Рет қаралды 35,647
V tomto videu ti ukážem moje jedlá aj celkový spôsob ako a čo jesť na naberanie svalov a chudnutie tuku. Pokiaľ chceš dosiahnúť obe naraz, teda nabrať svaly a schudnúť tuk, prístup k strave musíš mať 100%! V praxi ti ukážem ako si pripravujem jedlo, ako si varím a čo jem keď chcem mať telo ako delo.
Všetky zdroje z tohoto videa, recepty aj odkazy na vedecké štúdie, ktoré uvádzam nájdeš v mojom článku na Fitmagazin.sk:
➡ www.fitmagazin...
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...
#valihora #strava #trening