Можно ли стать внимательным?

Сколько раз вы слышали: ‘смотри на меня’, ‘слушай, что я тебе говорю’, ‘да сколько можно тебе повторять’, ‘новое поколение умеет многозадачить’, ‘мне нужно твоё полное внимание’, ‘если тебе что-то нравится, то легко быть сконцентрированным’. Насколько на самом деле мы можем концентрировать и давать полное внимание по собственной инициативе и по просьбе кого-то? Как вообще работают внимание и восприятие? И как это видео изменит твоё поведение в твоей роли начальника, учителя, родителя, ученика?
🆕 Новое видео ‣ ltstyt.be/3AY
🔥 Моё видео про многозадачность / мультитаскинг: • Как стать более продук...
⏰ СТРУКТУРА
⠀00:00 Начало
⠀00:33 Миф о владении вниманием
⠀01:25 Как работает внимание и восприятие
⠀01:54 Как проверить внимательность: тесты мерцания (flicker tests)
⠀⠀02:14 Тест мерцания ➊
⠀⠀02:57 Тест мерцания ➋
⠀03:20 Тест слепота невнимания (change blindness experiment)
⠀05:04 Эксперимент с дверью (the door study)
⠀05:50 Почему мы теряем внимание и фокус
⠀06:41 Почему многозадачность не работает
⠀Выводы
⠀⠀08:03 ➊ Мы не воспринимаем всегда и всё
⠀⠀08:55 ➋ Повторяй важное чаще
⠀⠀09:32 ➌ Учитывай эффект прожектора при планировании среды
⠀09:50 Есть ли исключения: дислексия и дислексики
🔗 ССЫЛКИ:
⠀📸 Instagram ‣ / funastacia
⠀💌 Подписаться на рассылку ‣ s.anastaciakay.com
⠀🛍 Мои любимые продукты (от техники до косметики) ‣ f.anastaciakay.com
💬 УПОМЯНУТО
⠀Тесты мерцания (flicker tests) ‣ • Change blindness demon...
⠀Тест слепота невнимания (change blindness experiment) ‣ • Selective Attention Test
⠀Эксперимент с дверью ‣ • The "Door" Study
⠀+ Тест на внимательность: эффект невидимой гориллы ‣ • selective attention test
Это видео не спонсировано.

[@kopokopo6688]

"влюбилась наверное" ; "опять ворон считаешь?" ; "нет, все таки наверное влюбилась", а самое смешное что когда я была реально влюблена никто даже не заподозрил.

[@staysaneplease]

« в одно ухо влетело, в другое вылетело», «повнимательнее будь», «как можно было это забыть», «ты меня слышишь...?»:D

[@darynapikulska1114]

"будь внимательнее" "твои ошибки от невнимательности" "обрати внимание"

[@anastasiyapchela5762]

Даа, ошибки от невнимательности плюсую)

[@ipanika]

Нас что, одни родители воспитывали?

[@ANYAkina]

Постоянно!

[@user-oh8or7ni8s]

Как стать внимательнее ,я уже устала от себя

[@aliyaorazalina7913]

Иногда я думаю сидя на лекции разбирая какую-либо тяжелую тему «круто, я понимаю о чем говорят» и все я сбиваюсь с того о чем говорит преподаватель 😂😂😂

[@minzer07]

Тоже такая фигня. Как будто мой мозг отдельный существо

[@MultiRenok]

"Ты невнимательная", "будь внимательнее". "Завладеть вниманием аудитории".

[@nataliacherniavskaia3755]

В детстве отец комментировал "Смотришь в книгу, видишь фигу" 😭

[@anastasiasurova1105]

"ты так прослушаешь, когда тебя замуж позовут" :D

[@iuliiamrs]

А вот это оригинальненько :D

[@alena2320]

Не слышала такого ни разу🤣

[@yanalitvinova6995]

Мои воспоминания: - надо быть внимательной - почему ты не внимательная? - ты сейчас со мной или где? - сколько раз можно повторять?!? - почему ты не понимаешь с первого раза?!?

[@user-ux8qe6vt9o]

"а я сейчас с кем разговаривала?" Видео, как всегда, на высоте. Позитив с утра!

