How I Fixed My Metabolism to Lose 12kg | Things I Quit for Weight Loss

今回は私が食事制限なしで痩せるために辞めたこと５つをご紹介します☺️
少しでも参考になれば嬉しいです♡
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[@user-xg3il5zv6i]

1番大事なのはきちんと好き嫌いせずに３食食べて適度に運動ってことよね。数字とか気にしすぎたら逆にストレスでほんとに太るし。この方ほかの美容系の方と違ってほんとに大切なこと教えてくれるから素敵。

[@Mark-lb8hq]

やはりスリムな人は美しい。服も何着ても似合うし。しかし多くの人は「普通」から「スリム」になるのが難しいです。「普通」体型までは何とか皆さん行けるのですが、「スリム」となると、それなりの努力と節制が必要になってくるので挫折してしまいます。

[@KT-bn1ez]

素敵な洋服似合っていますぅ😊私もそうなれる様に頑張りたいです😊

[@KT-bn1ez]

74キロになってもこれからが痩せないので困っているのでこの動画を見て頑張ります😊

[@nq9083]

努力と節制で美しくなれるんならありがたいじゃん 顔が残念ならただのスリムな人で終わりだよ🥲

[@user-rv2kx7uf1e]

これを激痩せからの過食になる前に知りたかったよ。それらを乗り越えた自分からしてもこの動画はおっしゃる通りだなと実感します。

[@user-lg3xq4rh2y]

ダイエット頑張って、痩せたけど結局こういうスタイルになれなくて絶望して絶賛リバウンド中😭 綺麗なスタイルにならない、、頑張る

[@tk-dd3ji]

こういう人たちって真冬でもお腹出しててすごいなとおもう それに加えてサラダとかスムージーとかアサイーとか食べてる

[@Momomi]

お部屋での動画が多いので、お家でも着れる可愛いお洋服買ってるといつの間にか丈が短いものばっかりになってしまっていました🤣🤣でも昔から厚着するのが苦手で1年中薄着です😳

[@na-na8322]

こういうの見せていただけるの、本当モチベーション上がりますよね❤

[@no___nnn]

最近これが分かってきて調子が良い！🥰無理せず健康的で好きなものを食べてれば辛くないし綺麗になるししあわせ、、

[@user-yd8rq6zw1u]

ももみさんのこういう日常系の動画がほんとにモチベになってて、過去の動画何回も何回も見てたので(キモくてごめんなさい)またこうやってあげてくださって嬉しいです！！！ ももみさんの筋トレを2週間続けていたら、体重の変動はなかったのですが、久々に会った友達に痩せた？と聞かれて嬉しかったです❤️‍🔥これからもたくさん動画見て、コツコツ筋トレします🥹🥹

[@namelast440]

very helpful video! ても素敵です, ありがとう!! 🫶

[@user-oochann]

ペンの持ち方同じすぎてうれしい😂 インスタのストーリーも見ていますが、美容医療についても動画見たいです🥺

[@user-iq4dt9oo6y]

ダイエット動画からたどり着きました！体系美しいしお料理も美味しそうで羨ましい😂私も自炊のレパートリー増やしながら日々の積み重ねがんばります！

[@user-dd7rd1mo1q]

過度なダイエットと受験勉強での運動不足により代謝がガタ落ちしたせいか過食による大リバウンドを起こしました。 これからはしっかり食べつつも抑えられるところは抑えて元の体に戻りたいです。

[@mellooobruhhh9281]

Have been missing this type of your vlog and also what I eat in a week vlog . Thank you so much for uploading! watching your vlog always relax my mind 😊 sending you love and support ❤ (a fan from Thailand)

[@user-bx7re3yu3e]

どんどん綺麗になってるももみさん♡ モチベ上がります！！！

[@Momomi]

なんて嬉しいお言葉...😭💞そう言ってもらえると私もモチベ上がります😭ありがとうございます♡

[@SnowMan.0122]

4月の21日までに痩せてショートパンツ履けるようになりたいのでこれを参考にして頑張ります！

[@Momomi]

