Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы

На данный момент я уже 1,5 месяца на высокожировой / безуглеводной диете. Без всяких усилий и страданий мне удалось сбросить 6 кг.
Рассказываю, с чем я столкнулась при переходе на кето-диету в первые недели и как я это преодолевала.
♥ ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ: ➜ clck.ru/HcouQ
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
Ссылка на сайт д-ра Берга: www.drberg.com
Канал д-ра Берга: / drericberg123
• === Другие видео === •
- После похудения на кето-диете | Прошел ещё месяц ➜ • После похудения на кет...
- Безуглеводная диета моё меню | Фото целой недели! ➜ • Безуглеводная диета мо...
- Что есть на кето-диете | Для начинающих ➜ • Что есть на кето-диете...
- Хочется сладкого на кето-диете | Как удержаться на кето ➜ • Мне захотелось булок н...
• === Плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
Я на FaceBook / aliona.fazleeva
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#лучшаядиета
#кетодиета

[@margo-dzuba]

Когда сижу на кето питании , чувствую себя хорошо, спокойно, отсутствует чувство голода, лёгкость в теле, супер состояние. И вот по глупости , сьедаешь какой нибудь углевод, потом ещё,и ещё и упс, ты уже ешь хлеб, макароны, картофель, шоколад. Привет тяжесть, голод, живот и вечная дума ,что бы сладенького съесть. Смотрю ваши ролики собираюсь обратно, в Кето, настраиваюсь, так как сахар просто так не отпускает людей.

[@Eshek5693]

Я думаю если ты с Кето так легко переходишь на сахар, значит ты не достиг познание нирваны от Кето.

[@Inusik91]

Можно самому делать кето десерты. Допустим на стевии. С орехами шоколадом сметаной. Коржи яйца какао

[@user-ua3535]

Сегодня сырники на кокосовой муке и кокосовом масле+ яйца наваяла. И пекла в духовке. Очень вкусно.

[@artemisia_asteraceae]

Красивых немало, а внешность у вас какая то одухотворенная, гармоничная. Смотрел и наслаждался.

[@brigitajanina3671]

Shyntas Sarsengali , da, u nejo vsjo krasivo: i glaza, i nos, i guby, i koza... netu v lice poslasti...

[@adrg7df4Sre5]

И джынды бала,кырындама байы бар)))

[@user-kz5ws5cv9n]

На Ангела похожа.

[@user-fn4dk3lv8e]

Доктор Берг - это сила! Смотрю его ролики. Потрясающий врач. Все биохимические процессы объясняет доходчиво. От своего эндокринолога я ничего не узнала. Никаких рекомендаций, кроме того, что бы не есть жира.

[@khadijahorange5183]

Елена Рублева аналогично, мне эндокринолог прописал такую диету, есть шесть раз в день маленькими порциями в то время как у меня про лены с инсулином 😡

[@hineko_]

Всех врачей учат по одной программе. Врачей так же тренируют быть очень консервативными, чтобы быть уверенными в себе перед пациентом и лечить по принципу "не навреди", что транслируется в "Делай всё, как тебя учили, если не хочешь получить по шее". Собственно поэтому и не найти адекватных врачей. Я недавно покупал Аспаркам(таблы с магнием и калием), так бабулька-фармацевт начала уговаривать меня не покупать их тк Калий в её понимании это гроб-гроб-кладбище. То что в одном банане в два раза больше калия, чем в одной этой таблетке и никто не пишет на бананах "Осторожно Смерть!" ей вообще не ведомо.

[@citySochi]

@@hineko_ ещё в авокадо много "К"

[@n.a.1045]

@@hineko_ Про банан - супер! 😅👌👏👍

[@IV-uy2sr]

Natalja Abramow банан нельзя на кето....🙅🏼🙅🏼🙅🏼🤦‍♀️🤷‍♀️

[@olgakotenko5636]

39 лет!?? Вы прекрасно выглядите!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо.

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо... :)

[@user-mx9sp4ym8l]

Очень красивая девочка...И спасибо за информацию.

[@user-eh7ph5zp8s]

39? Я думала, что это девушка день 25-26.

[@user-ni6js2uk5h]

На 39 и выглядит, ну что вы 26

[@annkrotova2250]

ОБОЖАЮ ДОКТОРА БЕРГА! Сама следую его советам, сижу на кето с интервальным голоданием:) чувствую себя прекрасно, кожа , сон, самочувствие стало отличным. На сахар меня давно не тянет. Раньше я ела очень много сладкого и мучного, не могла представить чай без печенья 😄 Но теперь, мне абсолютно все равно

[@user-pg9cj2xw4x]

.По моему очень однообразный рацион . Что можно есть если нет углеводов?

