Morning Yoga - Yoga with Penyogastar

Morning Yoga - Yoga with Penyogastar
Wajib yoga saat bangun pagi. Penting untuk persiapan memulai hari. Membangunkan tubuh, melancarkan peredaran darah dan energy di tubuh. Lakukan minimal 3x seminggu. Have a nice day 🙏🏼
#penyogastar #yoga #morningyoga

[@kikirizkiah5139]

Alhamdulillah sblm berangkat krj setiap yoga ini selalu pikiran happy dn semangat pasti smpe nanti sore semangat dn tanpa lelah.. terimakasih... bernama bgt yoganyaa...❤

[@ps814]

Alhamdulillah dengan mengikuti yoga ini , saya berusia 47 tahun sangat tertolong , badan tidak kaku lagi, terasa segar dan sehat

[@wrblush]

Bbrp hari ini ntah kenapa kepala keleyengan, pagi ini mutusin cari video yoga Mas Penyo, benar2 membantu, terima kasih Mas, terus berkarya & sehat selalu

[@murtirahayu4446]

Puji Tuhan, utk pertama kali melakukan gerakan ini. Pd saat bangun tidur, badan berasa pegal, nafas spt berat. Stlh selesai badan jd ringan, enak, nafas lbh lega dan tidak kaku. Terima kasih mas. Jd lbh termotivasi lagi utk yoga tiap hari😊😊

[@yupiimiilo]

badan enak banget kalo abis praktek pakae video² penyogastar 😃

[@user-xl5gb1kf3l]

Dari sekian olahraga yg sy ikuti..mengikuti tutor kak penyogastar ini paling enak rasanya dibadan.sehat terus kak fajar

[@ajengtisa_]

Pertama kali coba yoga badan jadi pegal, nafas lumayan berat sama kepala sekidit pusing seperti habis nyanyi head voice. Tapi setelah itu badan terasa lebih enteng, badan tidak kaku, nafas lebih enteng. Apalagi kepala. Padahal awalnya aku selalu ngeluh kepala sakit karena screen time yg lama dan tidurku yg tidak sehat. Terimakasih mas fajar, ditunggu video2 selanjutnya. Sehat selalu, tuhan memberkati🤍

[@kadikadi9002]

Akan jadi rutinitas pagiku nih gerakan yoga mourning yg menyehatkan by penny

[@tantipinyuh3813]

Bener2 fresh...mksh kak fajar 🙏

[@yessizhy217]

terimakasiiiiii, badan semenjak WFH kaku kaku, jadi semenjak ada video baru selalu mengikuti, please banyakin video yoga yaaa kak :) sehat selaluuuu terimakasiii banyakkk

[@madesantinurwinda3828]

Astungkare...luar biasa ...terimakasih banyak...

[@ridanberibadah]

awalnya mo panggil tukang pijet setelah mengikuti gerakan mas penyu.tubuh jadi keringatan semngat lagi tanks. maz bray.

[@mustikaws70]

udah ngikutin chanel ini lumayan lamaa, sering ikutin gerakan yoganya, dan rasanyaa badan makin flexible dan tidur jadi lebih nyenyak😙. Thankyouuu❤

[@rumi6827]

Alhamdulillah... Terimakasih mas fajar.. sangat terbantu buat saya yg pemula

[@syarifabdurahman9151]

Automatically refreshed and recharged in just matters of minutes.... Thank u penyogastar

[@SitiAminah-bj6ez]

Enak d badan ..pegel2 krna pekerjaan kemaren ilang ,rasa ngantuk krna kurang tidur jg berkurang ....walaupun badan blum lentur dan blum sempurna d setiap gerakan ...tp tetep ada efek d badan sy ..terimaksih ilmu ny

[@TuturFatur]

beberapa kali sebelum kerja aku sempetin lari ringan keliling kompleks, terus colling down lanjut yoga gerakan ini. sampai kantor fresh banget. nggak ada ngantuk-ngantuk sampai pulang. thanks kak. 🙌🏽

[@shaniyaramadini6902]

Gerakan gerakan penyogastar selalu mudah diikuti & membawa hasil yg maksimal buat tubuhh jadi lebih segar bugar, terimakasih ❤

[@andrinacolection3252]

Alhamdulillah ...badan jadi lebih segar

[@sitisyamsiati4920]

Alhamdulillah setelah mengikuti chanel ini badan terasa lebih enteng, kaku2 mulai berkurang Trimakasih penyogastar 🙏🙏

[@veronicasylvia1015]

makasih mas, setelah ikut yoga2 mas, pinggangku gak prnah sakit lagi, badan juga jadi lebih enteng