[@Ridena333]

"Война начнется, а ты и не заметишь" Или "меньше об всякой ерунде думай"

[@juliachizh9095]

Мама всю жизнь говорила «Ты невнимательная» С этим убеждением и выросла. Из-за этого жуткая тревожность всегда, все по 100 раз перепроверяю - я же невнимательная😀

[@tanyaefimova2666]

И у меня так же!

[@user-we4nc8ev4s]

А мне кто только не говорил о невнимательности. Да и сама это понимаю, но не могу иначе)

[@SunStarVideos]

У меня на самом деле большие проблемы со вниманием, потому что я очень много о чем думаю и не слушаю то что мне говорят. Вообще, я натренировала сама себя когда слышу какой-то вопрос-просьбу от родных всегда отвечать «да», но мне даже не нужно время чтобы послушать или понять что это был вопрос. Я мгновенно отвечаю, а потом выясняю что я не сделала что-то что просили. Недавно был еще случай, когда попросили помыть посуду, я была не против и согласилась, затем продолжила сидеть говорить с мамой на кухне, а папа взял сам мыть посуду и тоже с нами общался, но я не заметила что он моет посуду и не подумала, что мне вот прям сейчас надо встать и помочь, за что получила выговор от матери. А вообще не поняла почему и зачем я должна была вырывать у папы посуду и мыть за него. Мне часто родные говорят что «будь внимательнее» и что вся моя невнимательность из-за того что «поколение сейчас такое», хотя сама мама если сидит в телефоне (даже если просто играет в кенди креш), то игнорирует абсолютно все и чтобы сказать ей что-то нужно повторить ооочень много раз. 😔 Кстати было бы очень интересно послушать про adhd, если будет така возможность!

[@user-hh8gg8uq1g]

Прям как у меня все

[@user-og5wd8jc4d]

А как вы тогда учились, английский учили?

[@svetavinogradova4243]

Мама с папой ваши вас кормят и одевают, не заметили???

[@lisalester8163]

"Алё, гараж?"

[@anastasiiamutel906]

"Невнимание - это неуважение!" "Конечно тебя никто не слушает, ты ж рассказывать не умеешь"

[@dariademkina1808]

Как приятно начать утро с такого видео!

[@user-ud9np3km1w]

+

[@user-hp7tc3dr7r]

Мне всегда говорили: "Представь себя на месте оратора, когда слушаешь кого-то. Каждому хотелось бы знать, что его слышат, слушают и понимают."

[@MariaYurina]

2 дня назад сидя в отеле в Анкаре, я писала пробный экзамен USMLE длительностью 5,5 часов. Всё моё внимание было настолько занято написанием теста, что я не заметила мощную песчаную бурю за окном 😂 поняла, что что-то произошло, когда вышла на улицу и увидела, что всё покрыто слоем грязи)) видео очень в тему ахахах

[@maria14280]

Had an attentional blink - пополнила вокабуляр, вот спасибо!))

[@nonnapurykina8203]

"Не слушал - не ценишь - не нужно - не уважаешь... Когда хочешь - ловишь каждое слово!"

[@evelindberg2542]

"вернись к нам", вот что я слышу до сих пор)

[@user-ff8ui1sm1j]

"Как можно быть такой невнимательной!"

[@nadiiaboiko39]

Настя, спасибо большое за полезное видео!!! Фраза, обращённая к ребенку, "сколько можно повторять?.." убивает в итоге желание делать то, что просили и уверенность в себе... Проверено на себе((( Но это хороший опыт, и я чётко знаю, что я никогда не скажу своему ребенку...

[@toriel5695]

такой интересный дизайн у видео! очень понравились плавные анимации заголовков отдельно хочу отметить спокойный тон голоса - слушать такое утром доставляет особое удовольствие 💖

[@naeaya]

"Ошибки из-за невнимательности" "Сосредоточься" "Хватит летать в облаках" "Можешь быть внимательнее на занятиях" и прочая...

[@user-gv9cz9tj1r]

"Сосредоточься", "по-внимательнее", "хватит считать ворон". Настя, спасибо за видео и позитив, который ты излучаешь!

