Motivation and consistency in fitness

[@julianapessanha9503]

Eu saio as 6h e chego em casa às 00h. O segredo pra mim é fazer o que tem que ser feito, independente se eu estiver bem ou não, quando eu saio da academia vejo que valeu a pena. Eu comecei com um tenis que nem era de treinar, com roupas que não eram de malhar e sem suplemento nenhum rs Se eu for esperar motivação, animação, tempo, tudo perfeito, eu nunca vou fazer nada, porque tudo contribui pra a gente não ir rs não desanimem!! concordo com o que você disse!! 🥰

[@mulli.mp3217]

Adorei vc pelo comentário queria ser assim 🛐💖

[@laryssasouza3631]

Amei tudo, só uma resalva, qualidade de sono é importante tbm tá? Pelo seu relato vc nem dorme, só cochila, daqui a pouco vai ter um piripaque, eu n durmo bem, e sei como é ruim pra saúde.

[@julianapessanha9503]

@@mulli.mp3217 😍 fico muito feliz em ouvir isso, obrigada. E vai ser sim

[@julianapessanha9503]

@@laryssasouza3631 Obrigada! 😍 sim, o sono é bem importante, mas eu preciso trabalhar e estudar, onde eu moro é afastado do centro da Cidade e tem poucos transportes, por isso saio cedo e volto tarde. Obrigada pela preocupação

[@karemestefani885]

@@julianapessanha9503te entendo, passo pela mesma coisa, saio 6h30 e chego em casa 00h, é difícil mas vale a pena

[@vitoriaevelin2161]

Ingrid esse vídeo veio na hora certa, tô tão atarefada que eu tô surtando com tanta coisa pra fazer e não tô conseguindo fazer bem nenhuma delas. Obrigada por estar sempre nos motivando e ajudando a lidar com o caos!

[@IngridAlmeida]

Calma! Respira, se concentre em 1 coisa de cada vez. Vai dar certo ❤️

[@dudinha1326]

saiba que vivendo um dia de cada vez, um novo dia pode ser um recomeço...sei que voce vai conseguir, saiba que Deus estar ao seu lado para te levantar...voce importa para Ele.

[@vitoriaevelin2161]

@@dudinha1326 amém, muito obrigada!

[@Helloa4422]

Tente diminuir um pouco , ainda mais se você não está conseguindo dar o seu melhor .

[@mariafelix5730]

​@@IngridAlmeida ❤

[@JuliaRibeiro-i8h]

Deixei as tentativas frustradas na academia e tô evoluindo muito graças a um e-book que meu amigo me recomendou. Nesse e-book tenho acesso às estratégias testadas e comprovadas para alcançar resultados reais. Desde os princípios básicos até os segredos dos fisiculturistas, esse guia completo ta me ajudando a chegar como nunca no corpo desejado!!!

[@evelynlemos6827]

Trabalho de manhã , academia de tarde e escola de noite... Haja disposição e vontade !! Mais eu vou conseguir! 🙏

[@analoirinha231]

Muito obrigada, Ingrid! Hoje é meu primeiro treino de volta à academia, e posso te dizer q estou sentindo ALEGRIA DE VIVER. Até a vontade de arrumar minhas coisas voltou, vontade de trabalhar, de ser feliz. Mulher, como vc consegue? Vc é linda, roupa linda, tênis lindo... ❤ Obrigada por esse vídeo, agora partiu assistir a segunda parte ..

[@valeriafatima6698]

Chegando ag por aqui!! Amei sua simpatia... precisando de um vídeo assim.

[@msouza4113]

Engraçado como as pessoas são diferentes. Se eu acordo já vendo que o sol tá aparecendo, e sinto aquele bafo quente, eu desânimo total de fazer qualquer coisa. Ngm merece ir pra rua com aquele sol queimado nossa cabeça. Adoro tempinho nublado.