[@grandysmawarni3865]

enak bgt! Badan jadi terasa lebih fresh dan auto keringetan pagi-pagi. Sukses dan sehat selalu mas Fajar

[@aluhsilviaiswari]

Alhamdulilah seneng banget setiap hari nntn kak yogaa. Badan terasa lebh segerr, gak gampang sakit dan semangaat jalanin aktfitas gak loyo2

[@annisaan7640]

Channel yoga favoritkuu

[@putrosuryo4631]

Badan jadi lebih segar dan bertenaga🤗

[@purwaningsih0221]

Thanks kak, gerakannya bikin badan pegel berkurang ❤️❤️❤️

[@kikisusanti4971]

Q usia 40 Biasa ny kl pegel2 minum pereda nyeri, paling sering sakit punggung, belikat, jg migrain Tp sejak ikut Yoga beberapa minggu ini dh ga prnh minum pereda nyeri lg, pegel2 berkurang banyak bgt Terima kasih Smg mas Fajar sehat selalu, Aamiin,.

[@annamorinda5018]

Alhamdulillah...segerrre bangettttt

[@karmilahsulaksono9415]

Badan terasa segar anti loyo2 🎉🎉

[@nininagustina5217]

Masyaallah badan jadi seger dan pernafasan saya jdi membaik..yg dulunya nafas saya pendek dan kayak ada sesak didada. Tpi skarang sudah hilang

[@meesanda5886]

Badannnn kyu wenakkk pooll mkcih kk

[@rikawidiawati1961]

Pas banget yoga olahraga disaat puasa badan jadi lebih segar ❤

[@mariaintan8994]

Makinnn ringann kaaa thank youuuu

[@misterbonbon6961]

Terasa segar kaa🤩🤩🤩🥰

[@wyna369]

Mas....yoga utk sinusitis dan premenopause donk please..gak nyangka aku baru coba yoga dr mas 3x yg pemula part 1, yoga sakit leher, dan pagi ini yg yoga bangun tidur. Luaar biasa mas,....semua efek baiknya berdmpak seketika. Dan aku sgt menikmatinya. Terima ksih mas...sgt bermnfaat utk hidup sy terutama kesehatan badan sy. Request aku tolong ya mas..

[@wivqiefarcha8655]

Kayak ketagihan ikut yoga kakak

[@endgandari2255]

Aku memang punya keluhan nyeri lutut sudah setahun sering kambuh, di tambah setiap senam pagi yg banyak gunain streng di kaki agak ngilu dan sakitnya bertambah memang betul setelah olahraga badan jadi seger dan energik tapi untuk lutut saya malah jadi agak pincang buat jalan, sering kali do stretching rada mendingan nyeri di lutut mengurangi rasa nyeri nya,but today in this morning aku ngelakuin yoga bangun tidur di lanjut gerakan yoga ini kaget banget dong,pas gerakan lizard lutut kanan sakit banget ga kuat untuk nahan 😅,sampe aku stop dulu,dan aku ulangi lagi deh gerakannya😂, soalnya emang bener sakit,seketika juga rasa nyeri di lutut perlahan hilang dong, percaya ga percaya lutut aku jadi enakan biasanya aku pijit di bagian lutut aja masih bisa ngerasa nyeri nya, sekarang udah ga lagi, seneng banget aku bisa nemuin gerakan yg pas buat nyeri lutut aku thank you kak. ❤❤

[@mardianahpopong9958]

Alhamdulillah banyak sekali manfaat yg sy dapat dgn mengikuti yoga ini,terimakasih sdh upload video nya,smg badan saya lbh sehat dan sy sangat ingin sehat dgn beryoga

[@lilyburhanuddin6466]

Alhamdulillah ini keluar keringet dan kerasa di badan

[@caki-rul5584]

Pertama kali nyobain yoga... Ternyata badan butuh lagi butuh asupan nutrisi olahraga😊😊

[@pujihariyanto7203]

Alhamdulillah... Sdh mengikuti selama 1 minggu.. Badan enak... Cuman njarem(bhs Jawa) semua... Mungkin kurang lama kali yaa...

