Мои БАДы

Рассказываю про витамины и другие БАДы, которые принимаю я как на кето-диете, так и "по жизни".
++++ Ссылки на упомянутые препараты +++++
Кальций+Магний+D3: Now Foods, Calcium & Magnesium, 8 oz (227 g) ➜ clck.ru/FjAAY
Калий: Now Foods, Potassium Citrate Pure Powder, 12 oz (340 g) ➜ clck.ru/FjALi
Витамин С: Now Foods, C-500 With Rose Hips, 250 Tablets ➜ clck.ru/FjG6V
Другой Витамин С: 21st Century, C, 500 мг, 110 таблеток ➜ clck.ru/FjG7Z
Пищевые дрожжи:Frontier Natural Products, Nutritional Yeast, Mini Flakes, 16 oz (453 g) ➜ clck.ru/FjGQG
Комплекс витаминов В: Now Foods, B-100, 100 Veg Capsules ➜ clck.ru/FjGMn
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
++++ Что ещё посмотреть на эту тему +++++
- Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы ➜ • Чего ожидать в начале ...
- Ответ на проблему очень сухой кожи на кето-диете ➜ • Ответ на проблему сухо...
- Что происходило, когда я начала худеть на безуглеводной диете | Первые ощущения на кето ➜ • Что происходило, когда...
• === Мои плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...

[@user-yb1bt6vs2h]

Поразительное,редкое сочетание ума,красоты,искренности,открытости.Елена,Вы настоящая!!!!!Спасибо за информацию!!!!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо большое за комплимент.

[@user-ix5fk2nv4v]

Согласна)какое милое лицо)

[@evaave4636]

Ну да, если умный, то обязательно будешь употреблять герболайф и, вообще, будешь иметь 20 лишних кг и потом диетами их сбрасывать.

[@dwaynekristopher4365]

i guess Im asking the wrong place but does any of you know of a trick to get back into an Instagram account?? I somehow lost my account password. I love any help you can offer me

[@beauomari9484]

@Dwayne Kristopher instablaster =)

[@allavedenina3159]

Как я рада что нашла Ваш канал!!! Я в восторге!!! Спасибо за информацию)))

[@Ella26077]

Спасибо, Елена, возьму на вооружение, особенно про магний и калий)))))

[@user-vh9gc7rz8b]

Дай вам Бог здоровья! Приятно вас слушать и интересно. Объясняете как профессионал, с опытом, личными интересными содержимими историями.

[@user-zz8cw5hc2g]

Красавица! Выглядите просто супер!!! Не худейте больше, Елена

[@mellis6810]

По солям очень интересно и познавательно, спасибо. Ждём продолжения, было бы интересно по специям на кето. )

[@user-ks5vo1jm2m]

Интересное предложение. По специям я не большой специалист. Пока, если честно, и показывать-то нечего. Надо будет изучить и протестировать вопрос.

[@timur007300]

Люблю тебя!!!😍🥰

[@lenamalena__]

👍👍👍 оч приятно вас слушать и наблюдать

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо.

[@user-df3bs7rz6e]

очень очень Вас благодарю!!

[@irinairina2821]

Елена здравствуйте .Купила калий + магний , но в составе увидела содержание крахмала , получается везде в любых таблетках присутствует какая-то часть крахмала , а как быть теперь ...

[@Metis_1]

Спасибо большое, что делитесь своим опытом!!!

[@user-ks5vo1jm2m]

:)

[@Stella-tarot]

Спасибо за полезную информацию! Для себя ещё принимаю периодически йод (морепродукты ем не часто) и цинк.

[@user-eu7nu8du3o]

До чего-же хорошенькая! Хочу себе домой такую. ) Лайк!

[@user-je9sq2of9d]

Здравствуйте,тезка,подписалась на вас,приятные женщины и вы и мама,удачи вам.

[@Afonja888]

Сколько калия рекомендовано по той информации Леночка, что у вас есть? И сколько принимали Вы именно в Бадах. Я новичок кето и заказала калий у нас в Швеции- там доза 75 ( я не поняла мг или что то другое- такого значка я не видела) и только один раз в день- как таковых у меня отеков нет, но каждый вечер тяжесть в ногах- на кето 9 дней, спасибо за помощь🙏🏻

[@hair.makeup.alenkakrakow1]

Елена здравствуйте! Как лучше принимать; те о которых вы рассказываете в этом видео... вместе с едой; во время еды; важно ли это?? . Спасибо за ответ.

