MOBILITÉ des poignets: rien de plus simple et efficace que cet exercice! 💛

L' arthrite s'attaque à la mobilité des poignets. Elle peut aussi être altérée par des blessures mal guéries, une tendinopathie, ainsi que d'autres problèmes musculo-squelettiques.
Voici un exercice simple et efficace pour retrouver la mobilité des poignets.
Cet exercice est un extrait de mon livre Plus jamais malade, chapitre sur l' arthrite.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Mon petit doigt me dit que vous serez intéressé par cet article, sur mon blog: tinyurl.com/5n6fm354 Je me trompe?

[@maelroellinger7319]

Bonjour mon cher Denis,et bien cet exercice tombe à point , pour mon poignet gauche 👌alors je vais le faire aussi souvent que possible pour me soulager cette vilaine douleur 😣,bises amicales et encore merci 🙏🏻 à toi mon ami,es-tu sous la neige 🌨️ ?🍀💚😍👌🙏🏻☀️

[@Ct4o1n]

Un immense merci, Denis ! Belle journée à vous.

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@lindagirard3788]

Merci encore ...cela nous démontre comment nous sommes si bien conçu et que nous devons prendre soin de nous ...🎉😊

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊 Merci pour ce commentaire, Linda!

[@colehavre6381]

Bonjour. Pour les épaules avez-vous des exercices svp Vos vidéos sont très intéressantes et aident énormément Merci

[@DenisFortier]

@colehavre6381, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@user-yf1rv3zy6v]

Merci beaucoup pour ces excercises son vraiment utile

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@zazazaidi5997]

Merci Denis un bonjour de la Suisse super vos exercices ❤️🙏🙏🙏

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@natdub60]

Je viens de vous découvrir !!!! Merci à vous pour tous les bons conseils 🙏🫶

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, @natdub60! 🙂

[@marieflomf6364]

Merci Denis

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Marie!

[@mariefrancoisegianaria7850]

Bonnes video merci auriez vous des conseils pour arreter de fumer merci❤❤❤❤❤

[@DenisFortier]

Non, pas encore, Marie-Françoise.

[@thebluetulip7343]

Merci infiniment Denis👍

[@DenisFortier]

💛

[@akokodatti2210]

Merci infiniment Docteur

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@yvrosemexiltoussaint2615]

Merci beaucoup docteur. ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@jeanbaptistejude897]

Merçi et pour les gens avoir avc svp

[@tayssirhermassi5407]

merci beaucoup, c'est utile pour une tendinite poignée svp ??

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @tayssirhermassi5407. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@abdoulseck7796]

Bonsoir Monsieur Fortier Exercices que je trouve intéressants mais j'aimerais bien avoir des exercices pour les douleurs aux articulations de l'épaule. Merci pour votre disponibilité..

[@DenisFortier]

@abdoulseck7796, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@omanis5998]

merci dr cest vraiment intéressant moi jais une polyartrite et mes épaules me font très mal

[@DenisFortier]

Bon courage!

[@annecheron8387]

Pour le doigt a resault y a des exercices merci à vous

[@DenisFortier]

@annecheron8387, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk