목과 어깨통증을 날려주는 어깨혈액순환 운동
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Күн бұрын안녕하세요 구독자여러분 운동하는 데이브입니다 : ) 제가 오늘 준비한 영상은 천근만근 뭉쳐있는 우리 어깨를 풀어주는 동작들인데요. 이런 근육들은 그냥 스트레칭을 하기보단 어깨를 가동하면서 자연스럽게 어깨를 써주고 중간중간 스트레칭을 하면서 풀어주는것이 가장 효과적이고 안전하답니다. 그럼 저와 오늘 어깨스트레칭 하면서 곧 날라갈 어깨를 기대해 보세요!!
*영상속 척추의자는 에르고시스템HAG링크👉🏻 ergosystem.co....
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![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](/img/o.gif)
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