[@nstowolosow]

Берг рекомендует огромные порции СВЕЖИХ зеленых овощей в качестве калия, но когда я смотрю на полки зеленой секции наших магазинов становится грустно..

[@QueenAnna12]

Можно обойтись без зелени. Я например ем огурцы и капусту

[@user-rw3ht2ey8b]

В несезон Кето для зарплаты выше среднего(

[@user-ol9hf4qq7x]

Пейте сок витграсс , дёшево и сердито

[@user-dx2jj8qw4d]

Сейчас конец апреля , сажусь на велосипед, беру перчатки и пакет. на берегу речки подальше от машин целые заросли молодой крапивы и сныти . крапиву ошпарили кипятком порезали , добавили репчатого лука , зелёного лука , оливковое масло , бальзамический уксус , крутое яйцо , свежий огурец , можно капельку майонеза вот вам 600 г зелёной массы. И кстати очень питательно , в 12:00 дня покушали до 10:00 вечера сыты .

[@zbayshuakova]

@@user-ol9hf4qq7x а где его приобрести?

[@haligali1658]

Смотрю ролики Берга. И от него к Вам попал 😁👍🏼а не наоборот, как это обычно бывает. Спасибо за ролик, интересно послушать живые отзывы. 👍🏼

[@musictherapy892]

Такая же история

[@rikkistar4062]

Я тоже только что от др.Берга. случайно к Вам.

[@user-jc9ft1mu4s]

тоже от Берга ))) девушка прекрасна

[@user-ti8zb3ig2t]

Точно так же попала сюда.

[@naileehmedova3671]

Очень красивое лицо у вас!!! Скульптурная головка!!!

[@raila_abduliva]

Действительно очень красивая,такая нежная,хрупкая

[@galinausenko7998]

Очень грамотная речь, лаконичное объяснение, ну просто умничка и ..милая девушка. Спасибо Вам.

[@Julia-wl6tq]

Привет, Гасик! Вот и встретились🤗

[@user-jw2vh1ue6f]

Леночка! Спасибо Вам огромное за то, что делитесь с нами бесценным опытом. Я на Кето один месяц. В результате пять кг долой. Но главное появилась бодрость и желание что делать. Жду от Вас новых видео-уроков. Мне 65.

[@user-lz1nq2hi2c]

Вера, я всего недклю на кето и у меня сонливость. Была ли у вас сонливость?

[@user-lz8zh7sh1b]

А потом будет панкреотит

[@gmailcom-ox2sb]

чередовать кето с углеводами это просто пиздец издевательство над сами собой.

[@anastasiia680]

Согласна!! Пиздец!! Как можно было до такого додуматься!! А потом, слабость, сонливость....прежде чем переходить на другой рацион надо изучить как минимум матчасть

[@user-yk8mj8vj9s]

Умница, красавица! Приятно слушать, приятно смотреть!

[@user-lz9jx2rr7w]

Спасибо! Так душевно все рассказываете, делитесь своим опытом, а самое главное делитесь своими ошибками, что очень важно!

[@Greenleaf-Lider]

Тоже вчера нашел Берга, потом Вас. Спасибо за то, что делитесь опытом, Елена! Готовлюсь к переходу.

[@vogelmemmelsdorf9911]

Смотрю все ваши видео. Вы положительный человек, ваши видео моя поддержка на кето 👍спасибо большое, что делитесь своим опытом 👍

[@user-ll6dk6zv9o]

Вы просто подтверждаете мои догадки. Спасибо

[@user-uz1xz6zi3k]

Елена, какая Вы молодец! Так хорошо рассказываете и объясняет! Это очень помогает начинающим.

[@alinabut]

Спасибо, Елена, за Ваши видео! Смотрю-пересматриваю. Уже три недели на кето)))

[@adamaitis1]

Доктор эрик берг самый лучший в этом деле!

[@user-ic8iu6nb2e]

💯%

[@Nata_lia8888]

Спасибо за видео, все понятно! Еще Вы такая красивая и нежная💐

[@user-di9sn9vw1y]

Да очень приятная девушка😊

[@user-yp6jw7il2v]

Молодец,ищущая,вперёд идущая! Успехов,во всем!

