trzymaj się mordo.

[@darekspy]

zajebisty odcinek beka byla niezla . Pozdro dla Ciebie mlodyninja :D

[@swider1467]

Top środki💪🏼😃 pozdro ninja💪🏼

[@arturjajkiewicz4937]

Haha dobry odcinek pozdro i do przodu byku 💪👊🔥👍

[@krzysiekkris120]

Robisz mega robotę oby tak dalej i nie przejmuj się lamusami 🙂

[@PRZYJEMNIACZEK009]

Zajebisty jesteś ziomek . Naprawdę, mimo że jestem kalistenikiem bawiącym się na drążkach, chętnie strzeliłbym z Tobą razem trening z ciężarami a co. Ma byc ogień. Rośnij Mordko.

[@adammurawski1691]

Trzymaj tak dalej

[@supersimon3758]

Szacun, spoko się to ogląda, na luzie z uśmiechem, nie każdy ma walizki pełne kasy, masz zapał i powodzenia w tym co robisz, stara szkoła na surowych jajach rosła, pozdro 👍

[@mariuszjozwiak967]

Jesteś MISTRZ..!! kibicuje hehe😄

[@kamilrybarczyk2271]

Brawooooooooo dla tego Pana 💪💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👍

[@ukaszkoplin9469]

Jesteś super gość

[@jarojaro6182]

Najbardziej podobała mi się prezentacja produktów😂😂😂👍👍👍

[@alpineparadise-relaxingsou3349]

Swojego czasu pilem 20 sztuk dziennie na surowo i powiem, że werwa była i energia do życia, teraz mam blache na tyle jaj bo mówili, że zawsze do czegoś brakowalo tych jaj a ze sklepu to ja dziękuje te antybiotyki pić.

[@danielk870]

Ale łapy brawo ty grunt to motywacja 👏🤛💪

[@sawek5942]

Super podpowiesz jak ukladac treningi mam 47 lat i zmotywowales mnie mam ławeczki drazek ale jeszcze kiepsko z podciaganie cwiczyc codziennie czy co drugi dzień jesteś mega pozytywny

[@Natural_Development98]

Z tymi jajkami to mnie rozjebałeś na plecy😁 pozdro Legend ! Też wracam bo miałem problemy z głową,ale to mnie poprowadzi znów na właściwe tory pjona 💪👊

[@mlodyninja2459]

Pozdro mordeczko bedzie dobrze💪🏻💪🏻💪🏻

[@Natural_Development98]

@@mlodyninja2459 ❤️💯

[@komandoskom502]

@@mlodyninja2459 jak 47g wegli w 100g ryzu jak ty to policzyles:) zazwyczaj jest 75 plus minus:) chyba ze jjesz jakis dietetyczny ryz:)

[@666Azi666]

Mordo, z jajami to z szacunkiem, nieladnie tak je marnowac ;) Duzo ludzi spozywa surowe jaja i jakos zyja... jak zdarzy sie bol brzucha i sraczunia to trudno :) A to cudo stoi na szczycie produktow pod wzgledem makro i wit / mineralow :D Ja kieruje sie "wytycznymi" - 200g B, 1g T na kazdy kilogram wlasciwej masy ciala (~90) i reszta kcal w wegle ;) Ja mase robilem 30lat 185kg, od 3 lat redukcja ->117kg ;) U mnie zamiast kleiku sa platki owsiane robione na mleku z bialkiem - 300ml mleka, 75g platkow i 60g bialka (zazwyczaj slony karmel) + jakis banan / borowki i sos zero slony karmel :) Powo :)

[@pubuzdzicha]

Niech się Pan hejterami nie przejmuje. To głównie osoby, które nie potrafią radzić sobie z własnymi emocjami i życiowymi frustracjami. Poza tym zdecydowana ich większość ma niedorozwój części mózgu tj. kory przedczołowej odpowiedzialnej za kontrolowanie emocji 😉

[@damianoitaliano1040]

Śmieszny komentarz 🙂

[@greenprince7929]

tak wszyscy sa hejterkami jak nie wchodza mu w dupe....ale cp tu sie dziwic jaki mentor tacy odbiorcy

[@pubuzdzicha]

@@greenprince7929 Przecież nikt, nikogo nie zmusza żeby oglądać jego filmy 🤔

[@doaplikacji9901]

