Что в моем холодильнике? Питание для Стройности и Здоровья.

Питание - залог хорошего здоровья и самочувствия, поэтому этому я уделяю особое внимание. В этом видео я показала, что находится у меня в холодильнике. Я не готовилась к съемке этого ролика, поэтому все максимально честно: суперфуды, веганские яйца, молочка и мясо, фрукты и много всего. Надеюсь, это видео станет полезным для вас!
Ссылка: bit.ly/3oh6YDy
Регистрируйтесь на бесплатном сайте TopСashback и получите $15 кэшбэк при заказе любого товара в одном из магазинов на ваш выбор (ASOS, Farfetch, AliExpress, H&M, Puma, iHerb).
Как использовать данное предложение:
1) Зарегистрируйтесь по ссылке bit.ly/3oh6YDy (введите адрес электронной почты и создайте пароль);
2) Подтвердите регистрацию на почте;
3) Сделайте свой выбор магазина, товара и совершите покупку от $15;
4) Получите $15 кэшбэк;
Акция действует до 21.10.2021
Что такое TopCashback.com?
• Бесплатный сервис;
• Более 20 000 000 пользователей по всему миру;
• Высшая оценка по мнению пользователей на Trustpilot.com;
• Более 15 лет предоставления онлайн услуг с высоким уровнем качества и гарантии;
• Отсутствие минимальной суммы вывода средств;
• PayPal и Amazon подарочные карты и другие доступные методы вывода;
Мой проект для обретения красивого и здорового тела: wispence.com/
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX

[@heavenbittersweet8388]

Как здорово,что в США такой огромный выбор веган-продуктов. Нам бы так🙂

[@TheBuzzJazz]

@@user-ef3el2ew9i, а что амарант, коноплю, бузину и облепиху уже не найти?

[@londonisthecapital....7482]

@@TheBuzzJazz найти. Но только если заказывать в интернете по бешеным ценам. В лесу искать не вариант. Про таком климате как у меня в области ничего не растёт

[@yulia_enlife]

В России тоже большой. Вы откуда?

[@heavenbittersweet8388]

@@yulia_enlife на Дальнем Востоке нет такого шикарного выбора

[@anitasarkozy]

@@heavenbittersweet8388 у вас там крутые всякие корешки и грибы из Китая есть,наверное,ну для здоровья... Круто

[@ulyanawn]

Очень интересное и познавательное видео. Элина, благодарю! Как всегда на высоте. Особенно понравилась фраза про питание "Когда захотела, тогда и поела", причем "захотела" физически, а не психологически (об этом Элина тоже писала в одном из своих постов). По-моему, это наиболее правильный подход к питанию) Всем позитива и любви✨

[@user-rd9lp7vz2q]

Как мне нравятся ваши видео, спокойные, без хвастовства, интеллигентные.

[@user-vo4xn8cc7j]

Элина, Вы восхитительны! Большое спасибо за интересное видео!

[@becomewhatyouwish9635]

Спасибо Элина! Классное видео! Много полезной информации 💛

[@user-jm6pr2hm8d]

Красота и внешне и в душе❤️❤️❤️

[@thanie7090]

Такие необычные продукты, большой выбор, классно! Хотелось бы попробовать.

[@user-my6ug4dk5e]

Больше влогов! Очень интересно смотреть. Безумно красная ты. Смотреть тебя одно удовольствие.

[@bobonikbo9496]

Super beautiful and interesting and of course super cosy))

[@irinavyrikova8498]

Элина, спасибо за видео. Будет здорово, если расскажешь рецепты полезной выпечки: панкейки, что-то из кокосовой муки😋

[@user-tj4ik8ys6b]

Элина, у вас потрясающая фигура!

[@halimakarimova7939]

Я вас просто обожаю 😍😍😍

[@katerynashakhmatova9906]

Вы умничка! Я тоже пасту ем ложечками,но готовлю сама. Люблю кунжутную) Хорошего дня!

[@AnelAliyeva]

Спасибо большое за видео, очень полезно) 🙌💖

[@Amanlost]

Как же мне нравятся такие кухни в американском стиле, светлые, большие, с массивной отдельной техникой!

[@babycharliebon]

Элина, спасибо за видео! В шоке с негативных комментариев :( Как говорится, чем больше становится зрителей, тем больше негатива приходит

[@filethings8541]

я очень благодарена тебе за твои видео ))) ты супер

[@__dynamite_art]

спасибо за видео 💜

[@user-hl4ig6io2y]

спасибо, Элина.