[@Garcialuu]

Eu comecei a treinar nessa semana, depois de ver um dos seus vídeos eu tomei vergonha na cara, marquei nutri, e vou entrar na rédia. Tudo isso por saúde, talvez eu esteja tão infeliz pois não tenho onde descontar as coisas da vida, talvez por isso eu tenha descontado na comida todo meu estresse e tenha ganhado 30kg a mais do que eu precisaria. Vou começar do básico, e espero um dia sentir essa endorfina e felicidade, pois estou precisando. Obrigada por nos motivar a sermos a nossa melhor versão ❤️

[@brunofilho5730]

👏👏👏parabéns pelos seus vídeos,você é uma inspiração para uma vida melhor

[@Vitoriasilva23067]

Os videos da ingrid e surrel de bom😍😍😍

[@ChaianeNunes]

os vídeos da ingrid sempre chega em momentos que eu preciso!!!😭🧘‍♀️✨

[@IngridAlmeida]

Ahhhh 🥹 que incrível saber disso meu amor! ❤️

[@Juliana..Santos]

A um mes descobrir que estou com inicio de depressão e ansiedade bem grave e desde então nao consigo fazer nada,até tomar banho ou comer algo virou um sacrifício pra mim fazer e seus vídeos tem me ajudado muito,pq consigo distrair a minha mente um pouco.....desculpa pelo desabafo

[@Juliana..Santos]

@Juju 🍬🧁 obrigada,vc é um anjo

[@IngridAlmeida]

Oi Juliana ❤️ só queria te dizer uma coisa: VOCÊ NÃO (É) NADA DISSO. Eu entendo completamente que em alguns momentos você sinta como se esses sentimentos fossem te engolir, como se “a Juliana” não existisse mais e a única coisa que existisse fosse esse peso, angústia, culpa, mágoa… Eu não consigo imaginar o que você já tenha pensado, sentido durante esses dias. Só quero te lembrar de uma coisa que mudou a minha vida e pode ser que te ajude também: VOCÊ NÃO É, VOCÊ ESTÁ! Você não é ansiosa, você está ansiosa! Você não é depressiva, você está deprimida! Você não é brava, você está com raiva!… Não deixe que esses sentimentos te confundam! Não deixe que eles te definam. Você é muito maior e melhor do que eles e você sabe disso! Você sabe que tem um potencial gigante, todos nós temos! Deixe com que a Juliana de verdade floresça e comece a sua jornada de cura. Eu sei que em momentos como esse não temos força, então eu sugiro que você busque por ajuda! Fale com alguém que você confie, desabafe, escreva, comece alguma coisa que te libere desses sentimentos e te dê um propósito, como a dança por exemplo.. É uma forma não verbal de liberar essa energia estagnada ❤️ Mas é só um exemplo tá? Faça o que o seu coração achar melhor nesse momento.

[@Juliana..Santos]

@@IngridAlmeida obggg maravilhosa Confesso que fiquei refletindo muito agora

[@UmForasteiro.]

Tamo na luta

[@celiacaldeira130]

Oi tudo bem que vídeo maravilhoso falou tudo tô desanimada pra ir pra academia mas depois desse vídeo muito obrigado vc vai longe um beijo até 😍🙌

[@tamiressousa2368]

Mulé, parece q você adivinhou que eu estava precisando escutar essas coisas, eu hoje estava bem pensativa, pois não estou fazendo coisas por mim e para o meu eu do futuro, a cada dia venho me frustrando por estar comendo mal, não estar me exercitando e correndo atrás de ser bem sucedida. Esse vídeo veio na hora certa

[@renatadossantos2388]

Ingrid Almeida eu e minha Filha Rafaela de 16 Anos Amaaaaa seus Vídeos 😍 Só Gratidão 🙏

[@AmandaGomes-ly4cn]

Que vídeo incrível motivacional seus vídeos são maravigoud faz toda diferença pra mim

[@camilaamorim6353]

Vc e foda ingrid🙏 nus lenbra que todos nois somos capazes.

[@dudinha1326]

Nunca desistam de voces, sejam de metas, sonhos e etc Voce consegue!! Saiba que Deus viu o teu desespero a tua dor, Ele entra na tempestade justamente para te lembrar que Ele não desiste de voce e que estar com voce...voce é incrível!

[@debora5860]

Que vídeo maravilhoso, relaxante, é bom de ouvir, parabéns! 😍

[@AnaCarolina-xk4tn]

Amei o vídeo sempre nos inspirando a ser melhor 👏🏽

[@juliagc6896]

indicação de livro: " A arte de viver" gente!!! é meio brega? sim! mas me surpreendeu... fala sobre a filosofia budista "ser é fazer" "compreensão de que nada é permanente...