[@user-tz3bb4mb7w]

Вас приятно слушать, спасибо что делитесь опытом

[@user-gj6ou7kq9u]

Спасибо! Наконец-то все по делу, кратко и очень понятно💖

[@user-qq1wg9he3x]

Конечно лайк!Спасибо милая девушка.🌹🌹🌹

[@SvetlanaCAcountryside]

У вас очень красивый образ. Выглядите молодо и свежо.

[@user-gl1jp9xv4c]

Елена!! у меня тожеее такие же симптомы были,я думала в обморок упаду,это прям ломка какая то ,я уже даже подумала заканчивать с кето,но услышав вас ,я поняла ,что мне не хватало,теперь буду слушать вас,я тоже посмотрела доктора Берга,много поняла,но вы лучше донесли мелочи,спасибо!

[@nataliyavinnyk4749]

Спасибо большое за информацию, помощь. Очень интересная информация.🌞

[@leyla7643]

Благодарю Вас 🙏 очень интересно 🌺🌺🌺

[@liasha3320]

вы просто потрясающе выглядите!!! хочется идти за вами, спасибо!

[@sleza6379]

Перешла на кето относительно легко, т к знала многие подводные камни, члены моей семьи перешли на кето за погода до меня

[@sleza6379]

Нужно пить электролиты

[@user-ky8qm3mo1i]

Какая же вы красивая и очаровательная! Информацию подаёте легко и доступно! Спасибо Вам!

[@pannayuli8658]

Я тоже смотрю на эту женщину,и глаз радуется! А губы какие красивые, глаза! Не то что "покусаные осами" некоторые 20 летние дуры!

[@olgaromanuk5360]

Молодец!Очень доходчиво об'яснила.👍

[@user-ud3pp5rd6w]

Доброго времени суток! Очень благодарна за ваши информативные видео! Я ещё только слушаю и думаю о переходе-непереходе на кето, поскольку у меня высокий холестерин, и я в раздумьях! Но мне очень нравятся ваши искренние слова и рекомендации!

[@user-sf7uz9se3u]

Невероятное обаяние!!!

[@user-lr3vy6vp9f]

Содержательно, спасибо. Подписалась на Вас.

[@nds-fu3pn]

Спасибо за видео, очень помогли!

[@karinasokolova5090]

Очень рада что попала на Ваш канал. 😊

[@rezedazakieva9490]

Я тоже

[@user-bk1zq5js9c]

Очень интересно с Вами.Я месяц на кето и вы меня мотивируете.

[@Metis_1]

Спасибо за вашу откровенность и доброту!!!

[@niinapitkanen3179]

Вы - чудо! С меня подписка и я остаюсь с Вами! Планирую переход на кето)))))

[@merkul621]

Большое спасибо Елена.Очень ваш опыт полезен и помогает...меня тоже недавно" ломало" счас,от вас понял отчего...спасибо.

[@user-ws3zx9xb3n]

Леночка,))благодарю...сейчас услышал объяснение, почему кружилась голова и тд....думал, дождь сильный, погода, давление изменилось...слабость приходилось - полежать, оказывается вот как спасибо за подсказки из опыта)) ...взыл масло сливочное , рульку )) наелся ...и вроде выровнялось))) Благодарю! Успехов всем...берегите себя!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо, я очень рада, что мы можем помогать друг другу.

[@user-ke8tc1uw3w]

Рульку не бось копчёную?

[@animeatakana8817]

Сейчас тоже 2 день на кето и такие же симптомы . Тоже уже думал начать есть углеводы , ну теперь потерплю ещё несколько дней . Надеюсь , что выживу :)

[@jamomsk1]

Спасибо. Интересное интервью из шкафа. 👍

[@tambovparty1692]

Какой же приятный человек!!!!!!! Респект... +100

[@user-FlowerGirl]

Умница, спасибо, тоже хочу.

[@alexpublicity]

Божемой, какая вы прекрасная и трогательная! Подпишусь чтобы чаще видеть красавицу!) спасибо!

[@SvetlanaSvobodna]

Слушала бы и слушала. Спасибо за полезное видео👍

[@user-hb7oc4xf1i]

Привет

[@alexandralasba6948]

Спасибо большое. Ваше видео мне очень помогло

[@mi_mi_mi_23]

Восхитительно выглядите, мне 30 лет, а выгляжу старше, но думаю что диета меня омолодит чуток.

[@user-gr4ip2tj8x]

Мария Кулиничева- это гены,а не диеты.

[@user44958]

"мои ужасы"... это сильно)))

[@user-rp2fc8qz3e]

Как спокойно и понятно всё Обьяснила

[@Read_before_sleep]

Я только на первой неделе и мне очень нравится изучать чужой опыт для мотивации! Елена оооочень мотивирует меня!

[@olgakostenko4411]

Елена спасибо за ваше видео) мне 45 я уже отчаялась похудеть, как увидела д.берга стала изучать и нашла вас! У меня все симптомы как у вас, подскажите какие витамины и добавки нужно принимать? Спасибо

[@ksemars7938]

Какая Вы красивая 😍😍!!!

[@irinapamysheva5598]

Прекрасно выглядите!

[@user-dt1hy3ss5h]

Умничка! Я с Леночкой уже 4 года!

[@user-pk7kz1dw7x]

ем почти раз в день салат + мясо или рыбопродукты и ничего не кружится голова вообще...а когда понимаешь, что в холодильнике только эти продукты, то и желание есть отпадает )))))))))))))))) лишний раз к холодильнику не идешь зная, что там нет ничего...

[@Laura-ud4fn]

Точно такое было и у меня .остановилась .Ошибочно незнала .Сейчас больше информации.

[@user-lg1zt2xh3s]

Спасибо, за видео, очень полезно.

[@leonbrovasik2103]

Спасибо Елена вы очаровательная !

[@ilmiradadabaeva4762]

Здравствуйте, Елена! Вчера подписалась на ваш канал. С удовольствием послушала ваши рекомендации! Сегодня уже подсела на кето диету. Спасибо за доступное изложение.

[@user-fq6in2dw4g]

Вы как фарфоровая статуэтка ! Красавица ! Бывают же такие !

[@user-xi7xk8zs9f]

Спасибо. Вдохновили. Я только начинаю. С Богом.

[@nataliezelinski4797]

Спасибо большое, я вот хотела бы, но боюсь не справлюсь.... Надо все хорошо обдумать

[@user-rk6eu1qc2u]

Про калий - спасибо большое.

[@lolesova]

Елена, Вы единственная кто очень четко и ясно рассказал о чае с молоком. Я пью также по 3-4 а иногда до 6-7 чашек довольно больших в день. Спасибо за альтернативу с кофе - Вы пробовали вместо сливочного масла использовать кокосовое масло?

[@rollheiserludmilla]

Благодарю за информацию. Я тоже подумываю перейти на эту диету.

[@user-xg7dl4ee6q]

Благодарю вас!🙏

[@user-tt6sh6jc5z]

Подписалась на Вас! Весьма доступно излагаете! Но как же фрукты? Сейчас сезон моей любимой хурмы... и совсем нет зелени...

[@victoriavindelovich8496]

Спасибо за видео и за совет про кофе с маслом, обязательно попробую, а то мучаюсь без чая с молоком😢

[@IV-uy2sr]

Victoria Vindelovich это очень вкусно!!!

[@user-my3uh1yt1j]

Чай с молоком очень вредная смесь.

[@shamilakhmedov3571]

С жирными сливками можно. Чем жирнее тем лучше

[@dalida8300]

@@user-my3uh1yt1j а англичане пьют.

[@user-my3uh1yt1j]

@@dalida8300 , сейчас уже очень редко. Да и все люди мира что-то вредное пьют и едят, не только англичане.

[@user-qj2dz9zl1l]

Леночка молодец👏👍

[@user-zv7ss9uj9t]

Спасибо большое узнала про лихорадка, тоже испытала такое , завтра куплю калий , благодарю 👍👌

[@user-zm7kr7gn4d]

Здравствуйте Елена, подписалась на Ваш канал! Можно ли узнать по точнее название этих таблеток с калием, где их можно заказать ? Заранее благодарю.

[@irinaromanova6637]

Какая вы красавица!

[@user-dl5eq2uh3q]

Спасибо вам за совет.я решил попробовать тоже.спасибо вам.

[@alinaliss2375]

Какая Вы красотка... 😊💐

[@helenbeljakova5838]

Полностью согласна. У меня ко всему еще и кожа стала лучше

[@ivanfast4232]

то же самое

[@user-ti8zb3ig2t]

Аналогично.