[@korrallina]

спасибо за видео) достойно миллиона просмотров! вы - мой пример

[@rinelle4945]

Классный холодильник 😍😍😍тоже хочу такой с полезными продуктами

[@user-ww8mb6qv2j]

Элина вы эталон женской красоты, ума и творчества. Вы просто полубогиня , смотрю ваши ролики и отдыхаю от красивой речи, монтажа , Вас и информации. Спасибо вам большое

[@kristinabelova4684]

Спасибо большое за видео! было интересно)

[@liasankuz]

Элиночка, здравствуйте! 🌞 Я просто обожаю Ваши видео! Подача, темы, голос, манеры, - всё как всегда потрясающе! Всегда с нетерпением жду новинок от Вас! Благодарю! 🌺 Интересно было бы узнать, употребляете ли Вы какие - нибудь витамины дополнительно? И как вообще к этому относитесь? Благодарю! 🌺

[@amina_kalimova]

Супер! 😍👍🏻❤

[@nellyelzer9871]

Молодец 💛

[@bobonikbo9496]

Super useful information))🤗🌞🌼

[@daar3589]

Спасибо!!! 🙌

[@tatyanagapeyeva1628]

Thankful greatful day great recepy

[@user-hf9hm3es2m]

Благодарю вас! Красотка.

[@olenkas5135]

Красавица Элина, умница, шикарная фигура, красивая речь. Обожаю Ваши видео. Единственное, уделите внимание осанке (Не сочтите за грубость, только из лучших побуждений🌷).

[@user-gx4mm9jr1r]

Здравствуйте. Мне 12 и я начинающая модель. Уже 3 раза рекламировала бренд одежды. Ваши видео мня очень мотивируют двигаться дальше. Спасибо вам огромное. ♥

[@ann.iebeckersport6892]

Как всегда самая красивая!🥰😊

[@ElinaFedorova]

❤️

[@dianakuhtik]

Элина у вас классная трансформация фигуры) Попа такая красивая😇купила годовую подписку) Хочу такую же шикарную фигуру😍

[@bobonikbo9496]

I love your blog))🧸

[@irinavyrikova8498]

Ещё будет здорово если осветишь тему сухофруктов на полезность😊

[@miarise5462]

Отходы. Сортируют отходы) Мусор уже Не подлежит сортировке. Спасибо за видео, очень классное и информативное!))

[@filethings8541]

в 9 лет я попала в аварию и была парализована после аварии сейчас я хожу и даже делаю упражнения по твоим видео )

[@irinacrow258]

Желаю самого самого наилучшего и светлого

[@gulyalive]

Тоже давно слежу за Вами и очень нравится ваш образ жизни. Мечтаю попасть к вам на обучение. Сейчас пока не могу. Жду своего выздоровления и куплю курс по питанию и по спорту😊

[@ElinaFedorova]

Выздоравливайте ☺️♥️

[@gulyalive]

@@ElinaFedorova благодарю вас😍😘❤ Так приятно😊🤗

[@SilviaVegann]

Привет Елина! Хочу сказать что я тоже веган и слежу за твоим каналом давно. И тут я поняла что смотря на тебя (и ещё на несколько прекрасных людей) сработал тот самый закон притяжения о котором ты рассказывала в своих видео про книг, загадывания желания и.т.д. А именно сработала то что мой холодильник содержит тоже самое и у нас похожие вкусы в еде, моя кожа стала лучше, я стала больше заботиться о себе и у меня появилась храбрость поехать в другую страну. Многое всего хорошего произошло в моей жизни с тех пор как я поняла что наша окружения очень влияет на нас. И вот так я начала делать сортировку в моём кругу знакомых (online, offline). Хочу сказать что я не стала веганом потому что мне кто-то так сказал. Я стала веганом после многих раздумьях, информации, документации и.т.д Даже не тянет к прежней еде. Жаль что не родилась я веганом, но лучше познее чем никогда. Жду по больше твоих видео. А по поводу языка канала, хочу сказать что я смотрю на этом канале из Молдовы и украинский язык мне не знаком. Но решать конечно же тебе. Обожаю весь твой труд здесь, но не всегда есть времени писать комментарий.

