Thank you so much ma’am ❤ First time I’m into your channel. You’re really trying hard to sharing your information n making recipes with explaining all the calories and what’s in it. Thank you so much ma’am. I’m gonna try your 10 days challenge.
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Hi dear I gave three days 9 recipes from 327 to 334 at a stretch you can follow it for one week repeatedly will be uploading another set soon
@khadeejayoosuf12573 ай бұрын
@@dr.lalithaappukuttan5386 thank you ma’am❤️
@girijamb25544 ай бұрын
ഞാനും ഈ വൈറ്റ് ലോസ് ചലഞ്ച് തുടങ്ങി 🥰🙏🏻
@noushadyousaf24194 ай бұрын
Mam 10 divasathinullil 10 kg kurakkunnath bodyk doshamalle. Orumasathil 3kg vareyalle kurakkan pattuka.
@sreelekhabpillai8354 ай бұрын
Thank you Doctor ❤
@shilpanmrajeesh4 күн бұрын
Hi ma'am.. ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ഈ diet start ചെയ്യുകയാണ്.. Actually ഞാൻ 5 ഡേയ്സ് മുൻപ് ആണ് ഈ video കാണുന്നത്.. So എല്ലാ preparations ആയി ഇന്ന് മുതൽ start ചെയ്യുന്നു.. My present weight is 82kg.. Shall update my weight on 1st november👍
@dr.lalithaappukuttan53862 күн бұрын
Sure dear along with it exercise yoga meditation proper sleep also needed
@Minimanojq84 ай бұрын
Mam. Salad nalla taste undu. I tried it. Superb. Thank you
@SajinapSukesh4 ай бұрын
Kaanumbol thanne kazhikkan thonnunnu salad super koode fishum adipoli ithum try cheythu nokkum thank you maam
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
👍👍👍👍
@sofianajeem3092Ай бұрын
Mam ente adivayaril thottil pole fat undu kayum kalum thenjittum. 50yrs undu. Engane kurakkan pattum
@jinijoy53473 ай бұрын
Dr ഞാൻ ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡ് patient ആണ് എനിക്ക് ഈ ലഞ്ച് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ. Leaky gut problem വും ഉണ്ട്. Medicine കഴിക്കുന്നുണ്ട്
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Chew it thoroughly Try it if you have Dm or Fattyliver or PCOor Obesity
@ushachandran74304 ай бұрын
എനിക്ക് 87 കിലോ ഉണ്ട് ഞാൻ ഇന്നുമുതൽ ഈ ഡയറ്റ് തുടങ്ങുകയാണ്
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
👍👍👍
@remadevi68844 ай бұрын
Yummy food Thanku Mam
@sofianajeem3092Ай бұрын
Kidney bean cook cheyyano mam
@dr.lalithaappukuttan5386Ай бұрын
@@sofianajeem3092 yes
@thazlimanesarin2513 ай бұрын
Enikk gas nte problem und mam njan weight loss cheyyan vendi nokkkumpo ..varayu kalilkonde irikkuvaan..entha cheyyuka
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Can’t follow what you said
@prajeeshassudhi61073 ай бұрын
മാഡത്തിന്റെ സവാള തേയില coconut oil mix ന് amazing result ആയിരുന്നു. Gelatin കൊണ്ടുള്ള റെസിപിയും വളരെ use ഫുൾ ആയി സ്കിൻ ടോൺ ഇമ്പ്രൂവ് ആയി ചുളിവ് നന്നായി കുറഞ്ഞു ❤❤❤Thanks a lot of... 😊
@jayasivaprasad9893 ай бұрын
Enta mudi nalla kozjigu ithu I mix thechu
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Thanks dear for the positive remarks
@sukanyamadhavan21213 ай бұрын
Pls send link
@Chakki3533 ай бұрын
Kidney beans വേവിച്ചതാണോ വേണ്ടത്?
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Yes
@veenamanoj93364 ай бұрын
What can vegetarian thyroid patients have instead of fish , egg and meat. In each video please tell the alternatives for veg people too
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
See today’s video for vegetarians
@ajithasasidharan58364 ай бұрын
ഞാൻ ഇന്നലെ മോർണിംഗ് തന്നെ protein ദോശ ഉണ്ടാക്കി കഴിച്ചു. ഉച്ചക്ക് ഒന്നും വിശന്നില്ല. Good item.
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
❤️❤️❤️
@jamesvarghese67454 ай бұрын
Dear Doctor, I will try this salad dish for my lunch with fish fry! ❤
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
❤️❤️❤️😅👍
@ajithakumarirajeev34284 ай бұрын
Supper❤❤❤❤
@jessygeorge51303 ай бұрын
Super, congratulations ❤❤
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Thank you very much
@blesssan4 ай бұрын
Green pea, peanut dosa എത്ര എണ്ണം കഴിക്കാം??
