Мои главные секреты здорового питания. Как быть стройной и красивой.

Мой курс тренировок онлайн: wispe.co/yt
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️😊
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология - bit.ly/2eE9hyU
Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
Отношения - bit.ly/2gTfqro
Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

[@ElinaFedorova]

Мои секреты питания. Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️😊 Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/ Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

[@irna3081]

Сколько ты весишь?!

[@alinachannel19]

Такая красивая девушка, а сколько тебе лет, ты говоришь? Хотелось бы, что бы красота передавалась дальше миру! А не уродство.

[@skyseven3440]

Спасибо за очень полезное видео! Вы лучшая💙

[@ekafedorova6051]

Элиночка, спасибо за вдохновение!👍💖

[@Lorakulch]

Элина, у вас в ЛА есть шикарный ресторан AuLac, это пока самая вкусная веганская еда которую я ела в США!

[@katrinkim7588]

Элина, у вас такой разнообразный рацион, и вы знаете столько полезных рецептов!! Было бы здорово, если бы Вы сняли видео в процессе приготовление какого-нибудь блюда))) Думаю, многие поддержат

[@user-tz9lm6rl7n]

д

[@natalienatalie1189]

Согласна!

[@kamicam9543]

Я ОБЫСКАЛА РЕЦЕПТ БАКЛАЖАНОВ ФАРШИРОВАННЫХ РИСОМ!!! Скажи, пожалуйста, по какому рецепту готовишь, ибо везде сыр и мясо

[@lilapolina3805]

Kami Cam используй в этом рецепте веганский сыр и веганское мясо (фарш). В дальнейшем, во всех любимых блюдах ингредиенты легко заменяй на растительные аналоги. Канал "Михаил веган" и "Веганская домохозяйка" в помощь) Удачи!!!

[@user-jo8yd8rk8v]

@@kamicam9543 скачайте приложение веганские рецепты, и там полно блюд, типа голубцов, перца, баклажанов и прочего, только не на мясе, а с другими, пп иннредиентами

[@lindafromdream]

C удовольствием бы ела голубику и другие ягоды каждый день, но они у нас даже летом дороже мяса :"((

[@marina__k]

Везде и всегда можно заготовить местные ягоды на весь год - заморозить. Я собираю смородину, черноплодную рябину, облепиху, жимолость, землянику, голубику в своём саду и ем их круглый год (делаю соки и смузи). Вы же живёте не на северном полюсе?

[@Natalia-ik8gm]

@@marina__k смузи фруктовые бессмыслены. Лучше овощные

[@marina__k]

@@Natalia-ik8gm Как антиоксиданты, витамины, полезнейшие минералы могут быть бессмысленными??? Скорее бессмысленно то, что вы написали здесь.

[@beliypion9297]

@@marina__k заморозить на весь год ? и где это всё хранить ? Сколько холодильников докупить и где найти для них место ?

[@marina__k]

@@beliypion9297 Вы собираетесь только одними ягодами питаться??? Серьёзно??? Тогда вам реально понадобится прикупить пару морозильных агрегатов. :-))) В ягодах концентрация полезных веществ настолько максимальная, что их достаточно съедать совсем не много - буквально горсть в сутки. Я добавляю их в каждодневный утренний смузи. И да, вся моя морозилка забита только ягодами. Три года как я перешла на растительное питание, с тех пор я ни разу не болела, думаю, это именно благодаря ягодам, в которых огромное количество антиоксидантов и других веществ, которые повышают мой иммунитет.

[@julijasilova7653]

Редкое сочетание отличной внешности и ума. Спасибо за видео!

[@ohayoonichan8519]

Почему редкое и где ум? Если у нее адекватная дикция это еще не значит что она прям умная, каждый человек по своему умен. Если вы мыслите стереотипно и думаете, что все модели тупые и тут увидели девушку, которая совершенно обычная...просто адекватная и в меру образованная, то ... я просто ору с таких комментариев

[@anastasiaclerc6939]

«Я люблю готовить резоттУ» Х)))

[@sevabasatova2493]

😁😁😁👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼

[@marinakelly9557]

@@ohayoonichan8519 Ум на лице,и в голове

[@BigTsunami]

Julya Milashevskaya это не редкое сочитание

[@user-mj3ey1js8g]

