واش الصيام المتقطع بلا مشي غادي خليني نحرق الدهون ؟

[@alamnajat8253]

أنا بغيت ربي يرزقك ويرزق انك لجنة الفردوس الأعلى معك نتا حياتي غدا الأحسن وليت نلبس الحوايج زوينين كونت دافنا راسي في شحمة دبا ولبست نحس بالانثة ديالي وجملي كان ضايع في شحمة وكتأب شكرآ ليك أخي

[@alamnajat8253]

تحياتي ليك أخي محمد صبور تبتي تعليقي والله العظيم إلى نقدتيني من طلاق ديما سبان والمعيور غير لائق وليت كنتنعت بالفيلة بو كروش من اقرب الناس لي مع الأسف عمرني نحبهم جرحو نفسيا ديالي ولايت قبل صيام المتقطع جسد بدون روح عايشة غير هكاك شكرآ ليك بزاف خويا الله يحفظ ليك ماعز عليك

[@nadiamouhime1048]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . جزاك الله خيرا الأخ محمد صبور. انا الحمد لله بدأت من مدة 16 يوما و الحمد لله اتتبع ناصئحك. و اقوم بوجباتي بكل رغبة و نشاط. . رغم أني في الستينات اريد ان اكسب صحة جيدة. . و أمارس الرياضة. لا اريد ان أطيل. جعله الله في ميزان حسناتكم و حسناتك و حسنات والديكم

[@Abjadiate]

خويا نصيحة ليك لانك صادق فكلامك وبزاف دالناس كتستافد من القناة ولكن من حقك على الأقل تطلع القناة ديالك....لذالك انا لاحظت انك ف فديو واحد كتعطي بزززززززاف ديال النصائح واللي كيخلي الفديو يطوال وانت ماكتستافدش من هاذ الشي .....اقتراحي انك تفرق النصائح على فيدوهات متعددة وبالتالي يكونوا قصار تخلي الاقبال عليها أكثر وفنفس الوقت يسهال عليك تعمل فديوهات اكثر وتطلع القناة ديالك وانت بصراحة تستاهل لأن قناتك مفيده جدآ جدآ....وشكرآ أخي....وأتمنى من يقرأ يدعم رأيي حتى الاخ يستافد وجزاكم الله خيرا

[@redouanedoukkali6165]

السلام عليكم

[@redouanedoukkali6165]

انا كنوز 130 كيلو

[@redouanedoukkali6165]

بغيت ندخل فلكروب وبديت لبارح الصيام المتقطع

[@fatioy3mj7yi9w]

​@@redouanedoukkali6165غيجيك صعيب فلول ولكين غير صبر أنا دبا 15 يوم دبا ولفت غير صبر أكمل حيت 130 راه بزاف خصو إكون فيك الحماس أغتوصل لدكشي لبغتي أبتوفيق

[@dahalokaye]

صحيح قناته تستاهل

[@minamedouane2630]

أنا متبعة صيام متقطع مدة 3 شهور نقصت 14كيلو بدون رياضة لضروف صحية و حاسة براسي غير متعبة بهذا النظام الله يجازيك بالخير س صبور وانا جد سعيدة بشكلي و عاجبني راسي

[@lagzirimeryem2099]

الله يجازيك بالخير انا يلاه بديت الصيام المتقطع او بغيت نعرف شنو كديري فالوجبة الاولى او الفواكه قتاش كتاكليهم او اسمحلي بزاف

[@minamedouane2630]

كناخد لفطور مع 12/30 دقيقة كناخد قهيوة بشوية لحليب بدون لكطوز و 50غ من طوسط القمح مع 2بيضات اما مصلوقات او اومليط ب لزبينار و الفورماج و شوية المكسرات و فاكهة واحدة الكورية كيوي او بمبلموس صافي ملي كنكمل كنصوم حتا الوجبة الثانية

[@extincteurmadrid7922]

سعداتك و الله يوفقك انا خاص غير شوية الصبر يلاه بديت

[@sabahnasit-sr6hz]

@@lagzirimeryem2099ختي كولي لي بغيتي غير يكون صحي وطايبة بطريقة صحية بالنسبة للفواكه كولي فاكهة وحدة فالنهار والوجبة الاولى ايلا خديتيها مع 12 حسبي 6 او 7او 8 ساعات عاد كولي الوجبة الثانية وبالنسبة للنشويات كولي غير 50غرام فالنهار