[@CamilaVictoria.]

Muito obrigada por esta indicação. Irei ler com toda certeza!

[@ellen5673]

Obrigada, vou ler. Se tiver mais indicações eu quero em

[@IngridAlmeida]

Obrigado pela indicação Júlia ❤️🥰

[@ciciferreira9122]

Vou ler😊

[@nandajesus4758]

Oiiee, é a primeira vez que acho que Comento aqui...não sei se vc vai ler Ingrid, mas de algum jeito desejo que minhas orações boas energias chegem ate vc, como a sua chega até mim tds vezes que chega a Notificação e assisto um vídeo seu💫💫💫Gratidão por tudo , vc é um ser muito iluminado, Abençõado , foi Deus e esse lindo universo que te enviou pra minha vida.Desejo muito que vc Continue nesce Caminho lindo, sendo vc sendo de Verdade, e assim todo sua vida sera de Muita luz, Paz , Amor, Prosperidade, tudo que for teu por merecimento Divino que chegue até vc 🙏💫🥰 Amoooo seus videos vc é Demais🥰😘😘😘😘 sou de Campinas Sp.

[@Danieladelmara]

Conheci o canal hoje e só to no início do vídeo e já gostei !!! Obg 💞🫂🙌👍❤️‍🩹

[@ledatavarestavares9959]

Parabéns ganhou mais uma escrita amei o vídeo 😍

[@xiiiiiiiiiiiiilim5428]

Amei video veio n momento certo preciso muito voltar a treinar eshou sedentaria,alto estima super baixa,

[@FernandaOliveira-dv8fs]

Obrigada inspiração,cada dia tentando melhorar ❤❤❤ obrigada demaissss por seus vídeos, é inspiração real❤

[@nossafrancisco]

AMEIII 😍 esse canal!! Você é incrível ✨

[@CarolinaSiqueira123]

Vendo esse vídeo em 2023 porque esse é meu ano 😘

[@liviasaory3070]

ultimamente eu tenho ganhado peso, eu não sou uma pessoa que tem o melhor relacionamento com a comida nem com a balança, então isso me afeta demais, ainda mais agora que eu estou entrando em semana de provas..tudo isso me deixa muito ansiosa e me deixa pra baixo mas sempre tento ao máximo seguir em frente e fazer oq eu tenho q fazer, esse seu vídeo me ajudou muito a continuar assim msm as coisas estando difíceis, obrigada 💗

[@julianacassia1665]

Eu sei do que vc está falando sobre se sentir bem ao se exercitar, é uma endorfina sensacional, chego a me emocionar sozinha qdo me exercito, às início cheia de problemas pra dar conta, mas o metabolismo na hora do treino muda completamente, vc inicia com vontade de explodir mas ao terminar, vc quer motivar e incentivar, criar... Sem palavras... Gratidão por expressar o que é realmente fazer algo para o nosso próprio bem 🙋🏻‍♀️😘

[@bella_7317]

Perfeitaaaa sem sombra de dúvidas, minha maior e melhor motivação 💘💕💕💕

[@gabriiellefr]

sem dúvidas um dos melhores vídeos sobre treino e motivação que vc já fez Ingrid, vc é incrível e vai longe💗🙏🏻✨🪴

[@nandaantunes9831]

Q vídeo perfeito!! Obgg❤

[@evelynand1587]

Sempre nos momentos certosss , você é maravilhosaaaaaaa❤️❤️❤️❤️❤️

[@camillyvitoria5399]

Continua fazendo vídeo assim 🥰ganhou mais uma escrita

[@cristianedossantosteixeira3344]

Realmente é muito bom fazer exercícios,e os resultados são maravilhosos,principalmente quando me olho no espelho,a gente se sente muito bem ,q o esforço vale apena né Ingrid, Deus abençoe vc🙏🍀💝

[@emilysprouse7888]

Você é minha motivação!! perfeitaa amo seus vídeos

[@cclaradantas]

eu nunca consegui estabelecer uma rotina, faz mais de um mês que eu tô seguindo seu canal, e eu realmente consegui estabelecer, fazer o que eu tenho que fazer, mesmo tendo que lidar com tanta coisa. Muito obrigada Ingrid, você é luz!!!:)

[@elyzamabarbos4]

Tão linda... 😍 O Brasil que eu quero é mais mulheres como você que realmente compreendeu o real sentindo de "autovalorização", que tem os seus objetivos e vai à luta por eles independentemente de "motivação"... Obg por compartilhar seu processo, nos inspira cada vez mais !

