Рет қаралды 36,462
V tomto videu prejdeme spolu komplexnú problematiku stravovania v rysovačke. Nedá sa spomenúť všetko ale snažil som sa priniesť pohaľad na túto vec z širšieho hľadiska.
Ako si nastaviť príjem bielkovín, sacharidov a tukov? Koľko kalórií máš prijímať? Aké potraviny jesť? Pozri video.
👩🍳 Recept Lexina quinoová pizza: 🤩
➡ www.fitmagazin...
💪Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
👨💼Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
🧑💻Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
✌️Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...
#rysovacka #strava #jedalnicek