Ale nikt nie hejtuje, hejt to wyzywanie matki itp. Wytykanie braku wiedzy, paluszki rybne to najgorszy możliwy rodzaj/przetwor rybny

[@bakbaku8529]

@@doaplikacji9901 teraz kazdy wszystko odbiera jako hejt... jak nie powiesz ze wyglada zajebiscie czy jest zajebisty to juz hejter, kiedy taka osoba zapyta co bierze to juz hejt nie wiem czemu tyle ludzi ma z tym problem

[@karpiq21]

bardzo konkretnie i na temat ! pozdro dziku ! , a pytanie osobiste - jakiej marki nosisz zegarek ? :) pozdro !

[@michakowalski6639]

Trenuje już drugi rok mam wyjebane w dietę nie liczę kalorii jem co chce!wiem że jesteś szczery i prawdziwy!dużo widzę podobnych ćwiczeń do moich.ile masz w bicepsie? Pozdro Ninja

[@hanys1adam441]

Super materiał . Ninja mam pytanie odnośnie tych talarów .Gdzie je można kupić? Nie znalazłem ich ani w Biedronce, Kauflandzie i Lidlu. Pozdrawiam:)

[@Oskiboskiiii]

Walić tych hektarów rób swoje najwidoczniej ci zazdroszczą formy walić ich na pysk pozdro jesteśmy z tobą 💪

[@prawdomowca]

No, no, łapy masz fajne. Słychać, że jesteś z Górnego Śląska.

[@jazzyfreaks3642]

Pozdro młody, kibicuję tobie :)

[@wilku3966]

ja tam cie lubie i nigdy nic zlego na ciebie nie powiedzialem i dzieki tobie po woli ide jakos do przodu pozdrawiam byku ;)

[@iooze]

Ogień!!! Kleik

[@joker-uq2go]

No i git młody ninja

[@jonwisnieski3758]

Witam mam pytanie w lewej rece biceps i triceps szybsiej rosną i reka jest dużo wieksza od prawej i prawa reka jest wytrzymalsza moze dlatego iż połowe życia pracowałem fizycznie na gospodarstwie rolnym i prawa reka od wideł i łopaty się wzmocniła niewiem czy da się cos z tym zrobić czy poprostu po czasie samo się wyruwna może masz jakąś wskazówke to z góry dziekuje pozdrawiam

[@kino3279]

zmierz barek od szyji z prawej strony i potem z lewej również może być coś genetycznie zjebane

[@jakubmichalski6147]

U mnie też kleik poszedł w ruch i jest moc. Znalazłem kleik 79 g węgli Czuć energię

[@Patton07xD]

Co to za kleik?

[@ehhrdzdudek2408]

Super że jesteś i dzieli się doświadczeniem takie same sobie robię sam odżywki i dużo jajek pije Pozdrawiam

[@pawelweglarz]

Pozdro 👊💪

[@mlodyninja2459]

pozdrooo bykuuu!

[@michamisiak8992]

Brawo to działa

[@piotrmakowski1961]

Rafał masz jakieś rady dla początkującego co by chciał zacząć ćwiczyć łapy twoimi metodami codziennie? Robiłem 3 dni i takie zakwasy że łapami ledwo ruszam 🙈 zacząć od robienie 3x w tygodniu czy zmniejszyć ilość serii? Pozdrawiamy 👍

[@LGENDARYKLUB]

Wal Co 2 dzien łapy , nie za duzo serji i nie za mało tak zebys pompe czuł ...codziennie to jest cos dla PRO bo sie zajedziesz..łapy nie sà do tego jeszcze przyzwyczajone ..pozdro

[@piotrmakowski1961]

@@LGENDARYKLUB dzięki za pomoc 👍z fartem ziomek

[@mariuszg.5333]

Dobry jest Pozdro jego techniki proste działają skuteczne to wszystko też na swoim przykładzie widzę nidza jeden i drugi kozaki

[@FrankiFrank]

