ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО

Я расскажу вам как я похудела на 20 кг благодаря некоторым продуктам. 5 кето завтраков из авокадо которые не займут много вашего времени. Это авокадо с яйцом, авокадо оладьи, авокадо блины и конечно же салат из авокадо. Диета это вкусно.
О том как я солю рыбу, можно прочитать здесь: zen.yandex.ru/media/id/5ccdc1...
Так же рекомендуем посмотреть:
• -18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! ... - -18 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА!!! КЕТО ДИЕТА
• МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИ... - МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ | Мои собственный наблюдения
• ЛЕСНОЙ ОБЗОР ОСЕННИХ П... - ЛЕСНОЙ ОБЗОР ОСЕННИХ ПОКУПОК | Осенний декор FIX PRICE | DIY
• Что я ем на КЕТО 👍 Мое... - Что я ем на КЕТО 👍 Мое кето меню на неделю

[@Chevushki]

Рассказывайте какой из этих рецептов вам больше понравился и что вы сами готовите из авокадо! 0:27 Авокадооладьи 3:16 Авокадо с начинкой запеченое в духовке 4:50 Авокадоблин 6:33 Сладкие авокадооладьи 8:23 Салат из авокадо с семгой Так же рекомендуем посмотреть: ✅Рецепт засолки рыбы 🍴 Как приготовить домашнюю кето колбасу - kzbin.info/www/bejne/jKe9fWt9aJWFqas ✅Кето спагетти из кабачка - kzbin.info/www/bejne/lamlhJaanpmqp5I ✅Кето кексы за 5 минут - kzbin.info/www/bejne/jaa8h4CidteLjrs ✅Молоко, сливки, стружка все из одного кокоса - kzbin.info/www/bejne/bYCqn6etpJp3r5o

[@user-vy7gx5wj6m]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста а вы три раза кушает? 8 ч, 12ч и 17 ч?

[@Chevushki]

@@user-vy7gx5wj6m Три полноценных раза я ем, только когда приходится рано вставать. Так как работаю по ночам, в основном просыпаюсь только к часам 10 и хватает двух полноценных приемов пищи, и одного перекуса. А вот какого-то времени я не придерживаюсь, ем когда голод наступает и дела позволяют. Среднее время где-то: 13 ч. - завтрак, 19 ч. - ужин, и перекус (30 гр орехов и 20 гр сыра) в 23 ч., так как после этого еще пол ночи работать. Но несмотря на такое хаотичное питание придерживаюсь для себя правила не превышать 500 гр еды за день (летом было 400 гр, повысила из-за наступления холодного времени года, так как организму требуется больше энергии для сохранения тепла).

[@helengoltvenitskaya6587]

Очень интересно и прямо завораживает, как Вы лихо так блинчики ,салатики...Молодец. 🌹🌹🌹я сейчас заинтересовалась этой диетой.Хочу попробовать. Подскажите кто знает а тыкву можно есть на этой диете?

[@Chevushki]

@@helengoltvenitskaya6587 к сожалению не так часто как хотелось бы. Редко и по чуть-чуть.

[@user-qd5qe9fw1c]

Здравствуйте. Скажите, а можно на этой диете употреблять заменители сахара кроме стевии?

[@elenakonda8915]

Какое счастье! Наконец-то получились нормальные оладьи, которые можно есть с сыром, семгой и т.д вместо хлеба, БЕЗ дорогой кето муки, псилиума и др.! Урра Спасибо

[@user-pt5nb8cz8f]

Накрываю крышку сковородкой😁😁😁😁😁

[@svetademeshchenko277]

Пока на просторах интернета ничего лучше на завтраки не встречала...по мне так все рецепты супер!Большое спасибо,обязательно все варианты приготовлю!

[@oljagilbert]

Очень понравилось, что "не льёте воду", все по сути.))) Спасибо.

[@elen_za]

Сижу завтракаю оладушками. Это такая вкуснотища! У меня вместо миндальной муки ложка кокосовой. Получились пышные 4 оладушки, как раз для двоих. Пальчики оближешь! Спасибо огромное за идею!

[@olgashvets4807]

Чтобы авокадо "созреть", его нужно поместить в пакет с яблоками и плотно закрыть. Через пару дней он станет мягким. Также поступают с киви. Рецепты хорошие, буду пробовать, спасибо.