[@jadycascardi3709]

Que pessoa incrível, madura... amei o vídeo.

[@cardosoclar]

Deus te abençõe, princesa! Suas palavras me tiraram um fardo ENORMEE. Boa semana!

[@anaclar4_v]

Seus vídeos estão realmente me motivando muito!

[@vitoriacapeto7100]

Oi minha linda!!! Como você tá? Ando sumida daqui dos comentários, pois estou um pouco sem tempo, porém sempre te acompanhando nos intervalos dessa vida corrida. Esse vídeo chegou em boa hora, ultimamente ando muito mal (falo sobre saúde mental), comecei a trabalhar, mudei de cidade e isso é até bom, mas não tenho conseguido conciliar com uma rotina saudável como eu tava fazendo antes, bebendo pouca água, meditando quase nada, não me alimentando corretamente, sono desregulado, leituras atrasadas, 0 atividade física.. isso tá me consumindo sabe? E ando dormindo pra enganar a frustração ultimamente em todo meu tempo livre.. tô me sentindo tão mal! Ver seus vídeos me dá esperança, eu vou conseguir voltar a fazer tudo isso por mim 🥺🙏🏼 obrigada por ser a luz no fim do túnel! E feliz aniversário atrasado, você é incrível. Merece uma vida incrível, e eu torço pra que seu canal ainda te proporcione tudo de maravilhoso que você merece, continue sempre tendo essa essência e sendo simples, isso te torna única 💓💓💓

[@jeaneoliveira6377]

Ingrid vc treina quando vc está nos seus dias ?( aquilo relacionado com cólica) . Vc é uma pessoa maravilhosa , quando vc tem uma meta vc cumpre , tem as suas fraqueza , medos , desanimo , etc , mas vc continua não desiste . Você luta para conseguir cumprir as suas metas . Você inspira milares de pessoas , você é incrível. Nós não temos palavras para falar pra vc de tanto que vc é incrível. Espero que essa mensagem possa fazer alguém feliz ,ou mesmo vc feliz

[@dexterzitas]

Cara, seus vídeos me ajudam mesmo!! Você é meu canal preferido, sempre que posso estou olhando seus vídeos! Obrigado pelas dicas! Ela me ajudam mto

[@TainaraDocio1905]

Eu assisto vc quase todos os dias e principalmente na hora em que eu vou almoçar, eu amo todos os seus vídeos e vc me inspira muito 💗

[@liviamartins8729]

Maravilhosa e inspiradora!!! Obrigada pelo conteúdo incrível e de qualidade de sempre, Ingrid! 💖❤️✨🍃 Você é demaissss

[@anajuliagomeslima4037]

Amei me ajudou bastante a se motivar~

[@yasminlopes6790]

Obrigada pelo vídeo, estava precisando disso 💖💖 Vc é uma pessoa iluminada.

[@fernanda.llaurindo]

Amoooo seus vídeos ❤

[@miihbarbosa5665]

almoçar assistindo a ingrid é simplesmente perfeito, conteúdo maravilhoso conseguiu super me motivar!!!!

[@Dan11s]

Obrigado, seus vídeos ajudam muito quem precisa.

[@IngridAlmeida]

Obrigado por dizer isso 🙏🏻❤️ Fico muito feliz em poder ajudar de alguma maneira 🥰

[@eslaniacorreia3031]

Garota vc é incrível. Obrigada por esse vídeo. Amo suas reflexões + atividades na acad 💖💖💖

[@alinelopes6961]

Quando eu passo raiva eu vou treinar, quando chove eu vou treinar, quando está tudo louco eu vou treinar, sabe por que lá eu encontrei minha motivação pra ficar alinhada aos meus sonhos. Vai chover, vai acontecer o que for, mas deixar de treinar não vai melhorar. Por isso vou com garra!