[@Lily-xi9iq]

И я влюбилась))) совершенство!!!

[@eyalovik]

Елена, Вам очень идёт эта цветовая гамма!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо, буду иметь в виду.

[@burkinfaso]

Елена Фазлеева именно! Очень свежие выглядите! Ваш цветотип - осень. Почитайте, если хотите, я открыла для себя много интересного, когда смогла определить свой цветотип. По поводу доктора берга- вы смотрите в оригинале тли в переводе? Спасибо вам огромное за всю инфу, которую выкладываете! Хотела бы добавить, что Берг рекомендует жир из печени трески (как лучший омега3. Правда грея живу в капсулах не нашла. Пъю по столовой ложке. Рекомендовано раз в день. Но я по ощущениям) и витаминС именно не аскорбинку, а как вытяжку из натуральных продуктов (у него есть видео на эту тему - посмотрите) Возможно вам будет интересна эта инфа для здоровья - хотя вы и так отлично выглядите!

[@dianaarni4373]

Бады какой фирмы вы предпочитаете,исходя из вашего опыта??

[@user-rr6gv6re9r]

Добрый вечер Елена. Спасибо вам большое! Я на кето диете 2месяца, сбросила 7кг. Мне 39 лет, до сих пор гипертонии не было. В последний месяц я заметила что начало подниматься давление. Есть ли у вас такие пациенты? Есть ли у них связь с кето диетой?

[@zhannawhite7758]

Спасибо большое за нужное видео.Я на Кетон 2 недели,начала принимать калий 99 mg одну таблетку утром и магний цитрат 2 раза в день после приема пищи .у одного из блогеров нашла рекомендацию принимать магний на ночь перед сном. Планирую подключить кальций,дрожжи пищевые и вит гр В. Не могли бы вы прокомментировать ка правильно на ваш взгляд принимать эти препараты,сколько и когда.Спасибо за работу

[@user-ks5vo1jm2m]

Препараты принимать нет нужды, если вы не испытываете те или иные симптомы дефицита. Если симпотов нет, то большая часть все равно не усвоится. А если есть симптомы, то тогда все витамины нужно принимать с едой и дозировку подбирать опытным путем, пока не исчезнут негативные проявления от разовой дозы. Большинство витаминов все равно не накапливается в теле, так что разовый прием подскажет, сколько нужно. Если нужна консультация, ссылка вот: fazleeva.ru/?page_id=473

[@dusyaka3601]

Здоровский канал, смотрю с удовольствием! Единственное: кальций и магний антогонируют, всасываясь в тонком кишечнике, поэтому их лучше принимать отдельно друг от друга

[@its_me5033]

Кальций не усваивается без магния и наоборот. Верней скудное усваивание. Думаю производители имеют больше информации чем вы.

[@user-fk1ik5df8e]

Во многих добавках с кальцием присутствует магний, в частности now , Он не антагонист, без Д3, К, Магния кальций не усваивается.

[@luckyman7772]

Красотуля 💘💘💘

[@user-wk8xr5su5n]

Да видно что бады только на пользу вам пошли, вы так молодо выглядите для 38 лет 😍, я удивилась когда узнала про ваш возраст, красавица. Мне это тема про кето нравиться сегодня 27 января 2020 г. первый день пробую. Хочу как вы быть красивой и молодой в 40

[@I.E.K.]

и я, в свои 57...)))

[@madina6590]

@@I.E.K. а мне ваще 52😬😹🍃

[@user-pk7kz1dw7x]

как раз она выглядит на свой возраст, хорошо выглядит, а те, кто в 38 выглядит на 50 это уже отдельная история )))

[@user-wc8vf6uu6g]

Как вы сейчас? На кето? как результаты?

[@MyName-jq9bx]

Вы бросили кето?

[@eyalovik]

Спасибо огромное!!!!

[@user-hc7do9hi8z]

Дорогая Лена, очень рада встрече с вашим каналом, вашим опытом и знакомством через вас с доктором Бергом. А сейчас хочу задать вопрос на тему воды. Расскажите, пожалуйста, какую воду пьёте и в каких количествах. Я несколько лет применяю коралловую воду, но именно сейчас появилась потребность это поменять. Ищу альтернативу. Порадуете ответом?