素敵な目標！！！一緒に頑張りましょ〜！❤️‍🔥🙏

[@user-co1ze6mj7l]

ダイエットだけじゃなくて資格勉強にも挑戦して、日々アップデートされるももみさんがとっても素敵です♡ 私のダイエットはももみさんに本当に支えられてます！

[@Momomi]

ええ😭なんて嬉しいお言葉...🥺♡ずっとそう思ってもらえるようにもっと頑張ります✊❤️‍🔥笑

[@user-tu6bz5xz9q]

バランスの良い食事私も心がけ毎日運動、筋トレをしていますが何故か-6kgから減らないです…。ただの停滞期だったら良いのですが、元が太いのであんまり変わらなくて、減っている事を伝えるとその割には変わらないねと身内からも言われてしまいダイエットを楽しめずにいます…なのでとても憧れます

[@user-cb7yw3nj4f]

自分も本気でダイエットをしたくてまだ初めて2週間だけどジムにも通い毎日筋トレをして食事制限もしてもやっぱり効果が見えないとモチベに繋がらないしなにか制限した方がもっと努力した方がっていっぱい考えてストレスになってるかもしれないってこの動画で思いました。 短期間で効果出てくればそりゃ嬉しいけどちゃんと続くようにするには健康に長期にかけてやったほうが綺麗になれるのかなって考えさせられました。 ももみさんみたく綺麗になれるように日々頑張ります！

[@MM-dt9mv]

ももみさんのvlogだいだいだいすきです

[@___Gnukkk]

旅行で沢山食べるけど、帰ってきてからも延長線でずっと食べてしまう癖直したい🥲

[@Momomi]

あああすっごくわかります、旅行の後止まらないですよね🥺

[@user-ws2sv8ws9y]

姿勢がいつも良いのを見習いたいですね❤

[@sfric]

ほんとーにきれいでいつも参考にさせていただいてます、今年の夏もよろしくお願いします☺️♡

[@Momomi]

ありがとうございます😭😭今年も一緒に夏に向けて頑張りましょ〜！✊💞

[@user-hi7ci1gi5p]

学校に持って行けるようなダイエット向きの間食があれば教えて欲しいです🙇‍♀️

[@mizuki_1516]

You have two dogs and a cat kawaii The diet tips are very helpful! Thank you!

[@Rin-zk7lr]

パジャマが可愛すぎます…♡どこのものかお伺いしたいです！

[@___ayunoshioyaki___]

momomiさんの動画を見てるといつも、落ちかけてたモチベが一気に上がってまたもう一回頑張ってみよう！と思えます。 最近、モチベ落ちていたので継続ファーストで気を入れ直したいと思います❤ 次の動画も楽しみにしてます😌

[@Momomi]

そう言っていただけて嬉しいです🥺♡継続は力なり！！なのでゆるく一緒に頑張りましょ✊✨またモチベ上がるようなダイエットの動画たくさん出していきますね☺️

[@user-nz3el7yy8m]

最初から最後までひたすら美しかった😍 モチベーション上がりました❗️ 私もダイエット頑張ろう💪

[@billyhiggins1908]

Nice content I need to try the avocado more thank-you love your channel thank-you

[@sameru-2585]

脂質の話は勉強になりました📖自分、一時期、脂質制限してたときあったので(1ヶ月でやめてしまった😢)

[@Shawaazu]

Love these tips! They are very compassionate and realistic. 💙

[@Momomi]

im glad to hear that💞

[@cyberqueen7784]

Thanks for sharing, Momomi-san! For me, these are very realistic tips without being too harsh on one’s body. I’m trying to eat healthier now that I’m back in figure skating after a 4 year hiatus due to the pandemic. I do yoga once a week, but I know that’s not enough for off-ice training.