Однако очень жаль,что в России и половины таких растительных продуктов нет,а если и есть,то по заоблачной цене

[@Irina-wj5ul]

Юлия Мигалина если вы видели ценники в видео, у них они не дешевле совсем

[@vikovi27]

@@Irina-wj5ul Pravda, ne kazdyj amerikanec tak mozhet pitatsja, poetomu u nich tak mnogo ludej s lishnim vesom :/

[@mariesuominen]

Уу... ты в Финляндии не видела😂

[@user-zc3eo1dg4n]

Авокадо, лично у меня, в очень маленьком городе между прочим), стоит примерно 50 р. Кнш у всех по-разному, но не во всей России авокадо и манго стоит по 1000 р

[@ckypv]

гы у меня 40

[@perlaperla7791]

Какая красивая речь , так приятно слушать , спасибо !

[@user-ft2dy1oe1e]

Элина , я с тобой полностью согласна . Я не ем мясо , птицу , рыбу . И не ношу кожу и меха . Я прекрасно выгляжу и имею хорошее здоровье . Занимаюсь спортом , я не пью алкоголь и не курю . Я за такое питание и всем рекомендую !!!

[@user-tp2mm6kn9o]

Елена, давайте организуем марафон бесплатный будем поддерживать друг друга. Кому интересно девочки напишите мне в вотсап 79536891737

[@fruttojuli_blog]

Я тоже на таком питании и буду очень рада общению с единомышленницами и единомышленниками, пишите мне в Вотсап 9030525612 :))))

[@user-mp1vz3zw5v]

А я пыталась, но выпали волосы, ногти истончились, месячные пропали.... в общем не очень получилось.

[@svietakorniyenko5730]

А детки у Вас за это время родились?

[@elvira8664]

Я заметила, что на данный момент моим мотиватором номер один есть Элина😍 побольше бы таких видео!)

[@PANDAOIY]

Элина, ты большая молодец , все делаешь без фанатизма 🙃

[@user-tv8jw9nh3p]

Наградил же Бог красотой, умом. Смотреть и слушать приятно

[@AlexandraShmakova]

Элина, вы потрясающая)))) Обычно не смотрю видео просто красивых девушек, начала вас слушать и поняла почему меня зацепило. Вы красивая не только снаружи) Я тоже вегетарианка 5 лет и всегда приятно слушать единомышленников. Буду ждать новых видео, вы большая молодец!

[@user-yv9lu3ww3p]

Элина замечательная, очень спокойная и при этом умеет донести свои мысли не навязывая их другим. Посмотрев ее видео, получаешь заряд спокойствия и энергии. Спасибо тебе, Элина.

[@tatianakrukova9736]

Элина, спасибо за прекрасные и полезные видео❤ Ты меня невероятно вдохновляешь💕 Пусть в твоей жизни будет только хорошее😻

[@user-lm5lg8gf5e]

Ты - моя мотивация, моя - виртуальная подруга, скучала по твоим видео.

[@sellsaturn6780]

Ураааа , очень нравятся ваши видео и ждала ролик такого рода очень давно , спасибо 😊✨☺️🖤

[@dariakurgan5137]

Умничка, чистый и светлый человечек😊 Спасибо за ваши всегда такие полезные видео👍🏻

[@useruser5190]

Элина, благодарю за то что поделились с нами полезной информацией. Вы невероятная.

[@user-je6ws3dy7r]

Честно говоря мне не понятно, почему при таком разнообразии «полезных продуктов» Америка находится на 2 месте по ожирению...

[@Sugarbaby.m]

Анжела Л гормоны в еде :)

[@DinaOrlova]

Так разнообразие не только в полезных продуктах)) но у них хоть выбор больше и того и другого, а у нас пока печалька и ожиревших людей все больше и больше

[@n1kolas134]

есть такое понятие в сша junk food и такой едой питаются большинство жителей америки ну вот соответственно и результат а Whole Foods Market не все далеко могут себе позволить

[@esfirkoles]

Анжела Л просто таким образом как Элина питаются более интеллигентные и думающие люди, плюс это дороже и занимает больше времени(так как прийдется готовить), а большинство предпочитает не заморачиваться и просто заказывать пиццы и другие fast foods, и сами практический не готовят

[@esfirkoles]

Анжела Л забыла сказать, ещё всё безумно сладкое, у людей уже выросла толерантность к сахару. Он абсолютно везде, даже в соусах и солёных блюдах, а про количество сахара в обычных десертах можно даже не начинать говорить 😅

[@vino.vna_]

Считаю, что вы говорите очень правильные и адекватные вещи. Сама согласна с данной точкой зрения и стилем жизни.

