تصحيح وجبات الصيام المتقطع: جوج مصادر النشويات في وجبة وحدة !؟

[@muhammedsabour]

رابط گروب فايسبوك facebook.com/share/nEdRqZa2g6ymTuZK/?mibextid=K35XfP

[@ااا-ي4ت1س]

السلام عليكم

[@safa-fg5jl]

عفاك دخلني

[@khadijahanouche3360]

Dakhelni a khouya m3akom Allah ihafdek

[@khadyjalakouz5003]

Salm. Akhoya. Mbghach. Ikhdam. Lya hada. Rapit. 3yit. M3aha. 3fak. Bghit. Ndkhal. HTa. Ana m3akom

[@souadmenni1565]

@mUhammedsaboUr

[@loulou-ke8sc]

انا متتبعة جديده قررت الانضمام المجموعة وبداية في انقاص الوزن بعد محاولات كتيرة ولكن بدون جدوى انشاء الله ربي يعاوني شكرا اخي

[@zahraesworld]

الله يجازيك بالف هير ..حتى انا يا الله بديت معاكم ..راني متبعة نصاءحك ..ياربي توفقني ونقص حتى انا ..وزني 104

[@rachidahazem]

هادشي باش عاجبنا هاد النضام تناكلو حتى نشبعو من 95 كيلو الى 70 كيلو الله اجازيك بالخير خويا

[@UE_ayma]

شحال فلوقت

[@rachidahazem]

مدت 10 اشهر

[@NajiaTarhanint-mm7tm]

ماشاء الله تبارك الله

[@damiaraddadi2404]

راني باغة نبدأ وما قادة خايفة ما نقدرش. غادة نشوف البرنامج ديال الكوتش

[@ahmed-lj4zj]

تبارك الله عليك ❤❤❤❤

[@ImanIman-k2j]

انا نهار طلعات ليا هاد القناة بالصدفة كنت فواحد الحالة تاحاجة ماعاجباني الشكل ديالي والو كنت كنقول موحال نقص جربت دوك ريجيمات الفلالس الله يسمح ليهم ولكن بمجرد مجربت هاد النظام نقصت الحمد الله 11kg من 101تا ل89

[@succes4438]

الله يبارك كم مدة😊

[@ImanIman-k2j]

@@succes4438 والله معقلت دابا نقصت 28كيلو ف 9اشهر

[@succes4438]

@@ImanIman-k2j شكرا

[@سعادمحمد-ز7د]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كنت 103 وفي اسبوعين صرت 97،7 وان شاء اللم مستمرة مع اني كبيرة في السن 54عام جزاك الله خير عنا اوليدي محمد ❤❤

[@boucheraelhamdouni869]

اختي برافوعليك واش تديري الرياضة

[@fatimaismaili8913]

حتا انا كنكول مزيان بحال حنان..قيقولولي محال تنقصي بهاد الكمية..وفعلا نقصت من 107 ل 78.7

[@Wild_Momo47]

ماشاء الله

[@عابرة-ن7ذ]

اللهم بارك.شجعتيني انا كانت فيا 106 ودابا 99 زدتي شجعتيني نكمل

[@bochra2055]

أنا راه مايمكنش ناكل بحال حنان لأن بمجرد ماناكل البيض وپيرلي صافي كنحس براسي تبلوكيت رغم أنني كنصوم 16ساعة وكذلك 8 السوايع بالنسبة الوجبة الثانية وبعد المرات كتكمل ثمانية السوايع وما كنحسش بالجوع

[@adibarafiz9595]

Chhal akhti lmoda Bach n9asti

[@fatifleurs1603]

تبارك الله عليك ماشاء الله عليك ختي شحال المدة باش نقصتي

[@hajarachaach8623]

حت انا كنت كنوزن 124كيلو ودابا114 مدة ديل 2اشهر حمد الله متبع نضام وكنكول مزيان كنشكر اخى محمد صبور

[@NovaPlay0]

انا ولادي كيقولو ليا انت راه ماشي غدي تنقصي راه كديري التضخيم... ولاو كيقولو ليا حتا حنا بغينا هاد الرجيم ديالك.. كنقول لعم هذا راه ماشي ريجيم راه نظام في صالح الصحة

[@Samia-ff2ks]

الله يرزقك ويرزق منك

[@fatimazahraelmouadane7682]

السلام عليكم سي محمد صبور أنا بديت معاكم 10 أيام دابا طيحت 3كيلو أنا فرحانة

[@بہحہرآلشہؤقہ]

عتقني تبعت صيام متقطع ولقيت عندي ثبات فالوزن واحد شوية بدا ميزان كيزين طلع لي دم وحبست ريجيم هدي 4 يام 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@amiras-gz5xy]

شحال وانتي متبعة النظام. وشحال تبت ليك الميزان

[@SaoudienRajae]

تبركاله عليك اخويا محمد شكرا لك راك دارتي لي أنفس كنت كنوزن 86داب ولايت كنوزن 80كيلو الحمد لله على كل حال واتستمر إن شاء الله

[@mehditahiri3809]

