تصحيح وجبات الصيام المتقطع: هل مسموح جمع 2 أنواع النشويات في يوم واحد ؟

Рет қаралды 21,890

Күн бұрын

Пікірлер: 414

@muhammedsabour 5 ай бұрын

1/ وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان- لاداند kzbin.info/www/bejne/eIS3lXZvaLyHeac (20) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: بانكيك بالحمص + البيتزا المغربية kzbin.info/www/bejne/oKrSiaCMbc-Yadk

@hichamkissi8598 5 ай бұрын

عودة شخصية بيدرو 😂😂😂

@abdulbeniajan158 5 ай бұрын

@ouafikasmaa1380 5 ай бұрын

😊

@عزهنفسی-ج4د 5 ай бұрын

عفاك بغيتي تدخل غرووب

@mouradchouadli2982 5 ай бұрын

Pedro

@hanaezehouani6732 5 ай бұрын

أنا وليت مدمنة دالفيديوهات ديالك كيعطيوني طاقة إيجابية ومكيخليونيش نستسلم واخا عاد بديت النظام وكنتمنا نستمر والله يجعلها فميزان حسناتك يارب.

@hananehnuna4722 4 ай бұрын

Hta ana akhti

@user26792 2 ай бұрын

Wana m3akom❤

@simosourour208 5 ай бұрын

الحمدلله والشكر لله تعبرت اليوم لقيت 79,5 والوزن باش بديت 86,300 فضرف 27 يوم بالضبط شكراً الأخ صبور على النصائح ديالك بارك الله فيك والله إجعلها فميزان حسناتك مقبولة يارب

@Yahyayahya-f9o 5 ай бұрын

واش حيدتي سكر نهاءيا

@Madame_lyla. 5 ай бұрын

اخت كيفاش تبعتي رب يحفضك

@LachguarAbdallah 4 ай бұрын

مبروك

@HouriaMeftah-mv8tx 3 ай бұрын

@@Yahyayahya-f9o نعم سكر خاصو يتحبس نهائيا و حتا الفواكه حبو واحدة في اليوم

@فاروقسايل 4 ай бұрын

انا اختك من جزائر و باغي نبدا صيام متقطع شجعوني و جزاك الله كل خير 🎉❤

@dina-rw6lb 3 ай бұрын

توكلي على الله اختي وقولي بسم الله

@souadghazzany8250 2 ай бұрын

غير توكلي على الله

@YahyaAchabe 5 ай бұрын

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بديت بي 88 ولأن 80 فضرف شهر الله يسر أمرك اخي محمد

@FatiFati-o6k 3 ай бұрын

شنو الطريقة عفاك

@NadiaDmia 5 ай бұрын

خويا محمد جزاك الله خيرا يلاه بديت معاك يوماين هادي فقت لاصلاة الفجر اليوم بفضل الله ثم انت بسباب نضام الأكل نقي

@HajarElamraoui-ls1uz 5 ай бұрын

تبارك الله عليك

@DidaAggoune-cf9gk 5 ай бұрын

انا متبعة معاكم من بداية اوت هبطت بستة كيلو الحمد لله رغم روحت عطلة و غشيت شوية لكن رجعت و التزمت مرة اخرى و الحمد لله شكرا كوتش الله يعطيك الصحة و الهناء

@nadiamfk2865 5 ай бұрын

الله يرحم والديك ويوفقك في الحياة نقصت 3kg في اسبوع وبدون رياضة زولت النشويات والسكريات وقللت من الفواكه جزاك الله خيرا والبني وبيدروووووو❤❤❤❤❤❤❤❤❤ وكناكل مزيان الاكل النقي

@fatimazahrabenbiba4318 5 ай бұрын

العودة المنتظرة أظن البنية الله يجيبها على خير، مبروك عليكم المولود يتربى في عزكم يارب 🎉

@HajarAbraouz-d1q 5 ай бұрын

تحياتي كوتش الله يرحم لك الوالدين على هاد الخير انا كنت كنوزن 96ودبا وليت كنوزن 78 الحمد الله وليت فصحتي مزيانة الحمد الله