[@sabahnasit-sr6hz]

@@lagzirimeryem2099قطعي سكر والفورص وعوض مديري. الخبز بالفورص ديريه بالشعير ولا القمح الكامل اي حاجة ديريها بالقمح ولا الشعير ولا الشوفان

[@gsmpro-cv2pp]

سلام خويا محمد الله اجازيك على المجهود اديالك الله اجعلها ليك من مزان الحسنات انا امرأة عندي ٣٧ سنة كنت كنوزن١٣٠ ابديت امعاك الصيام المتقطع تقريبا لمدة شهرين ونصف انقصت ٢٠ كيلو كنكول وجبة ٩ او١٠ في صباح ولوجبة الثانية ٧ او٦ ادلعشية واش عندي شخطاء فالتوقيت للوجبات عافك جوبني

[@fatticooks1291]

تفرجت منين تحط ودابا عاود دخلت نتفرج ههههه لحقاش بفضل الله وفضلك لقيت صحتي ورجعت شبابي 😂😂😂😂

[@wijdanech167]

ختي واش كتعمل رياضة

[@fatticooks1291]

@@wijdanech167 اختي والله مانكدب عليك مرة مرة كنت تندير رياضة علاش قديت فالدار ولكن درت الصيام المتقطع على حقو وطريقو

[@elguechchatiamina54]

L39ba lina akhti ​@@fatticooks1291

[@مولودبوعمود]

الأصح يجب قول بفضل الله ثم بفضلك وليس و بفضلك. لأنك هنا أشركت بالله . الله وحده لا يشرك معه أحد

[@fatticooks1291]

@@مولودبوعمود شكرا علي المغلومة جزاك الله خيرا

[@hafidahafida2468]

سلام اخي محمد عفاك ممكن تكتب لينا جميع المشروبات المسموحه خلال فترة الصيام او بغيت نسولك اخي كانت الطبيبة قالتي ممكن نشرب والماس خلال فترة الصيام واش مسموح؟؟

[@moradbelazri]

بديت الصيام المتقطع هذا اسبوع القيت فيه راحتي

[@ghizlaneez-ziyani5724]

خسرت فلوس صحيحة في مركز خاص لتخسيس لكن للأسف متينصحوش بالنضام الغذائي نقست ونقست هتى العضل ومن وراها غلاضين عوتاني بالدوبل وليت كنقلب على كيفاش ندير ريجيم جاني قاسح حتى تلڨيت بالمجموعة ديال سي صبور في فيس والله أحسن ريجيم عجبني وحبيتو ومكتحرم من حتى حاجة أول مرة شي حد يحببني في الريجيم أنا باقي يلاه الأسبوع الأول معاهم في المجموعة لكن كلي تقة وتفائل بلي إن شاء الله غنقص في الوزن

[@hafidaagidig1392]

حفظك الله بما حفظ به عباده الصالحين يابني 🤲👍💪👏🙏

[@لحنالحياة-ر7غ4ع]

الله يجازيك بخير اخي والله أنا فرحانة بزاف من 92كيلو ل85 كيلو فضرف شهر بفضلك الله يجعلها لك فميزان الحسنات

[@NdbhShh]

سلام اختي

[@souadghazzany8250]

الله يحفظك كوتش لقيت راحتي على المعلومات القيمة لي كتحط فالفيديوات ديالك الله يعطيك صحيحتك

[@user-mz1xz4xt9h]

السلام عليكم خل التفاح ممكن ناخذو مع الصيام المتقطع ووقتاش ناخذو الله يجزاك خير

[@ritagem4855]

الله يسهل عليك اخويا والله حتى نفعتينا الحمد لله انا دابة شهر نقصت 8كيلو الحمد لله وباقة مستمرة

[@khadijaboussof3540]

العسل كيكسر الصيام تقدر تهدئه فالوجبة ديالك ولكن من الاحسن تفاديه تحاولي تستعمليه مرة مرة فاىحلوبات الصحية

[@fatimazerouali7161]

السلام عليكم، انا نضميت للعيلة ديالك،هل من ترحيب، متتبعة من اسبانيا،عجباتني طريقتك في الشرح و شكرا

[@omoni3ma839]

مرحبا بيك

[@NourNour-ty5fq]

واش.مسموح.الكسكس.يوم.الجمعة.مع.الخضر.يعني.الوجبة.الاولى وشكرا

[@YtTv-m8n]

5 ملاعق

[@loulina5684]