[@emilygotosan]

私もダイエットしてて炭水化物抜いたりして暴飲暴食に繋がりました。 白ごはんも決まった量を食べるダイエットにしてみました！ ももみちゃんの動画はモチベーション上がるし、ヘルシー料理も参考になる！ 動画アップいっぱいして欲しいです😊

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しいです💞動画もたくさん出せるように頑張ります✨

[@user-sy8kc1on9v]

ももみさんの二の腕トレーニングを取り入れたダイエットで半年で-10kgを達成して今もリバウンドせずキープしています！これからもう少し頑張りたいなって思っているので改めてダイエットについて大事なことを再確認できてよかったです🔥

[@Momomi]

-10kg！！！すごすぎる！😭❤️‍🔥努力の賜物ですね！！トレーニングもやってくれてありがとうございます😢💞

[@user-em7jw5wb2f]

ももみさん最近綺麗になってきて尊敬してます…！！ 20代後半になって体重とか体脂肪率がだんだん落ちずらくなってきたので、そういう動画も出して欲しいです😢！！

[@Momomi]

ええ！！そう思ってもらえてすっごく嬉しいなあ🥺♡20代後半になると落ちづらくなりますよね...!!気をつけてることとか動画でも紹介していきますね！✊💞

[@UYtpg]

前見た時も綺麗だったけど久しぶりにみたらもっと綺麗になってる！

[@Lily_eistabetai]

本棚が気になります！本棚、おすすめの本の紹介してくださいー！

[@user-zl4ce6fx1c]

間食を摂ることをやめたという時に着ているカーディガンはどこのものでしょうか？💞

[@chrassr]

Hello momomi I love your videos overall and this one really helped me having hope once more. Also thank you for the English subtitles!! ❤️ I started trying to lose weight and I have normal body that looks skinny to some people but not enough for me especially around my stomach and thighs. I feel like going from normal to skinny is the hardest and I’ve been working out for a month and also diminishing the amount I eat in a day but I barely seen any results on my weight. Also I feel like on the days I do not workout I look fatter somehow. But today I am ready to fight once more for my body. I am currently fasting during the day because I am Christian and it’s fasting period and usually at night I’ll just eat something very unhealthy. Thankfully today I hate something good, filling, and healthy and I’ve noticed that I did not gained much weight today. But I will follow your advices and see how it works on me.

[@user-te9nt4sg4u]

私は、ももみさんの、ダイエットレシピが大好きです🎉また夏にもダイエットレシピの動画を楽しみに待ってます😂

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しいです💞ダイエットレシピもたくさん出していきますね！✨

[@user-oq3ke7lh9n]

トレーニングの時に使われてるマットは、どこで購入されていますか？🥺

[@3_3-s2]

顔はもちろんなんですが、首スラっとして綺麗すぎます😍 私は受験で肩の筋肉が盛り上がってしまってこりやすい体質になってしまいました😭何かいいストレッチ法とかあれば教えていただきたいです！首長くしたい♡

[@oongo_boongo]

Thank you so much for this video ❤ I really needed to see this, and it really helps to see a new perspective. I'm going to try implementing your tips and hope to get his results too 😊 This was super helpful~ ^^

[@dianaw0711]

うわー、かわいい犬と猫。🐱 私の国では果物の価格が非常に高いですが、カロリーを減らすよういつでも努力できます。

[@Ayana-rh9qs]

最近ダイエット始めたので参考にして頑張ります！！

[@Momomi]

一緒に頑張りましょ〜！✨参考になれば嬉しいです♡

[@YU-nc4ux]

ハチミツ生姜レモンの作り方知りたいです😌 3:52

[@user-ty9gi6jb7t]

見るたびにお綺麗になってます🥹

[@Momomi]

わあ...優しいお言葉ありがとうございます😭そう言ってもらえるとモチベ上がります😭💞

[@user-ol1gj5uh8r]

i love momomi’s content so much, i want to lose some weight and have been following your exercises and tips for along time💕💕

[@Momomi]

aww thank you so much 🥺💞💞

[@user-ol1gj5uh8r]

@@Momomiomgg you actually replied!! 💖💖

[@user-pr5ho4gz4u]

2:12お昼 5:10 晩ごはん

[@user-eb3fu6rw5r]