[@user-ks5vo1jm2m]

Про воду смотрите тут: Сколько нужно воды на кето ➜ kzbin.info/www/bejne/gGfZiJmXndCrhNE

[@tatyantatyan8722]

С витамином С также и я поступаю. До 3г в день можно пить если чувствуешь заболеваешь. Только надо распрелелять дозу на весь день тк он водорастворимый

[@moirai9418]

Скажите как принимать спирулину в таблетках для похудения?

[@iuliiarogachova798]

Спасибо за практичный опыт, понравилось про симптомы и дозы

[@zubovatatjana]

Добрый вечер. А как на i herb обойти ограничения при заказе? Огромное спасибо заранее

[@mamamia197218]

Аххххх какая же вы красавица. 🥰😍 Вчера села на кето диету,ваш канал очень помогает и мотивирует Доктор Берг тоже👍👍👍👍👍

[@yalcinbedelov8725]

Здравствуйте Елена.Я одабриваю Кето,но уже 8 дней голодую.Чувствую себя отлично.Буду рад если вы ответите.Если ответите у меня будут несколько вопросов.Привет из солнечного Азербайджана.

[@lyudamust]

Благодарю за советы, вы прекрасно выглядите

[@stanislavkrivchenko6213]

Елена подскажите БАДы которые вы пьете это органические или нет и насколько это важно

[@user-dy1xc3xt1i]

в целом, прекрасный, гармоничный спикер

[@ninahaliullina5755]

Елена добрый вечер! Скажите вы занимаетесь обучением людей?

[@user-xw3oq3su6b]

Спасибо 👌

[@Polina8899]

Скажите пожалуйста, витамин С не мешает кетозу ?

[@russvet]

У меня в базе Омега 3 (предпочтительно с большим содержанием DHA), витамин D3 (лучше с К2 в комплексе), половинная суточная доза хороших натуральных мультивитаминов. Остальное всякое-разное типа масла примулы вечерней, разных вытяжек из крестоцветных, Шатавари и прочего - редкими курсами )

[@kotobarsik]

На кето необходимо калий и магний

[@russvet]

@@kotobarsik у меня магний есть, но я как-то без особого желания его пью, когда периодически вспоминаю. Про калий думаю. С другой стороны, спазмов каких-то и судорог ног у меня нет (что точно бы о нехватке сигнализировало).

[@user-ks5vo1jm2m]

Да, присоединяюсь к Svetik, калий обязательно нужно, особенно, если замечаете какие-то проявления его нехватки, типа судорог в ногах.

[@user-bn5vs5rd7n]

Спасибо.

[@kovganznaet9283]

Елена, я правильно вас поняла, что принимаете кальмак?? Это такой напиток?? Скажите пожалуйста рецепт. Если да

[@user-ks5vo1jm2m]

Это очень сложная штука, потому что для него не найдешь нормальных ингредиентов, а на iherb почему-то постоянно выводят из продажи добавки, которые позволяют его приготовить. Так что сама пока не знаю, из чего его теперь готовить.

[@lalifehle8704]

Добрый вечер, а ферменты вы не принимаете?

[@user-lr1ns2ir4u]

От Бадов у вас была субфебрильная температура они активируют аутоиммуные заболевания, у меня так было

[@annasendler3778]

Важно знать что из них жирорастворимое и что нет, иначе витамины будут пролетать мимо

[@inessaarmani8793]

Я пью и буду пить омегу,вит D3,чернику форте,(кальций+магний сейчас пить начала)

[@user-xg2xs1nu2j]

Елена, подскажите, вы проращиваете зерна, на нербер продаются?

[@user-jw4rv7ko9r]

Она на кетто питании ,зерна не едят на этом питании ,даже пророшенные ,любые

[@ellen03051]

спасибо. мега познавательно

[@aleftinakhegay7432]

Елена Шапко keto diets pry deobete

[@user-th9ld6wk5g]

добрый день. Прдскажите пож после 2-х месяцев на кето очень стали выпалать волосы.. Было ли у вас такое и как вы справились с этой проблемой?

[@user-ks5vo1jm2m]

Добрый день, у меня лично такой проблемы не было. Сходите на форум, там есть такая тема

[@user-pw8pk9oh7l]

Скажите я купила по ошибке калий глюконат какая разница с вашим калием и как его пить больше нормы или как написано по1/2 ч.л до 4раз в день

[@user-ks5vo1jm2m]

Пить можно. Попробуйте с рекомендованной дозы, если симптомы не пройдут, то увеличьте дозу. Если нет симптомов нехватки, вообще можно не пить.