شحال المدة فاش نقصتي

[@aminejaouahar2977]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بديت اليوم إن شاء الله نتمنى التوفيق للجميع اليوم عندي kg 100 نتشاوف نهار 15 فبراير إن شاءالله

[@mouhssinemalika6300]

شكرا بزاف استاد ديلنا واش الكسكسو مسموح في الصيام المتقطع وشكرا لك

[@hafidaagidig1392]

جزاك الله خير الجزاء وثقل موازينك وجعل كل مجھوداتك وماتقوم بھ في توعية الناس صدقة جارية بإذن المولى عزوجل

[@naimaezzirre4597]

Dir lina Chi tahadi 3adak chkon mtafa9

[@nourbassma7613]

هاد سيد لله يعمر ها دار لله يرضي عليك أخي الكريم 👍 أنا كنتبع طبيبة التغذية نفس الجدول لي كتنصح بها الناس 👌🌹🌹

[@cuisinenaima_8464]

سير اخويا الله ينورك . اول رجيم تبعتو معاك تناكل حتى تنشبع و تنقص. و الاهم فهمت النظام و ما بقيتش تنرتكب الاخطاء اللي كنت تنديرها فأيام الجاهلية. جزاك الله عنا خير الجزاء.

[@maryamamaryama7555]

بارك الله وفيك بديت البارح الجود لله مشاء الله

[@Hindelazizi]

أنا متتعبة جديدة ديالك ، الحمد لله صحتي ولات مزيانة بفضل النصائح ديالك 👍🏻

[@houdaben4385]

الله يعطيك الصحة كنت كنخاف من كمية الأكل ولكن الآن غناك وأنا مرتاحة شكرآ لك وآلله يوفق الجميع يارب

[@khadidjanouti863]

ماشاء الله عجبتني القناة وعجبتني طريقة الشرح بارك الله فيك، انا متتبعة جديدة وجبة حليب والتمر مع بعض يصلحو في الصيام المتقطع وشكرا

[@ismailasmaa3901]

السلام عليكم ورحمة الله أخي، انا متتبعة جديدة، وعاد بديت نظام الصيام المتقطع هادي دبا 5 ايام الله ايسر لينا كاملين شكرا جزيلا الأخ محمد على الشرح الفياض، دعواتكم معي لانقاص الوزن وشكرا.

[@FoufouMakroud]

سلام بنتي شحال نقصتي دبا

[@kywaywahid]

السلام عليكم و بالتوفيق إن شاء الله. لدي ملاحضة ! بيرلي و دانون هما ماركات فقط. فإذا كان المطلوب هو محتوى هذه الماركات فبالأحرى ان تذكر الإسم الحقيقي لهذا المحتوى و هو الياغورت الطبيعي أو ياغورت دون منكهات أو منسم أو ياغورت خالي من السكر أو زبادي طبيعي أو جبن رطب ... و لكم واسع النظر و إلى الأمام لننقص الوزن على الأرض لتخف و تجري جريا سريعا ....

[@hananedouki3522]

كنشكرك بزاف اخويا محمد كلمة شكر قليلة في حقك الله يحفضك ويجازيك بالخير على ها الا تماسة الطيبة منك والحمدلله والله يجعلها ليك في ميزان حسناتك يارب

[@islammerhili8786]

ختي شحال من شهر باش تيحتي هاد الوزن .وتبارك الله عليك واصلي .والله يشفيك

[@hananedouki3522]

معاك الحمد الله تبدلات حياتي الاحسن

[@YacineAid-xr7xv]

انت حقيقتا un vrai coach.نسمعلك ونقول هذا professeur.شكرا لأنك حفزتني باش نبدا

[@WalaeTa]

صراحة الله يرحم والديك و عطيك ربي متمانه انا بديت 93 مدة 4 يام فيا دابا 89 والله ممتبقا و شكيت فالمزان ديالي مشيت وزن مرة تانية نفس الوزن 🤭🥹 فرخانة بزاف

[@FatimaElhajhouj]

سلام كوتش بغيت شي نظام انا وزن ديالي 108 اوطول161 كرهت راسي عوني ايلا ممكن الله ايحفظك

[@hajarel9377]

انا جديدة معاك ف القناة و ف الصفحة فايسبوك و الانستغرام تمنيت كون شفت صفحهمن زمان انا 4 ايام باش بديت معاكم و نقص 1 كيلو نتمنى نبقى غاده هكذا و مزيد نستفد منك اكثر الله يوفقك ل هاد الخير لي كدير فينا

[@MarwaKhadiri-c4l]

برافو عليك خويا صبور

[@asiataki]

جزاك الله خيرا كنسنافدو معاك بزاف

[@zinebnana1025]

صراحة تبعناه نقصنا وكنشبعو حمد لله❤

[@omniawiam6952]

كون غير كانو الأساتذة فالمدارس كيشرحو بطريقتك الله يعطيك الصحة شحال من حاجة كنت غالطة فيها

[@chorouqnasri6742]

وايه

[@saidaelmourabt4589]