@fatihamarzak2118 5 ай бұрын

تبارك الله عليك واش حيدتي السكر بمرة

@hajarrajah1389 5 ай бұрын

شحال المدة

@oumaimalakteb9281 5 ай бұрын

Chhl dyl lw9t bch n9ossti

@HajarAbraouz-d1q 5 ай бұрын

حيت السكر والمقليات قليل فاش كنخربق وكنرجع النمط العيش@@fatihamarzak2118

@HajarAbraouz-d1q 5 ай бұрын

@@hajarrajah1389مدة ستة شهور

@mohamedasouane6836 5 ай бұрын

جزاكم الله خيرا. الحمد لله غاديين خدمة نقية بدون خبزات بدون سكر بدون فواكه وجبة واحدة.

@SabriiiMoni 5 ай бұрын

سلام عفاك واش وجبة كيتو أو عادية عفاك جاوب

@mohamedasouane6836 5 ай бұрын

@@SabriiiMoni وجبة واحدة عادية فيها صلاض 2بيضات شوية مكسرات ملعقة زيت زيتون بروتين حيوانى

@HoriyaBadr 4 ай бұрын

عفاكم شجعوني انا لي ناقصني خاصني نتشجع باش نبدا يله في عمري 23و فيا 100كيلو مليت من راسي

@douaelamzaf2003 4 ай бұрын

Choufi akhti tchja3i wkoni kwia ntia baka sghira bday wlah hta ghadi ya3jbk lhal fach tlkay lkiloyate kaynzlo wghadi tzedi tiki frask bach tstamari hit ghadi tlkay natija wa3ra ana nkst 20 kilo wferhana wchofi rir dak 15 jour lawla katkon chwia sa3iba mais ntia kadra deriha wtbdli hyatk ghadi tkoni as3de wahda hit bakai sghira habibti yalah bday habibti wkola mara dakhlivwgoli lina chhal nksti mowafaka

@FatimaEezahraeMh 4 ай бұрын

اختي اش بان ليك نديرو قروب و نشجعو بعضياتنا

@coachfaben 4 ай бұрын

ع حاولي بنتي ومتعصبيش بشوية بشوية وافتخري براسك كيف ما كنت واعطي لنفسك قيمة كيف ما انت وبداي بحب وتفائل تنجحي ام شاء الله

@souadghazzany8250 2 ай бұрын

غير توكلي على الله ومغتندميش راه كلشي غيكون هو هداك مع الكوتش محمد صبور

@coolkitchen8862 5 ай бұрын

أنا بديت بوزن 87,7 في ضرف شهر ونصف دابا 79,3، يعني في هاد شهر تحدي نقصت 5 كيلو، يعني المجموع ديال هاد شهر ونص 8,300 لي نقصت الحمدلله مستمرة

@yosrayosra4982 5 ай бұрын

العودة المنتظرة كنظن بيدرو

@Samia-ff2ks 5 ай бұрын

أحسنت دكتور👏🏼أسلوب فعال عرض صورة "الشحمة"

@Oum_wijdane 5 ай бұрын

شكراااا ليك كوتش ولهلا يخطيك علينا يارب ويسهل على البنية الولادة ديالها ويعطيها وقفة ساهلة ❤❤❤❤❤❤

@SabahHamdane 5 ай бұрын

تستاهل لمليار لمشاهدة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@SabahHamdane 5 ай бұрын

صيام متقطع اسلوب حياة ❤❤❤❤❤❤❤❤

@Amira-bs6ip5or7f 5 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله شكرا بزاف الاستاذ صبور لهده النصائح المميزة و الله يخليكم فين نقدر نشري الفيتامين Biotine B.8 و شكرا بزاااف بزاااف

@katanagloo1638 5 ай бұрын

سلام خوي انا كنشكرك بزاف بزاف بزاف انا عىغت قناة ديالك في شهر 5 وبديت معك بوزن 127 وداب زصل108