[@EriCri]

Большое спасибо за видео! А вы принимаете суплементы? Витамин В12? Спасибо за ваш труд❤️

[@lolazakirova9655]

Красавица 😘😘😘👍👍👍👍👍❤❤❤❤

[@user-sn9zq9js9u]

Умница!!!!

[@marina__k]

Умница! Красавица! 😍😍😍👍👍👍 Так и надо питаться! У всех людей пища должна быть безубойная! И в наш век это возможно! Элина тому яркий пример!

[@fruttojuli_blog]

именно так! мы с мужем веганы уже 12 лет и все супер!

[@user-sn9zq9js9u]

@@fruttojuli_blog как здорово..я рада что такой срок и все ок...витамин В 12 принимаете..напишите пожалуйста?!

[@LinaSemina]

У нас с мужем тоже веганский тип питания, но стараюсь холодильник заполнять процентов на 20-30. Если купить больше, то что-то обязательно испортится(

[@mrrferber6153]

Не знаю как вы, но я замотивирована сесть на правильное питание)

[@mariahpetersen2333]

I would love a video in English or at least English captions 💜💜💜

[@Regishaya]

интересна тема как избавится от зависимости чужого мнения и как не подстраиваться под рамки общества💞💞

[@user-pg9hp8dv1e]

Здравствуйте! Мне 34 года, вес 62, рост 172. Прошлый год сбрасывала 30 кг без сильных физических нагрузок. Интересно мне про питание в смысле здоровья, что скорее вопрос к нутрициологу, да многое знаю уже сама, хотя уточнить всегда что-то хочется. К Элине обратилась с надеждой, что возможно с небольшими физическими нагрузками дома всё таки убрать жир именно в определённых местах, при этом не терять мышечную массу, где это не требуется. Но в одном из сюжетов услышала, что это в принципе невозможно. Также интересуюсь физическими упражнениями при варикозе, и насколько они нужны сохраняющему форму человеку, при том, что я и на велосипеде езжу, и на коньках, и пешком хожу, и плаваю, в разные сезоны понемногу. Смотрю этот канал недавно, ещё не всё знаю, что снято. Если были такие сюжеты, я их увижу.

[@reginataylor7312]

Love love love uuuuuuuuu❤

[@irinakrylova348]

Элина, вы овеянные хлопья варите или завариваете кипятком ? Спасибо за обзор !

[@user-qm3fo5xe4o]

Элина, посмотрите интервью Натальи Гоций с генетиком: сэкономите на безполезных продуктах. Здоровья вам!!!❤️❤️❤️

[@user-xy6nk4rm9g]

Эллина пожалуйста запишите видео как победить пищевую зависимость...

[@user-wi7gp6hk2g]

Мне так жалко было холодильник, когда Элина его держала открытым так долго))

[@trener-sportik]

Здравствуй 🦋⚘ хочу от тебя услышать, влияет ли твоё питание на гармоны? Изменился ли у тебя гормональный фон после того, как ты отказалась от определённых продуктов?Спасибо 💗💐😊

[@milayalyuda1]

Порой мне кажется Веган это человек который питается химипродуктами

[@svetlanalazareva2761]

Вот именно, что просто кажется))Лучше почитайте как делаются ваши не веганские продукты!А потом уже делайте выводы))

[@vitakhan307]

Спасибо за ролик. Одни вкусняшки у красавицы. А как с кофем и спиртными напитками? Употребляете? Удачи вам!!

[@fruttojuli_blog]

Элина а от какой компании заказываете воду в стекле?🤗 И сколько там литров и какая цена?

[@vika7788]

Твоя стройность, Элина, это гормоны, отлично работающие яичники. Вот и весь секрет.

[@olivia-2012]

у других девушек тоже гормоны и работающие яичники , однако в том же возрасте выглядят все абсолютно по разному

[@vika7788]

@@olivia-2012 внешность у всех людей разная. Но красота кожи, волос, фигуры, ногтей, блеск, сияние - это 90 % гормоны и, конечно, образ жизни, который ведёт либо к улучшению гормонал. Баланса, либо к ухудшению (тяжёлая работа или непомерные учебные нагрузки, например.)

[@Markovamary]

А что вы чаще всего готовите на обед и ужин?