No, to wszystko, co pokazałeś, to dla człowieka, który nie ćwiczy jest niczym innym, jak antyodżywczym syfem powodującym choroby. Ale, jak Ty ostro naginasz z treningami, to trochę mniej jest to gówienko szkodliwe. Węglowodany są przereklamowane - zwłaszcza te ryże i inne. Ja tam ćwiczę teraz w ketozie i paliwem są tłuszcze a w moim przypadku nie ma porównania do węgli - to jest całkiem inny rodzaj energii, bardziej się czuje pompę. No i te tony cukrów i węgli nie zaburzają gospodarki cukrowej, nie powodują ciągłych wahań insuliny. ile byś nie ćwiczył, to tego wszystkiego nie spalisz. A ta masa, którą robisz, to nie będą same mięśnie, tylko odkładająca się tkanka tłuszczowa, która jest zawsze zbędna. Pamiętaj, że przez nadmiar węgli organy w ciele też potrafią się stłuszczać. A te paluszki rybne, to nic nie mają wspólnego z rybami, zastąp ten syf smażony na jakimś roślinnym zjełczałym oleju normalną rybą. Tłuszcze trans nie są zdrowe. Pojęcie o budowaniu mułów masz, ale o normalnym, zdrowym żywieniu nic chyba nie wiesz. Zdrowe dzieci na kleiku ryżowym? Serio? Przemyśl to, zastanów się dobrze, poczytaj, zasięgnij wiedzy w temacie zdrowej żywności, tylko nie na podstawie zaleceń lekarzy i dietetyków, którzy dobijają ludzi amerykańską piramidą żywienia, w której to podstawą są tony węglowodanów. Pozdrawiam.

[@anuze9500]

Trening + keto?

[@FrankiFrank]

@@anuze9500 A co w tym dziwnego?🤔🙉 Coraz więcej ludzi ćwiczy w ketozie. Ja na tłuszczu odczuwam nawet większą energię, niż na węglach. Ale, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby dobrych węgli sobie czasem dobijać, jak się czuje, że jest potrzeba.

[@anuze9500]

@@FrankiFrank To, ze odczuwasz wieksza energie, nie znaczy, ze tak jest. Bardzo tracisz na jakosci treningu lecac na keto. Sprobuj sobie na pare dni wejsc na wegle i odwodnic się, zobaczysz jak sylwetka napuchnie xD

[@FrankiFrank]

@@anuze9500 Oj nie jestem nowicjuszem. W latach 90' budowało się muły na siłowni i jakieś tam efekty się miało - w ogóle z treningiem siłowym mam do czynienia przez całe życie. Więc, będąc teraz 1 raz w życiu na keto od 5 miesięcy mogę porównać, mogę coś o tym powiedzieć - no i mówię. Czuję, to co czuję - nie ściemniam. Puchnę lepiej niż kiedykolwiek w życiu na węglach. Także, jak coś odczuwam, to to odczuwam, a nie że mi się coś wydaje hehehe. Coraz więcej ludzi się o tym przekonuje ostatnio. No, ale to trzeba najpierw wejść w ketozę i się przekonać na własnych mułach.

[@anuze9500]

@@FrankiFrank Nie trzeba bo sa badania na ten temat na reprezentatywnej grupie osob xD

[@jebacnapinaczy6987]

Powiedz czy bierzesz jakiś suple? BCA,Kreatyna itd czy tylko to co na filmie?

[@bartomiejjacekpawelczyk1312]

Szacunek

[@goosehunter356]

Cześć byczku! Dowaliłeś porzadnie nienawistnikom tym filmikiem! Łapa w gore! Pozdrawiam! 💪

[@mareklisowski3182]

A tak ogólnie to jaki cykl lecisz ? Jakie środki?

[@destro4680]

wszystko spoko sylweta gitara tez wchodze se na mase . Z fartem

[@rafagabrys4383]

Karabiny Nabite!!! Pozdrawiam imiennika!

[@bogumiwisniewski3647]

Rafał nie przejmuj się robisz bardzo dobrą robotę. Mimo, że ćwiczę nie pod kątem sylwetki głównie z masą własnego ciała dla kondycji 40 letniego dziadka to uwielbiam Twoje filmiki bo mnie bardzo motywują 🙂 Pozdrowienia od 70 kilogramowego suchoklatesa

[@JamesBond-ld3qd]

ja 44- letni dziadek, też z masą ciała ćwiczę, ale ważę 80, ale za dużo tłuszczu, a za mało mięśni:) Ale po ćwiczeniach fajnie się napompowuję. A ty masz jakieś efekty wizualne od ćwiczeń poza kondycją ?