[@user-iz6if4yl9z]

Люблю красивых людей, Вы такая милая, красавица, голос мягкий, приятный, умница!)))

[@simakas5123]

Просто шикарные блюда! 🌺 🌺 🌺 🌺 Быстро, вкусно и полезно, спасибо 🤗

[@tatyanakrets6730]

Спасибо! Отличные рецепты. Будет что-то новенькое, а то свои уже все надоели. Вам здоровья, счастья и любви!

[@ninaalibekova9936]

Спасибо за рецепты. Оладьи и салат обязательно приготовлю. У меня сын с невесткой на кето. А У меня аллергия на глютен. Так что вовремя я увидела ваше видео. Хорошего дня!!!

[@olgakorkina1852]

Спасибо за рецептики и адекватную скорость повествования👍. Обязательно попробую👏👏👏

[@user-wq1ls2yl8u]

Благодарю за видео) Минус 20 кг - это классно, вы услышали свой организм и это здорово!

[@user-je6ou7tz3t]

Сегодня попробовал Ваши авокадо-оладьи!!! Это нечто!!! Спасибо огромное!!! Очень, очень вкусно и сытно!

[@user-my8kh3sb2z]

Отличные и быстрые идеи! 👍Умница! Благодарю

[@yuliasbeautyworld7021]

Спасибо! Столько новых идей для завтраков дали😀👍🏻

[@user-vu4ix3mx4d]

Спасибо за супер рецепты! Было бы здорово, если бы в описании ещё был бы напечатан рецепт, если вам не трудно. Спасибо!

[@user-wx9pi9ht8r]

Какая молодец! Слов нет,еще что то сказать.Большое спасибо и здоровья.

[@nataliawaterman9893]

Спасибо большое! Просто супер идеи и рецепты для кето!! Буду готовить!

[@lidijasuvor57]

Спасибо большое за классные идеи завтраков!

[@allufolie3411]

Салатик Чудный пойдёт на Новый год ! А Авокадо с яйцом это Мечта Кето Гурмана ,правда вкусно,давно так делаю .👍 хороший канал ! Лайк! 👍

[@tobefirst_06]

Ого как здорово 🙌 обязательно попробую 👍 вообще видео мне попалось в рекомендации , посмотрели и сразу подписалась☺️

[@user-nn4rp5qd6q]

Спасибо. Все вкусно, аппетитно, полезно. Процветания вашему каналу. С меня подписка👍👏🔥🔥💯🎉

[@user-rk7yl5oq4f]

Вы просто молодец!!! Спасибо за рецепты))

[@ogrit_taro]

Спасибо за мотивацию и рецепты 🤩🔥

[@user-cp4vy6gp8k]

Как интересненько😋сейчас салатик покубичу 😁 Спасибо за классные рецепты!👍👏

[@yanatam4225]

отличные рецепты! Буду пробовать! спасибо

[@user-yj4kx1lo2t]

Обожаю авокадо!Открыла для себя новые рецепты.Спасибо!Буду пробовать

[@tatyanadudanets4193]

Отличные рецепты! Взяла в копилочку. Спасибо!

[@sofiagililov205]

Давно подписана на ваш канал,но впервые вижу вас в кадре.Все рецепты у вас суперские👍👍👍

[@user-wj6zg7ec2t]

Спасибо, в особенности за грамотную речь, приятно слушать.

[@user-bf9ww5jl3h]

Спасибо,очень вкусно все выглядит

[@user-vn1om5fe1e]

Вот это вкуснятина! Огромное спасибо за эти идеи!

[@user-yj4pu2oz9y]

Спасибо! Рада , что нашла Ваш сайт! Спасибо за рецепты! Подписка ! Лайк! Давайте Новогодний стол продумаем, чтоб не сорваться! 🤦🏼‍♀️

[@Chevushki]

Будет новогодний стол 😉

[@irinairina2821]

Мне нравится ! Спасибо за кето-блинчики !

[@user-th4bk9ng5i]

Вошел в стабильный кетоз , готовлю сам , рецепты очень кстати Спасибочко Вам ! Жена укатила к детям !

[@Aleksandra_2023]

Здравствуйте, а как вы понимаете, что вошли в него? Я просто 4 день на кето, когда я почувствую, что я вошла в кетоз или он в меня?))

[@user-pg6dl3rz3n]

Очень интересные видео,связанные с Кето...Подписалась.Рецепты : просто,ярко,вкусно.