[@user-hz4hq3vb1b]

Эх если вы не живёте в Москве или Питере, чтобы наполнить так холодильник будете носится по всему городу и потратите всю зарплату, а не в городах вообще не найдете

[@sofia.fialka]

Благодарю за видео!🙏❤❤❤ Как всегда очень информативно и интересно! Спасибо за ваш труд! Посылаю лучики добра с Украины🙏💙💛

[@ElinaFedorova]

Спасибо ☺️🙏🏻

[@user-yr6dv8nw8r]

Скажите пожалуйста, а вы принимаете В12?

[@user-hz4hq3vb1b]

Алина как ты ешь семена льна?с чем? или в воде?

[@dariakurgan5137]

Сделайте, пожалуйста, при возможности видео о том какие анализы нужно сдавать веганам. Спасибо

[@sofiaevstratova3367]

Очень полезное видео, спасибо большое! Вы источник вдохновения!)) У меня только один вопрос, про подсластители. Считаете ли вы их вредными, и почему?

[@ElinaFedorova]

Смотря какие, если не злоупотреблять ничем, то все ок

[@sofiaevstratova3367]

@@ElinaFedorova подсластители вроде эритрита, стевии и тп

[@user-sn9zq9js9u]

@@sofiaevstratova3367 стевия более менее но она очень невкусная..

[@madinanugabest6608]

Здравствуйте, Элина очень люблю ваши видео. Я хотела спросить нет ли у вас канала на английском языке? Я учу английский и мне посоветовали смотреть блогеров на английском и конечно хочется смотреть не только на английском а еше и тех кого интересно смотреть. Если есть не моли-бы вы дать ссылку?

[@daimondbaby8613]

👍

[@nazikkapsamet1175]

Как употреблять хлорофилл (ответьте пожалуйста)🥰

[@user-mk1bx3wj6o]

From which company is this liquid Chlorophyll exactly please?

[@Julaa201]

Можно и без мяса прожить. Вегетарианство тоже может быть вкусным 😊

[@user-sn9zq9js9u]

Даже веганство... ещё лучше

[@user-sn9zq9js9u]

80 на 20

[@OoBezimeni]

Прожить да, но здоровье с таким питанием будет хромать

[@irinashirokopoyas7208]

Підкажіть будь-ласка за протеїн який в даному відео ) чи сподобався він вам ?

[@user-rb9zu8cu6q]

Здравствуйте.скажите пожалуйста сколько раз в день питаетесь?

[@betale4922]

Элина!!! Очень советую посмотреть ролики нутрициолога Ксении Чёрной 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@ProstoPlezno]

😃👌🏽👌🏽

[@ilonan1619]

А дополнительно какие-то витамины употребляете? Имеется ввиду аптечные. 🤗

[@user-cx3ci1pz4d]

зачем дополнительно пить витамины, если питание и так очень полноценное и сбалансированное?? переизбыток витоаминов это тоже плохо, каки дефицит

[@user-dc7yk9xn2o]

@@user-cx3ci1pz4d веганское питание уже неполноценное, без витамином не обойтись

[@zlatayuliia]

Пиццу тоже можно сделать веганской и оччень при этом вкусной) мне нравится очень амарантовая каша еще, она похожа га киноа. Пробовали?

[@sofia.fialka]

Даа, амарант это супер полезно👌🏻❤

[@anastasia03]

А какой сервис для доставки воды вы используете?

[@ElinaFedorova]

sparkletts

[@cetinozden6937]

Hello 🌸

[@Rina_SEA]

Есть вопросик🙋 А что же насчёт того, что камбучу делают с сахаром и его там не мало? Или я чего-то не знаю?🤔

[@gellanush6503]

Так ведь это не готовая камбуча, она её заваривает скорее всего. Сомневаюсь, что там в составе есть сахар, разве что заменитель. Эту фирму не раз встречала на АйХёрбе, она очень хорошая

[@Rina_SEA]

@@gellanush6503, аа, поняла, спасибо)

[@Alena_Gera]

Спасибо за видео 🙏🏻 тоже стараюсь сейчас переходить на веганский тип питания ) а что нужно проверять по анализам крови ? На что вы сдаёте ?

[@user-sn9zq9js9u]

На витамин В 12 в первую очередь т к единственный витамин который не синтезируется в нашем кишечнике..только единицы могут так !на 2 ом Д3

[@Alena_Gera]

@@user-sn9zq9js9u благодарю 🙏🏻

[@Pattybay692]

Веганский Фаст фуд. Мне не очень полезно кажется. Живя в Италии рада возможности покупать все свежее.