[@user-tx4bh7vs1y]

Элина, вы такая чудная! Сердечно Благодарю за ваши видео ✨🤗🌷❤️

[@alinagaleeva744]

Привет Элина. Понравилась твоя подача информации. И это действительно важно, чтобы каждый понял, что нужно думать за себя, а не просто "если он так делает, то я тоже так буду делать". Ты чётко поставила это на показ. Комментарии, которые немного задевают, ты не проигнорировала их, а высказала и ещё дала совет как к ним относится, это действительно вызывает уважение. Благодарю за это видео🙏🏻 Успехов тебе в дальнейшем💗

[@milasidorenkogorodet738]

Гармоничное сочетание красоты и интеллекта. Класс!

[@inkarauakhit2939]

Аааа...люблю тебя!!!💄❤️❤️❤️мотивируешь

[@aniamatuni1067]

Так ждала это видео, наконец-то!!!

[@Leah9.]

Потрясающее видео! Очень приятно тебя смотреть 💕

[@olyarossen9310]

Элина, сперва хочу поблагодарить за видео, подписана на многих девочек, но с нетерпением жду только твои новые видео. Нравится, то как ты растешь и развиваешься во всех смыслах, во многих взглядах и моментах я замечаю, что мы с тобой очень похожи, и когда я вижу новое видео Элины, значит следующие 20 минут будут прекрасны)) По теме, я думаю многие люди хотели бы отказаться от мяса, дело скорее даже не в моде, а в эволюции сознания в общем, людям не нравится вкус мяса, не нравится каким образом оно добывается, как оно обрабатывается и хранится, но реалии таковы, что выбор продуктов в СНГ гораздо меньше, и просто чтобы получать все необходимое для здоровья организма, совмещать это с работой и тд, плюс также цены на некоторые продукты, и многое другое вынуждают людей есть мясо. Я отказалась от всего красного мяса еще давно. Какое то время не ела ни рыбу ни мясо вообще, но совмещать такой режим питания с работой и регулярными силовыми тренировками, сложно так что сейчас ем рыбу и курицу.

[@user-tj2cs3ue7d]

Очень нравится и приятно Вас слушать. Стройная, красивая, умная.

[@Anastasi323]

Элина, Вы молодец! Все правильно сказали ! Обожаю Вас смотреть и слушать! :)

[@Summervibes108]

Элина, Вы такая умничка!! Приятно смотреть и слушать. Все верно, не нужно обращать внимания на мнения посторонних людей, если сердце подсказывает, что делаешь все правильно.

[@Avocardy]

я считаю,что если человек выглядит счастливым и здоровым,при этом питаясь пищей растительного происхождения,значит, он на верном пути,он нашел то,что для него подходит и вполне хорошо существует и без мяса или же рыбы)+ та пища,что была показана в видео, выглядит вполне себе аппетитно ,и нет причин утверждать,что люди,которые не кушают мясо/рыбу, обделены витаминами и полезными веществами)

[@user-hl5pd6yr2h]

Alina Novikova Согласен полностью!) Отлично себя чувствую и без мяса!👍

[@user-py9yi5kb2q]

Она ест рыбу!

[@oksanaaa88]

Спасибо Элинушка, ты многим помогаешь! Успехов тебе!

[@user-dd7wm9is6t]

Какая прекрасная девушка! Мы действительно, то что мы едим. Благодарю Вас!

[@irinabilostocka-2261]

Просто Умница! 🤗Красиво все сказано и обьяснено, тактично, ненавязчиво! 🎄🎆Успехов!!!😍

[@miss..katerina]

Социум отдельно, а я отдельно)) Я не веган. Я просто стараюсь выбирать здоровую пищу, которая мне даст Молодость, Красоту и Здоровье)) На меня тоже люди, коллеги смотрят, как на странную, которая не ест сладкое, ест только здоровую пищу. Потому как они сами едят и покупают, это просто в моде у них фасфуд, чипсы, кола, энергетики и т. д. Я выбираю эту здоровую еду так как моя Цель - это молодость, красота и здоровье. А те люди которые выбирают фасфуд. Они выбирают удовольствие вкусно покушать))

[@user-pt5ss4ej6r]

Это безумно круто.Тоже сейчас стараюсь отказаться от сладкого

[@katiprincess]

Господи! Я думала что уже нет людей, которые думают, что белок есть только в мясе!