@ZinebElhajeb-o3z 5 ай бұрын

أحسن كوتش الله يسهل عليك و يخلي لك البنية ❤

@GookHilok-zo4qe 5 ай бұрын

تبارك الله عليك خويا سي محمد على نصائح ربي يحفظك 👍👍👍👍👍👍🙏🙏👍

@nezhaomrihab 4 ай бұрын

الله ابارك فيك ارحم والديك على هذا المحتوى الراءع النقي اللهم زد وبارك

@fatifatima6141 5 ай бұрын

شكرا شكرا جزيلا الله يحفظك اولدي الله يرحم من رباك ونعم الأخلاق وطريقة الكلام والشرح الله يوفقك انت والبنية ديالك والله يعطيكم ما تتمنوا بتوفيق في حياتك أن شاء شكرا مرة اخرى

@nadianouiti3248 5 ай бұрын

شكرآ بزاف كوتش و تبارك الله على سي صلاح خدمة نقية العقبة لينا كاملين

@kaltoumtitiou2896 5 ай бұрын

كنكول البيض والخضروات كولشي ودجاج هاد المعلومات لي عطيت اليوم فاداتني شكراً ونتمنا نحفض هاد نظام

@souadghazzany8250 2 ай бұрын

الله يحفظك كوتش ❤❤❤❤❤

@HajarElamraoui-ls1uz 5 ай бұрын

السلام عليكم أخي محمد نتمنى تجاوب على العاليق في اليوتوب حيت ماعنديش الفايس ولا الانستغرام باش ندويو معاك عفاكم ديرو لابك لتعليقي باش ايشوفو الاخ محمد

@badiaabakhtish1265 5 ай бұрын

عودة بيدرو❤❤❤❤❤

@user26792 2 ай бұрын

Bravo 3lik khoya lah yjazik balkhir

@bendriouchyassmin657 5 ай бұрын

بالتوفيق والاستمرارية اطيب كوتش❤❤

@Samia-ff2ks 5 ай бұрын

السلام عليكم 🤗 شكراً لمجهوداتك سؤال: انا كنفطر بالقهوة بزبدة القشدة الطرية صنع منزلي، هل تقطع الصيام؟ شكراً

@Hassna-u3w 5 ай бұрын

خويا محمد مبقيتش كنشوف لميزان بي لمرة ولكين مقسات واااااو 😂😂😂الله اسهل عليك كل ماهو صعيب حيت سهلتي علينا باش نكسبو صحتنا

@Kristal-b7n 5 ай бұрын

سلام ختي شحال باش بديتي صيام متقطع نقصتي مقاسات

@Hassna-u3w 5 ай бұрын

@@Kristal-b7n من شهر شعبان اللهم لك الحمد من 95ل84 ولكين انا تعطلت ومعنديش مشكيل واخ نقص غير كيلو في شهر كنخد دويات هما كينفخو

@oummalakzayd8071 5 ай бұрын

الله يحفظك اخويا محمد والله يخلي لك البنيه وشكرا على المجهود اللي كادير معنا

@nadiaak2398 2 ай бұрын

الله يحفظك أولدي ❤

@Chahdchahoda-p2m 5 ай бұрын

شكرا ليك الكوتش ربي يوفق الجميع ويخلي ليك وجه لميمة ويسهل على البنية بوفقة ساهلة انشاء الله

@OlivierGirou-s5f 5 ай бұрын

شكرا بزاااف خويا محمد صبور أحسن كوتش متا حليتي لي عيني وليت موتيفي من بعد ما قلت ما كاينش الحل الحمد لله وليت كنحس بصحتي مزيانة و تحية كبيرة للعائلة د الجروب فعلا أنتم أبطال و بطلات بون كوراج لينا كاملين

@SabahHamdane 5 ай бұрын

عودة منتضرة لبنية ومعاها لبيبي❤❤❤❤❤ الله يجيبها على خير ان شاء تولد بالسلامه والعافيه يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤

@fatimazahrabenbiba4318 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا، الله يكمل بخير على البنية 😊