[@surge255]

Можно ваш рецепт гуакамоле?

[@stanislavaschmunk2988]

Рецепт был совсем недавно в видео с разными рецептами

[@user-oq1jv2rn7j]

Элина добрый день. Спасибо что поделились. Судя по видел орехи вы не замачиваете. Не слышали про фитиловую кислоту? Советую вам изучить данный вопрос, иначе орехи не усваиваются и толку от того что вы их едите нет.

[@olgapankratova1244]

Сколько по времени надо замачивать орехи?

[@dianasa8419]

Девочки расскажите как вы употребляете Семя Льна. Ото купила и стоит. Не знаю как его употреблять, только с коктейлями ?

[@Natashula888]

Я всюда его добавляю и в овсянку и салаты и сырники.

[@verona2511]

Заливаю на ночь две столовые ложки семян водой и утром всё выпиваю, не разжёвывая. Отличный скраб для кишечника получается. Перемолотые можно добавлять в овсянку утром или в коктейли.

[@user-zc8fl3kh9p]

В СПб я не видела таких веган-продуктов, особенно молочки

[@bobonikbo9496]

⚘🧸⭐🤗💕

[@vikavika5413]

Все класс но : гречка нужна зелёная, хлопья овсяные заменить на цельные , рис только бурый/ дикий

[@user-sn9zq9js9u]

Поддерживаю ваш коммент..

[@user-sn9zq9js9u]

Рис ещё можно басмати.

[@user-ur1oo1lf2x]

Элина, подскажите пожалуйста, какая у вас вода?

[@Kiskiskis69]

Мокрая

[@user-bn2nf5do9u]

Елина привет!Хочу похудеть.У меня отложение идёт на живот.Что посоветуешь? Какой спорт и питание?

[@pepperoniprincesse85]

Виспенс

[@user-ty6bm3js2j]

👍👍👍

[@rightnow3849]

одни коробочки, да пакетики. Какой-то футуристический набор для робота))

[@user-on2gj6pz8d]

Такой пищей семью не накормишь

[@nadezhdasperanza1097]

Пластик не страшно, его можно сдать в переработку, он успешно перерабатывается - это не тетропак

[@user-pk7kz6sf3l]

Элина, а чем питаются Ваши кошки?

[@ElinaFedorova]

У них специальная диета, Hills gastrointestinal biome

[@user-du6yp2gc7h]

👍😍😋💐💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

[@user-vy5fq5ff7f]

Если холодильник открыт на долгое время начинает пикать у нас дома и половину продуктов которые вы перечислили мы не покупаем не едим к сожалению хотела тоже перейти на пп но ещё никак не решилась так как уже не хочеться есть блюдо где жир и однообразная еда уже совсем нехочеться есть

[@Nurlight777]

Соус барбекью ?

[@ElinaFedorova]

Именно

[@user-rd1de9jx5u]

Красавица

[@Katarinova7]

А что с осанкой?

[@user-yp7em8fo1g]

Что с воспитанием?

[@user-bk6zd3eo8y]

Едите ли вы макароны? Есть ли у вас дома мука? Делаете ли веганскую выпечку? Часто видела как веганы готовят «котлеты» например из чечевицы, вы не разу не показывали, делаете ли такое?

[@angelinagois7884]

Да, очень люблю макорошки😋

[@fruttojuli_blog]

Элина, очень нравятся Ваши видео однако, как диетолог, не со всем могу согласиться! Много зелени вредно, особенно шпината от него камни в почках. А много фруктов сажают поджелудочную! В питании нездоровые перекосы. Упор в средиземноморской диете делается не зря на злаки и пасту - они основа Пирамиды! Фрукты лишь верхушка.😌🌺🤗

[@elvie1]

Не соглашусь с вами) Есть множество исследований, которое говорят обратное. Ну и диетологи бывают разные конечно. Но зелень однозначно необходима на любом питании в достаточном количестве. Зелень, как это ни странно звучит, является богатейшим источником белка, который служит «строительным материалом» для организма. Все зеленые растения имеют в своем биологическом составе девять важнейших аминокислот, которые считаются легкоусвояемыми. А фрукты отменно чистят печень благодаря мощному антиоксидантному эффекту.