[@viktoriasemenova9393]

Спасибо за информацию,но аскорбиновая кислота это не витамин С.Витамин С это Аскорбат кальция.Хорошая форма это Ester-C 500мг или 1000мг.Это пролонгированная форма очень удобная для применения каждые 5 часов.

[@natalivarf2671]

У меня база: мультивитамины от life Extension, витамин С, омега3, витаминД3 утром, и вечером Магний цитрат, калий цитрат, цинк пиколинат. Где-то на протяжении полутора лет. Самочувствие прекрасное, никаких простудных заболеваний. Отличное давление, нервная система и со стулом никаких проблем. Стаж кето около 2-х лет

[@erhantursubov2576]

Где покупать

[@natalivarf2671]

@@erhantursubov2576 самое оптимальное решение, заказывать на iherb. Соотношение цена-качество лучше всего. В наших аптеках цена завышена, а препараты в основном в неусваиваимых формах: оксид, сульфат карбонат и т. д.

[@user-ks5vo1jm2m]

!!!! Спасибо огромное, что поделились.

[@user-oz4en5yl6g]

А перерывы делаете,или пьете каждый день

[@user-lk2jm8zt3e]

если не сложно, дай пожалуйста ссылку на Магний цитрат, а то я никак на сайте не ориентируюсь

[@user-fx6lh4gc6l]

Сколько пить магний калий дупель герц таблеток в день там 300 калия и 300 магния написано мг.

[@user-qc9pu8ms4m]

от ложки обычной соли сразу не отекаете?

[@olga.esoterics.krg.]

Елена здравствуйте! Скажите пожалуйста ,калий Вы принимаете в сутки сколько из этого препарата мг? Читала на многих форумах кето,в день нужно примерно 2600-3000 мг калия.нашла на айхербе калий фирмы Now в капсулах там в одной капсуле 99 мг,я совсем запуталась,это получается по 8 капсул нужно принимать при 3 -х разовом питании итого 24 капсулы ,это будет 2400 мг...или я что-то не так поняла. Сегодня проснулась отекла сильно,за ночь +1кг 600гр,поэтому думаю может не правильно дозировку принимаю...,солю пищу нормально, даже пересаливаю немного, спасибо за ответ заранее

[@user-ks5vo1jm2m]

Попробуйте этот : Ссылка на мой калий: www.iherb.com/pr/Now-Foods-Potassium-Citrate-Pure-Powder-12-oz-340-g/69741

[@ingapskov7970]

спасибо.

[@citizenerrased]

Про жару отдельное спасибо, плохо переношу, летом стараюсь эвакуироваться. А из комплексов реальный эффект ощутим от OptiWomen|Men и Centrum, но второй, в пересчёте, выходит дороже.

[@user-ks5vo1jm2m]

Centrum тоже берем. Спасибо за подсказку про OptiWomen

[@citizenerrased]

@@user-ks5vo1jm2m пожалуйста.

[@shuravi354]

Так все-таки, калий-магний или кальций-магний (и так и так говорили)?

[@aliyaakhmetova9785]

Здравствуйте,ответьте пжля их пила ,но теперь я в положении можно ли продолжать витамины эти Potassium Citrat

[@user-eh2gl6fs6g]

Обратитесь к врачу лучше. Она сама все что говорит услышала в интернете.

[@user-nu9go8vl7z]

ЛЕНА, ГОВОРИТЕ О БАДАХ! ЧТОБ СЕБЯ НЕ ПОДСТАВЛЯТЬ, ГОВОРИТЕ О ТЕХ, КОТОРЫЕ САМИ ПЬЕТЕ!!!! А МЫ РЕШИМ, КОМУ , ЧТО НАДО!

[@user-uo5hj3co3e]

Кальций и магний растворяемый в кислой среде делает российская компания AurOra. Как по моим ощущениям - это качественные продукты дающие хорошие результаты.