[@Natalisdreamlife]

это точно

[@user-cg4lp9ug3b]

Это абсолютно разные белки,мясной белок не заменить

[@ahmedvindugov5232]

Меня эти видео сильно мотивируют, особенно когда про питание и про спорт. В целом канал офигенный 😁!!!!!

[@Rumato4ka]

Как наверное приятно быть таким уверенным в себе, самодостаточным человеком..

[@balnuroraz5181]

Потрясающая девушкаа💕💕😍😍😍💛

[@viktoriatikhomirova5278]

Случайно нашла Вас и безумно счастлива вдохновляться таким прекрасным человеком

[@user-iq2lc5zm3m]

Элина, Вы невероятная! Столько полезной информации от Вас узнаю постоянно ) очень приятно за Вами наблюдать, черпать идеи🤗 снимите , пожалуйста, несколько рецептов простых блюд, будет интересно 😇

[@olhaminkovska5253]

Спасибо, за видео! Элина, вы прекрасная женщина! =)

[@gylyazyirr3020]

Элина, совершенно согласна с тобой! сама почти такая)!

[@mycatlucy2022]

Аж есть захотелось, так аппетитно рассказываете 😋😍😂🙈

[@user-go6xr5fy5g]

Она аппетитная)))

[@lllesya.a]

спасибо большое за такое полезное и мотивационное видео ❤️😍

[@Iri-Sh]

Ты такая молодец! Все так корректно и по делу. Я абсолютно согласна, что питание - это личное дело, и нельзя ни под кого подстраиваться.

[@YATANIA]

Ребята, да не нужно такого разнообразия! Я веган 5 лет, живу в России, питаюсь очень просто, без соли. Лучше выращивать еду самим, запасать травы. Своя простая еда даже не сравнится с магазинной или кафешной.

[@annamarkova4803]

YATA А то, что соль нужна организму, тебя не смущает?

[@user-zk4yd7uc1k]

Anna Markova а то что она не померла без твоей соли до сих пор тебя не смущает?

[@user-jl6ff4mz6s]

@@annamarkova4803 Соль содержится в продуктах, как и сахар. Поваренная соль используется больше для вкуса и консервации.

[@TheMumasy]

Элина, спасибо за видео! Приятно смотреть на здорового, красивого, успешного человека, который одним своим существованием подтверждает, что можно быть вот таким замечательным и при этом не употреблять продуктов животного происхождения! Не хочу вступать в дебаты ни с кем по поводу веганства и вегетарианства, но хочу ответить на комментарии вроде "в России быть веганом невозможно/у нас нет такой еды, поэтому я не веганка/вегетарианка". Друзья, даже в самой глухой деревне найдутся фасоль, горох, овес, гречка, пшено, картошка, томаты, огурцы, а это уже минимальный набор для того, что быть веганом. В городах чуть побольше можно найти тофу и растительное молоко отечественных производителей, которые стоят в районе 50 рублей. Нут, чечевица, киноа, хумус на самом деле сейчас уже ну в очень многих обычных магазинах, просто люди не обращают внимания. В крупных супермаркетах вроде Ленты и Ашана (для тех, у кого они в городе есть) можно найти веганские полуфабрикаты от чебуреков за 21 руб. до финских фрикаделек из гороха за 300 руб. Кроме того во многих кафе стали появляться веганские опции. В конце концов есть iHerb, где можно заказать и ягоды годжи, и семена чиа, и тот же тофу и прочее. Так что кто ищет - тот всегда найдёт. Про остальные страны постсоветского пространства рассуждать не возьмусь. И да, рассуждения я свои веду, основываясь на жизни в маленьком сибирском городке, название которого даже в соседних регионах не слышали. И тем ни менее у нас довольно много веганских продуктов по доступным ценам (в районе 100 руб.). Так что остальным грех жаловаться :Р Ещё, кстати, можно поискать сообщетсва веганов в вконтакте. Наверняка в других регионах такое тоже есть и там тоже люди делятся своими магазинными находками.