@reshmahariprasad4 ай бұрын
1 or 2
@sha-nish4 ай бұрын
Sugar ullavarkku ee diet follow cheyyan pattumoo??
Doctor can we make the salad in the morning and take it to office for lunch? Today my breakfast was green peas dosa. It is tasty. Since i am vegetarian waiting for the substitute for fish fry. Also eagerly waiting for dinner recipe.
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Sure dear .
@pushpathomas40064 ай бұрын
Angioplasty kazhinjavark peanut use cheyamo
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Yes
@radhikaramesh98884 ай бұрын
Dr what's the substitute instead of fish for vegetarian
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
See the next video Friday 3 pm
@lalithamohannair58354 ай бұрын
Eagerly waiting for your next video. This looks too yummy doctor 😊❤
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Thanks a lot 😊
@ahmedzayan8003 ай бұрын
mild IGa Nephrophathy ഉള്ളവർക്ക് പറ്റിയ Low proteen diat പറയുമോ
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
See my kidney video
@fousiyakp94854 ай бұрын
കിഡ്നി ബീൻസ് വെള്ളത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വെച്ചിട്ടാണോ വേവിക്കേണ്ടത്
@MH-hn2lr4 ай бұрын
Ys
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Yes
@Minimanojq84 ай бұрын
Mam.. Fish nu pakaram veg item vallathum pattumo?
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Today’s video 3 pm
@Minimanojq84 ай бұрын
@@dr.lalithaappukuttan5386 Thank you mam ❤
@rajagopalnair78974 ай бұрын
Madam tell me veg lunch pls.
@preejap79314 ай бұрын
പത്ത് ദിവസവും കഴിഞ്ഞ വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റും ഇ വിഡിയോയിലെ ലച്ചും ആണോ
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
No each day will be different . Every week one day breakfast lunch and dinner will be coming
@BajithaC-zs2pb4 ай бұрын
Super ❤❤❤
@jesykuruvannajesykuruvanna71564 ай бұрын
Thank u mam
@soneyjoseph29253 ай бұрын
Kidney beans അതിന്റെ മലയാളം എന്താ. അ ത് വേവിച്ചാണോ ചേർക്കുന്ന
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Rajma it should be cooked
@ChinjuM-x1n4 ай бұрын
Mam jackfruite foodil ulppeduthamo
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Yes but for Wtloss challenge should not be that much mature
എനിക്ക് 73. Weight ഉണ്ടായിരുന്നു mam ഞാൻ diet controle mudra ഇതൊക്കെ ചെയ്തപ്പോൾ എൻ്റെ weight 59 ആയി
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
👍👍👍👍
@jessyajikumar93264 ай бұрын
Diet control mudra yo. Entha athe. Onnu parayamo
@hebahbijas33054 ай бұрын
മുദ്ര ഒന്ന് പറയാമോ
@pushpathomas40064 ай бұрын
Mudra entha paryumo
@shirlyjerald38104 ай бұрын
മുതിര ആയിരിക്കും ഉദ്ദേശിച്ചത്
@ROR-ir5re4 ай бұрын
Dr. Weight gain challenge chaiyyamo?
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Sure can expect soon
@dollyjose56104 ай бұрын
Please add ingredients
@AidinHasbulla4 ай бұрын
Kidney beans cook cheyyande
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Yes
@shinivincent40454 ай бұрын
Thankyou ❤❤
@anitharaju46034 ай бұрын
🙏🙏🙏
@anuanna17254 ай бұрын
light dinner receipes kude kanikavo..this salad i used to eat nowadays.its filling and energizing too🙂
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Upcoming video Friday
@anuanna17254 ай бұрын
@@dr.lalithaappukuttan5386 thanks☺
@nimmysarayuprasad4 ай бұрын
Mam yogurt use chyamo ee dietil
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
No
@Anu-yo5hz4 ай бұрын
Thank you mam 🙏🙏🙏
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Most welcome 😊
@rahmathkv45584 ай бұрын
Peechinga boil cheythe raw ayt kaxhikko....pinne greepea dosa green pea boil.aknde....soak chetha mathyo....