[@oksanas4143]

Лена, посмотрела все ссылки на витамин С, которые у вас указаны, и ,к сожалению , вижу только синтетическую аскорбинку. Такую же можно за копейки в аптеке брать. Она чрезвычайно токсична, об этом знают ,наверно, все нутрициологи. Нужно брать те препараты, в составе которых L-аскорбиновая кислота. Могу попытаться ссылки вставить. Я беру самый недорогой, у которого формула Эстер-си (самая дорогая,потому что "держится" в организме около 8 часов), но официально он не запатентован как Эстер-си, поэтому дешевле. И он в порошке, имеет кисло-горьковатый вкус, что мне лично никак не мешает. Пить нужно на кончике ложки, хотя бы три раза в день(в идеале каждый час,но так никто не делает). Если болеете,пейте каждые полчаса. Я ,в отличие от остальных, когда долго его не пила и заражалась каким-нибудь вирусом, болела ровно сутки. Остальные болели по неделе,и вылазили только засчет антибиотиков. Я их не употребляю с тех пор как узнала про органический С. У меня есть знакомая, ей около 80 лет, и она болела три недели очень сильно, ничего не помогало, кашель забивал. Дала ей свой С, она через три дня выздоровела, и потом всем рассказывала. Меня спрашивали, что за чудесное средство я ей дала😂. А чудес никаких нет, есть органика.

[@user-ks5vo1jm2m]

Да, я согласна, я знаю, что у меня обычная аскорбинка, если сможете дать ссылку на ту витаминку, которую вы рекомендуете, посмотрю обязательно. Насчет ее токсичности, встречала и то и другое мнение и результаты обследований людей, принимавших большие дозы продолжительное время, для себя сделала вывод, что от аскорбинки я не умру, но никогда не будут отнекиваться от возможности того, что я глубоко неправа и попробую более здоровые варианты обязательно, просто как-то раньше не дошли руки.

[@kovganznaet9283]

@@user-ks5vo1jm2m применяю витамин с из аюрведических препаратов. Усваивается на 💯, не опасен , можно употреблять до 5 месяцев . Самый простой амла, амалаки.ищите в аурведическтх магазинах.

[@user-fk3yg3dn3d]

Добрый день, а можно ссылку🙏

[@user-wg1bi5oh6l]

Добрый день. Пришлите пожалуйста ссылку.

[@user-ot5ey6wf4j]

А что мне принимать?

[@asalhajimametova1349]

Привет. Я сегодня на кето дийете пажалуста скажити имено каки витамини нада пит и тут в узбекстани баны нету что делат я навичок мозити мне имена каки нужна пит пажалуста🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@butuba7772]

Фазлеева, ты меня волнуешь

[@user-ij9oy9vj2u]

Елена, а что если вместо кальция в таблетках, употреблять молотую яичную скорлупу, так можно на ваш взгляд?

[@user-kz5ws5cv9n]

@Mari Gisvain по моему с соком лимона.

[@vilavi8060]

Хорошо измельченный козий рог.

[@user-ni3tn7lw5y]

Расскажите,почему якобы диета и она разбавлена такими банками вашими?почему????а хлорофилл жидкий вы тоже пьёте?

[@oksanas4143]

А вот с витаминами группы В вы угадали. Хороший комплекс. Я брала такой же, только В-50. Единственное,что последний раз была на них какая-то странная реакция, тело чесалось. И не только у меня, у подруги тоже. После этого не беру, пью пивные дрожжи. Вообще, нутрициологи не советуют принимать витамины В без предварительной чистки паразитов. Они же как раз этими витаминами питаются. Но в нашем случае ,думаю,это правило не работает, ведь мы не едим зерновые, хлеб. А они являются источниками вит.В

[@user-ks5vo1jm2m]

Думаю, что тема паразитов слишком сильно муссируется. Можно сдать анализы, можно для профилактике пропивать антипаразитарные таблетки. Я некоторое время назад проходила исследования на все виды паразитов, ничего не нашли. Я тоже перешла на пищевые дрожжи, надеюсь, что они лучше усваиваются.

[@user-yq9fd6ul1e]

Здравствуйте. А где все ссылки на бады?(

[@Tolik7100]

а не подскажите на кето можно спорт питания ну к примеру бца глютамин аргинин???

[@user-ks5vo1jm2m]

Я не специалист в спорт-питании. Могу лишь сказать, что белковые коктейли и добавки значительно повышают инсулин. И если нужно сушиться, то не стоит.

