ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО

Я расскажу вам как я похудела на 20 кг благодаря некоторым продуктам. 5 кето завтраков из авокадо которые не займут много вашего времени. Это авокадо с яйцом, авокадо оладьи, авокадо блины и конечно же салат из авокадо. Диета это вкусно.
О том как я солю рыбу, можно прочитать здесь: zen.yandex.ru/...
Так же рекомендуем посмотреть:
• -18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! ... - -18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! КЕТО ДИЕТА
• МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИ... - МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ | Мои собственный наблюдения
• ЛЕСНОЙ ОБЗОР ОСЕННИХ П... - ЛЕСНОЙ ОБЗОР ОСЕННИХ ПОКУПОК | Осенний декор FIX PRICE | DIY
• Что я ем на КЕТО 👍 Мое... - Что я ем на КЕТО 👍 Мое кето меню на неделю

[@Chevushki]

Рассказывайте какой из этих рецептов вам больше понравился и что вы сами готовите из авокадо! 0:27 Авокадооладьи 3:16 Авокадо с начинкой запеченое в духовке 4:50 Авокадоблин 6:33 Сладкие авокадооладьи 8:23 Салат из авокадо с семгой Так же рекомендуем посмотреть: ✅Рецепт засолки рыбы 🍴 Как приготовить домашнюю кето колбасу - kzbin.info/www/bejne/jKe9fWt9aJWFqas ✅Кето спагетти из кабачка - kzbin.info/www/bejne/lamlhJaanpmqp5I ✅Кето кексы за 5 минут - kzbin.info/www/bejne/jaa8h4CidteLjrs ✅Молоко, сливки, стружка все из одного кокоса - kzbin.info/www/bejne/bYCqn6etpJp3r5o

[@надеждапивень-с4в]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста а вы три раза кушает? 8 ч, 12ч и 17 ч?

[@Chevushki]

@@надеждапивень-с4в Три полноценных раза я ем, только когда приходится рано вставать. Так как работаю по ночам, в основном просыпаюсь только к часам 10 и хватает двух полноценных приемов пищи, и одного перекуса. А вот какого-то времени я не придерживаюсь, ем когда голод наступает и дела позволяют. Среднее время где-то: 13 ч. - завтрак, 19 ч. - ужин, и перекус (30 гр орехов и 20 гр сыра) в 23 ч., так как после этого еще пол ночи работать. Но несмотря на такое хаотичное питание придерживаюсь для себя правила не превышать 500 гр еды за день (летом было 400 гр, повысила из-за наступления холодного времени года, так как организму требуется больше энергии для сохранения тепла).

[@helengoltvenitskaya6587]

Очень интересно и прямо завораживает, как Вы лихо так блинчики ,салатики...Молодец. 🌹🌹🌹я сейчас заинтересовалась этой диетой.Хочу попробовать. Подскажите кто знает а тыкву можно есть на этой диете?

[@Chevushki]

@@helengoltvenitskaya6587 к сожалению не так часто как хотелось бы. Редко и по чуть-чуть.

[@просточеловек-и1д]

Здравствуйте. Скажите, а можно на этой диете употреблять заменители сахара кроме стевии?

[@ИринаСмолина-т5ы]

Накрываю крышку сковородкой😁😁😁😁😁

[@svetademeshchenko277]

Пока на просторах интернета ничего лучше на завтраки не встречала...по мне так все рецепты супер!Большое спасибо,обязательно все варианты приготовлю!

[@elen_za]

Сижу завтракаю оладушками. Это такая вкуснотища! У меня вместо миндальной муки ложка кокосовой. Получились пышные 4 оладушки, как раз для двоих. Пальчики оближешь! Спасибо огромное за идею!

[@olgashvets4807]

Чтобы авокадо "созреть", его нужно поместить в пакет с яблоками и плотно закрыть. Через пару дней он станет мягким. Также поступают с киви. Рецепты хорошие, буду пробовать, спасибо.

[@elenakonda8915]

Какое счастье! Наконец-то получились нормальные оладьи, которые можно есть с сыром, семгой и т.д вместо хлеба, БЕЗ дорогой кето муки, псилиума и др.! Урра Спасибо

[@ИринаЕлатенцева]

Да, авокадо самый дешёвый фрукт, а миндальная мука вообще копейки стоит. 😂

[@oljagilbert]

Очень понравилось, что "не льёте воду", все по сути.))) Спасибо.