[@palomaandrade3322]

Ingrid, obg por ser tão maravilhosa, tão sensível, realista, tão madura. Fico mais impressionada a cada vídeo😍 vc se expressa tão bem, fala de forma simples coisas profundas e sérias. Eu te amooooooo gratidão ❤❤❤❤

[@camilaizidro4649]

Os vídeos da Ingrid me faz um bem tão grande ❤❤

[@jaquelineluz3089]

Ingrid,minha motivacão,assistindo seus videos me dá uma alegria imensa,levei um acidente e seus vídeos me contagia de uma maneira surreal,te amooo PRINCESA!❤

[@xenia_lima_]

Amei,vai mas uma inscrita ai 😅❤👏

[@Larissa.0987silva]

Amei esse vídeo,comecei a academia e estava um pouco desanimada,amo assistir seus vídeos parece q é até terapia sempre q termino um vídeo seu aprendo mais c e vida

[@AnaCarla71]

a melhor dica é ir com alguém, pq a desculpa tem que ser maior do que quando se está sozinho.

[@kellacerda846]

Tenho muitas obrigações diária como trabalho, estudos, casa, filhos e tudo isso me deixa muito cansada. Sempre entrei na academia passava alguns meses e depois desistia, alguns meses depois acontecia isso de novo, até que um dia eu pensei: tenho tempo pra tudo menos pra mim! Então dessa vez faço da academia o meu momento, o meu autocuidado, o lugar onde faço a minha terapia, sou muito feliz lá e estou tendo resultados muito bom associado à alimentação saudável, consegui criar uma rotina, graças a Deus, saio de lá já pensando em voltar e a mudança de treino me motiva ainda mais.

[@marianaszeremeta]

Demais Ingrid, demais como sempre!!!! 🙏🙏🥰🥰🥰🥰hoje estou muito nervosa por uma coisa que estou esperando muito já faz 3 meses, espero que dê certo.. e seu vídeo me ajudou a ficar mais leve e também motivada! amooo

[@IngridAlmeida]

Vai dar certo!!! As vezes as coisas acontecem quando tem que acontecer e só depois entendemos porque tinha que ser desse jeito e não como queríamos ❤️

[@marianaszeremeta]

@@IngridAlmeida Obrigada Ingrid 🥺🙏você está me transmitindo muitas energias boas e positivas, vai dar certo simm 🙏🙏🙏

[@eduardaestrela]

Feliiiiz aniversário! Que você possa aprender e evoluir cada vez mais, que todos os seus desejos se realizem, tudo de maravilhoso na sua vida ❤️✨

[@lailarosenbach]

teus vídeos smp me motivam...

[@clararufo666]

Primeiro vídeo seu q eu vejo e simplesmente amei, era oq eu tava procurando mas nunca achava, parecia q ninguém falava a coisa certa ou o necessário pra me ajudar, mas vc disse e ajudou ♡

[@adrielecoelho7312]

Você é tão necessária, não me canso de dizer que tu é luz para todos nós!! 💫🌺

[@priscilarussin]

minha nossa que vídeo bom, obrigada por isso!! Semana passada eu fiquei doente e não pude ir na academia e isso é muito ruim pra mim pois exercício físico é minha terapia, e agora com esse vídeo fiquei super motivada novamente pra continuar a semana firme e forte. aaahh, e feliz 20 aninhos ingrid, você merece tudo de melhor nessa vida. Saiba que você é luz na vida de muita gente🫶🏻🫶🏻

[@anakatia_]

Esse vídeo é simplesmente uma perfeição (assim como todos os teus vídeos né Ingrid?)😍😍 quero assistir todos os dias 🫶🏻🥹

[@vitoriaeloisacarvalho6596]

Você é incrível Ingrid, você me motiva muito...meu sonho era ter uma amiga como você🦋

[@RayssaSilva-hs3ss]

Muitoo obrigadaa por existir, quando vejo seus vídeos sinto uma paz inexplicável!!

[@IngridAlmeida]

Ahhh 🥰 que bom saber disso Rayssa! Fico feliz demais. Você é incrível ❤️

[@rebecasilva176]

Minha inspiração 💞 maravilhosa 🤩

[@IngridAlmeida]

Ownnn 🥰 lindeza da minha vida!

