4 Best Forearm Exercises. At home with Dumbbells

[@ACE.WARRIOR]

От души за тренировку предплечий! Это недооценённая часть тренировки тела. Огонь 🔥💪🏻

[@pieretsatrinitechristique4849]

Pas chez moi,en tant que armwrestler amateur je travaille mes avant-bras beaucoup plus que les autres parties.

[@Dove26XWolf]

​@bublikqbogeman mu kuat

[@vicgld3117]

Последние пару дней думаю, что надо бы найти упражнения для предплечий. И вот Женя выпускает такие. Респект!

[@Pseudo_Placebo]

Als ob das so schwer ist irgendwelche Übungen zu finden das ganze Netz und KZbin sind voll damit und der gesunde Menschenverstand kennt die grundlegendsten Übungen sowieso wenn man sich länger mit Fitness beschäftigt

[@AL1-x]

​@@Pseudo_PlaceboМожет этот селовек фанат этого фитнес блогера?

[@Pseudo_Placebo]

du natürlich nicht

[@GladiatorTelevision]

Так накачал предплечья и увеличил силу хвата,что входную дверь чуть не выломал,когда открывал её))

[@MirkoKaragöz]

Me too 😂

[@danila.1985]

Я после этого упражнения ключ провернул в замке вместе с замком 😂

[@GENdos.l]

Дыхание вообще не слышно...некоторые советуют при усилии делать громкий выдох..

[@Egha_veX33]

Ты Мэш Вандэд?

[@MAMKAH]

занимаюсь заменой дверей, - пишите и качайтесь ;)

[@wolfcud7325]

Дикий лось спасибо тебе за твои видео благодаря тебе я смог за месяц накачать себе руки и научился подтягиваться спасибо❤

[@Guster66]

Идельный шанс потратить лето не в пустую, спасибо👍🏿

[@qiqa_]

есть результаты?

[@АлександрВикторович-и8ы]

скорее наоборот

[@PrincessPeach-o4s]

👍🏻*

[@Guster66]

@@PrincessPeach-o4s точно 🤝🏿

[@Sandykov_Yyl]

а я лето просрал

[@DikiySlon]

Большое спасибо за тренировку! Всë как обычно на высшем уровне. Сделайте пожалуйста тренировку на трицепс.

[@ABDO_FORMA]

Это то, что нам нужно этим летом, и это сильное упражнение для мышц. Молодец, брат. Примечание. Я делаю то же самое, но у меня есть веревка сопротивления весом 30 кг. Спасибо от всего сердца.❤🎉

[@Doza-ix6jt]

Привет я начинаю тебя смотреть и по твоему доверию видно что руки растут у каждого кто занимается спортом спасибо тебе за ролики!

[@d-rayk]

1) 0:17 - поднятие гантель кистями обратным хватом 2) 1:20 - поднятие гантель кистями прямым хватом 3) 2:13 - поднятие гантель кистями боком 4) 2:57 - не знаю, как назвать :) Спасибо за видос, Дикий

[@iamgood2927]

4 упражнение - Молотки сидя

[@Zhopakonya]

Спасибо большое

[@sODA_20094]

Молотки

[@yurypersikau6568]

Благодарю, Женя 🙏 Кстати твоё Видео! Надеюсь что в следующий раз увидемся когда опять в Бобре буду 🔥🔥🔥💪💪💪

[@Валерий-э7е7ю]

Совершенству нет предела и рамок тоже ! Важно прислушиваться и присматриваться к своему организму(внутреннийслух и взор)быть всегда внимательным ко всему ! Помыслы содержать в чистоте .

[@hernanjohnson5831]

Qué brazos por Dios! Siempre enseñas buenos ejercicios. Me gusta mucho verte. Tus vídeos son los mejores. Sigo tus consejos. Te abrazo a la distancia. 😉🍀🔥💪

[@ВикторКожин-м5и]

Молодец супер желаю тебе здоровья здоровья здоровья и всего самого хорошего пусть ангел хранитель оберегает тебя ❤❤❤❤

[@bondar683]

Спасибо за мотивацию я в зал 👍💪

[@pieretsatrinitechristique4849]

Merci pour ce que vous faites au passage magnifiques haltères réglables👌.

[@NIKOLAS-777]

ОБАЛДЕННЫЕ ГОНТЕЛИ!!! ОЧЕНЬ КРУТО ВЫГЛЯДИШЬ !!! СЕЙЧАС СДЕЛАЮ !!!🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ronin413]

Спасибо за видос, можешь сделать подборку из самых опасных упражнений которые не стоит делать в зале ?

[@sportandfan]

оооо новые гантели класс !!!!