@Omo_hiba 5 ай бұрын

الله يرحم لك الوالدين على هاد الخير انا كنت كنوزن 84 كيلو ودابا 70 كيلو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@oumaimalakteb9281 5 ай бұрын

Chhl dyl lmoda bch n9ssti

@rajaaessekaki4096 5 ай бұрын

Awal commenter alah irham liiik lwalidin m3ak fhamna bzaaaf hwayj

@beautiful717 5 ай бұрын

استاذ محمد جزاك الله خيرا على مجهوداتك ونصائح لي فيدتينا بيهم ايلا كان ممكن تفيدنا برياضة لي نقدرو نديروها فدار باش نتفاداو ترهلات و سيلوليت اثناء انقاص الوزن جييم اخوتي باش يشوف كومونطير

@zinebbelhoussin2494 5 ай бұрын

Tbarkllah 3la khoya Mohamed llah yfok w7aylha 3la khir 7na 3a2ila w7da mais kaynin achekhas mam2adbinch wid3iw fnas llah ysar likkkkk

@jamilaabiyaala6665 5 ай бұрын

سلام كوتش تحياتي لك ولي فاطمة الزهراء الله يفك على خير ان شاء الله

@khadijabenaissa7118 5 ай бұрын

شكرا شكرا كوتش على المعلومات والنصاءح القيمة.

@zhorarbib5618 5 ай бұрын

شكراً جزيلاً علّى النصائح القيمة

@SabahHamdane 5 ай бұрын

شرح مبسط ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@HafsaFadi 5 ай бұрын

اشنو ممكن تاخدو بين الوجبات من غير أتاي او القهوة

@Elmandour_amal 5 ай бұрын

الله يجازيك بالخير ❤❤

@jamilaabiyaala6665 5 ай бұрын

شكرا جزيلا كوتش على المعلومات المفيدة

@nourelhoda4727 5 ай бұрын

جزاك الله خير كوتش لوصلتي لينا هاد لخير

@officielhanane1928 Ай бұрын

بركه الله فيك

@drissbenabdillah 4 ай бұрын

شكرا جزيلا على مجهوداتك

@alilol9638 5 ай бұрын

برافو عليك على هاد الفيديو

@mohmedelassri541 5 ай бұрын

انا دبا 11 يوم نقصت 2 كيلو الحمد الله عاد بديت وغنكمل ان شاء الله

@ChahedChahdoda 5 ай бұрын

يخليييك لييينا وصافي اخ محمد صبور

@nadiamfk2865 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤الله يعطيك الصحه تكلم لينا على اللبن المغربي وعلاقته مع الانسولين

@SofiaSafae-tk9dm 5 ай бұрын

والله حتى شفت هاد نص كيلو زدتي حمستيني نكمل هههه دابا 12 يوم طيحت 3 كيلو الحمد الله خربقت شويه مخربقه حتى صيام حيت مريضه بلبرد كنشرب دوه عشوب زيت بالاعشاب ولكين بزز مني

@mariembichri8667 5 ай бұрын

خويا بغيت نسولك واش الا كليت مرة مرة زريعة الكتان في يوغورت واش كتبت الوزن او لا م شكرا بزاف على مجهوداتك

@جناتجنات-خ7م2ر 5 ай бұрын

كايقولو كاتعوان فتنزيل الوزن

@Hbibami1966 5 ай бұрын

السلام عليكم حبايبي اخباركم نتمنى تكونو باحسن الاحوال وولدنا الكوتش محمد صبور والبنية الله يفك وحايلها على خير صراحة والله حتى انا دايرة بنصيحتك تيكت ايزي 🤣🤣يعني خودها من الجانب الساهل علاش نخليو النظام يبان للبعض انه صعب بالعكس نظام مخير واحسن قناة انا تبعت معاها وجات ليا على الكانة وارتاحيت ونقصت ماشاء الله 27كيلو و500غرام اللي عمرني طيحتو من قبل وماحارماش نفسي ابدا من 94.400 ل 66.900 شكرا لك اولدي ونتمنى لك مستقبل زاهر والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب وولفت على وجبة وحدة ولكن ماشاء الله فيها مايتكال🤣🤣🤣الحمد لله من بروتين الياف نشويات مرة في شحال ومسيرة موفقة للجميع ماما حليمة سلطنة عمان❤❤❤❤❤