[@carolinerodriguesalves8884]

Sensacional Ingrid, seus vídeos sempre chegam no momento certo! Gratidão 😘🌟👏🌹

[@IngridAlmeida]

Que bom ler isso Caroline 🥰❤️ fico muito feliz, de verdade 🙏🏻

[@jackeline1616]

maravilhosaa como sempre! ❤

[@stephanyie]

Os vídeos dessa Ingrid são dmaisss 🥰💫 Eu e minha mãe entramos na academia juntas a 5meses atrás ,não por estética mais por nossa saúde, eu tbm sofria de ansiedade estresse ela por gordura no fígado, se não tivéssemos tido essa atitude nem sei como estaríamos hj, obg por nos mostrar que que ter uma vida leve e saudável ñ é tão ruim como pensávamos ❤

[@andrielyrayama9458]

Precisei de vê esse vídeo, obrigada ingrid por ser essa canal de luz!

[@laneanjos625]

Confesso que vc Ingrid e uma das minhas maiores inspirações pra ter uma ótima qualidade de vida

[@vitorianunes5864]

E eu aqui uma semana sem treinar e chega esse vídeo maravilhoso na hora certa pra me motivar a continuar 💕💕💕💕obrigada maravilhosa 🧚🏼‍♀️🧡🧡

[@katherinejuliasilvasouza2137]

Ingrid, muito obrigada por existir. eu não me sinto feliz em como estou, as vezes o cansaço mental é gigante, e me sinto frustrada por ser assim. mas, seus vídeos me trazem esperanças, sinto que posso conseguir como você. graças a ti, penso que logo começarei fazer academia também! ;) ❤️ não deixe de estar aqui com todos nós que te acompanhamos, você nos ajuda a ser melhor.

[@dudinha1326]

Nunca desista do seu processo! voce vai conseguir tudo no seu tempo e saiba que mesmo com tantas dificuldades, Deus estar cuidando de voce e se importa com voce!

[@katherinejuliasilvasouza2137]

@@dudinha1326 dudinha, muuiito obrigada por suas palavras, encheram o meu coração! creio sim que consigo, porque Deus também está comigo, com todos nós, com você! você consegue, estamos nessa juntas! ❤️

[@IngridAlmeida]

Oi Katherine ❤️ Você não sabe como fico feliz em saber que de alguma forma meus vídeos te ajudam a se sentir melhor. Saiba que você nunca está sozinha. Eu também me sinto esgotada, tem dias em que me sinto muito ansiosa e tudo o que eu quero é descansar e não fazer nada... Eu entendo completamente esse sentimento, mas o que me faz continuar é exatamente a vontade de curar esses aspectos que me prejudicam, curar os hábitos ruins que infelizmente construi, curar toda crença limitante e etc. Eu sei que é possível mudar, é possível se transformar, pois eu mesma tive mudanças incríveis na minha vida! O grande porém, é que talvez não seja tão rápido quanto gostaríamos, pois tendemos a resistir a certas mudanças, assuntos, atitudes... E até conseguirmos nos transformar por completo, precisamos ser fortes, resilientes, pacientes e gentis com nós mesmos! ❤️ Se mantenha em paz, pois independente da sua realidade agora, tudo pode mudar e vai mudar se você continuar focando no seu processo um dia após o outro.

[@geo8243]

Literalmente o que eu vim pesquisar ao abrir o KZbin tá teu vídeo aqui, vou ouvir os sinais do universo

[@IngridAlmeida]

Que incrível ler isso ❤️ gratidão!

[@jenniferthalia962]

Pra vc q começou a fazer academia e fazia os exercícios em casa ,vc podia fazer um vídeo falando sobre oq vc acha sobre os dois ,tipo qual vc sente mais vontade de fazer mais motivação pra ir ❤

[@marialuisacesar773]

Eu super triste pq não tô treinando esses dias (e nem é por falta de motivação ou sei lá) mas sinto que sempre acontece algo pra mim não manter a constância, vi a publicação do vídeo quando saiu e coloquei pra assistir mais tarde, tô vendo agora, no momento exato que era pra mim ver. Amo seus vídeos e sua energia vc é uma anja na minha vida desde 2020 beijão e obrigada por tanto ❤

[@nand30]

Aaaaa que ótimoooo🥙🏋🏻‍♀️✅

[@IngridAlmeida]

YESSSS 🥰❤️🏋🏻‍♀️☘️✨💗✅

[@biancathv1995]

Ingrid você é uma inspiração pra mim aaaaa❤ vc passa uma vibe tão incrível, iluminada mds, seus vídeos são tudo pra mim, graças a vc eu tô me tornando uma garota melhor e a meta é melhorar cada dia❤🙌🏻 te amo

[@beatriz.cabrall]

aaaaa com certeza, você é minha maior influenciadora, na atualidade, obrigada pelos vídeos meu amor!