[@Naturo.Oksana]

Было очень приятно увидеть такого умного и красивого человека, который питается по тем же правилам что и ты. Благодарю за позитив! Удачи вам!

[@user-jt3lm3ot6f]

Спасибо за пожелания нужные и хорошие!Вам ,Элина ,того же!

[@valeriazolushka]

Элина, спасибо за видео 🌹 Подскажите, когда будет новый влог?

[@bysiabysia365]

Спасибо за интересное и познавательное видео!!! Очень правильно все сказано. Глупые люди всегда будут попадаться на жизненном пути. И их не переспоришь. Иногда даже соглашаешься с ними, лишь бы они перестали вести дальше разговор.) Я тоже пытаюсь перейти на растительную пищу. Но очень тяжело, так как муж ест и мясо и молочные продукты. Но стараюсь двигаться в правильном направлении так как я почувствовала, что мой организм и тело лучше себя чувствуют если я питаюсь пищей растительного происхождения. Спасибо Вам еще раз. Буду ждать следующих видео!!! с нетерпением!)))

[@kathrinelar8747]

удачи Вам!

[@bysiabysia365]

При употреблении животного белка, часто происходит сбой пищеварения. Желудок и поджелудочная страдает. Так как поступает тяжёлая пища, которая долго разлагается в желудке. Потом несёшься в аптеку, покупаешь лекарства и дальше гробишь себе здоровье. Этот этап уже пройден, и проверен.

[@liulmour5541]

Благодарю!! Приятно вас слушать и смотреть

[@danaamanzhol1055]

Спасибо за видео! Я рада,что есть такие люди, здравомыслящие )

[@bysiabysia365]

Кстати еще заметила одну вещь, что когда питаешься растительной пищей, повышается выносливость, тренироваться в зале становятся полегче. Это действительно работает!)

[@marina__k]

Да. Полностью согласна! Думаю, это из-за меньшего употребления белка.

[@user-xb9zl3gj6n]

Да, и самочувствие и организм излечивается от болезненных недомоганий, состояние тела, отличается, нет тяжести и боли. Я полностью с этим согласна. Сама тоже животного происхождения ни чего не ем, отлично себя чувствую, пархаю как птичка. И от лишнего веса ни когда не страдаю. Чего и всем желаю.

[@rewwee9792]

Bysia Bysia Это временно,выносливость организм повышает для поиска пищи,которую Вы не додаете.Проходили,знаем,аукнется лет через 10.Я тоже была красавица тростиночка,диеты и голодания,потом стресс,и при недостатке силы организм ломается,за полгода стареешь на 10 лет,потом годами восстанавливаешься,у меня 10 лет ушло на реабилитацию.Женщина должна быть всегда сытая и крепкая.

[@marinakelly9557]

Для людей старшего возраста нужен животный белок ,и животные жиры,масло сливочное ,творог из молока коровы,козы...

[@katlady9473]

Marina Kelly все правильно плюс эти продукты повышают метаболизм

[@KASIANOVA_BEAUTY]

Блин теперь у меня разыгрался аппетит)))

[@lisahardy9543]

Элина, вы чудо!!! спасибо огромное за такой список продуктов питания все записала, это мечта просто так питаться буду придерживаться. было бы здорово если б вы рассказали больше о блюдах, которые готовите (можно даже без рецепта полного. достаточно пару слов об ингредиентах) спасибо :)

[@BAigo-jw3fo]

Элина прекрасная😍.всегда с удовольствием смотрю ваши видео.🤗

[@mariagribova8034]

Я тоже веган. Мне очень приятно,что так много людей питаются растительной пищей!

[@user-go7pp3ot4g]

Молодец я с тобой 100% согласно

[@user-wp1ui5qh8t]

Благодарю Вас Элина, мне очень понравилось ваше видео и ваше пожелание!!!!!!!!!! Вы тоже, Берегите Себя Пожалуйста и Будьте Счастливы!!!!!!!!!! 🙏❤

[@gabriell7032]

Элина) вы такая умничка❤️ успехов вам во всем 💋

[@malinak6919]

А в заменителях всего на растительной основе нет усилителей вкуса, консервантов и т. п.?