[@bogumiwisniewski3647]

@@JamesBond-ld3qd Ćwiczę od trzech lat startowałem z wagi 95 kg przy 176 cm, teraz mam 69-70 kg. Trenuje co drugi dzień masą własnego ciała, gumy oporowe i hantelki sobie dokładam czasami dla innowacji i nowych bodźców. Nie mam jakiejś imponującej sylwetki , płaski brzuch z uwidocznionymi mięśniami brzucha, uwydatnione barki. Natomiast moim priorytetem było i jest zdrowie, mobilność, funkcjonalność i oczywiście szczupła sylwetka. Nie stać mnie na trenera personalnego bo pewnie efekt wizualny pod czyimś okiem byłby dużo lepszy, ale staram się cieszyć tym, że mogę trenować. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[@JamesBond-ld3qd]

@@bogumiwisniewski3647 No pewnie, na siłę nie ma co. Genetyki nie przeskoczysz, ale na pewno lepiej będziesz wyglądać niż kiedyś

[@juliankucma1093]

Młody ninga jak ty stosujesz ten kleik ryżowy,uwielbiam twoje filmy motywują mnie.odpisz proszę jak go pijesz z czym rozrabiać.pozdrawiam i do przodu

[@piotrkrupa3044]

Pozdrowienia z Niemiec . Ninja jesteś kotem ! Jak ja bym tak ćwiczył jak Ty to nie ma ch… żeby nie rosło !!! A te wszystkie hejtery , kij im w oko ! A filmik świetny ! I ta muzyczka w tle ! Kozak !!! 😂

[@damian_-wn5uc]

Młody ninja to jest gość pięknie cały czas do przodu ja biorę przykład i lecę z codziennym pompowaniem łap

[@chudychudy2261]

Aż bym zjadł paluszki rybne, bo teraz ciągle mięcho wołowinę że szpinakiem katuje, pozdro 💪

[@maniekwaniek9279]

Ziomuś rób filmiki bez tej melodii prosze.Łapa w góre i jedziemy dalej

[@idzbycgrubymgdzieindziej804]

A mi melodia przypadła do gustu, dobrze oddaje klimat beki

[@mokrepaznokcie595]

Elegancko młody lecisz z tym hahahaha przez Ciebie firmy produkujące odżywki będą miały spadek sprzedaży 😀 będziesz na szycie. Fartem kibicuje Ci🤝

[@MyTobiasz]

Ile razy wg Ciebie mozna trenowac klatke i plecy? Bo mowisz ze lapy codziennie powiem szczerze umiem zrobic 6 dni w tyg ale en 7 musze odpoczac.

[@Icb986]

co 2/3 dni ja trenuję raz w tygodniu każdą partię i jest dobrze

[@MyTobiasz]

@@Icb986 dzieki za odp ale pytalem autora Pozdrawiam

[@przemekskorzynski6969]

wg jego logiki 2 razy dziennie 😊😊😊

[@pikok1797]

Hejtuja osoby zawistne,które nic nie robią a chciały by tak wyglądać,żeby coś osiągnąć trzeba ciężko pracować mnie twoje filmy mega motywują Trzymaj tak dalej pozdro

[@robertdytfeld]

Witam Rafal super material walic hejterow super pozdrawiam Robert

[@fragles231]

Rafał ja trochę z innej beczki. Powiedz jaki masz zegarem. Bo jestem na etapie kupna jakiegoś, do treningów. A widziałem że twój jest nawet fajny. Szukam niedrogiego a funkcjonalnego. I po oraz kolejny raz wspomnę. Nieprzejmuj się hejtem to jest tylko garstka taki istotek która nie wie co zrobić ze swoim życiem, i swoją frustrację przenosi na innych. Nas i tak jest więcej, powodzenia w dążeniu do celu i niech ci się spełni to co sobie założyłeś pozdro 🖖 😉

[@Rudy.Konfident]

Strzelam że Huawei gt2 Sport

[@dawidangowski1940]

Pozdrawiam byku

[@jimjim7068]

Młody ninja i starszy ninja ,chłopaki piona👊

[@maciekpolak8759]

Siema jesteś spoko gość robię twoje treningi i jestem bardzo zadowolony a na tych hejterów miej wywalone trzymaj się pozdro