[@melinafitri1910]

Badan ringan , dan otak segar rasanya terimakasi kaka

[@abbashaidaryati7566]

Trmksh Mas..pagi2 yoga ini bikin fresh dan keringetan. Semangat terus upload berbagai gerakan yoga, sukses selalu 👍

[@imeldagan774]

Tks Mas, sdh seminggu ini sy pemula mengikuti yoga dan terasa sekali badan jauh lbh baik, lbh nyaman / tdk kaku dan tidur sdh mulai membaik

[@agnesfemi6110]

amin..sangat bermanfaat. sebentar saja lumayan berkeringat

[@widaandina9222]

Bangun pagi badan terasa ngga nyaman karena kelelahan.. alhamdulillah setelah mengikuti yoga ini badan terasa nyaman..🥰🥰

[@rahayusukinem2141]

Kak fajar ucapkan terima kasih byk atas ilmu yoga nya badan ku mulai bugar tidak kaku aku rutin yoga you tube kak fajar , tapi masih ada keluhan badan saya masih sering kesumutan kl duduk lama di lantai. , Gimana menghilangkan rasa kesemutan di di kaki kl habis lama duduk di lantai , terima kasih seblmnya ❤️

[@drgwulandarmawan2267]

Luvvv semuaaa video nyaaa 💕💕

[@aniiaamuhfiidaat3160]

Alhamdulillah terimakasih penyogastar sangat bermanfaat sekali untuk tubuh

[@warnitiwarniti6739]

Mantaaap... sebentar tapi grobyosss, makin bersemangat memulai hari

[@evamaul5184]

Alhamdulillah enak bgt sudah hampir seminggu setiap pagi Yoga semoga konsisten, terimakasih banyak✨

[@tehuutners2781]

Alhamdulillah..setiap pagi selalu ikut yoga ini syaraf kejepitku sdh baikan kak..kerja seharian ga terasa cape..makasih kak

[@rusmaladewi7640]

Tambah semangat ....😆

[@Nanana-yy8nu]

Badan kerasa seger sih ka nyaman

[@jjenchz]

Greatt. Badan saya jd makin segar plus makin semangat beraktivitasssss. Thankssss Mas Fajar

[@fitriapriyani369]

Alhamdulillah... Pasti tubuh langsung terasa lebih ringan.. mood lebih baik.. pokoknya love it lah sma penyogastar

[@ofu4123]

Makasih banyak banyak mas Fajar...sangat merasakan perbedaan di badan dan emosi setelah mengikuti gerakan-gerakan di video penyogastar...padahal usia di atas 40 ...hehehe....salam love your self

[@lindapertiwi1600]

Badan jadi ringan! Keren kak, tetep semangat bikin kontennya :)

[@tasri]

geraknya efektif dan efisien waktunya, terimakasih

[@citraarianty613]

Kereen kak badan enak bugar

[@_nadhiraputrianindita_3108]

Tiap pagi saya selalu ikutin yoga di chanel ini, alhamdulilah di usia 50 thn msh bisa lari naik tangga dan badan makin seger tiap hari semangat wfh, thanks penyogastar smg berkah ilmunya dan sukses serta sehat selalu ya 😊🙏

[@tatikrahayu8767]

Coach tampan, buat video 1 jm yoga untuk pemula dong🙏🙏🙏

[@wyna369]

Iyeeesss ..aku mau juga. Jd fokus dan ga keputus-putus ya kak...hehehe

[@Sachiu37]

Alhamudulillah yaa enak nih nyaman gitu weh

[@alwijaya9595]

Yeah...terasa segar n bersemangat...thaks penyogastar....

[@titinwartini1920]

MasyaAllah badan saya jadi enak,terimakasih🙏🙏🙏👍

[@mamahraisyah4089]

alhamdulillah .. Sangat bermanfaat bikin badan terasa segar , ringan dan presh

[@viethasyachrudin83]

Masyaallah., alhamdulillah., sy usia 39th.. Mau masuk 40th. Gerakan Yoga INI sangat membantu pergerakan tubuh sy lebih flexible Dan sehat lagi. Karena aktifitas sehari2 IBU RT Dan gerakan Olahraga itu lain .. Jadi untuk IBU RT. Harus tetap Berolahraga.. Terima kasih #Penyogastar

[@adefajarwati2120]

badan terasa lebih segar dan lebih lentur ,terimakasih untuk yoganya buat pemula

[@mitaandriyani3819]

Alhamdulillah sangat bermanfaat bagi tubuh setelah saya mengikuti Yoga ini Terimakasih Barakallah semoga Berkah & sukses selalu untuk channel youtube ini

[@saripuspita5858]

Berkeringat😊😊

[@bundayufa4536]

Enak banget dibadan kalo yoga, saya masuk di usia 40th, sangat membantu video² dari mas Fajar

[@tobiealighton6250]

nafas jadi lebih lega, terutama pas digerakan terakhir.