[@JesusLord1]

Интересненько

[@user-jo1kh6nn8m]

В наших странных аптеках нет пищевых дрожжей, подскажите где можно ещё взять, ашана у нас тоже нет.

[@User-5jsji8wwkkf]

Озон

[@daubxasikow3055]

Домашнюю сметану и лимон можно в чай или кофе добавлять на кето?

[@luydmila_kanzashi6372]

Можно

[@user-zv5wl1ry9g]

Пью цитрат калия и цитрат магния на кетодиете от образования камней в почках,дозировку по кислотности мочи 6÷6.5.

[@user-uc1vp3bn6r]

Скажите, а Вы их все время принимаете или делаете перерывы?

[@user-ks5vo1jm2m]

Делаю перерывы. В некоторые дни, когда забываю или не ощущаю необходиомости, то не принимаю.

[@user-uc1vp3bn6r]

@@user-ks5vo1jm2m спасибо!

[@user-mw8zm6qm1u]

Витамин С хорошо принимать с железом во время ужина, особенно женщинам, так как у нас месячные ежемесячно.

[@Tasergevna]

аптечный витамин с не усваивается. так как это не полноценный витамин а 7 ая его часть а чтоб усвоился нужно весь витамин целиком, а не синтетическая 7 часть аскорбинки. дневная норма витамина с 100 мг. если сьесть квашеную капусту то она на сто грамм содержит 200- до 700 мг и это усвоится обязательно. а аптечная аскорбинка возможно усвоится только мах 10%. только удорожание мочи происходит . пользы не о чем

[@user-uu6mi7qc8l]

Совершенно согласна с вами, девочки! Леночка, мы желаем Вам здоровья и хотим Вас немного поправить и посоветовать принимать органический вит.С, а не синтетику. Пользы от неё мало, даже наоборот вред. Будьте внимательнее к своему здоровью, что Вы для него пьёте. Не навредите себе! А наоборот принесите пользу! И Ваш организм будет Вам благодарен и скажет Вам спасибо! Здоровья и красоты Вам, Леночка! =)

[@user-ks5vo1jm2m]

Согласна, знакома с этим фактом.

[@nemoletov8214]

Любые витамины и минералы плохо усваиватся из растительных источников. Сьеште 100г печенки и получите запас железа на неделю. Чтобы получить столько же из яблок нужно есть их целый день. Тоже смое со всем остальным. Можете есть мороковку, и получтаь откуда 1% каротина потому что каротин усваивают только травоядные животные, а можете есть етих самых животных в виде яиц или мяса, и получить оттуда весь ваш витамин А.

[@lovememo]

Лучше чем Ester vitamin C нет. Это запатентованная формула, доступна на айхерб

[@nemoletov8214]

@@lovememo зачем принимать витамин С в таблетках? Сештье 200г сырой белокачанной капутый.

[@user-bp7gb5cx3y]

Лена, спасибо Вам! Посмотрела все Ваши видео, 11 день на кето. Лена в одном из видео Вы говорили про отёки, мешки под глазами, не могу найти где. Не подскажите, как Вы их победили?

[@user-ks5vo1jm2m]

Пейте больше калия.

[@user-qv8vq5pt4w]

Леночка, пересматриваю и что-то узнаю новое. Спасибо

[@MyName-jq9bx]

А как ваши успехи? Продолжаете?

[@user-bp7gb5cx3y]

@@MyName-jq9bx Продолжаю, если Вы меня спрашивали. Все хорошо, вес держится.

[@MyName-jq9bx]

@@user-bp7gb5cx3y спасибо за ответ) Год прошел, если можно, поделитесь, сколько сбросили, как самочувствие. Спасибо. Я , как и вы тогда, только начала.

[@ruslanarudyk6233]

Кальцій магній не розводиться кипятком ні в якому разі а теплою водою і саме цей в тому числі

[@olgaleshchuk6826]

Информация для тех, кто, НЕ ОБРАЩАЯ ВНИМАНИЕ НА КАЧЕСТВО того, что пьёт, ЖДЁТ РЕЗУЛЬТАТОВ!!! Хочу поделиться опытом одного доктора, которого встретила на обучении в Москве. Одному из пациентов она назначила продукт компании Jarrow, c iHerb, очень его хвалили. Однако прием более 2 мес не давал никакого результата. Она сделала запрос сертификата (на платформе они не выставлены, надо запрашивать по каждому продукту отдельно). Получив бумагу, она удивилась: компания обозначила, что усвоение до 30%, не более ... Это при хорошо работающем ЖКТ и печени. В аннотации нигде это указано не было: ни на платформе, ни на банке. Это побудило ее искать качественные компании, теперь она с нами)) буду рада быть полезной !!