身長は何センチですか？ BMIに基づかない減量をされる方がいるかも思いましたので。 体重43キロが適切になる身長は、高くても150センチです。

[@atsu1081]

作るのだるくなってコンビニご飯ばっかり食べてる一人暮らしの私とは裏腹、、、。私もももみさんみたいな素敵な女性になれるように頑張ります！

[@Momomi]

私も作るの面倒だなって時たくさんあります！🥺材料切ってレンチンだけで作れるレシピとかもたくさんあるので動画で紹介していきますね！☺️♡

[@atsu1081]

@@Momomi 楽しみに運動頑張ります💪🏻

[@ema-ct8zz]

iPadに字を書いて記入されてますが、なんのアプリでしょうか？？😊✨

[@emilyelin2205]

Thank you for sharing your tips. You mentioned carbs are not evil (and I agree 💯), but I notice that you do not eat carbs at night (for dinner). is that perhaps one way to maintain your weight loss?

[@superbang2pm]

Can you make a video on how you style your bangs? :)

[@bamukero]

洋服が可愛い！ウェアとか紹介してほしいです！(すでにしてたらごめんなさい🙇‍♀️)

[@Momomi]

嬉しいです💞紹介しますね！！☺️♡

[@Pi-pikachu]

関係なくて申し訳ないのですが、後ろの縦型の本棚が気になります。 省スペース出来ていいなあと以前から思っていました😊

[@monimoni7749]

すごく素敵ですが、無理に痩せなくても素敵です😊

[@oz5856]

1日だいたい何キロカロリーくらいの食事をしてますか？

[@user-hf1nb7fu1d]

ストレスで白米と揚げ物大量食べてしまいます　どのようにしたら良いですか

[@AllMyInkHybrid]

You look gorgeous! I'm always surprised, I live in Sweden, and here 55 kg is very thin! I think maybe it is European bonestructure and genetics, so girls here from Sweden are heavier 🥰. You did very well, thank you for sharing your journey. I'm 60 kg trying to become 55-53 kg, so I will follow your recipes!

[@user-te3mj5qj6t]

過度なダイエットのしすぎで、一日一食でも痩せず一日何も食べてなくても痩せずといった代謝激落ちのもはやダイエットといえるものではないことをしてきました。初めはそれで痩せられたのですが、今は少し体重が戻り一向に痩せにくくなりました。明らかに前よりお腹が空きにくくなったり、食後も消化が遅いのかずっと胃に何かある感じがしたり、ダメだと分かってはいても中々一日一食生活を辞められませんでした。一日一食で痩せないなら二食に増やしたら太るに決まってると頭のどこかで思ってしまい、絶対良くないと理解していてもそれを続けていました。ですが、この動画を見てまずはゆっくりと二食、三食と増やしていこうと思います。元の体に戻ることを信じて炭水化物もしっかりと取っていこうと思います。 ありがとうございました😭

[@user-fd2hs2oe2o]

観ているだけで自分もヘルシーになれた感じがするのは何故？😂 ももみさんは普通の市販のお菓子とかは全く食べないんですか？ポテチとかクッキーとか… こんな人になりたいといつも思いますが、なかなかなれません自分の現実😅

[@Momomi]

食べます☺️！！ポテチもクッキーも大好きです♡ただ連日食生活が乱れすぎないように、とかを意識しています✨ そう言ってもらえて嬉しいです💞

[@user-hl4ss3jf8f]

I hope for waist experiments and the like at the office 😊

[@kk-lx6tw]

こんな奥さんだったら最高だなー

[@_Mangu_]

Вы можете написать для меня основные пункты диеты 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ пожалуйста ! (переводчик на мой язык не работает 😢)

[@sentafuofo0]

ahh I wish I had seen this video much earlier, now that I finished watching it I realize how wrong I was, I did everything you said but the opposite. Now I understand why I wasn't losing weight, thank you for presenting these wonderful and essential tips😍🥰

[@user-vr5he3bn9m]

筋トレしなきゃいけないのは分かってるんだけど、いつも三日坊主になってしまう、、。モチベってどうやって維持すればいいんだろう😢

[@user-te9nt4sg4u]

ももみさんの朝飲んでる甘酒は、何処で売ってますか?コメント下さい😊

[@sayakao.6226]

身長は何センチですか？

[@aliaayahya239]

May I know what is your height? And how long you take to loose that 12kg.

