Limiar de lactato e exercício físico

[@evoluireservir]

Realmente é um canal de muita utilidade para todos estudantes eternos da educação física. Parabéns professor. Uma sugestão, pode até ser que esteja no seu cronograma, poderia ser feito um vídeo que demonstre a aplicação desses métodos em cada objetivo, ou melhor, sua sugestão em que podemos utilizar cada método. Gratidão

[@MoacirPereiraJunior]

Como você gostaria que fosse esse vídeo?

[@evoluireservir]

@@MoacirPereiraJunior Exemplos de periodização, para emagrecimento, corridas de ruas de 5km, 10km...

[@evoluireservir]

Usando os métodos!!!

[@sandronascimento5902]

Parabéns, suas aulas são bem esclarecedoras. Vc pode expirar em que zona de treinamento inicia-se o segundo limiar e quais são os objetivos de fazer treinos neste limiar de lactato ou anaeróbio ?

[@MoacirPereiraJunior]

Bom dia Sandro, Geralmente o segundo limiar está associada à alta intensidade e o objetivo é a melhora da tolerância ao lactato, tolerância ao esforço.

[@djalmaserpa4809]

Bom dia. Professor. Quanto tempo o ser humano q tem seu limiar de lactado em torno de 12 km/h, leva para retirar o lactado do organismo?

[@MoacirPereiraJunior]

Olá Djalma, depois que interrompe o exercício, 5 minutos tá removido.

[@lucascardoso773]

Bom dia, Professor! No caso de atletas de outras modalidades esportivas, como jiu-jitsu por exemplo, posso utilizar a FC do limiar de lactato 2 para monitorar a intensidade do esforço? Por exemplo: 110% daquele número de bpm num HIIT utilizando gestos técnicos do jiu-jitsu.

[@MoacirPereiraJunior]

Bom dia Lucas,] Sim, você pode utilizar essa estratégia.

[@MoacirPereiraJunior]

pay.hotmart.com/A40786824Y?checkoutMode=10 🔴CURSO ONLINE: CONTROLE DE CARGA DE TREINAMENTO NA MUSCULAÇÃO🔴 4 MÓDULOS 5 horas de conteúdos bônus exclusivos: planilhas para controlar a carga de treinamento e monitorar o humor e bem estar do seu aluno.

[@tfgodoy]

Professor, tudo bem!? Qual canal vejo os cursos que têm disponível para compra!? Abraço

[@MoacirPereiraJunior]

Bom dia Thiago, Atualmente estou com o curso Controle de carga de treinamento na musculação - AO VIVO - com vagas abertas. E esse mesmo curso (Controle de carga de treinamento na musculação), só que gravado, pela HOTMART, nesse link pay.hotmart.com/A40786824Y?checkoutMode=10. Pode entrar em contato direto comigo para mais informações pelo instagram @Moacirpj Abraço.

[@davi2652]

Uma atividade aeróbia pode se torna anaeróbica caso passe do limiar de lactato ?

[@MoacirPereiraJunior]

Davi, Em teste físico, quando passa do limiar, o sistema anaeróbio ajuda o sistema aeróbio a sustentar a atividade.

[@rodrigovieira6277]

Esse cara entede.

[@MoacirPereiraJunior]

Obrigado Rodrigo

[@rodrigovieira6277]

Tamo junto professor.

[@MoacirPereiraJunior]

TMJ👊