[@user-ks5vo1jm2m]

Делитесь ссылками, если знаете качественные сертифицированные препараты, мы ж для этого на утубе и собрались. Вместе мы - сила.

[@olgaleshchuk6826]

Ну это ваши догадки)) я Елене выслала информацию. Мы разберемся и без вас))

[@user-nu9go8vl7z]

А МОГЛИ БЫ ВЫ И МНЕ ССЫЛКУ ДАТЬ НА ВАШУ ПРОДУКЦИЮ?

[@user-kn6nb9pc8o]

Подскажите кто нибудь, купила таблетки с морскими водорослями( таммагний, цинк, кальций , д3 в составе) но и глюкоза написана (( нельзя пить? На выброс??

[@kabik6641]

Мне отправьте.

[@JuliaBelgam]

😮😮😮 офигеть .. про витамин-С .. у меня такое, худея сиановлюсь какой-то хрупкой от любого прикосновения,столкновения - сразу синяки страшные , почесала ногу - через час черные гематомы 🙄 офигеть может мне реально С не хватает ..впервые узнала,спасибо

[@vilavi8060]

Аскорутин

[@georgiykolos7972]

Лена, а почему не кислые ягоды а таблетки ? Эм препараты Эм - бродилки нужны - квасы, квашения. В них витамины и клетчатка с ГОТОВОЙ МИКРОФЛОРОЙ ! Обычные дрожжи дезактивируются кипячением и не надо дорогих покупать. Дрожжи ТЕ ЖЕ. Можешь посмотреть ШТАММ. Тот же что и пекарские но цена у сухих пищевых в 5 раз больше. Удачи. Умница.

[@user-ks5vo1jm2m]

Да. я знаю, что штамм тот же. Но я все-таки за промышленное производство, кто его знает, что там я накипячу.

[@JesusLord1]

Витамины только из продуктов овощей и фруктов из банки это гэ. Только минералы можно добавить

[@user-ud7hh6qf1e]

Добрый день, Елена! А янтарную кислоту можно принимать на кето?

[@user-ks5vo1jm2m]

На эту тему нет никаких указаний, о связи кето-диеты и янтарной кислоты.

[@elenatsurikova5584]

Извините, возможно, этот вопрос уже был, но я не увидела. Что вы думаете по поводу приема аспаркама?

[@user-ih8ew5dg3w]

Я принимаю Аспаркам по 1 табл 1 раз в день. На ИГ уже 2 месяца.

[@elenatsurikova5584]

@@user-ih8ew5dg3w Я стала изучать видео д-ра Берга о калиии нашла ответ, почему он настаивает именно на калии цитрате. Но сама я пока купила другой калий, а подруге нравится Ампаркам из-за его цены.

[@user-il4jj8gn9k]

Я тоже его пью,но он снижает давление.Аккуратней.

[@JesusLord1]

В банках витамина С нет это мусор Только из продуктов киви перец болгарский капуста шиповник

[@zuleihamarkova5215]

Так Ворон говорит, но в порошке пьём при начале простуды, помогает же 🤔

[@evaave4636]

Хорошо, конечно, что человек рассказывает о своих ощущениях. Но ведь нужно сдавать анализы, чтобы передозировки не было !!! Не самому себе назначать. Вообще, странно, что в таком возрасте какие-то сухости во рту, головокружения, головные боли, периодические невыносимые боли и пр. - это же ненормально и не о здоровье совсем.

[@OksanaPavliuk30]

Очень полезная информация! 1000 вам благодарностей. Но доктор Берг говорит, что аскорбиновая кислота не имеет вообще никакого отношения к витамину С. Это разные вещи.

[@user-mh4mr2lh4l]

А сколько вашей маме лет?

[@alinaolkhova7810]

Елена, или кто-нибудь, очень прошу ответить. Купила калия цитрат в капсулах now foods. А как его принимать, не пойму, в интернете не нашла, надеялась, что будет написано на баночке, но нет. Там растворимые капсулы или из надо распечатать, если раскрывать, то что делать с порошком?????