[@user-dj8mn4on4g]

Спасибо большое за рецепты. Ты просто молодец 👍!!!!

[@ninakliewer2719]

Восхищаюсь такими идеями Превосходные рецепты Спасибо за идеи👍👌

[@meruertahmetova5371]

Спасибо вам большое!!!! Как раз искала рецепты из авокадо 🥑

[@user-ih7lg5nw8u]

Чисто случайно этот ролик попал на глаза и я решила посмотреть. Ох уж этот лишний вес, всю мою жизнь он ходит по пятам. Что я только не делала, но рано или поздно возвращается да ещё и с прибавкой. Подписываюсь и начинаю изучать все новое для себя.

[@antonanton1704]

Толково, кратко и просто!

[@llary58]

Умничка ! Подписка Очень необычные рецепты 👍Я начала уже больше месяца и не худею Надеюсь ваши рецепты мне помогут войти в кетоз.

[@user-rz3uy1yw4h]

Спасибо за отличные идеи!

[@user-co4ke8tf7]

Никогда не подвергала авокадо термической обработке... Даже странно. Ем только свежий ложечкой

[@isabelladonpedro5206]

Такой ценный продукт как авокадо, жаль подвергать тепловой обработке.

[@olgatolstunova2463]

Здравствуйте, спасибо большое за рецепты, все классные!!! Сделайте пожалуйста еще ужины.

[@annadaevgenievna1524]

Круто! спасибо! сейчас буду пробовать готовить!

[@Actiebon]

Понравились спасибо, особенно любителям блинчиков😁👍

[@Carni_Ira]

Классные рецепты)) спасибо)

[@isabelkoldovski3055]

МОЛОДЕЦ!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ!!

[@user-dj8zt7bn1o]

Спасибо за рецепты, я ещё на берегу, но в копилку положила, рс. Какие же у Вас дивные глаза😁

[@user-cp9nw4ri1u]

Отличные оладьи, спасибо за рецепт...

[@user-yg4zl4vw8y]

Спасибо. 🌷Все гениально и просто. Подписка. Лайк.

[@nam.2139]

Какая вкуснятина! Спасибо!

[@petq83]

И аз съм на кето.Благодаря за рецептите.Ще пробвам:)

[@violetajarmola526]

Отличный сюжет! Спасибо. Я - из новобранцев, посему голова пухнет от ужаса сделать чё-нить не то. А с Вашими советами часть головняка отпадает. УРА, ТОВАРИЩИ!

[@Chevushki]

Спасибо большое) В дальнейшем попробуем еще более подробнее рассказать обо всем.

[@victoriavindelovich8496]

Виолетта, чтобы голова не пухла для начала смотрите видео основателя диеты -доктора Берга 👍, он все очень доходчиво обьясняет... что и кому можно есть, для всех типов фигуры. Я тоже новичек в кето, но предсталенное в видео меню лично мне не походит 😣, потому что я исключила полностью молочные продукты, а соленую семгу один раз сьела.... и на следуюший день 500 грамм плюс на весах 😨, она же удерживает воду в организме, поэтому все индивидуально. Смотрите лучше видео врача, а не любителя и будьте здоровы.

[@_you_know_yay-2010]

@@Chevushki э!Ф1

[@user-sw1uy3sk8i]

@@victoriavindelovich8496 не согласна с Вами, что Берг, что Алексей Воран говорят одно и тоже-нельзя голодать.. Нельзя ущемлять себя в еде.. Очень низкая калорийность так же не полезны, как и её переизбыток!)

[@user-nn8dn8kv6n]

Здрпвствуйте! Спасибо огромное за такие иньересные рецепты, пробывать обязательно буду, а то как то поднадоел псилиум, а оладушки на кето почему то иногда хочется с жирной сметаной.Здоровья Вам и Вашим близким.

[@Tatyana-myza]

Какая красивая девушка!!! Все ясно, конкретно! Подписываюсь!

[@larysakarabush4587]

Спасибо тебе большое очень вкусное получилось 👍

[@user-mk4gk2zj9s]

Очень всё красиво, просто супер.

[@user-jb2uu7tm7y]

Классные рецептики! 👍 Лайк ❤ и подписка! 🙋‍♀️ Ждём новых , интересных VLOGов! 📽

[@Hathor777]

Спасибо вам за рецепты очень аппетитно 👍❤️💐🇮🇱

[@user-ob4le8sm9f]

Спасибо большое за рецепты!