شكرا جزيلا الله ارحم ليك الواليدين انا بديت دبا 4ايام . واش خبز شعير مسموح او الا مع العلم انا فيا تكيس المبايض حااااد

[@johandevriendt8464]

جزاك الله خيرا اخي الفاضل

[@elle-mn1ih]

الله يخليلك صحيحتك تبعت نصائح ديالك وتيحت 5 كيلو 3 سيمانات بلا رباطة كتخربق مرة فالسمنة 😅❤❤❤

[@halimachams6718]

سلام عليكم أخويا الله يحفضك ويسر أمرك أنا أول مرة ندير الصيام المتقطع هنا بدية معاكم الله يسخر

[@hatimmouna9704]

حتى انا ان شاء الله غادة نكون بطلة بديت دبا بوزن 108kg

[@BajjiSada-yy9nl]

سلام مشاء الله اختي اش عندك لكراش اوصدار او ارداف وشكرا

[@naimael9410]

الله يوفقك ازين

[@قناةأمنورالمتنوعة-ب3ل]

انا كنوزن 92

[@BajjiSada-yy9nl]

@@قناةأمنورالمتنوعة-ب3ل مشاء الله اش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

[@BrahimCop]

حتى انا بحاالك نفس الوزن 😢

[@oumamaamraoui512]

شكرا جزيلا استاذ نستمتع بالنصاءح المفيده الله يجازيك كل خير

[@NouraKich]

الله يوقف معاك اخي محمد على كول المعلومات ❤❤❤❤❤❤

[@hafidaagidig1392]

اللھ يعطيك العز والنصر ياولد الخير اللھ يجعلھا في ميزان حسناتك 🎉🙏👏💪👍

[@khadijabogado4284]

خويا محمد صبور شكرا بزاف دعيو معايا يالله بديت

[@malakaziza8353]

خويا محمد انا كتعجبني المسكة نمضغها واش داك الحلاوة الي فيها غا ادي تخربفلي الرجيم وانا راني قاطعة السكر الابيض

[@faridarhouni5091]

شكرا بزاااف ولدي واتمنى لهذه القناة الرائعة الاستمرارية

[@MariemAlam]

بالنسبة للعسل لايمكن اخذه يكسر الصيام

[@moradbelazri]

السلام عليكم خويا بزاف علي كل النصاىح استفدت منك الكثير

[@AouinatiZyad-f4z]

سير الله ينصرك يا محمد الله يعطيك منيتي في خاطرك

[@rajaaili6881]

انا متتبعة جديدة رجاء من المحمدية انا لم انجح لمدة شهر لاني اغش في الاكل خصوصا في الوجبة الثانية

[@FatimaZohra-o4o]

جزاك الله خير الجزاء اولدي الله احفضك على هاد الخير لي كتقدم لينا

[@MedMed-od9eb]

خويا محمد واش يمكن ناخد شوية خبز كامل مرة في اليوم

[@BasMa-ce3dp]

ربي يحفظك ان شاءلله نتبعك ونلقى نتيجة مرضية عندي سؤال احكينا وقت مناسب لممارسة الرياضة وآسكو ناكولو قبل ولا بعد جزاك الله خيراً ❤

[@قناةأمنورالمتنوعة-ب3ل]

سلام أختي الريادة في الصباح قبل الوجبة الألى او في المساء قبل الوجبة الثانية خاص تكوني على معيدة فاريغة

[@AmalAmal369.]

السلام كوتش شكرا بزاف على هاد القناة الحمد لله مبقيناش كنتلفو اشنو ماكلو بلاما نغلاضو انا كنت كنوزن 68 كيلو زمع الصيام المتقطع وصلت للوزن المثالي في ضرف تلاتة اشهر وصلت حتال 58 كيلو على حسب الطول ديالي ولكن الضعف مجاش معايا نهائيا اللي شافني تيقول راني مريضة وجهي ضعاف والمناطق الانتوية مشات وخا كنت كندير سبور عفاك بغيت نضعاف بلاما اضعاف وجهي حيت هو أكثر حاجة ضعافت وشكرا على المجهودات ديالك تحياتي

[@kawtarrochdi9370]

كولي بروتينات بزااف غي ولي عندك لميسكل ماشي دهون

[@-.bensalem.-3243]

يجب ان تاكلي تلات مرات في اليوم

[@Riadmohammed2]