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Can take in raw form Soaked green peas
@PriyaJoby-bz4sg4 ай бұрын
Mam എനിക്ക് ആസ്മ ഉണ്ട്. സ്റ്റേരൊയേഡ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നല്ലവണ്ണം ആണ്. വണ്ണം കുറയാൻ ഈ ഡയറ്റ് മതിയോ
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
No should stop steroids
@myoetexperience94433 ай бұрын
Peechinga pakaram enth vegetable use akam Dr? Njn abroad anu naatile vegetables kitila mam
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Suchini
@myoetexperience94433 ай бұрын
@@dr.lalithaappukuttan5386 Thank you mam
@Sucysworld4 ай бұрын
👍👍👍
@vijishakk32013 ай бұрын
Uric acid ullavarkk nallathanoo ith
@ambilysreedhar15894 ай бұрын
Innu muthal njan thudangukayanu❤
@shamlae23664 ай бұрын
Dr raavile egg kond endenkilum dish paranju tharo
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
See my egg recipies three or four are there
@mansushibinsm3 ай бұрын
Mam can u plz explain about increased cortisol level and treatment... Im going through this
@as7foots953 ай бұрын
Lunch thanne dinner ilum kazhikkendathu 😅
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
See the next video
@minijamalikamana68054 ай бұрын
വെജിറ്റേറിയൻ പറയാമോ?
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Friday 3 pm
@sathyajayan75753 ай бұрын
ഞാനും തുടങ്ങന്നും എനിയ്ക്ക 99. ഉണ്ട്
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Keep it up
@radhakv21984 ай бұрын
Njan vejanu❤❤
@geethamohan6414 ай бұрын
Chicken, fish, egg ഇവയൊന്നും കഴിക്കാത്ത pure vegetarian ആയിട്ടുള്ളവർക്ക് പകരമായി എന്ത് കഴിക്കണമെന്നുള്ളതു കൂടി പറഞ്ഞാൽ വളരെ ഉപകരിക്കും
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
See the upcoming video Friday 3 pm
@minir70184 ай бұрын
Fatyliver ഉള്ളവർക്ക് Peanut കഴിക്കാമോ
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Yes
@blinkee19373 ай бұрын
Njan veg anu
@rachanakhadye74974 ай бұрын
തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവർക്ക് കപ്പലണ്ടി ഉപയോഗിക്കമോ mam
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Yes
@raseenraz46104 ай бұрын
Pachakurumilaku pakaram dry pepper use cheyyamo
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Yes
@PriyaJoby-bz4sg4 ай бұрын
കിഡ്നി ബീൻസ് എന്ന് പറ ഞ്ഞാൽ എന്താണ്? വന്ൻ പയർ ആണോ
@ammininair25074 ай бұрын
Rajma
@geethanair52014 ай бұрын
Rajma😊
@meenachandran93244 ай бұрын
Looks so yummy!
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
It is!
@MiniDevi-z9c4 ай бұрын
peAchingga onnu kanikkumo
@sarikabiju6404 ай бұрын
Dinner entha post aakkathe madam njan yesterday start cheythu
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
See today’s post
@sarikabiju6404 ай бұрын
@@dr.lalithaappukuttan5386 kandu madam salad ഇല്ലാതെ ഇന്നത്തെ recipie dinner nu kazhichude.
@geethakurup45434 ай бұрын
Madam, breakfast protein dosa orennam mathrame kazhikkan pattullo
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Can take egg also
@VNRadhamani3 ай бұрын
മാഡം ഒരിക്കലും എണീറ്റു നില്കുന്നത് കണ്ടിട്ടില്ല. എന്താ ഇപ്പോഴും കോട്ടും ഇട്ടു ഇരിക്കുന്നത്
@dr.lalithaappukuttan53863 ай бұрын
Since my camera is setting in that way also for cooking medium sitting is easy See my oldest videos with standing position
@littyshinoj54754 ай бұрын
ഞാനു ഉണ്ട്
@minimathai1884 ай бұрын
Mam peechinga vevikano
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
No raw is very tasty
@Sajidha-mw4cs4 ай бұрын
Oats kazhikkamo
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
No
@sibishibu41414 ай бұрын
മാഡം എന്റെ രണ്ടു കൈയും കറുത്ത പാട് വരുന്നു ഇതിന് എന്ത് ഫുഡ് ആണ് കഴിക്കേണ്ടത് ഷുഗർ ഫാസ്റ്റിംഗ് 100 ആണ് കൊളസ്റ്റോൾ 254 മാഡം reply തരുമോ ഞാൻ മെഡിസിൻ എടുക്കണോ
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Should call me after 7.30 am
@Dr.Sheenanayanar4 ай бұрын
അപ്പുക്കുട്ടൻ സാർ ഇതാണോ കഴിക്കുന്നത് പാവം മനുഷ്യന്റെ ഓരോ തലവിധി കഷ്ടം 😂😂😂😂
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
Are you crazy?
@dr.lalithaappukuttan53864 ай бұрын
It’s for those want to lose wt desperately I know you are a foodie who has no control over food and end up with lifestyle disorders