[@user-ly4et3xc1v]

Ну хоть в чем-то мне повезло))) дислесики рулят))) колокола в конце очень здорово, на какое-то время сложилось ощущение, что у тебя в гостях)))

[@PriKooListka]

Во время учёбы в университете я настолько натренировала свое внимание, что мужу было сложно меня отвлечь, когда я делала домашнее задание, я буквально не слышала его, когда он меня звал😂 Мне родители скорее говорили: "Отвлекись от дел и сходи отдохни, погуляй"

[@dianahappywise3030]

Благодарю, Анастасия!!!! Очень интервью!!

[@aalenush]

"А голову ты дома не забыла?" )

[@elizaveta_politavina]

"Как ты 15 раз прошла мимо этой вещи, которая лежит на полу, и не заметила её? Обходишь, перешагиваешь и не замечаешь!"

[@Iuliiazykova]

Настя! Спасибо большое!безумно интересно смотреть ❣️

[@rimskiy_uchitel]

Про внимание говорили: "смотришь в книгу - видишь фигу", "в облаках летаешь" Спасибо за видео, Анастасия. Информация очень ценная

[@user-cb5ks1wp7x]

Видео очень подходящее! Мне трудно сконцентрироваться на чем-то одном и быть внимательной. Спасибо ❤❤❤

[@sadovayaregina3406]

Очень рада,что видео выходят часто, продолжайте в том же духи.

[@kemranfeytulovfe448]

Одна улыбка Насти бесценно.Получаешь хорошое настроение.Спасибо:)))

[@Antrom_ant]

Настя, где же ты была раньше?!Недавно наткнулась на твои видео! Спасибо большое, что делишься информацией! И за позитив конечно отдельное спасибо!!!!!

[@user-fw9kd7wx6u]

Благодарю

[@user-dn9tl1uo8b]

Настя! Спасибо что подготовила это видео. Информация оказалась очень полезна!

[@obv_design9310]

Настя, какое крутое видео! Спасибо больше!🤗

[@GelenaOrlova]

Анастасия, спасибо за эту тему. Ещё я заметила, Вы стали говорить медленнее, и, например, для меня легче сфокусироваться и направить внимание на то что говорят, когда не говорят очень быстро

[@user-xb5pg3jk7c]

Благодарю за информацию)

[@umibrahimlinamansour3770]

Настя, спасибо за такие познавательные видео . Супер информация . Спасибо, двигайся вперёд , не останавливайся! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Svetlana.Klimova]

Спасибо за традиционно интересное видео) "как можно быть такой невнимательной", "на что ты все время отвлекаешься"

[@user-eb2eq5qj3p]

Настя, Вы чудо. Спасибо за видео

[@tatyanavit4412]

Спасибо за позитив с утра !!!

[@natalialoginova6795]

Спасибо, Настя. Было очень интересно 🤗

[@irishakazakyavichyus]

Хочется видео про память, если есть чем поделиться в этой сфере 🙏 мне говорят что я часто забываю что-то, причем чаще всего это бытовые вещи/просьбы, а не то что нужно запомнить по работе

[@Melam0ryBlimm]

"Хватит ворон считать" 😅

[@kotekyzmish7659]

Я даже сейчас смотрела видео, пока закрывала рекламу пропустила о чéм говорилось... и такое уже на протяжении месяца. Меня и раньше обвиняли в чрезмерной рассеянности, но сейчас даже самой некомфортно. Хорошо что есть Настя у которой всегда найдéтся ответ на мучающий вопрос😄

[@nindenda]

Да, есть такое. Заново слушала лекции и записала в три раза больше информации, чем когда писала в первый раз

[@user-ci8vl8em4p]

Вспомнила слова моей учительницы по математике в школе. Она говорила: « Знания- многократное повторение» Как же она была права)))

[@user-ru5bu7uj9h]

Касательно внимания мне говорили о том, что для достижения успеха в чем-то необходимо полностью концентрироваться на этом, так же говорили , что я сама контролирую область своего внимания. Еще где-то я читала, что "отключение" внимания(безрезультатное выполнение рутинного действия: листание новостной ленты, рисование на полях тетради и т. д.) говорит о том, что мозг пытается уйти от размышлений и обеспечить себе отдых:) Большое спасибо за видео, вроде бы ничего необычного сказано не было, но стоило это всё повторить, чтобы внимательные и такие же внимательные, но направившие свой spotlight в другом направлении, ученики запомнили это и начали применять в жизни))

[@user-in7dl7tl9h]

Анастасия!!!Вы красотка во всех смыслах.Больше бы таких сознательных людей

[@bestly9030]

Спасибо большое за информацию!