[@ИринаИстратова-я9з]

Я люблю так Чищу авокадо добавляю чуть чуть чеснока и сбрызгиваю лимонным соком Очень вкусно

[@ninaalibekova9936]

Спасибо за рецепты. Оладьи и салат обязательно приготовлю. У меня сын с невесткой на кето. А У меня аллергия на глютен. Так что вовремя я увидела ваше видео. Хорошего дня!!!

[@ИринаБубнова-э5з]

Люблю красивых людей, Вы такая милая, красавица, голос мягкий, приятный, умница!)))

[@АскарАскаров-э1н]

Вошел в стабильный кетоз , готовлю сам , рецепты очень кстати Спасибочко Вам ! Жена укатила к детям !

[@Aleksandra_2023]

Здравствуйте, а как вы понимаете, что вошли в него? Я просто 4 день на кето, когда я почувствую, что я вошла в кетоз или он в меня?))

[@ИдаБранэр]

Благодарю за видео) Минус 20 кг - это классно, вы услышали свой организм и это здорово!

[@tatyanakrets6730]

Спасибо! Отличные рецепты. Будет что-то новенькое, а то свои уже все надоели. Вам здоровья, счастья и любви!

[@Ирина-д9л7и]

Чисто случайно этот ролик попал на глаза и я решила посмотреть. Ох уж этот лишний вес, всю мою жизнь он ходит по пятам. Что я только не делала, но рано или поздно возвращается да ещё и с прибавкой. Подписываюсь и начинаю изучать все новое для себя.

[@АйгульБабакова-ш7э]

Спасибо за супер рецепты! Было бы здорово, если бы в описании ещё был бы напечатан рецепт, если вам не трудно. Спасибо!

[@kbachurina]

Можно оставить авокадо вместе с яблоками или завернуть в газету и оставить чтобы созрело, будет понятно, когда корка станет коричневой.

[@user-co4ke8tf7]

Никогда не подвергала авокадо термической обработке... Даже странно. Ем только свежий ложечкой

[@isabelladonpedro5206]

Такой ценный продукт как авокадо, жаль подвергать тепловой обработке.

[@эдуардворонин-ъ9ь]

Во-первых, спасибо за новые рецептики, не нашла миндальную муку, а вместо нее добавила немного сыра - тоже вкусно (блинчики) и очень сытно. Для меня было открытием, что не переношу вкус кокосового масла, хотя сам кокос нравится. Галина Аксенова - вы большая умничка, что не сдаетесь. Мне тоже не мало лет - 59, и тоже были проблемы со здоровьем, но за три месяца наладилось. Было 68кг, сейчас - 62кг. Вес уходит по чуть-чуть и это хорошо, кето - это мое! Всегда чувствую себя сытой, а главное - не надо все время думать о еде. Раньше нас учили, что надо кушать 5-6раз в день и все время контролировать - что ешь и сколько.И все равно - так же по чуть-чуть набирала вес. Желаю всем удачи и не сдаваться!)))

[@Chevushki]

Раз кокосовое масло совсем не идет, думаю не страшно заменить на масло авокадо или оливковое))

[@Ольгасидненко-м8я]

Есть отличное кокосовое масло рафиниорованное, не имеет совершенно никакого вкуса и запаха, у нас продается в перекрестке. Квадратные коробочки по 400гр

[@fjjr5286]

А в Ашане есть рафинированное из Тайланда, 1л 350р. Правда в бутылке не удобно, топлю и в удобную тару разливаю.

[@СабираОмуралиева]

эдуард воронин здравствуйте. Мне тоже столько лет, как и Вам. И у меня второй день кем-то. Болит голова это нормально?

[@ninashalfey4091]

@@Ольгасидненко-м8я на кето диете не рекомендуется употреблять рафинированное масла. Послушайте доктора Берга

[@nataliosnos3876]

Авокадо предпочитаю только свежий, не очень мягкий, тогда у него приятный ореховый вкус. Можно приправить лимоном, чёрным перцем и каплей оливкового масла. Можно сделать салат с яйцом и авокадо с йогуртом или сметаной. Можно с тунцом. Главное, не подвергать термической обработке.

[@МаксЦыркунов-о4м]

Сегодня попробовал Ваши авокадо-оладьи!!! Это нечто!!! Спасибо огромное!!! Очень, очень вкусно и сытно!

[@olgatereshchenko]

Да, очень часто авокадо в магазине не спелое. Просто положите его дома в пакет вместе с яблоком, от этого авокадо поспеет очень быстро, буквально за сутки) ; или даже просто я оставляю авокадо на полочке, не кладу в холодильник, и оно дозревает буквально за сутки- двое, такой мой лайфхак

[@valentineurkova8529]

Это бред, авокадо жирное по себе, яйца, бекон жирный, это смех.

[@ТаняБавария-ь7ш]

@@valentineurkova8529 на кето диете и надо кушать жиры,но не кушать сахар и углеводы. Это такая диета,переход на двух разовое питание в сутки. Чтобы не голодать ,надо есть больше жиров и белка.

[@ВладаМихина-е7с]

@@valentineurkova8529 с темой ознакомьтесь.

[@valentineurkova8529]

@@ТаняБавария-ь7ш Это утопия

[@НатальяЯковлева-ь2ш]

@@valentineurkova8529 , генетику когда-то тоже утопией называли. Просто вы не в теме КЕТО.

[@allufolie3411]

Салатик Чудный пойдёт на Новый год ! А Авокадо с яйцом это Мечта Кето Гурмана ,правда вкусно,давно так делаю .👍 хороший канал ! Лайк! 👍

[@Елена-н3ь7т]

Очень понравился салатик! Ура! Побежала в магазин! Спасибо!!! P.S. На кето с 20.11.19. Вес уходит по чайной ложке...но уходит. Сыта и довольна! На др.питании постоянно хотела жрать, без конца смотрела на часы. С нынешним состоянием не сравнить!

[@_ma346_ma_]

Сколько раз в день вы едите,если не секрет?

[@elenlabadze3365]

@@_ma346_ma_ вот я на кето УЖЕ месяц---7кг,есть не хочется абсолютно.По времени стараюсь питаться,ну более менее придерживаться.Сразу на ИГ пошла,подумала,что на 3 раза всегда успею перейти.Пару дней ела 1 раз,но всё было ОК. В обморок не падала,есть не хотелось,ну если только когда уже готовила себе и ароматы пошли. А так всё спокойно,ДАЖЕ кето гриппа не было.

[@_ma346_ma_]

@@elenlabadze3365 ,не знаю,может быть,если живёшь одна,то и легче,готовить себе и не хочется. Но,ели готовишь на целую семью,к тому же полноценную еду,то это нереально не есть.

[@elenlabadze3365]

@@_ma346_ma_ У меня норм семья(2 сына,внук,муж),нормально готовлю им,если первое(борщ,зел.борщ,суп с фрикадельками или грибной) то сама тоже ем,только картофель убирается,смотрю что в тарелке ещё нельзя,не ем. Но когда готовлю, обычно в выходной, пробую на соль,пере(,мы любим острое ) или мужа принуждаю. Ну то что по времени питаюсь , то да,стараюсь придерживаться.С работы прихожу в пол седьмого,в семь кушаю,сын приходит со школы раньше-сам ест,муж позже,ТОЖЕ сам ест. В эту субботу делала сырники на завтрак,на запах по фигу было,есть не хочется ,вообще.Мужики мои ели сырники со сметаной,а я кофе пила без ничего.Причем абсолютно спокойно,попробуйте,поймёте о чём я.

[@ЛилияКруглова-ж9ю]

Я готовила драники, ждала детей. Они пришли с тёплой ещё пиццей, поздравить отца с 23 февраля. И я не захотела ни то, ни другое. Вообще! Была сыта на кето. Чудо просто))

[@violetajarmola526]

Отличный сюжет! Спасибо. Я - из новобранцев, посему голова пухнет от ужаса сделать чё-нить не то. А с Вашими советами часть головняка отпадает. УРА, ТОВАРИЩИ!

[@Chevushki]

Спасибо большое) В дальнейшем попробуем еще более подробнее рассказать обо всем.

[@victoriavindelovich8496]

Виолетта, чтобы голова не пухла для начала смотрите видео основателя диеты -доктора Берга 👍, он все очень доходчиво обьясняет... что и кому можно есть, для всех типов фигуры. Я тоже новичек в кето, но предсталенное в видео меню лично мне не походит 😣, потому что я исключила полностью молочные продукты, а соленую семгу один раз сьела.... и на следуюший день 500 грамм плюс на весах 😨, она же удерживает воду в организме, поэтому все индивидуально. Смотрите лучше видео врача, а не любителя и будьте здоровы.