@وصفةكوووم 5 ай бұрын

غادي يرجع سي بيدرو ههه واخا انا ماقديماش معاكم ولكن تفرجت في كلشي

@SamiraAmira-l3g 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤. ربي يحفضك

@IhssanLak-hal 5 ай бұрын

غيرجغ بيدرو باينة غا من شحمة ههههه ابارك الله غليك الله يفك البنية على خير

@ZhourBouzian 2 ай бұрын

خويا خبز اشعير واش مزيان

@NouraKich 3 ай бұрын

الله يحفضك اخي محمد❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@fouziatarik4787 4 ай бұрын

مشات ليا العزيمة من بعد نهاية لدرتي تحفزت

@rimadima3139 4 ай бұрын

عافك كتر لينا من فيديوهات التقضية النقية ههه

@كريمةالأطلسي 5 ай бұрын

شكرا بزاااااااف على المجهود ديالك

@amiraamora1929 5 ай бұрын

الله اسهل عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤

@LazarMounia-r7t 4 ай бұрын

انا كنت بديتو فشهر 10 للي داز ونقصت 15كل وجا العيد الكبير وخرجت من النضام ودبا رجعت هادي 2يومين وغادية بتحدي النخبة مناكلش النشويات والكربوهدرات وحتي الفواكه .كنركز على البروتين والالياف الغداءية منهنا شهر نولي نقول الوزن ديالي .حاليا انا 76كيلو .حيت وليت فاعمة الصبام نضام حياة ماشي رجيم باش يجينا ساهل .مبغيتش نضعاف ونولي نسمح هذا هو الغلط

@AminaSabihi-j6i 5 ай бұрын

مزيد من النجاح

@FaridaRhouni 5 ай бұрын

الله ينورك اولدي

@SidraEzzhoiani 7 күн бұрын

سلام خويا انا بغيت ندخل عندك لكروب فالفيس مالقيتوش

@chams9amar222 4 ай бұрын

كوتش انا متبعة معاك الله يحفظك عندي سؤال الله يعطيك الصحة انا كنت كنعبر 94 ودابا 88 وعندي سؤال نتمتى تجاوبني الله يحفظلك لميمة اولا انا قاطعة السكر والخبز تماما وبكثرث القهوة وللتيزان والماء مكنحس بالجوع كناكل غير مرة وحدة فالنهار وكنحس براسي مرتاحة مكيجيني لاجوع لاسخفة واش ممكن ناكل غير وجبة وحدة فالنهار حيت كلتي خاصنا جوج وجبات جاوبني خويا عفاك بليز💜💜💜

@khalilmohamedelfalihilakha4200 5 ай бұрын

انا داءما كنشجع ولكن مافيها باس نصحو الاخوان والاخوات من كنشوفو شي حاجة ،مثلا في الوجبات ضروري من وجود الياف بروتين ثم نشويات باش يكون نظام صحي متكامل .بالتوفيق للكل.

@oummalakzayd8071 5 ай бұрын

الله يحفظك اخويا محمد والله يخلي لك البنيه يا ربي

@bilalelba8151 5 ай бұрын

Marahba b pedro 😊😊😊😊

@ريتاجحاج-ض1ع 5 ай бұрын

كيفاش ندخل الكروب بليييز قلبت عليه ف فيسبوك مكين

@saidabelh2004 5 ай бұрын

السلام عافك نسولك واش ممكن نستعمل القهوة بزبدة يوميا وشكرا

@aminaamine8567 5 ай бұрын

إلى كنتي عارفة انه عندك داك الصباح قبل الوجبة الأولى عندك أشغال متعبة وكتطلب منك الطاقة خودي الزبدة او زيت الكوكو او حتى كريمة فيها نسبة الدهون 30 او اكثر حيت هادو الدور ديالهم انهم كيعطيوك طاقة