سلام عليكم واش ممكن ندير رياضة فالصباح وأنا صايم صيام متقطع ؟ الوجبة حتى 12 نهار

[@Fadili-YC]

احسن نظام مع احسن كوتش جزاك الله خيرا

[@ZinabEl-rc1ul]

الحمدلله انت الوحيد لعجبتني انا غديا على النسايح تعك الحمدلله ضعفيت الله يحفظك ويطول عمرك احسن كتش

[@withhanae]

جزاك الله كل خير على مجهوداتك أخي محمد

[@nouhanouha2361]

برافو على النصائح الواضحه مزيد من الاجتهاد والتالق

[@marwazoumhane1349]

خويا عفاك شحال من مرة على الأقل نقدر نجري في الأسبوع

[@mohamedboukachaba]

Salam akhir sabor Allah yhafdek ana ad bdire rani kanchouf les vidéos Bach ma naghlatche ondir khadama n9iya inchallah bghite nsawal wach ila darte chi Mara harcha dial ch3ir momkine

[@imanerahioui4692]

الله يجعل ربي يسهل عليك فالهاد نهار

[@bochra2055]

لا الفرق بين السكر الأبيض مكرر والسكر الأسمر طبيعي وغير مكرر بدون إضافات غير هما فالسعرات بحال بحال

[@rachidahazem]

الله اجازيك بالخير خويا صبور منك تعلمنا الكثير الله اجعلها في ميزان حسناتك ❤❤

[@oumaimamouhliika3103]

تبارك الله عليك خويا محمد استفادت منك بزاف

[@hayatljwhari6167]

سلام عليكم اخويا شكرا شكرا بزاف بزاف ع هذا قناة وهذا نصيحه الله يحفظك ويسعدك يارب ❤

[@oumzak3637]

السلام جزاك الله خيرا يابني على نصائح انا يالله ابديت امعاكم الله وفق الجميع

[@faticharkaoui8325]

السلام عليكم اخي انا من محبي الاجبان و بما ان الاجبان مسموحة فهاد النظام فخايفة اني نكون كناكل كثر من القياس واش كاين شي كمية محددة نقدر ناكلها ؟؟؟

[@muhammedsabour]

ماكينش ديري القياس لي عجبك

[@faticharkaoui8325]

@@muhammedsabour شكرا كوتش

[@Abjadiate]

وانا بحالك 😂😂😂😂😂داكشي علاش انا فرحانة بالنظام لحقاش مبرعة راسي بالفرماج وخاصة انا ففرانسا والفرماج موجود بكل اصنافه، ومع ذالك نقصت 7كيلوا فشهر....الحمد لله وشكرا أخي صابور وفميزان حسناتك

[@rafraf5667]

​@@Abjadiatekhti nsewlek wach ay no3 min le fromage ? ne9der nakhod chedar , fromage hmer ?We chhal katakhdi men gram

[@NaimaChina]

ماشاء الله عليك اولدي بالتوفيق انشاء الله مسيرة موفقة

[@MohamedaliBahri-md6mi]

الله اعطيك الصحة اخي محمد

[@KhadijaBekkal]

شكرا لك اخي على النصائح

[@aminaelakri]

سلام أنا يله بديت تنشرب لقهو ة فيه معلة ديقل زبد معة صبحة وش تقدر تكصر صيم جوبني عفك

[@khalidlissari]

Tahiyati khoya Mohamed

[@ZinabEl-rc1ul]

سلام اخي انا دبا شهرين وعشرن يوم بش بديت اضعفت ولا عجبني رسي الله يحفظك ويسعدك ويوفقك بحياتك

[@bouchrabelafia8585]

محتوى مفيد جدا ، شكرا جزيلا على هذا الكم من المعلومات الرائعه. تحياتي من مدينة اللقلاق

[@hasnaobbahacham4735]

سلام خويا كندير الماء معا الحامض والنعناع واش مزيان او نحيد نعناع

[@khadijabenkirane1515]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته خوية طريقة خبز العدس الله يجازيك بالخير انا متتبعة جديدة

[@khadijabenkirane1515]

اب

[@khadijabenkirane1515]

اب

[@hassanmhijir1289]

Khoya nta ahsaaaaaaaaaaaan kotch chfto kanhyyyyyk bitafi9e 👍👍👍👍🙏🙏🙏💪💪💪💪

[@KHADIJAKOKO-ss2xj]

3asal kiksar siyam khasna nakhedoh me3a lwajba deyalna

[@nadialasfar4763]