[@_you_know_yay-2010]

@@Chevushki э!Ф1

[@Светлана-д3н1с]

@@victoriavindelovich8496 не согласна с Вами, что Берг, что Алексей Воран говорят одно и тоже-нельзя голодать.. Нельзя ущемлять себя в еде.. Очень низкая калорийность так же не полезны, как и её переизбыток!)

[@sergeialjoshin]

Сделал оладушки с одним яйцом - меньше белка - получилось! Благодарю за идею!

[@_ma346_ma_]

Фу,какая гадость

[@ТатьянаКуртова-з8ч]

@@_ma346_ma_ Авокадо-вкуснейгая вещь! Только не надо зелёный, просто завернуть в газету.Через 3-4 дня готов!

[@_ma346_ma_]

@@ТатьянаКуртова-з8ч ,даже,если он кому нравится,,то его вдоволь не поешь. Авокадо у нас в магазине стоит очень много. Каждый день его не поешь,разоришься. Так,что это не для среднего класса.

[@ТатьянаИванова-е1ш7е]

Да.разве этим можно насытиться на.2х разовом питании?Сколько каллорий?

[@ГалинаВЛАДИМИРОВНАЗахарчук]

@@ТатьянаИванова-е1ш7е можно, поверьте мне, я сама села на двух разовое питание, не зная кто, просто не правильно совм ещала продукты, не ела после 16 или 17ч,а завтракала в 11или в 12как получалось. А теперь много прослушала роликов о кето, нужно начинать с лекций Брега, все же он врач, а теперь смотрю всех, выбераю рецепты и нужные продукты. Спасибо всем, кто делится с своим опытом.

[@ОксанаНосова-л4ц]

Очень хорошие рецепты. Чтобы авокадо стало спелым, положи его в пакет с картошкой на пару дней.

[@ЕленаБелоус-е1в]

Обожаю авокадо!Открыла для себя новые рецепты.Спасибо!Буду пробовать

[@ЕленаБогданова-ч9м]

Благодарю вас за рецепты нужны для здоровья

[@Ольга-5ч]

Спасибо! Второй день на кето,очень иотивировали и вдохновили! Красотка! Удачи,!лайк!

[@naSOSoff]

Здравствуйте, как поняли что вы на кето, т. е. в кетозе?

[@Ольга-5ч]

@@naSOSoff поняла по тесту,вообще то я 6 дней на этом стиле питания и правда,вообще не голодно...килограммы на убыль пошли со второго дня....

[@simakas5123]

Просто шикарные блюда! 🌺 🌺 🌺 🌺 Быстро, вкусно и полезно, спасибо 🤗

[@НатальяПочерняй]

Здрпвствуйте! Спасибо огромное за такие иньересные рецепты, пробывать обязательно буду, а то как то поднадоел псилиум, а оладушки на кето почему то иногда хочется с жирной сметаной.Здоровья Вам и Вашим близким.

[@ГАЛИНАИльина-л2ф]

Спасибо! Рада , что нашла Ваш сайт! Спасибо за рецепты! Подписка ! Лайк! Давайте Новогодний стол продумаем, чтоб не сорваться! 🤦🏼‍♀️

[@Chevushki]

Будет новогодний стол 😉

[@ЕкатеринаГоворуха-п4щ]

Подержите авокадо в комнате 1-2 дня (у меня на подоконнике доходят)- и он доспеет и станет мягеньким)

[@yuliakhamzina5855]

Можно и в магазине определить если он готов, по мягкости и цвету. А то все равно что зелёный банан открыть и сказать : мне попался не спелый 🤣

[@damiraabdieva4185]

@@yuliakhamzina5855 авокадо хранить вместе с яблоками. Они быстро поспеют

[@СветланаНикитина-г6х]

Очень интересные видео,связанные с Кето...Подписалась.Рецепты : просто,ярко,вкусно.

[@meruertahmetova5371]

Спасибо вам большое!!!! Как раз искала рецепты из авокадо 🥑

[@olgatolstunova2463]

Здравствуйте, спасибо большое за рецепты, все классные!!! Сделайте пожалуйста еще ужины.

[@tobefirst_06]

Ого как здорово 🙌 обязательно попробую 👍 вообще видео мне попалось в рекомендации , посмотрели и сразу подписалась☺️

[@НинаКлебан-ю9б]

Вот это вкуснятина! Огромное спасибо за эти идеи!