[@senyaunnen]

"Снова замечаталась", "хватит в облаках витаешь", "о чём ты думаешь, пока я с тобой говорю", "нет, ты совсем меня не слушаешь и слушать не хочешь", "в одно ухо влетело, в другое вылетело" и т.д.

[@marynapats]

Обожаю ваши видео) вы так помогаете🙏Благодарю

[@user-ip1hi7xv9c]

Было очень интересно, спасибо 👍❤️

[@user-dx6qm6xq4i]

Я сама часто не могу сконцентрироваться на чем то одном, мысли как муравьи разбегаются в разные стороны... Но когда стала мамой, я бесконечно требую от своих двух активных детей быть внимательнее, слышать меня 24/7. Как же порой полезно услышать со стороны профессионала, что абсурдно требовать от детей быть собранными и сосредоточенными, ведь их мир ещё более увлекательный и захватывающий))) Спасибо, Настя, мне просто необходимо слышать такие факты!

[@user-hs9xk7bm3j]

Благодарю!!!!!

[@bio_with_di]

Спасибо за интересное видео🌱

[@elenapoli4061]

Ооо! Хоть какой-то + от дислексии. Спасибо за видео.

[@innakrokhmal6814]

"хватит быть рассеянной, соберись!" "будь внимальной"

[@rifulwest2020]

Очень хорошее видео ,спасибо!Как-то легче стало даже)

[@aliyaorazalina7913]

Спасибо за видео, как всегда актуальная тема 👍👍👍

[@user-pg7gb7bt2y]

Спасибо!

[@sampo8454]

Согласен, хорошо, что ролик вышел в начале дня, идеальное испытание для меня)

[@elbekmukhammadiyev3577]

Отличное видео) люблю когда вы рассказываете о внимании и на тему осознанность

[@sveta_savu]

Анастасия, спасибо за видео)) У меня дислексия (дисграфия), психотерапевт говорит, что это скорее психогенное, чем органика)

[@snezhannamustafina3000]

Я не могу долго концентрировать внимание, и мой мозг адаптировался под это, особенно при разговоре с другими людьми. Например, когда мне что то рассказывают, я могу думать о чем нибудь своём, но когда начинают задавать вопросы, которые связаны с рассказом, я могу прокрутить то, что мои уши слышали и понять о чем шла речь. Правда ответ на вопрос, занимает больше времени, чем обычно😄 Мозг такая интересная субстанция!

[@user-ki3jf7vb7p]

Очень интересное видео! Особенно касательно лекций и концентрации на них )

[@user-yi1bp6pv7d]

Настенька, ролики, как всегда, замечательные. Ты очень солнечная и позитивная, даже когда затрагиваешь довольно серьëзные темы. Возник вопрос: почему ты снимаешь для русского ютуба, если знаешь несколько языков, а информация актуальная для всех?) Есть ли канал на английском?)

[@elizavetademenok951]

«Надо быть внимательнее», «внимательнее будь», «слушай внимательно», «внимательные люди достигают большего успеха» (последнее прочитала в посте-размышлении знакомой)

[@user-pq8ud8gk4i]

Шикарное видео, спасибо

[@algyskardashevskiy5694]

🔥🔥🔥

[@user-kv5de2mq2w]

За конфетой я проследила, но утку не заметила! Я в шоке, не думала, что такое возможно! Спасибо за видео. Помню, когда в детстве на чем-то сосредотачивалась, не замечала ничего вокруг - можно было звать, кричать, стучать - я ничего не замечала.

[@angelinabas5262]

«Внимательнее, сосредоточься!»

[@ikaika3354]

Видео супер! Спасибо

[@ermakovinka]

Отличное видео! Спасибо)))

[@maria14280]

Ещё одно, salient. Класс)) и видео конечно улёт

[@mabel1363]

какое крутое видео! я вот как раз про себя знаю, что если сфокусирована на чем-то, то могу рядом и слона не заметить, а оказывается, что это норма)) все таки, когда знаешь как что-то работает, легче быть к этому терпимому)

[@minayaminaya114]

Спосибо за все. Ты очень умная и приятная.