[@egor8133]

Крутые гантели 👍

[@NePon-e3e]

Одна такая 26к стоит

[@Ronaldofantop]

Как всегда топовые упражнения! Спасибо за такой крутой контент!

[@Nicky-oe8cl]

поздравляю с покупкой новых гантелей!

[@Эмиль-ш3н]

Как всегда топ, люблю твои видео и каждый раз из них составляю план тренировок, удачи тебе

[@eddyomnilife]

Saludos desde Ecuador, América del Sur!!!! Full motivación!!!!

[@BIGGUY401]

Здравствуйте, Дики. Приветствую вас из Финляндии, ваш финский друг. У Вас снова замечательное видео. Лично я предпочитаю выполнять движение 3 с помощью гири.😊

[@Altazar999]

Хорошие упражнения. При тренировке на бицепс надо включить, а то как раз последнее упражнение молотки. Можно и стоя сделать

[@Groznyih]

Вот это - то что надо. Накачать предплечья в домашних условиях с помощью гантелей вполне реально

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@timurtimur5048]

фокус с подушкой надо запомнить, спасибо Лось!

[@nightwing7980]

За предплечья спасибо, буду тренить!

[@clebertoretti2583]

Eu faço esses tipos de exercícios porquê aprendi com você em outro vídeo e pratico, são excelentes obrigado pelas dicas cara .💪💪🦾🦾🙏🙌🤝

[@ВладиславЛеванов-ж2м]

Как всегда ,круто,коротко,понятно,форма топ!!!

[@Tarikul_YT69]

I started doing gym for two months. I am following you. Let's see how much success I can achieve 🥺 Love From Bangladesh 🖤🖤🇧🇩🇦🇷

[@cesarjader8909]

Thank you for your forearms training tips.

[@megatank_]

Вышел ролик у Лося - день удался!)🎉

[@yurayura1280]

Женя, скоро за 3млн перейдеш 👍

[@HarigastiEisen]

привет из Норвегии 🙌🏻💪🏻👌🏻🔝🔝🔝🔝🔝

[@brayan7011]

Качал предплечья и укреплял силу хвата раньше когда начинал брал полонце, бутылки с водой и турник. Делал разные повороты и сгибания используя 5л бутылки с водой, вроде брал три штуки связывал полотенцем и делал развороты и сгибания, а на турник вешал полотенце, цеплял 6 штук бутылок воды по 5 литров и подтягивался. Сейчас подсел на гимнастические кольца, специально взял пластиковые чтобы скользили руки и приходилось сжимать сильнее. Предплечья горели только так. Было бы интересно ещё если бы Дикий Лось снял какой нибудь ролик про свою профессию, какие нюансы там есть, плюсы и минусы и т.п. Было бы интересно посмотреть. Продвижения в ютубе и на работе автору

[@naokiyashiki5237]

これは前腕筋に良く効きます！ ありがとう！💪

[@jimca7350]

✋👌De France 🇨🇵

[@АлексейШишкин-б1ф]

Евгению всегда лайкос!

[@bolotcia]

Лучший , уважаю тебя ❤

[@egor8133]

Красава ❤💪

[@Cristian76777]

Buen entreno siempre más y mejor 💪

[@buahmed8264]

Nice video, thanks bro🙏🙏🙏❤❤❤

[@VasiliusBurak]

Вот это предплечья Мэн 🔥💪🏻

[@Tra821]

Kamu adalah idola saya bang 💪

[@1hayes1]

Best. Vasculature. Ever.

[@Islammm0]

Как обычно, лучший

[@Владимир-о9ж7о]

Крутые гантельки!

[@RuCubee]

Что это за чудо гонтели ? Они офигенные!!!

[@IvanIvanov-jv6nl]

Быстронаборные. На Амазоне бывали с мегаскидками раньше, наверняка и у нас есть, но скорее всего в 3 цены.

[@Adilok75]

Еще надо добавить великолепное упражнение для предплечья прогулка фермера.

[@JasperCrow]

*Дикий Лось игру по Workout писать будем?)) хотя у меня уже одна есть, куда мне можно тебе ссылку дать чтобы ты глянул ?? я тут оставлю, закреп сделай пжл...(*

[@WildMoose]

в личку пишите

[@JasperCrow]

@@WildMoose ок, завтра на работе буду, пришлю,глянешь.

[@JasperCrow]

Жека я тебе всё выслал на твою почту которая указанна тут на KZbin. Игра там же....

[@pauldiaferia8499]

Great forearm workout!!!! Tha ks for posting!!!

[@Матвей-з1ж1р]

От души вам

[@dom_zaga]

Спасибо😊

[@Xjeneng]

Tunggu saya 1 tahun kemudian😂😂

[@brahimmaimouni2002]

The best channel and the best bodybuilder ❤

[@barwakolor2248]

Petarda.. SUPER..