غير واحد التصحيح أستاذنا أوماد مرة للنساء ومرتين للرجال في الاسبوع راك قلت العكس ولكن احنا حافضين الدرس انا غير خمس اسابيع بديت معاكم نقصت 6 كيلو الحمد لله الفضل يرجع للكوتش او احسن كوتش بالعالم السي صابور البارح التقيت مع صديقتي شحال ما شفتها قالت ليا نزلتي الوزن واو والله حتى حسيت بالسعادة الحمد لله الله يجعل كل هاذ المعلومات في ميزان حسناتك كوتشنا الغالي

[@hananamor8916]

Salam khti Ana jdida momkin tfahminibchno hiya اوماد

[@nadialasfar4763]

@@hananamor8916 اوماد هي يوم في الاسبوع تاكلي وجبة واحدة في اليوم يعني على 24 ساعة دخلي فيديويات محمد صابور راه شارح كلشي بالتفاصيل

[@sben3985]

ممكن تشرحي لي النظام لي تبعتي

[@nadialasfar4763]

@@sben3985 اختي تبعت نظام محمد صابور دخلي الفيديويات ديالو شارح كلشي بالتفاصيل انا ما نفعني لا ريجيم لا والو هاذا النظام لي نفعني وان شالله نوصل للهدف ديالي نتبعو دائما باذن الله مع الحركة المشي او الرياضة كل يوم

[@yasmine-gb1xd]

السلام عليكم كيف يمكن الالتحاق بالمجموعة من فضلكم

[@khadijalakbouchi118]

شكرا جزيلا على المجهودات الكبيرة

[@fatiharaihane6037]

ماشاء الله عليك وعلى الشرح ديالك

[@oumaimadak2393]

او بنسبة لخل التفاح كيكسر الصيام ؟؟؟؟

[@SoukainaKoussi-v9q]

La

[@elliiinne3089]

كيف اقوم بنضام متقطع وانا عندي تريغلسريد دهون ثلاثية ارجوك الرد من الجزاءر

[@jamilaizerg7060]

واش نقدر تشرب الماء مع بذور الشيا الصباح على الريق.؟؟؟

[@mehditahiri3809]

لا

[@ghizlainetamsamani8971]

واش الروز الاسمر =هو الاصفر

[@adarabfatimazahra1383]

لا هو أرز الحبة الكاملة أي القمح الكامل (riz complet) كا يكون زايد في الثمن

[@ghizlainetamsamani8971]

@@adarabfatimazahra1383 وروز كلاصي هو الروز الاصف ر

[@nourhanenourhane2510]

خويا صبور كيف حالك شحاااال مشفتك كيف حال الوالدة كنحييييك علي تتبعك للاكل الصحي صراحة ملي جا الصيف وتجمعاتت العاءلة خربقت كووولشي حت مقديتش ماشي ماقدرتش علي تباع معاك لكن الشقا كثيييير والطياب والضياف مقديتش نبقا نصوب لراسي وجبات لكن فسبتمبر انشاء الله نبدا تاني

[@fatimaahmed9113]

شكرا بزاف خويا محمد نورتينا الله انور طريقك

[@ataarouas8530im]

تبارك الله عليك يا اخي

[@zouzouhend5382]

السي صبور عافاك بغيت نسولك على الكوكو واش كيتعتابر من النشويات ؟

[@muhammedsabour]

دهون صحية

[@soukainachahim9891]

Tbarkalah 3lik ❤❤

[@nadiamouhime1048]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . جزاك الله خيرا على النصائح القيمة بخصوص الصيام المتقطع. انا بدأته من ثلاث ايام فقط. عندي مشكلة دهون البطن و الارداف. و لكن لا اريد ان ينقص وزني أكثر من الازم. اريد ان اتبع هدا النمط من الصيام لكسب صحة جيدة. لاني في الستينات من العمر. و كنت أكل الحلويات بكثرة و الشاي بالسكر و القهوة بالسكر. . هل ممكن تباع الصيام المتقطع مع اخد المكملات العدائية و الفيتامينات. انا امارس التمارين الرياضية. و جزاك الله خيرا عل الإفادة. ساطبق كل هدة الوجبات بإذن الله

[@hrimbim3477]

بارك الله فيك.شرح واضح

[@simosh7090]

انا نقصت 5 كيلو فى اسبوع 20 ساعة صيام

[@oumamaamraoui512]