[@Mlzlima]

Ingrid, você é a minha inspiração!! Obrigada por compartilhar sua rotina com a gente, e por sempre nos incentivar

[@biatrizelena1979]

Ingriddddddd, como eu estava precisando desse vídeo neste exato momento, muito obrigada por toda motivação, meninaaaa você é luz!!!💖

[@vitoriasilva4259]

Nunca tive uma rotina ativa, estou tentando mudar isso. Não sei de onde tirar forças para continuar.

[@camiladecastromartins6091]

Esse foi o vídeo mais perfeito que vi esse ano

[@estefaniandrade6250]

aaaa eu amei ainda mais esse estilo de vídeo/edição, seu canal está cada vez melhor, mais gostoso de assistir!!!

[@flaviamorelli7989]

Tô a duas semanas sem treinar, não tô conseguindo obter resultado e tô cada vez mais desanimada. Espero conseguir voltar a ter motivação.

[@ednamedeiros8665]

Eu tava precisando desse vídeo Ingrid. Ultimamente estou me sentindo muito desmotivada pra ir pra academia, e você é uma luz que apareceu pra mim. Obg❤️❤️❤️

[@talytaleopoldino9970]

Amei seu vídeo a primeira vez que tô assistindo,no é aquela coisa besta que as blogueiras costuma fazer,o seu é bem diferente da uma sacudida na pessoa amei

[@lorrainarts]

O melhor canal ❤️

[@sentafuofo0]

06:34 Manooo, guacamole é surreall de bom, eu sou mega viciada em abacate 😁 Ingrid eu estou bem desmotivada tbm, mas eu sou ao contrario, sou desmotivada com a alimentação. Não pq eu não gosto das minhas comidinhas saudáveis/nutritivas, mas pq eu não consigo ter uma boa relação com a minha ref libvre, os alimentos menos "nutritivos digamos assim (sushi, bolo, chocolate, pizza). Sempre tenho culpa dps, sinto que eu não mudo por causa dos exageros, e esses pensamentos sempre me consome. Mas ultimamente estou tentando ao máximo mudar isso, msm sendo mt difícil, mas quando eu mais vejo videos assim como o seu eu reflito mas sobre a vida sabe. O quão importante e manter constância e não ficar bitolada com essas coisas, sempre devemos curtir os momentos, aproveitar cada segundo. Não sei se entendeu mas saiba que seu conteúdo é mt importante, tanto para mim quanto para os outros Ingrid :))

[@luisacrippavieira9939]

Ai como eu amo esse canal!!!

[@AlquimiasdeGabi]

A tal da motivação é um negócio complicado de ser pra alguém como é pra mim. Por exemplo, tem pessoas que não trabalham foram e nem estudam, então tem horários mais flexíveis e não cansam tanto em transporte público ( quem mora em SP e gasta 2hs pra ir e voltar do trabalho). Na real, é claro que uma pessoa que tem horas mais livres pra cuidar de si, ler, respirar, tem sim mais motivação pra fazer diversas coisas, mas e essa pessoa que é no meu caso, sai às 6 da manhã de casa pra voltar as 11hs? Onde encontra tempo e motivação? Por isso temos que ter muito cuidado neste tipo de comparação, pra não se tornar algo tóxico e não nos sentirmos preguiçosas e improdutivas pelo simples fato de estarmos cansadas e esgotadas pelo trabalho e faculdade. Enfim, isso é para as pessoas que ficaram se comparando aqui nos comentários, mas gosto dos seus vídeos!

[@eder5034]

Lindo demais ó vídeo 👏

[@CamilaVictoria.]

Eu estava precisando ver/ouvir um vídeo como esse. Me deu motivação reaall. Parabéns atrasado Ingrid 💗✨️

[@kerolaynecristinaofc]

Eu queria tanto que minha mãe fosse amiga companheira assim🥹💔 mas não vou usar isso como desculpa, sigo em frente por mim e pelas pessoas que quero ajudar lá na frente com minha transformação 🙌

[@jhupecora]

Precisava desse vídeo, obrigada ♥️