Naucz się walczyć | Kroki Dla Początkujących

Zanim zaczniemy kopać , uderzać , łapać najpierw musimy uczyć się poruszać. Tak jak ludzie zanim zaczeli kreować swoje życie musieli nauczyć się chodzi tak w walce też musisz umieć "chodzić"...
Więcej
/ @mralphafit
Ostatni filmik -
• Nauczy się walczyć | C...
Mr.Alpha
/ @ortegafitnessfactory
Facebook
/ danielortegafitness
Instagram
/ o_mr_alpha

[@DamianLaszuk]

dla silnych korzeni nie stawaj od pięty. Grozi złamanym kolanem.

[@annaszopa2725]

Jak zaczynałam trenować boks to kilka pierwszych lekcji to głównie było chodzenia przód tył boki na skos i podstawowe kombinacje na karate to samo, nogi to podstawa w każdym sporcie walki. :) Fajnie, że zaczynasz taką serie :P

[@Strzelcy_Polnocy]

Ja tam zawsze jak się walka jakaś zaczyna a widzę że ktoś ma słabe kroki i za szeroko stoi, to wale low kicka na łydkę nogi która jest wysunięta (od środka) praktycznie zawsze gościu traci równowagę i jest na przegranej pozycji :)

[@Kamil_-fp8ic]

Nagrasz coś o tym jak wykonać unik przed ciosem ?

[@krystianbatok7028]

Poprostu się cofnąć

[@neomagik6027]

Adolf ty nie umiesz?

[@wiktoria9000]

Aldolf, co ty ?

[@ukaszchmiel7202]

Dobry jest, polece twój kanał ! 😊

[@boleslawkrzywousty111]

Fajna trzcina,moja babcia taka miała

[@pandaowo1147]

5 lat temu a ja nadal to pamiętam XD

[@piotrenski201]

Dzięki mordeczko za rady

[@andersonsilva5583]

Świetnie tego spodziewałem się po tym kanale łapka w góre leci i sub a tak wgl może zrobisz jakiegoś vloga np kalistenika vs siłownia wady zalery itp

[@mrfrugo7279]

Drogi Kolego, film dla sprawnych inaczej, którzy powinni - jesli z niego korzystają - zająć ć się czym innym. Na pewno lepiej to wyjdzie. Może wymyślisz drugie mma... jesteś na pewno na dobrej drodze. Mnie osobiście podobało sie najbardziej " każdy ma swoja gardę.. każdy czuje sie komfortowo za swoja tarczą..." Jesteś zajefajny! Ale najbardziej zaje fajni sa Twoi słuchacze- uczniowie . Ci dopiero zasługuja na szacunek! Jestem pełen podziwu.

[@SuperCiastko12]

wiecej takich odcinków pozdrawiam Gabriel

[@szymono2650]

Dobrze ogarniasz temat :) trenowałeś może jakiś style karate? jeśli tak to jaki styl? ja trenuje Oyama. Poruszanie się w pozycji walki jest identyczne. Bardzo dobrze tlumaczysz. Pozdrawiam

[@jarekmiosz8619]

Bardzo ci dziękuję. Po obejrzeniu twojego filmu chciałem przetestować swoje umiejętności. Jak jednego walnąłem to aż mu kredki z tornistra wyleciały🤣

[@prowokujacykebabno1158]

A potem przyszedl jego stary i ci tez przypierdlil to ci sie mleko z chrztu odbilo. Zaryczany i zasmarkany uciekles do domu

[@miszczwszystkiego292]

Jezu jak cie kocham

[@arasar8580]

Nie sądziłem że ktoś będzie mnie uczył chodzić

[@marekrogulski6800]

Super film

[@chstrzion3086]

alpha MEGA PROPSY lapki leca

[@Daherl]

Hmm to akurat umiem z grania w podstawówce w pierwsze Assassiny i bójek również z tamtego okresu. ale spoko materiał I guess

[@ukaszaleksandrowicz8311]

Chce się nauczyć dziś się zaczynał więc zauważyłem że mam twardą głowę bo był mocny cios

[@Zeschizowani]

Pomogło mi

[@barttheleangod1116]

Prubowalem zwinonc rence w pięść i dałem suba XD

[@katarzynaswidnik884]

Moja koleźanka mnie bije poduszki mi

[@woosky_3883]

@Adam Biela Peace - pokój. ;)

[@baroncorbin6510]

Alsquad ile robić takie sztuki walki w domu dla początkujących ? godzinę dwie czy trzy ?

[@krzysztofp7846]

sorry trenujesz u bonusa BGC czy Tigera Bonzo?

[@michaborowski5131]

A jeżeli jest się oburęczny tak jak ja :P

[@HellKyunai]

Siema stary, oglądam Twoje filmiki. Mam jedno pytanie, to jest nowy kanał? Co z tamtym? Pozdro i szacun za nagrywki.

[@HellKyunai]

+Hell Kyunai i licze na więcej filmików o tej tematyce, czy tak się stanie? :)

[@MrAlphaFit]

+Hell Kyunai tak to mój drugi kanał. Tamten nadal bedzie ale tu bedzie typowy fitness. Treningi , walki , jedzenie , vlogi itp. tam zostane przy stylu zycia , uwodzeniu , stylu , zyciowych sprawach i też czasem fitness ;) i bedzie wiecej filmików o walkach ;)

[@adambiela3548]

jakie słowo mówisz na końcu każdego odcinka ? :D

[@soulowl9746]

Peace-pokój :-)

[@laxerwoskerder1376]

Dzełki miałem solo i wygrałem

[@vishagacha995]

Ja i moje myśli: Daniel-sensei Cringe

[@elpuszek3534]

Hehe mi wystarczy moja siła a jestem dziewczyną

[@Ric3ss]

Mam do ciebie bardzo ważne pytanie wstawię je do kilku filmików więc za to przepraszam i przechodźmy do pytania: W lipcu kończę 18 lat i chciałbym się zapisać na boks, i tu pojawia się moje pytanie. Czy nie bedę za stary, chciałbym przedewszystkim coś osiągnąć w tym spocie, nigdy nie trenowałem sztuk walki lecz jestem w miarę wysportowany, od poniedziałku bede uczęszczał na siłkę przez 3 miechy. Czy będę mógł jeździć na zawody itp? Bardzo mi na tym zależy.

[@gazel2757]

Rodger Romes Nigdy nie jest za późno żeby zacząć coś trenować.

[@aniapoleca0784]

co tak długo ?