[@niningsuhayatni4344]

Like banget...sy pemula video ini sgt membantu sy untk lbh sehat dan positif sebelum aktifitas

[@nunaeni9280]

Setiap pagi aku ikutin gerakan yoga ini luar biasa di badan enak banget kaaaa ❤️❤️

[@damastisimanjuntak7766]

gerakannya membuat bugar dan semangat

[@desiangriani3374]

Puji Tuhan baru mau mulai ikutin yoga gerakan si Abang ini, tertolong bgt yoga sebelum TDR dan bangun TDR terimakasih bang Godbless 🙏

[@tantipinyuh3813]

Alhamdulillah... langsung berasa fresh❤

[@yantisetiati5892]

wah badan rasanya meregang dan rileks sesudahnya terimakasih penyogastar

[@rahayusukinem2141]

Kak Syukron ilmunya 🙏🏻🙏🏻🥰

[@yuyunchannel8681]

alhamdulillah selesai yoga ini badan jadi semangat, keringat sehat keluar, pikiran menjadi lebih fresh

[@budimanlc2980]

Alhamdulillah Semenjak ngikutin yoga ini bafan saya jadi terasa bugar 💪🏻

[@amorenarium]

Terima kasih video tutorial ini membantu saya untuk lebih bugar pagi ini. Sehat selalu coach dan terus berkarya

[@nagitagita9354]

Alhamdulillah makasih kak fajar aku terbantu bgt dgn ada yoga ini ... Aku usia 43 badanku sekarang terasa ringan dan sehat ... makasih yah ❤

[@dessyoctora6911]

Seger bgt badan stlh ngikutin gerakan2 yoga dr penyogastar 👍 thanks coach...

[@yuniatiaristyaningsih5390]

Setelah mengikuti yoga badan saya terasa enak ,tidak perlu pijet. Usia saya saat ini 54 lebih

[@annisarabisani4995]

thank you... feel positive

[@argawicaksana4447]

Alhamdulilah.. Aq msh kondisi pemulihan.. Lbh segar ikut yoga.. Makasih penyogastar

[@akhulfitri8867]

Ya allah masih kaku banget nih badan .... tapi keren pagi2 banjir keringet... thank's mas fajar

[@auliayusticiana4082]

Badan yang suka pegal-pegal dan kaku auto enakan... Jadi semangat ngikutin semua gerakan.. thanks y kak 🙏🏻

[@hervinsadrini4225]

Luarbiasa...lsg terasa efek seger nya👍

[@vivienherlin5752]

Alhamdulillah trimakasih penyogastar, mas Fajar, saya mencoba rutin pilih yg morning yoga, yoga utk leher sdh cukup meregangkan tubuh, segar rasanya sebelum beraktivitas👍👍👍🙏

[@anisaturahmah1391]

Pertama kali nyobain, keringetan dong pdhl cuma 10 menitan 💪🏻

[@srirejeki519]

Makasih Kak, setelah yoga badan jadi enteng, lumayan berkeringat, padahal cuma 11 menit, sehat selalu Kak❤

[@tyasarum284]

Thank you kak! Feels so gooooodd! 🙏🏻

[@nezzahara5618]

segar..akhirnya nemu yg bahasa indonesis

[@menihprisilla4834]

selamat pagi pak, sy pemula, rencana nya mau rutin setiap pagi minimal praktek dari salah satu video di youtube ini. karena sy masih pemula tolong di setiap gerakan itu dikasih tau mana bagian otot yg ketarik, atau otot yg terasa sakit atau mana otot yg paling terasa, sehingga sy tidak takut salah gerakan. terimakasih yaa..., semangat pagi.

[@anggarasutisna6043]

Trima ksh mas 🙏🙏 sdh ada tutorial yoga yng baru, ibu tiap hr selalu yoga alhamdulilah, dl srng sakit kepala sekrng bersyukur,semoga mas fajar selalu sehat, selalu semangat💪💪🤲🤲

[@alimaicen2647]

Alhamdulillah ,,,thank you badan sy semakin sehat ,,dan di usia sy yg ke 47 ini sy semakin fleksibel sy tunggu latihan terbaru nya

[@ayudian8840]

Saya selalu mengikuti yoga ini terimakasih 🙏🙏

[@sitisundari2390]

Aku slalu stel berulang2 tuk kebugaran bersama pnygastar.. Mohon gerakan2 baru ya kak..

[@mayaumayah594]

Alhamdulillah ,,sering ikutin yoga ka Fajar badan jadi enak banget,,lebih lentur ga kaku nyeri,,nafas jadi lega..sering sering upload ya kak..

[@ItaSinaga]

Aaakkk, selalu suka gerakan2 yoga di pen yogastar