[@user-mp9sj4vd4w]

Odna himija

[@SuperDemoangel]

мы прям пищевые близнецы :D никто обычно не понимает мои предпочтения и окружают одни сладкоежки, а я постоянно задумываюсь принесет ли этот продукт мне пользу.

[@user-dw4wh4ek9c]

Элиночка, отличное видео! Все очень лаконично и по делу, вдохновляюще и мотивирующе!

[@user-tf8ck8oy3t]

Спасибо за видео! Ты очень классная ❤️

[@coconutty5218]

Элина , Вы принимаете дополнительно витамин B12?

[@ulyanatouch594]

Смотрю и слушаю с удовольствием ! Вы меня очень мотивируете !

[@melodramestv9998]

Элиночка, ты невероятна! Жду новых видео))

[@Ramina_Sivel]

Господи, как же я хочу быть такой же худой, осознанной и здравой, как Элина 😍

[@user-eo4dd1fy8o]

Элина, если бы все было так просто. Есть долгожители, которые пьют, курят, употребляют много мяса и жирной пищи. От еды и спорта мало что зависит. Спортом можно скорректировать некоторые проблемы со здоровьем, но он не гарантирует вам долгую жизнь. У меня знакомый спортсмен в 40 лет умер, жил в поселке, не бухал, стрессов особых не испытывал, тромб оторвался. Ещё один знакомый спортсмен - всю жизнь правильное питание, спорт, не курил, не пил - проблемы с сосудами и сердцем. 80 процентов успеха - наследственность.

[@Pechenbka_Vkusnyashnaya]

Как говорится мы делаем все что можем касательно здоровья. Но наша жизнь в Божьих руках и Богу решать когда уходить из этой жизни

[@schellimmobilienduesseldorf]

Тогда у нас поголовно у всех ужасная наследственность...средняя продолжительность жизни на Земле 65 лет. Че-то природа совсем сдурела))) И заметьте, умирать больно-то в 70 никто не хочет, просто здоровья нет жить. Вы не верьте ни рассказам о долгожителях, ни о спортсменах, вы сами попробуйте! Оглянитесь на свое окружение, как они все выглядят, чего делают, чего едят, чем при этом болеют...и сделайте все наоборот. Едят все подряд из магазина, вы - нет. Сидят на попе ровно у телека все свободное время - вы на пробежку. Обсуждают и завидуют - вы опять не с ними, картины рисовать, напрмер. И так с годик в таком темпе. Через год очень сильно удивитесь, какая у вас замечательная наследственность вдруг открылась, хотя вы вроде должны стареть, а не молодеть))) И как ваше окружение тоже поменялось. Попробуйте сами, никому не верьте!

[@user-wt4xs4vp5b]

Юл Лаз наитупейшее мнение 🤦🏻‍♀️

[@villyva3599]

Спасибо большое за такие слова. Как всегда говоришь всё правильно. 💛

[@tatianalepina4970]

Как много позитива с утра!!!! Умненькая девочка!!! Все правильно изложила, не навязывая никому свои предпочтения!!!!

[@anarasarsenbaeva3215]

Какая красивая девушка очень 😍😍всё при себе фигура 🤩

[@lenapetrowa1296]

послушала и стала хотеть стать вегетарианкой . Вообще классная фигура. тоже хочу такую.

[@sweetsimpleslowlife2709]

Это генетика, от природы, не всем дано

[@oksanabudha8013]

Элина, я тебя обожаю!))))))

[@alinachub122]

Спасибо Элина, твой видео просто супер полезные. Всегда жду следующего )) мне бы били интересны видео по теме отношения и твоё мнение !

[@anastasiyamikhailova6461]

Элина, интересное видео. Но вот вопрос по поводу веганской колбасы: наверняка там куча химии, чтоб соя давала вкус колбасы. Разве это полезно?

[@sweetyzaika57]

Элина, я очень ждала рацион на день, а не в одном всё. Это понятно, что в Вашем рационе только фрукты, овощи и крупы. А вот за день? 🧸

[@Butusyc]

У тебя просто потрясающие видео! Люблю тебя!

