Moje 10 trików jak przyśpieszyć metabolizm

Masz wrażenie, że Twój metabolizm jest zbyt wolny? Jesz mało, a mimo to nie chudniesz? Do tego nie masz siły, czujesz się zamulony i kompletnie nie masz na nic motywacji? Być może istnieją jakieś triki na to jak przyśpieszyć metabolizm? Oto moje 10 pomysłów.
Wiesz jak obliczyć ręcznie zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki? www.niebrzuszek.pl/index.php/j... Tutaj jest to wyjaśnione
A jeśli chcesz mnie śledzić, zobacz także moje social media:
FB: / niebrzuszek-4287272743...
Insta: / niebrzuszek

[@GNP81]

Super,dziękuję teraz tego mi potrzeba,bo bardzo się zaniedbałami jest ta 4 na początku...Jestś super a już kilka dobrych lat słucham ciebie na Eldinado wszystko super objaśnione i dzięki wielkie,że tu jesteś.Gośka

[@dorotaa6933]

Strasznie fajnie Cię słuchać!

[@karolk6964]

Same podstawy, i bardzo dobrze! Dzięki tobie liczę kalorie, (aplikacja) ale jeszcze nie cwicze, efekty są widoczne lecz zdaje sobie sprawę że z ćwiczeniami było by jeszcze lepiej ! Czekam na więcej filmiw. Dobrze się Ciebie słucha !

[@katarzynakordynska5513]

Dobrze i madrze pan mowi

[@dorotaa6933]

Przemiły z Ciebie chłopak. Pozdrawiam!

[@klaudiaparol1860]

Im mniej się je, tym wieksza szansa że organizm z czasem zacznie sie po prostu buntować. Nie o to chodzi w świadomym odchudzaniu, żeby sie wykańczać dietetycznie... wrecz przeciwnie, musimy zwrócić uwage na to co jemy i w jakich dawkach. I ok, mozna byc w deficycie, bo tak sie chudnie, ale nie popadajmy w skrajnosci. Dieta musi byc rozsądna, a w czasie redukcji na pewno powinno sie zadbac o suplementacje zwłaszcza wit. d, omega 3, cynkiem i wg mnie także probiotykami np. sanprobi premium, które wykazują własciwosci pobudzające metabolizm do pracy

[@pspmielonka]

jesli chodzi o wode to przejscie ze slodkich napojow jest dla mnie najlatwiejsze i woda nie zawsze musi smakowac jak woda czasem dozucam sobie wit c albo magnez mozna tez inne witaminy dac :)

[@kasialotnik2864]

o tym ze do spalania bialka potrzeba wielu kalorii nie slyszalem nigdy , dziekuje za informacje

[@dorotaubieta]

Polecam wode z cytryna i kawe z cytryna!

[@shastiefeatherheart2170]

Czy Twój mikrofon przypomina mi wielkie ciasteczko oreo 🤣

[@paulinabastek2236]

Czy kawa inka zastąpi mi prawdziwą kawę?

[@dan911911dan]

To jest matematyka na poziomie zerowki, 😁, jak zużywasz mniej jak dostarczasz to chudniesz i odwrotnie.

[@wojciechgaaj5849]

5:40

[@izabelarondoli2554]

Jej jak on dozo gada...kakrety...