[@user-sp3ij7qs2t]

Елена, во первых фирма NOW на iherb считаю самой шлаковой, она дешёвая но и качество исполнения ниже среднего, не понимаю чего её все пиарят . Второе, витамины должны быть не синтетическими а натуральными насколько это возможно, ваше объяснение витамин С может быть какой угодно хоть из аптеки, в корне не верно в аптеке это всё химия, а усваиваться он не будет по причине того что природный имеет 7 изомеров а синтетический только один. Я заказывал на iherb порошок ацеролы, можно шиповник , а вот есть его жменями та ещё и аптечный... ?? Он перестанет на вас действовать, вот и всё. Принимать кальций и витамин D опасно, доказано не давно, есть большой риск кальцинирования сосудов, когда кальций откладывается в мягких тканях, а витамин D ещё может негативно действовать на почки, здесь выход один есть сыры типа пармезана это кальций и жир из печени трески это витамин D ну и про цитрат магния не забывать, он поможет кальцию откладываться в костях, а не где попало. Самое полезное в вашем выборе это пивные дрожжи для восполнения витаминов группы В , так как их синтетическая форма опасна, особенно фолиевая В9. Синтетический витамин А принимают сейчас только дебилы, этот витамин считается легко получаемым из пищи а превышение его уровня приводит к разрушению печени, поэтому вам и было плохо .

[@bishun89]

Считаю,что принимать что-то нужно после того как сдали анализы.. даже врачи сейчас говорят, что кальций это камни в почках, аскорбиновая кислота вообще безполезная штука, а мульти витамины это братская могила ( слова диетолога)...Зачем в себя пичкать столько химии? Неизвестно каким боком это все вылезет

[@augustasmickevicius3764]

Sposibo ,..vi uze v forme ucastv.v soremnovan.po sbrasivaniju vesa Rossiji ...sutki ,..interesno !..

[@user-uy5fm6cb7u]

Спасибо, дорогая.Но калия и магния достаточно в яблочном уксусе, конечно, лучше домашнего производства,но на безрыбье и рак - рыба 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-ks5vo1jm2m]

Точно. У меня свекровь раньше делала, как дачу старую продали, всё, нет больше яблок, нет и уксуса.

[@user-xh3rm1xt5c]

Нет. Совсем не достаточно.

[@user-mu4bo4if3y]

Большое спасибо! Но возник вопрос: "Вот Вы сказали, что получаете витамин А, в том числе, и из моркови. А можно морковь на кето-диете принимать? Мне казалось, что корнеплоды имеют повышенную крахмальность, то есть, довольно много углеводов..."

[@user-ks5vo1jm2m]

Морковь можно немного, чтобы вместиться в 5% углеводов. Но из сливочного масла, про которое я забыла сказать А будет больше приходить, конечно же.

[@user-mu4bo4if3y]

@@user-ks5vo1jm2m Спасибо, Елена, за разъяснение!

[@user-hn2zl4ps7z]

На канале невролога Ольги Лисенковой много про витамины, бады , дозы, рекомендации, кстати, она практикует кето

[@user-tx8nj6tw7r]

А пищевые дрожжи, это и есть пивные или они разные.

[@user-ks5vo1jm2m]

Разные. Пищевые более "чистые". Если будете заказывать на iherb берите nutritional.

[@user-fk1ik5df8e]

Пищевые дезактивированные, полезные: пивные, пекарские вредны. Культуры дрожжей выдерживают температуры свыше 300 градусов, даже после выпечки они остаются. Активными. Кроме этого все дрожжи генетически модифицированные, агрессивные культуры, зачем вам это в кишечнике?

[@_r.y4703]

Елена, здравствуйте! Не могу найти видео где вы говорили о недостатке какого-то витамина, в следствии которого снятся яркие и насыщенные сны

[@user-un6lv9wz3b]

Больше b1. Это у доктора Берга

[@user-of3td2pt5t]

Лена,Вы так здорово все считаете,Вам нет равных.Может Вам книгу с рецептами написать,в электронном виде ,а мы ее купим.А то Вас опередят.

[@user-ks5vo1jm2m]

Дошли бы руки. Скоро будет форум для нас, а там недалеко и до рецептов.

[@valentina_kazarezova]

Здравствуйте, а БАДы останавливают аутофагию?

[@gintautasstasiulevicius421]

Интересно как?