[@alenaw8518]

Ваш канал находка. Глоток свежего воздуха в кето

[@ЛюдмилаЛегостаева-п4у]

Какая молодец! Слов нет,еще что то сказать.Большое спасибо и здоровья.

[@ИулиттаКозина]

Спасибо, в особенности за грамотную речь, приятно слушать.

[@lilyazevriyeva5689]

Только что попробовала оладьи первые ! Вкуснота !

[@ТатьянаТепкенкиева]

Спасибо. Все вкусно, аппетитно, полезно. Процветания вашему каналу. С меня подписка👍👏🔥🔥💯🎉

[@надеждакрюкова-н8н]

Отличные и быстрые идеи! 👍Умница! Благодарю

[@llary58]

Умничка ! Подписка Очень необычные рецепты 👍Я начала уже больше месяца и не худею Надеюсь ваши рецепты мне помогут войти в кетоз.

[@natalianushyan5602]

Прикольно!Накрываем крышку сковородкой😅😅😅А рецепты отличные!!!Спасибочки🥰🥰🥰🥰🥰

[@ТамараШихтенкова]

Я думала,что мне послышалось, хотела переслушать, а тут бац ваш комментарий.😂

[@natalianushyan5602]

@@ТамараШихтенкова 😅

[@svetlanasvetlay1836]

Правильно.....закрываем крышку сковородкой....и не жрём 😅😅😅😅😅

[@natalianushyan5602]

@@svetlanasvetlay1836 😜👍👍👍👍

[@svetlanasvetlay1836]

@@natalianushyan5602 😀😀😀😀😀🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@АллаЕлистратова-ш7щ]

Когда то много лет назад купила оливковое масло, но почему-то не готовила на нем, когда открыла, запах был отвратительный (хранилось в холодильнике). С тех пор долго не покупала. И вот года три, четыре назад, смотрела ролик про Италию, и рассказчица так красиво описывала тихие итальянские улочки вечером где из каждого дома доносился сливовый аромат оливкового масла. И тут я поняла, что, то масло из начала 2000-х было испорчено. Теперь когда начинаю готовить на оливковом масле принюхиваюсь, действительно хорошее масло при разогреве пахнет сливами. Нужно просто найти хорошую марку. Жареное мясо на оливковом масле вкуснее намного, чем на рафинированном подсолнечном. А если противень для пирогов смазать оливковым, то корочка делается очень красивого золотистого цвета, такая хрустящая. Тьф, тьфу, тьфу не при кето будь сказано☺.

[@ЕленаОрлова-л8у]

Здраствуйте! я так же как то купила масло ,а после выкинула . С тех пор больше не покупала. Подскажите пожалуйсто ,какое масло хорошое, вкусное.

[@ЕленаСидорова-д5н]

Оливковое вроде не подвергают нагреву? Оно не термостойкое

[@elenakozlovska7466]

На кето как раз можно😁

[@olgakorkina1852]

Спасибо за рецептики и адекватную скорость повествования👍. Обязательно попробую👏👏👏

[@yuliasbeautyworld7021]

Спасибо! Столько новых идей для завтраков дали😀👍🏻

[@sofiagililov205]

Давно подписана на ваш канал,но впервые вижу вас в кадре.Все рецепты у вас суперские👍👍👍

[@antonanton1704]

Толково, кратко и просто!

[@shaxnozaraximova1978]

Я скинула на кета -8 кг на месяц. Хватить есть сладкое и все,твориться чудо. Пейте 2 литра воду + интервалная голодания.

[@ДаДа-ж7л]

Спасибо за рецепты, я ещё на берегу, но в копилку положила, рс. Какие же у Вас дивные глаза😁

[@petq83]

И аз съм на кето.Благодаря за рецептите.Ще пробвам:)

[@tatyanadudanets4193]

Отличные рецепты! Взяла в копилочку. Спасибо!

[@Svetlana___80]

В Белоруссии авокадо стоит прилично, разориться можно если везде авокадо добавлять.

[@АсемКажибаева]

У нас в Казахстане тоже, дорого😔😔

[@Svetlana___80]

@@АсемКажибаева У нас Белоруссии доходит до смешного, наши белорусские товары дешевле в России, чем у себя в своем государстве. Завозят в "Светофор " российский магазин наши товары на половину дешевле, чем мы покупаем в своих магазинах свою же продукцию.