[@Elenapoz]

Спасибо за авокадоблин, вкуснятина!

[@user-bu3xp9hp7g]

Спасибо! Второй день на кето,очень иотивировали и вдохновили! Красотка! Удачи,!лайк!

[@naSOSoff]

Здравствуйте, как поняли что вы на кето, т. е. в кетозе?

[@user-bu3xp9hp7g]

@@naSOSoff поняла по тесту,вообще то я 6 дней на этом стиле питания и правда,вообще не голодно...килограммы на убыль пошли со второго дня....

[@user-ds2lj8di3l]

Я люблю так Чищу авокадо добавляю чуть чуть чеснока и сбрызгиваю лимонным соком Очень вкусно

[@user-sd7mj6hj4y]

Подписалась понравилось!!! Хочется чего то новенького

[@samoyedprinc]

Красота . Спасибо.

[@user-js6ms2xq4h]

Благодарю вас за рецепты нужны для здоровья

[@alinar.4019]

БРАВО! СПАСИБО ! ПОДПИСКА!

[@nataliasinkewitsch4070]

Отлично, рецепты супер.

[@user-sz9nt8lc7v]

Спасибо. Все понравилось.

[@lilyazevriyeva5689]

Только что попробовала оладьи первые ! Вкуснота !

[@yuliyahuban1500]

Нравится все!! Сейчас на голодании, но когда закончу.... 😋😋😋😋Подписалась!

[@RomanStartcev]

я тоже только вышел с голодания 😀

[@user-om5wq1pb8s]

@@RomanStartcev , пожалуйста, напишите, как и по какой методике вы голодаете. Заранее спасибо.

[@nataliazuykova3950]

Оболденный оладьи! Я бы в жизни не догадалась! 😋💗Скажите пожалуйста, творожный сыр Вы покупаете без лактоза?

[@naSOSoff]

Спасибочки, сам бы не додумался 🙌

[@user-tq8sn4qd6t]

супер, вы умница

[@user-uv5hw6kf5e]

вы супер. спасибо!

[@kbachurina]

Можно оставить авокадо вместе с яблоками или завернуть в газету и оставить чтобы созрело, будет понятно, когда корка станет коричневой.

[@alenaw8518]

Ваш канал находка. Глоток свежего воздуха в кето

[@user-xq6zk1qz3b]

Какая красивая ! Спасибо!

[@user-hf9hm3es2m]

Благодарю вас. Супер.

[@natalianushyan5602]

Прикольно!Накрываем крышку сковородкой😅😅😅А рецепты отличные!!!Спасибочки🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-fg5xf1ql5x]

Я думала,что мне послышалось, хотела переслушать, а тут бац ваш комментарий.😂

[@natalianushyan5602]

@@user-fg5xf1ql5x 😅

[@svetlanasvetlay1836]

Правильно.....закрываем крышку сковородкой....и не жрём 😅😅😅😅😅

[@natalianushyan5602]

@@svetlanasvetlay1836 😜👍👍👍👍

[@svetlanasvetlay1836]

@@natalianushyan5602 😀😀😀😀😀🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@olabo5097]

Авокадо не люблю, но рецепты крутые!! В блин завернула бы к рыбке еще листового салата!!!

[@bondia622]

Спасибо вам, супер

[@svetamatvey]

Очень необычно. 👍

[@verasmitt5174]

Какая вы классная! Умница!

[@user-sb7uo1fw9e]

Очень хорошие рецепты. Чтобы авокадо стало спелым, положи его в пакет с картошкой на пару дней.

[@user-jr3ue5yd7k]

Во-первых, спасибо за новые рецептики, не нашла миндальную муку, а вместо нее добавила немного сыра - тоже вкусно (блинчики) и очень сытно. Для меня было открытием, что не переношу вкус кокосового масла, хотя сам кокос нравится. Галина Аксенова - вы большая умничка, что не сдаетесь. Мне тоже не мало лет - 59, и тоже были проблемы со здоровьем, но за три месяца наладилось. Было 68кг, сейчас - 62кг. Вес уходит по чуть-чуть и это хорошо, кето - это мое! Всегда чувствую себя сытой, а главное - не надо все время думать о еде. Раньше нас учили, что надо кушать 5-6раз в день и все время контролировать - что ешь и сколько.И все равно - так же по чуть-чуть набирала вес. Желаю всем удачи и не сдаваться!)))

