MOBILIZACJA BIODER - PROBLEMY Z ROTACJĄ?
Рет қаралды 13,046
Күн бұрын
@jakubbaran6357 6 жыл бұрын
Proszę koniecznie kręcić następne filmiki! Właśnie takiej wiedzy chyba wszyscy potrzebujemy. Pozdrawiam!
@medibfizjotrening 6 жыл бұрын
Dziękuję już niedługo kolejna seria :)
@michakaminski7023 5 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za ten materiał. Od wielu lat miałem zakleszczony krąg w szyi, posypało to cala postawę aż do kostek. Od dłuższego czasu ćwiczę, mam większość mięśni przyzwoicie rozciągniętych. Ale cały czas własnie nie mogłem tego jakoś wszystkiego skoordynować. Wykonywanie tych ćwiczeń już po 2 dniach dało niesamowite efekty.
@pawew. 5 жыл бұрын
Bardzo fajne pomysły na automobilizacje stawów biodrowych. ;)
@rafabis9120 6 жыл бұрын
Fajne materiały, nagrywaj więcej :)
@medibfizjotrening 6 жыл бұрын
Dziękuję. Już niedługo kolejna porcja 😀
@damianadamczyk1296 6 жыл бұрын
Jurand w formie :)
@quintoncalvin1113 3 жыл бұрын
a tip : you can watch movies at flixzone. I've been using them for watching all kinds of movies during the lockdown.
@anderskristian6220 3 жыл бұрын
@Quinton Calvin Yup, I've been watching on flixzone} for since november myself :D
@sebixx5583 6 жыл бұрын
Fajny odcinek myślałem że dowiem się co zrobić jeśli w miednicy w środku tak jakby przeskakuje kość przy rozgrzewaniu i to aż boli 😜 No nic szukam dalej 😀
@jakubekk433 2 жыл бұрын
Idz do fizjo a nie 🤣
@Zuken119 5 жыл бұрын
świetny materiał
@michapoom6609 5 жыл бұрын
Zgięcie biodra jest sprzężone z rotacją do wewnątrz i wyprost odwrotnie. Taka jest anatomia tego stawu. W każdym razie dobra robota :)
@medibfizjotrening 5 жыл бұрын
Dziękuję za miłe słowa. Jednak pierwszego zdania nie byłbym taki pewny ;)
@Fylypppe 6 жыл бұрын
Slump test . Kozak
@michal_wieczorekwieczorek2126 Жыл бұрын
Czy oba ćwiczenia w leżeniu na brzuchu można robic samemu, czy potrzebny jest partner by stabilizowal bidro i prowadzil ruch k.g?
@Gawi9696 5 жыл бұрын
Czy te techniki dadza dlugotrwaly efekt w przypadku konfliktowu panewkowego w biodrach? Konflikt najbardziej ogranicza mi rotacje wewnetrzna a takze rozkrok w pozycji siedzacej.
@medibfizjotrening 5 жыл бұрын
Jeśli ograniczenie ruchu wynika z tkanek miękkich to jest większe prawdopodobieństwo poprawy i utrzymania efektów. Jeśli problem polega na mechanicznym konflikcie, czy panewki, czy szyjki kości udowej to może poprawa może być trudniejsza do osiągnięcia i utrzymania. Jednak w przyrodzie wszystko jest możliwe więc warto próbować i leczyć się właśnie poprzez ruch.
@Gawi9696 5 жыл бұрын
MEDIB FIZJOTRENING mogę prosić o kontakt mailowy?
@medibfizjotrening 5 жыл бұрын
@@Gawi9696 wszystkie media mamy w opisie kanału. Pozdrawiam!
@ksdekamil 6 жыл бұрын
Czy wszystkie tutaj pokazane ćwiczenia można wykonywać przed treningiem w celu większej mobilności? Dzięki :D
@medibfizjotrening 6 жыл бұрын
Ten w leżeniu na plecach jest dla sprawnych i zdrowych po wykluczeniu względnych przeciwwskazań (np. zwężenie otworów międzykręgowych, niestabilność kręgów szyjnych) pozostałe zawsze i wszędzie. Są idealne przed treningiem bo nie powodują wiotkości ani nie zabierają siły. Po prostu adaptujemy całą tkankę nerwową do ruchu. Poprawa zakresu ruchu zachodzi poprzez normalizację napięcia, a nie rozluźnianie co robione w wybiórczy sposób może mieć różne skutki.
@mikoajukaszuk4309 6 жыл бұрын
Wincyj