عافاك فين لقا ستيفيا تتباع تكون صحيحة

[@fikra3ama842]

سؤال للكوتش.هل إذا كانت الوجبة الأولى مع 3 و الوجبة الثانية مع11 هل سيئة أم جيدة

[@SINEMGULER-gz3kp]

لا اختي صبرتيحتى لتلاتة وكملي حتى الخمسة وتعشاي وصافي

[@ghizlainetamsamani8971]

لا تاخودها مع الوجبة لان ككسر الصيام

[@imaneouazzani7817]

شكرا جزيلا على جوابك جزاك الله خيرا

[@HananeHejaji]

سلام اخي انا بديت هدي 20 يوم 90 دبا 85.6

[@FatiFlourita-y4e]

Slm khoya mohamade llah ihafdak wi3tik shihtak❤❤ dwilina 3la siyam 3achoraA wach ndiro fih omad

[@muhammedsabour]

وي ديري أوماد

[@FatiFlourita-y4e]

Llah irham walidik

[@ghita1685]

خويا انا تناخد الوجبة الاولى مع 10 وتانية مع 3 واش مزيان نتمنا تجاوبني

[@nadialasfar4763]

مزيان كملي

[@souhailasouha1151]

انا تناخد الوجبة الاولى مع 12 او الوجبة تانية مع 6 واش مزيانة؟؟

[@nadialasfar4763]

@@souhailasouha1151 مزيان اختي كملي انا ناخذها مع 9:30 الصبح والثانية 2:30 الظهر احتى الغذا الصبح الحمد لله نقصت 6 كيلو ومكملة في المشوار ان شالله الفضل يرجع للاخ الغالي محمد صبور

[@battoul1505]

​@@nadialasfar476323:33

[@-.bensalem.-3243]

من احسن على12 وجبة تانية على20ليلا

[@fatticooks1291]

لايك قبل المشاهدة

[@amiralkhal9898]

شكرا جزيلا على الجواب أخي الكريم

[@قويدرقويدر-ذ2ق]

السلام عليكم كفاش ندخل مع عائلتكم في الفيس بوك

[@دخلتسمعالحكاية]

عفاك عندي مشكل مزال مجوبني حد عليه هو بيسكويت ديال الريجيم واش نقدر ناكلو!! كيكون فيه 0 سكر

[@imy-gv9lj]

منصحكش نهائيا حيت كيحليوه بالأسبرتام ليماشي صحي وكيرفع الأنسولين يلا صاوبتيه فدار بستيفيا اه من غير مشكوك فيه

[@PoliRop]

wach momkin nkhod chay libton

[@wijdane3orche398]

أما كناخد ملعقة الزيت الزيتون مع ملعقة الحامض على الريق في نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع شنو رأيك؟

[@-.bensalem.-3243]

قال لك لا ناخد اي شيى على ريق ماعدا ماء فقط

[@زينبشانيل-ت3ك]

مشاء الله عليك س محمد

[@khadijachahid1925]

شكرا جزيلا ❤❤❤❤❤❤

[@imaneouazzani7817]

السلام اخي محمد م ما شاء الله عليك انا بديت الصيام المتقطع البارح نتمنى من الله نتفق ان شاء الله

[@zahrabousser365]

جزاء الله خيرا على جميع المعلومات

[@najat5894]

Salam alaikoum mon frère que dieu vous protégera inchalah avant j'avais mon poid de 84 k et maintenant j'ai 72 k merci mon frère

[@SalihaMadaoui]

عفاكم واش البصل خضر في بلاصت سلاد متلان متوفرت سلاطة بغيت نعوضها كليت جوج بصلات متوسطات دوزت بيهم الحوت

[@nadiaettajer5763]

الله يحفظك ويرضي عليك ❤❤❤❤

[@jihanejahona6816]

غير مسموح حيت غيكسر الصيام

[@fatijalal5751]

Bravo alik muhamed sabour

[@ezitouniabdelghani141]

Slm khay mohamed wach masmoh nakal loz otmar

[@amineoujdi7290]

ولكن اخويا راني منتبعاتك ولكن مانقدرش ناكل طاكوس ولا رولي الباذنجان والكفتة فالصباح

[@oumhassan01]

شكرا على مجهوداتك

[@latifaahartane5963]

السلام عليكم يأحلا كوتش حفظكم الله

[@TinghirMaroc-b1v]

Wach masmoh ndir lkhabs bthin dyal dra