@TayebiHassna 4 ай бұрын

اختي واش دورة القهوة بالزبدة واش زبدة كريستال مزيانة والقت لي نستعملوها

@amiraamora1929 5 ай бұрын

❤❤الله اسهل عليك واجيب على هذا 😂😂

@malikaa607 5 ай бұрын

الله يحفظك اولدي حتى بادي هذا تقريبا شهر أنا في سن والدتك الله يحفضها

@amiraamora1929 5 ай бұрын

الله اسهل ❤❤❤❤❤❤

@khadijamini1041 5 ай бұрын

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يسر امرك❤❤❤❤❤❤❤

@fatimatanjawiya5206 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@abderrahimmaghraoui9031 5 ай бұрын

ممكن خويا محمد تكلم لينا على صيام متقطع وتمارين المقاومة حيت ماشي كلشي كيتوفق يبني عضل اتناء ألبناء

@smailikken6392 4 ай бұрын

تبارك الله عليك خيا انا بديت هدي تل تل شهور ب81 دبا 72 الهدف نتعي نوصل 60 دعيو معيا العائلة

@rachidrachid-d2b 5 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته العاءلة نتمنى تكونو على خير انا كنوزن 91 مدمنة في سكار اشنو تنصحنو ندير الله اجزكم بالخير

@امنيزار-ج9ه 5 ай бұрын

Salam khoya ana motatabi3a jdida 3endi kolistetrol tale3 bezaf kherji tbeb dwa we regime teltchhor 3afak bghit tgholi chno nsayeb ftor we ghda we 3cha chokran

@Hasna-k8n 2 ай бұрын

عافاكم واش الخروب كيتعتبر نشويات؟

@amiraamora1929 5 ай бұрын

الله اسر ❤❤❤❤❤❤❤❤

@soumiamouhsine7184 5 ай бұрын

نتمنى شئ تحدي أنا دابة معاكم تقريبا شئ شهر الحمدلله عجبني برنامج ديالك اللهم بارك

@soumiamouhsine7184 5 ай бұрын

صحيح اخي كنشوف حيت ماشي ساهل الواحد خاصنى نحب تغير ونساعد بعضن

@karimaalwardi5893 5 ай бұрын

شكرا لك اخي الكريم

@samirabr1511 5 ай бұрын

أنا أم مرضعة ونقصت من 97 إلى 86 وجزاك الله خيرا

@sanaarachida-vn9oo 5 ай бұрын

تحية تقدير واحترام ليك

@nounou-mp3cm 5 ай бұрын

انا جديدة غي شي شهرين باش متبعاك ولكن كنت قلت لك في اخر لايف في تيكتوك ايرجع بيدرو هههههههه حيت رجعت للارشيف كنتفرج في فيديوهات القديمة باش نعرف اشمو لي خصني ندير و اشنو لي ما خصنيش ندير

@ouafaechanneltv3313 5 ай бұрын

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي محمد شكرا جزيلا لك على المعلومات اتمنى ان تجوبني انا بديت معاكم جديدة بي OMAD ولكن عندي الوزن تابت مفهت والو هل الى كليت الروبيان واش مسموح بيه في OMAD

@Lalamama-x5w 3 ай бұрын

مسموح بجميع انواع البروتينات البيض اللحم الدجاج والحوت بجميع انواعه

@manalManal-p4d 4 ай бұрын

أخي الكريم إنا جربت شوفان بالشكلا وزبدة فول سوداني مقدرتش نكملها

@وللهالحمد-غ4ي 5 ай бұрын

من فضلك ابني انا دايرة صيام متقطع لكن وزن لا ينزل للعلم انا عندي غدة درقية هل هي سبب عدم نزول الوزن مندوشهر قطعت فواكه ماذا افعل ربي يجازيك كل خير

@arougabdel8137 5 ай бұрын

غالبا مشكل الغدة الدراقية الله اعافينا او اعافيك يارب امين.ولكن باش اجاوبك الكوتش خاصو اعرف الوجبات ديالك اليومية ياك مافيه بزااف الخبز او الحلويات او السكريات.و.و.و.