[@947luli]

Интересное видео!Но вот вам подсказка: любое видео о кето диете начинайте с результатов кето: на сколько и за какой период вы похудели и как ! Поддерживаете стабильный вес

[@user-eu6nq1jj4s]

Спасибо большое 🌸 🌸 🌸подписалась

[@livelovelaugh6923]

Спасибо за инфу🙏а какой калий вы заказываете, его оказывается обязательно включать к витамину Д...спасибо🙏

[@helenhl1259]

Всё пытаюсь понять + Кето диеты, слушаю дока Берга.. пока больше -, чем + (для меня)

[@user-ke8fz8lr2m]

Забейте в ютуб Алексей Ворон

[@user-tt7lj9kk7u]

Вы очень красивая 💘 Что касается меня, я был в депрессии и переход на кето не заметил

[@user-mh6sc9jg8w]

Елена, здравствуйте! Спасибо Вам за ваши труды, Спасибо что делитесь своим опытом! Подскажите где Вы приобретайте калий и остальные добавки после того как айхерб стал для нас недоступным?

[@silvastuknyte5898]

Благодарю Вас 🥰🌹

[@irinamurzuk942]

Очень приятная и красивая женщина!

[@iosifcoba5310]

Сколько Вам лет, многие восхищаются Вашей красотой, я тоже восхищаюсь, кето диета уже вопрос второй

[@user-ho9xl5fo4i]

Вы большая молодец. Я несколько раз садилась, на кето, пока не получилось. Буду пробовать снова.

[@user-ks5vo1jm2m]

Я для себя решила, что важнее держаться диеты, чем худеть в первый месяц. Если хотелось есть, то я ела то, что было разрешено на кето-диете. Главное - закупиться беконом (шучу, конечно), но правда нужно просто иметь подходящую еду в доме. Семечки сейчас очень помогают, сыр. Просто ничего не считала и даже не взвешивалась первую неделю.

[@ellaa2361]

+Елена Фазлеева, семечки разрешено на кето диете?

[@user-ke8tc1uw3w]

@@user-ks5vo1jm2m прости, а семечки сырые или жареные?

[@user-ic9gm9zh3r]

Благодарю Вас за заботу Встретила Вас и поверила. Начинаю и боюсь Прошу Вашей помощи если пойдёт что не так

[@user-so4co3yi8v]

Леночка - вы улучшенная копия Джуди Фостер

[@user-so4co3yi8v]

@@user-iy8lk5qy6c да, я знаю , спасибо

[@pannayuli8658]

Согласна!))

[@Nevada_Russia]

Да, Берг мотивирует! Какой препарат солей калия принимали?

[@user-sg8sy9lu3g]

Калий оротат

[@user-jx3fd8ls7z]

Коротко. Полезно. Почти научный подход. 👍

[@user-cy7sl4xc5p]

Спасибо большое 👌

[@alexakimoff2254]

Здравствуйте Елена, а как насчет минеральной воды? Ведь там полно этих самых минералов, в частности калия, а про неё почему то мало где говорят!)

[@Yanvarina]

Какая вы красивая!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо

[@informalblog2635]

Всё, я - с вами! 🙏

[@user-ks5vo1jm2m]

Делитесь результатами и как протекает.

[@informalblog2635]

@@user-ks5vo1jm2m OK. Спасибо.

[@LindaLinda-jj7pp]

Не могу насмелиться А сейчас послушав вас.ох.ну и натерпелись Еще больше страху вы в меня вселили

[@bogdanova2702]

Здравствуйте, а можно посмотреть какая Вы были до диеты кто. ??? Спасибо.

[@Macloud21]

У меня точно такая же история! У вас была инсулинорезистентность а финиками вы просто взрывали уровень сахара в крови.

[@user-nr5ku1td1q]

Macloud21 согласен у фиников оооочень высокий гликемический индекс

[@helgadehz217]

михаил МИНЗЕР кетохлгеб вам в помощь

[@user-qb9jf8ni9o]

Добрый день! С большим интересом прослушала Вас, очень поучительно. Я в самом начале пути,пожалуйста скажите какой препарат K вы пили и если можно ссылку на сайт, где заказать. Спасибо.

[@user-ks5vo1jm2m]

Я пью сейчас такой: clck.ru/J4eeB. Если трудно заказывать, спросите в аптеке препарат с солями калия.

[@user-vd1fz6vg5i]

Леночка, спасибо вам за ваши ролики! Мне 72 года, у меня слишком большой и куча серьезных заболеваний. Я также смотрю все ролики д-ра Берга, но не решаюсь перейти на кето. Знаю, что ваша мама тоже на кето. Она молодец, решилась, а я боюсь. Что вы можете мне посоветовать? Я боюсь, что не смогу составлять меню на каждый день, приобретать добавки. Кстати, а почему витамины и добавки вы берёте в другой фирме, а не у д'-ра Берга?