【もうお尻で悩まない！！】1週間できゅっと引き締める最強トレーニング【ダイエットダンス】

[@smiledancefitness1831]

昨日のライブ配信で踊ったお尻痩せトレーニング♫毎日一緒に頑張ろう😆最後までやり切った人はコメントで教えてね🕺

[@lolomafiji1029]

この動画はとても良いのでほぼ毎日みてエクササイズしています。ありがとうございます😊

[@jesuisavie]

This is such great vdo for exercise! Not too exhausting and not too light. Perfect!!

[@smiledancefitness1831]

Mignon Thank you for your comment. I'm glad you said that. 😊I made this video so that viewers can do it every day.💪

[@岩田理紗]

プランクと同様に毎日の日課になるように家族皆で頑張りたいと思います💪 効果が出るのが早そうな良い動画本当にありがとうございます😌

[@smiledancefitness1831]

岩田理紗 コメントありがとうございます😊ぜひ家族みんなでやってみてください♫一緒に美尻目指しましょう💪

[@かず-p3b]

お疲れ様です😆🎵🎵昨日❗一緒にやってとても効きました👍りっかい君と一緒に出来るのがいいよね😁

[@smiledancefitness1831]

かず お疲れ様です♫ゆっくりな動きですが足や、腰の高さを意識するととてもキツく効いてきますよね❗️僕も一緒に踊ってる気分でがんばりました😆

[@shizuka2507]

最後まで頑張ったらお尻にかなり効きそうです！毎日頑張ればヒップアップ出来るかな(^^)いつも笑顔の楽しい動画ありがとうございます

[@smiledancefitness1831]

shizuka コメントありがとうございます😊自分のペースで良いのでぜひ習慣にしてみてください♫一緒に美尻目指していきましょう🔥