[@vanness919]

How long did it take you to lose 12kg?

[@user-rd2ng3nv9l]

所作が‥すべて‥‥おうちゅくしい‥‥‥♡

[@user-mh4fz9qf8c]

仕事始まってから、みるみる太っていく、、、🥲学生の頃はよくモモミさんの動画みて頑張ってたのになあ、、。。

[@momo-qg6mx]

東海オンエアお好きなんですね！！😊

[@moka4304]

目の保養です…🥰 肩のライン綺麗すぎるのですが、ボトックスとかされてますか❓😂

[@user-hc3by3wp5v]

夜は炭水化物取らないんですか??

[@Momomi]

夜はあまり炭水化物は摂らないことが多いです！今回は辞めたことでまとめてみたので、今度は逆に気をつけてることとかもまとめて動画にしてみますね！☺️♡

[@angelaangie88]

How long did it take you to lose 12kg though?

[@user-oj1di2bw5i]

I hope that the Arabic translation will be available in your clips.

[@user-ik4oe8lf9g]

参考に身長も書いていただけるとありがたいです！ 背高そうに見えます

[@user-ud4tr6dz2x]

インスタとかでダイエット系のインフルエンサーは間食絶対だめ！水かお茶のみしかだめ！食事の時間はこの時間！これ食べたら太る！みたいなガッチガチなルールが多くて😂少し気をついてダイエットしてもいいんだなと思いました😢

[@ath2000]

「ダイエット!」とか「痩せる!」ではなく、健康に気を遣った生活をしていると、自然に痩せていく（健康的な体になっていく）のかな？🤔

[@user-te9nt4sg4u]

私は、ももみさんのダイエットレシピがたくさん出して貰えると、嬉しいのですが、お願い致します😂

[@user-ee1bb2ch9k]

なんだこのすてきなひと！！

[@airi1474]

ストーンが付いてるピンクのキャミどこのか知りたいです、、！😳

[@mochatonto]

12kg痩せたのはすごいけど身長が分からないと参考にしにくい🥺

[@Momomi]

156cmです☺️

[@user-rk8jj6gr1n]

おヘソが可愛いです💞

[@NusratJahanAnonnaAnonna-sk7pf]

バングラの国からのあなたのビデオをいつも見ています。簡単に体重を減らす方法についてのビデオを作成しています ❤❤

[@user-mp2hn8hu1p]

米食べないんすか？

[@user-ul8pq3le5x]

今も美しいけど55キロのサムネが可愛いしタイプすぎる。

[@Qisyaaa123]

subtitle bahasa indonesia nya dong kakak cantik ...😢

[@Star-jasmine7]

グローブ漬けたらあかんっクローブや

[@Momomi]

わぁお恥ずかしい🤣🤣ずっと勘違いしてました😂

[@kinoko.kinopppppio]

痩せすぎてしまうことってないですか？😢

[@natsunishi9157]

いちごの切り方がもったいなく思ってしまった貧乏性の私😂

[@clezu]

お酒は飲みますか？

[@user-so9es5tl4y]

この人どうして痩せたの？

[@Liuliu_C3]

First❤

[@Momomi]

thank you ♡

[@Liuliu_C3]

@@Momomi no problem☺️

[@user-yt9gp1jv5r]

I was also so fixiated with dieting previously, I lost so much weight that I ended up having anorexia :< It took me so long to recover both mentally and physically, now I'm a lot better but one thing I learnt is how eating normally does not make you fat! I really hope everyone does not diet the wrong way :< Love your contents!

[@ellaally3983]

Your beauty reminds me of Miyawaki Sakura

[@rere9559]

I love you please reply me 🥰

[@Momomi]

thank you♡♡

[@user-so9es5tl4y]

スムージー

[@Mom-dw7eq]

そこまで痩せなくていい