[@АннаИоанновна-х4ы]

Евгений 🔥🔥🔥 и 👍👍👍

[@wawaardi-bx6ue]

Latihan ini sangat bagus saya berminat untuk mengaplikasikan dlm latihan

[@LucasHenrique-mk7hl]

Cara, bom treino para você. Deus abençoe que em breve acabe esse conflito na Ucrânia para que todos vocês no seu continente possam ter paz!

[@qvaktumnatom1939]

ой боже, какой ты милаашка😍

[@williamscontreras9065]

Grande💪🏻 Gracias

[@lu9464]

HERCULES sei ASSOLUTAMENTE SPETTACOLARE 💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️

[@ksenrix]

Полезно для предплечий.

[@ksenrix]

Мощьььь 🔥🔥🔥

[@TigrIvanovich44]

Гантели какие интересные 👍🏻 я таких не видел

[@vasilybasyuk3908]

Дикий! Я опять вернулся! 2 недели не заходил- по семейным обстоятельствам!

[@gabrieledalessio6707]

Really like. Also the trousers

[@robertofazzi1156]

bravissimo molto bene grande!!!!!!!!!!!!!

[@Scorpion-jg4ry]

Евгений Лось можно обзор на новые гантели

[@nsjsjd4290]

جيد هذا تمارين ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elizabethaylen7170]

😎🙋🏻‍♀️💪 , saludos desde Argentina 🇦🇷 , 💙💗💙💗💙💗💙💗

[@Abraão-k2u]

Seus treinos em casa mostra q nao precisamos estar dentro de uma academia. E funciona!

[@Naksw-hg8bv]

Спасибо бро👍

[@Spartak-lw4qf]

Хорошая программа 3 упражнение интересное .

[@WildMoose]

они хороши в комплексе

[@heikemustermann7135]

Danke

[@mistin9359]

Самое лучшее упражнение это дергать сорняки у бабушки на даче 🙂

[@imafulltilt]

Самое лучше упражнение - это дёргать.

[@Валерий-ш4и8к]

Сильный😎💪👊👍

[@МелиосПоланский]

Спасибо за упражнения! Работаем!

[@retroboyone3577]

Results will take at least a year plus keep this in mind ! There's no easy way to good physic don't let all these guys fool you they have been at it for years ! Eating healthy and some even juicing to get their veins popping. Be natty work hard ! So your future is a healthy one with no issues 😊

[@попка777]

Жень,мне 9 лет,занимаюсь по твоим тренькам)))😊

[@kaynanalves9663]

Booaa 🔥🔥🔥

[@ИгорьБояркин-ъ1у]

Так же делал раньше дома😊

[@janrasmussen9508]

Overwhelmingly gorgeous and beautiful arms❤️💪 No one Can beat that, thank you beautiful man❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻

[@camilomedina2291]

Como siempre te la rifas man justamente hoy me toca hacer antebrazo y a darle mas alratito con todo y que truene lo que tenga que tronar claro que si! 👊🏻💪🏼

[@МіщенкоЄвген]

Respect 💪

[@jacintheng4280]

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻💯

[@userpe8do6sb5j]

Здравствуйте. Дайте ссылку на такие гантели. Как кстати отзыв о их качестве как домашних снарядах? Спасибо.

[@essam1342]

أنت معلم 👍🏻🔨 وبطل ،💪💪👆💪👆👆

[@Anderson20233]

awesome as always.

[@Бруклин05]

Гантели космические, просто что то с чем то😂👍

[@corona_911]

Привет. Что касается упражнений на запястья, с каким максимальным весом вы можете работать? Пожалуйста, ответьте на этот вопрос.

[@Sila-V-pravde-]

Жека, БОЛЬШАЯ просьба сделать тренинг с одной гирей на 24 кг. Я примерно твоей весовой категории 77кг. Работаю со своим весом, в распоряжении только гиря на 24, хотелось бы ее тоже включить в тренировки. Подскажи пожалуйста несколько эффективных упражнений! Сейчас делаю подъем перед собой двумя руками и на широчайшие

[@Paras-295]

Heavy hard workout Powerfull Pump💯

[@joseluisramirezramos2284]

Increible, como siempre 😎💯 !! ¿cuantas horas entrenas al día? y ¿cuantos dias a la semana?

[@RuCubee]

самое главное,как он питается

[@joseluisramirezramos2284]

@@RuCubee ¿🤯?

[@SEBLARGGC]

POPEYE power actived!!! vamos a por esos antebrazos!

[@recetasfacilesyrapidasmexico]

Buenísimo el de la almohada 👍

[@alexkotov4010]

Январь, 2024, 😎.

[@Harishsinghbakarifram]

Nice ❤