[@Chevushki]

Раз кокосовое масло совсем не идет, думаю не страшно заменить на масло авокадо или оливковое))

[@user-wk2ye7lt9b]

Есть отличное кокосовое масло рафиниорованное, не имеет совершенно никакого вкуса и запаха, у нас продается в перекрестке. Квадратные коробочки по 400гр

[@fjjr5286]

А в Ашане есть рафинированное из Тайланда, 1л 350р. Правда в бутылке не удобно, топлю и в удобную тару разливаю.

[@user-vj3cl5om5f]

эдуард воронин здравствуйте. Мне тоже столько лет, как и Вам. И у меня второй день кем-то. Болит голова это нормально?

[@ninashalfey4091]

@@user-wk2ye7lt9b на кето диете не рекомендуется употреблять рафинированное масла. Послушайте доктора Берга

[@user-mm8oy4mi8k]

Спасибо большое. Интересные и простые рецепты, а кроме того понравился голос и ловкость рук.😉

[@Chevushki]

И вам спасибо)

[@user-sd9pg6lh6l]

Да уж совсем просто авакадо

[@user-rw6zr4je3t]

Добрый день. Собираюсь на кето, но не слышала, что можно творожный сыр. Подскажите, какой лучше, на что обратить внимание? А рецепты - огонь. 👍

[@user-wo4vd7to1e]

Благодарю! С меня подписка!!!

[@christinahid3117]

Спасибо за рецепты! На кето буду с 11 числа.

[@user-gd2is8uq9x]

Очень понравился салатик! Ура! Побежала в магазин! Спасибо!!! P.S. На кето с 20.11.19. Вес уходит по чайной ложке...но уходит. Сыта и довольна! На др.питании постоянно хотела жрать, без конца смотрела на часы. С нынешним состоянием не сравнить!

[@_ma346_ma_]

Сколько раз в день вы едите,если не секрет?

[@elenlabadze3365]

@@_ma346_ma_ вот я на кето УЖЕ месяц---7кг,есть не хочется абсолютно.По времени стараюсь питаться,ну более менее придерживаться.Сразу на ИГ пошла,подумала,что на 3 раза всегда успею перейти.Пару дней ела 1 раз,но всё было ОК. В обморок не падала,есть не хотелось,ну если только когда уже готовила себе и ароматы пошли. А так всё спокойно,ДАЖЕ кето гриппа не было.

[@_ma346_ma_]

@@elenlabadze3365 ,не знаю,может быть,если живёшь одна,то и легче,готовить себе и не хочется. Но,ели готовишь на целую семью,к тому же полноценную еду,то это нереально не есть.

[@elenlabadze3365]

@@_ma346_ma_ У меня норм семья(2 сына,внук,муж),нормально готовлю им,если первое(борщ,зел.борщ,суп с фрикадельками или грибной) то сама тоже ем,только картофель убирается,смотрю что в тарелке ещё нельзя,не ем. Но когда готовлю, обычно в выходной, пробую на соль,пере(,мы любим острое ) или мужа принуждаю. Ну то что по времени питаюсь , то да,стараюсь придерживаться.С работы прихожу в пол седьмого,в семь кушаю,сын приходит со школы раньше-сам ест,муж позже,ТОЖЕ сам ест. В эту субботу делала сырники на завтрак,на запах по фигу было,есть не хочется ,вообще.Мужики мои ели сырники со сметаной,а я кофе пила без ничего.Причем абсолютно спокойно,попробуйте,поймёте о чём я.

[@user-vw1un7rk6f]

Я готовила драники, ждала детей. Они пришли с тёплой ещё пиццей, поздравить отца с 23 февраля. И я не захотела ни то, ни другое. Вообще! Была сыта на кето. Чудо просто))

[@user-ur6bb7ri3y]

Бегу за авокадо, обожаю его!!!

[@user-bf3ub3xd9s]

Спасибо за идеи!авокадо блин никогда не ела))

[@irinaserchenya855]

Супер❤❤❤

[@tigersmith-yy2sv]

Вот же молодец!

[@vitatim7296]

Супер!

[@user-sb5gl6tg6j]

Умница!