[@АсемКажибаева]

@@Svetlana___80 аналогично

[@СанькаВетер]

Светлана Кокотова это точно, походили по магазинам, офигели от цен, ехали за известными брендами думали на месте дешевле, наивные, вернулись в Россию купили почти в 2 раза дешевле😊

[@Калина-Малина-в1р]

@@Svetlana___80 зато я слышала, что в Белоруссии российский газ стоит дешевле, чем в России😊так что мы солидарны))))

[@Элла-щ7л]

Спасибо большое за рецепты!

[@НатальяЯцун-г3м]

Попугаев не в коем случае нельзя держать на кухне,у них очень чувствительная дыхательная система,а на кухне жарим,чад, верим,пожалейте птичку

[@user-dx2jj8qw4d]

Их кстати нельзя держать поодиночке они очень общительные , мальчику нужна девочка

[@nablesse3897]

видео не про попугая

[@ЕленаСтебурако]

К сожаление мой птичка тоже живут на кухне.Однушка🤷‍♀️

[@ЕленаСтебурако]

Мои птички*пардон🙂

[@VenezTvoreniy]

Ну не куру жарят, а авокадо...

[@KI-wi8ik]

Вы при сидящем ракурсе, ещё и в мешковатом свитере гораздо полнее выглядите, чем когда стоите в жёлтой майке. Я сначала расстроилась даже, потом дошло. Красный вам очень идёт, тем не менее. Отличное видео с рецептами, все по делу. Крышку сковородкой накрываем, как и учите 🤭

[@Chevushki]

Между теми двумя видео разница в 4 кг, так что там где я в свитере я действительно полнее)

[@larysakarabush4587]

Спасибо тебе большое очень вкусное получилось 👍

[@lidijasuvor57]

Спасибо большое за классные идеи завтраков!

[@nataliawaterman9893]

Спасибо большое! Просто супер идеи и рецепты для кето!! Буду готовить!

[@ЛидияБашина]

Вы просто молодец!!! Спасибо за рецепты))

[@Hathor777]

Спасибо вам за рецепты очень аппетитно 👍❤️💐🇮🇱

[@Elenapoz]

Спасибо за авокадоблин, вкуснятина!

[@tulipantlt]

Умничка , результат бомбический! ! Спасибо за идеи , узнала много нового...

[@АлёнаДубяго-и3е]

Отличные оладьи, спасибо за рецепт...

[@Anna-pe5nr]

Спасибо Вам огромное за рецепты. Да уж у нас в одесской обл, авокадо шт 75грн не дешево.

[@irinaderia159]

Я,купила масло авакадо.Получается намного дешевле ,чем покупать каждый день авакадо.

[@np7405]

Я такой же салат делаю, только вместо красной рыбы, селедка, вместо болгарского перца, огурцы.

[@isabelkoldovski3055]

МОЛОДЕЦ!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ!!

[@МаріВисоцька]

Смачно , швидко , і не дорого! PS. А ті хто пише , що миндальна мука дорога, то питання до Вас)).. їжте пшеничну, і не нийте , якщо не взмозі 5 ложок в неділю муки з мигдалю))),

[@Liliia_1]

Апрель 2022 - авокадо стоит 420 р/кг (1 шт ~ 68 р) 😣

[@ЛарисаКормишина-н3ь]

Добрый день. Собираюсь на кето, но не слышала, что можно творожный сыр. Подскажите, какой лучше, на что обратить внимание? А рецепты - огонь. 👍

[@yanatam4225]

отличные рецепты! Буду пробовать! спасибо

[@nickevdokimov9741]

С авокадо точно не часто буду делать... уж очень он в магазине кусается... привет из Беларуси!

[@dianafigelson1651]

Беларусам все кусается

[@ninakliewer2719]

Восхищаюсь такими идеями Превосходные рецепты Спасибо за идеи👍👌

[@gevsi-gevsi]

Авокадо в ваших рецептах рулит. Не очень люблю его, только немного в салате. Теперь буду есть его по полной. Посмотрим, какой рецепт "зайдет". Эритрит не нравится категорически, НИКАКОЙ. Употребляю стевию в капельках👍. Меня несколько смущает в этих завтраках отсутствие салатов(которые помогают усвоению жиров, точнее клетчатка в них). Я ем 2 раза в день, и в каждый прием у меня есть тареляка😁салата. А так все выглядит ооочень аппетитно. Ущербности не чувствую(это я о своей пище). С меня подписка и 👍, всем здоровья. ♥️🇬🇷

[@Chevushki]

Та же проблема была с авокадо, так и были придуманы рецепты) А нужное количество салата всегда можно добавить по вкусу. Просто я употребляю салаты только за ужином, с более "тяжелой" пищей вроде мяса. Авокадо по сути и само зелень))) Со стевией у меня не заходит, мало того что вкус не нравится, так еще и аллергия на нее)))

[@Tatyana-myza]

Какая красивая девушка!!! Все ясно, конкретно! Подписываюсь!