[@annasimakova2481]

Настя, я проектный менеджер и постоянно сталкиваюсь с такой проблемой. Мало того что весь день переключаешься так и на встрече очень тяжело одновременно слушать, думать и писать. Я записываю на видео и аудио встречи и пересматриваю, если знаю, что там много будет деталей

[@saidarezyapova9462]

Спасибо за видео, было бы очень интересно также про adhd послушать :)

[@user-mi4oo7tt1x]

Ты права, спасибо

[@yuliagracheva8591]

По поводу записей на лекции. Заметила, что не могу записывать и слушать, впитывать лекцию еще в начале в школе. Так, я никогда в последствии не писала на лекциях. Для меня было намного продуктивнее принять информацию на слух, а потом уже просто повторить и выписать важную информацию из книг дома.

[@rasulovaaziza139]

Наша , Анастасия ♥️♥️♥️♥️♥️

[@egorgrigorev3111]

Большое спасибо за такое прекрасное видео. Всё, что вы сказали - это все я нашёл и своец жизни, но проблема обстоит в том, что если моим родным начать это объяснять, то они скажут: "Ооо, развёл свою демогогию, все это чепуха, если человек захочет, то он все будет прекрасно видеть и внимать вот и все"

[@Msiilwy]

«Просыпаемся», «Не спим», «Аууу» - от преподавателей университета :)

[@user-fr8wq9vl7d]

Не отвлекайся, концентрируемся на процессе. Зачем пришел раз не слушаешь. Ты опять в своем телефоне..

[@amrnth]

Что я узнала: 1. Наше внимание работает как "фонарик", мы можем фокусироваться только на одном процессе/объекте одновременно. 2. Нормально не замечать то, что происходит на периферии внимания во время фокусировки на чём-либо. 3. Если человек услышал информацию, это не значит, что он её воспринял - его внимание в этот момент могло быть сфокусировано на чём-то другом. Что я расскажу другим/о чём узнаю побольше: 1. Почитаю побольше о том, что такое дислексия и как она проявляется. 2. Узнаю, есть ли способы научиться лучше контролировать своё внимание, чтобы не отвлекаться во время лекций и т. д. Что я применю в жизни: Послежу за собой во время учебного процесса, чтобы лучше понять, почему я порой плохо усваиваю учебный материал. Попытаюсь выявить, что меня отвлекает, и создать более благоприятную для концентрации среду.

[@rinafox91]

Моё внимание никогда не работает тогда, когда надо запомнить человека, за которым следует моя очередь😂 Даже когда книгу читаю, моё внимание где-то, но не в книге. Ну про школу классика жанра: "Хватит считать ворон", "опять в облаках витаешь", "будь внимательнее" и т.д. Даже сейчас, будучи на онлайн обучении из-за короны на иностранном языке, внимание очень сбивчивое.

[@avakatushka6404]

У меня очень обиделся коллега, когда я снова спросила о нюансе, который он один раз уже показывал. Я долго думала, что это моя ошибка, а теперь понимаю, что в первый раз мое внимание было сосредоточено на чем-то другом из того, что он говорил

[@user-qd3ot9yk2q]

Очень интересное видео, спасибо!

[@olgaminchuk6446]

Очень интересно и полезно =) спасибо

[@user-mt3td2le8v]

Ээээй ты меня вообще слышишь? Хватит летать в облаках? Не забудь это .... Как можно быть такой невнимательной? Ты меня пугаешь. А также 3 увольния с разных работ на разных должностях, потому что не услышала, пропустила, забыла, сделала но не то по своей рассеянности. При этом замечала невнимательность за другими но не так много и часто Спасибо огромное за это видео с нетерпением его ждала! И вот оно то, что меня мучило годами наконец то классно объяснили

[@lieselmeminger267]

Вау, какое интересное видео! 😮 Спасибо, Настя, огромное. Особенно, удивил эксперимент с дверью.

[@helenfuf5028]

какое полезное видео!Спасибо!

[@ria563]

Решил пересмотреть видео, и только сейчас важное услышала))

[@user-gw8lw4th5h]

1."В одно ухо влетело в другое вылетело😫" 2. " смотришь в книгу видишь фигу!" 3. " летаешь в облаках!" 4. " ты здесь или в голове?"

[@marevnaify]

Спасибо- сосредоточилась благодаря Вам и пошла на работу в одинаковых туфлях