[@user-hs8uv3tc3s]

Элиночка, спасибо вам большое за ваши полезные видеоблоги

[@asiamikkonen7507]

Обожаю тоже манго и авокадо❤

[@user-wb7uk7tc3e]

Они и стоят дорого, о чем ты говоришь.

[@gardemarina_]

Как же вы похожа на Эмили Ратаковски 😍

[@user-my5bp2ff5t]

Спасибо) Очень спокойно, грамотно, без напора. Интересно было слушать)

[@Jorik777]

Вы умница, Элина!

[@dalial-suheimat5736]

Расскажите про порции , сколько в граммах едите в день

[@vladlenaaksjonova2248]

Как же бесит, что в Америке такая разнообразность в выборе продуктов, а у нас не так:(((((

[@Qurqmas]

Элиночка! Какая вы умничка! Влог прекрасный. Очень познавательно. Я больше года веган. Оч хорошо себя чувствую!

[@mariiazevin9057]

Привет) отличное видео, полность с тобой согласна! Я так питаюсь 5 лет, и каждый год здаю анализы, и все просто круто, отличные результаты и самочуствие))

[@evgeniyak7408]

Люди, которые пишут о том, что в России нет веганской еды, скажите пожалуйста, вы хоть в одном крупном супермаркете бывали?

[@user-yl7uw3le6s]

Не все живут больших городах

[@evgeniyak7408]

В маленьких городах нет не только веганских продуктов, но и других, которые завозят только если на это есть спрос. В маленькие города нет никакого смысла их завозить, потому что покупать их будет минимальное количество людей, жаловаться на это бесполезно.

[@user-wt4xs4vp5b]

Ганнибал Лектер у нас в городе нет ничиго нормального. Потому что он очень маленький. А если что-то и есть, то стоит это как пол кило мяса!

[@mashachauz6303]

Ганнибал Лектер Живём за городом 100 км от Москвы, так тут иногда даже яблок и огурцов зимой не купишь, не говоря уже о соевом молоке, авокадо и т д. Зато майонез, батон, сосиски и т п завались! У людей за пределами МКАД другие зарплаты и другие проблемы😏

[@dinaraaghayeva643]

@@mashachauz6303 ну морковка с капустой у вас есть? Можно свежий салат из них настругатт, можно потушить, можно сделать постные голубцы, вместо мяса добавьте замоченную сухую белую фасоль в перемешку с рисом, зеленью, томатами и специями. Это только морковь и капуста, а ведь есть ещё доступные кабачки, цветная капуста.

[@linasst5211]

сыр тофу делают из сои, а сои в таких обьемах только в гмо формате выращивают, я поэтому перестала употребрять соевое молоко и тофу.

[@juliaptiza3397]

Lina Lina наконец-то кто-то об этом написал!

[@xenialysenko9902]

Lina Lina почитайте про генную инженерию и конкретно про генную модификацию! Гмо не есть плохо, это стереотип постсоветского пространства!

[@user-wm7dk8oz2c]

Спасибо за такое замечательное видео! Лично мне оно было очень полезно. Согласна со всем сказанным !

[@sunnyplace483]

Спасибо,Элина за видео

[@elenapavlova6993]

Спасибо, за видео! Я держу пост, поэтому временами у меня веганский рацион, Тофу не пошёл совсем🤪 хотя думаю в США он вкуснее, а тяжелее всего отказываться от яиц и сёмги🤤

[@viktoriialea]

ОБСАЛЮТНО С ТОБОЙ СОГЛАСНА, ВО ВСЕМ ЧТО ТЫ СКАЗАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!

[@zv7987]

NIKA050702 NIKA050702, абсолютно.

[@user-tb4sb4bn7z]

Элина,а повторно смотрю это видео. Благодаря вашим видео я не ем мясо уже около полугода. И даже не хочется,и со здоровьем всё хорошо.

[@user-rf6pt4hp6k]

Мне осень понравилось видео, спасибо Вам!!!

[@tamannasjournal9024]

Pls make an what i eat in a day 🙏💪🥗❤️❤️🇩🇪

[@olgakrasnov2752]

Один раз попробовала ср тофу, это что то непонятное для меня . Просто выбросила.

[@user-hz4hq3vb1b]

Спасибо большое за такое видео!!!

[@user-hz6gb1jf3s]

Я вас полностью уважаю! Это ваше право как питаться.