[@irinairina2821]

Мне нравится ! Спасибо за кето-блинчики !

[@Actiebon]

Понравились спасибо, особенно любителям блинчиков😁👍

[@НадеждаГончарова-ш3я]

Подскажите, авокадо не теряет полезные свойства при теомообработке?

[@СветланаНагина-о2к]

Спасибо,очень вкусно все выглядит

[@НатПол-д5к]

Спасибо за отличные идеи!

[@Nata-MK]

Какая вкуснятина! Спасибо!

[@ЛюбовьАлмаз-б6ц]

Спасибо большое за рецепты. Ты просто молодец 👍!!!!

[@иринаапончук-ы9ц]

Подписалась понравилось!!! Хочется чего то новенького

[@ДмитрийТвердохлебов-щ8ю]

Очень всё красиво, просто супер.

[@nataliazuykova3950]

Оболденный оладьи! Я бы в жизни не догадалась! 😋💗Скажите пожалуйста, творожный сыр Вы покупаете без лактоза?

[@Mliliia]

Расскажите как ваши успехи сейчас? Строгость диеты, самочувствие, результаты в объёмах, кожа, волосы. Спасибо.

[@Девичьирадости]

Спасибо за идеи!авокадо блин никогда не ела))

[@safaya_]

Минус 34кг это отлично. Меня интересуют анализы крови: липидный индекс, печеночные пробы. Сдавали? При таком количестве жира и жареного, думаю, они будут повышены.

[@ЕленаПлотникова-х3с]

Спасибо большое. Интересные и простые рецепты, а кроме того понравился голос и ловкость рук.😉

[@Chevushki]

И вам спасибо)

[@ОльгаФедосеева-б4х]

Да уж совсем просто авакадо

[@СветланаМицковская]

Благодарю вас. Супер.

[@ogrit_taro]

Спасибо за мотивацию и рецепты 🤩🔥

[@annadaevgenievna1524]

Круто! спасибо! сейчас буду пробовать готовить!

[@christinahid3117]

Спасибо за рецепты! На кето буду с 11 числа.

[@Staseg01]

а я блин наоборот на обильном налегании на молочку (ряженки, сметана, творог) начал набирать вес, убрал её из кето, начал худеть

[@RomanStartcev]

Такая же фигня. Теперь не ем молочку - это грязное кето. Даже сыр исключил.

[@ДашаЮлина-г4л]

Согласна. Тоже на молочке вес никуда не уходил, а потом в одном ролике увидела, что в период похудания молочку нужно исключить полностью (по возможности). Особенно на ночь. И реально вес по чуть-чуть стал снижаться.

[@loritajorjikia4004]

Странно,а пока незнали авокадо и миндальную муку,чем питались? поделитесь рецептами из местных и доступных продуктов.спасибо.

[@АЙРАН-т3н]

Сало наш друг и мука из семечек подсолнечника, вжик на кофемолку и готово

[@ursulabuphe2155]

lorita jorjikia это для тех, кто придерживается низко углеводной диеты. Ищите рецепты с льняной мукой.

[@Волга-Волга-э3б]

Миндальная мука не экзотика . Дома делается на счет раз . Бисквит на ней обалденный.

[@Волга-Волга-э3б]

@@АЙРАН-т3н , на что похоже? Загустение в соусе будет?

[@yusufnazar3355]

Благодарю! Думаю, миндальную муку, можно заменить нутовой! В Испании миндальная мука, очень дорогая. Нужно посмотреть, сколько в интернет магазинах стоит.

[@Dimaxa2006]

Да чего уж там, сразу на пшеничную заменяйте)

[@надеждачернова-э8т]

Как интересненько😋сейчас салатик покубичу 😁 Спасибо за классные рецепты!👍👏