Ana bdit ana w weldi ana fiya 94 kg w weldi 12 ans 60 kg mais weldi makaye9darch 3la jouj wajbat kayerja3 ygoli 3tini nakol f lil kane3tih bid meslou9 wach machi mochkil

[@fatihamani1486]

السلام عليكم انا فاطمة حاء من البيضاء بديت معاكم هذا شهر طيحت ستة كيلو شكرا اخي في الله

[@ghita1685]

عفاك إلى بغيت نعمل بيتزا بدقيق القمح الكامل واش نعبر 50غ طحين عاد نعجنو ولا حتى نعجن وناخد ،50غ عجينة

[@recetteswajila]

مهتمة

[@fadwafadwa-q4k]

حتى تعجن البتز

[@raniaarafat1585]

عبري 50كرام قبل العجن

[@muhammedsabour]

قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو kzbin.info/www/bejne/sHPWgqZpfp6fjas شناوا الصيام المتقطع ؟ kzbin.info/www/bejne/r4Cyln6ogsl3p8U شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟ kzbin.info/www/bejne/d3e4i41qmJKDl7c المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع: kzbin.info/www/bejne/nXrFnKGHZaqljsk كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟ kzbin.info/www/bejne/j2bVdnt_et6UmrM لدعم القناة: PayPal.Me/muhammedsabour. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : صفحة الفايسبوك : facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc گروب فايسبوك : facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share Instagram: muhammed sabour Tiktok: muhammed sabour Email: [e-mail]

[@wardaassebbane3797]

شكرا خويا muhammed على النصائح ديالك، انا راني فهمت الغلط لي درت وذخلت معاكم تحدي سيمانة بدون خبازات ونشويات وشكراا.

[@zakariabaamrani5559]

45 يوم دابا بدون نشويات

[@mamilove8529]

شرح جميل❤

[@muslim_channel834]

سلام خويا بفضل الله ونصائح ديالك حياتي تبديلات نقص ١١كيلو شكرا بزاف

[@kawtarhassnaoui6621]

ختي شحال المدة باش نقصتي

[@muslim_channel834]

شهر ونصف

[@asmaasannah8662]

11 كيلو فشهرين ؟

[@taharqiwi5158]

شكرا بزاف سي صبور على هذه القناة صراحة استفدت كثيرا منك

[@rabiaasafiote4566]

الله يجازيك بالخير بديت معاك هاذ الأسبوع وتبعت النصائح ديلك ووصفاتك اليوم تعبرت لقيت في أسبوع نقصت 2كيلو من 88 لقيت 86والله حتى فرحت بزااف وعادة نواص ٱن شاء الله

[@HmizatLwizia]

سلام سي منصور والله حتى استفدنا منك بزاف انا دابا نقصت الوزن غير هيا بغيت مانزيدش نقص اشنوا خاصني ندير ايلا عرفتها كانصحها بالقناة ديالك شكرا جزيلا على مجهوداتك ضروري دير لينا حلقة على سؤال ديالي وشكرا

[@asmaasannah8662]

دخلي لفيديو ديال تبات الوزن فالقناة ديالو نيت

[@HmizatLwizia]

@@asmaasannah8662 شكرا غادي ندخل ونشوف

[@MohamedMoh-pw5tt]

سلام اخي محمد واش راييك للي يقلونا انو ميليقش نجوع خاطر الى جوعنا الجسم ديالنا انو الجسم ياكل من العضلات ديالنا هل هاذ صحيح كوتش او لا ارجو الإجابة وشكرا

[@T9atel.ila.Bghiti.Twsel_]

برافو استاذ ❤👏🏻

[@BtissamWida]

تبارك الله على ختي حنان دائما متفوقة او شكرا خويا محمد على الشرح الله يحفظك لينا

[@rahmaserine4005]

اذا ممكن أنا عندي خمول الغده الدرقيه ووزني فوق مئة وعندي مقاومة الأنسولين بما تنصحني اخي الكريم اذا ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع 16/8 وانا كنت نصوم صيام متقطع لكن كنت خطأ لاني معرفتهش مزيان كنت ناكل سناك ونشرب بذور القطونة مع صباح وكنت نشرب ملعقة عسل النحل مع ماء دافئ لانو عندي امساك وكنت ننقص لكن قليل قليل جدا 😢😢😢واش تنصحني اخي أنا اختك من جزائر ربي يحفظك والله اكتشفت قناتك من جديد والله لقيت روحي خطأ في بزاف اشياء لكن زيد عوني وشكرا ربي يحفظك ويوفقك

[@naimamounsabi423]

تبارك.الله.عليك.ا.ولدي.انا.شفت.القناة.هادا.اسبوع.واحد.السؤال.واش.هاد.الرجيم.صالح.لكل.الاعمار..و.شكرا

[@muhammedsabour]

نعم أمي صالح لجميع الاعمار

[@amiralkhal9898]

الحمد لله والشكر لله بفضل الله و فضلك نقصت كمية كبيرة شكرا جزيلا. تحية كبيرة من ايطاليا

[@hananesadik5627]

تبارك الله على حنان،العقبى لعندي😊

[@malzincasa4637]

جزاك الله خيرا

[@ahmed-lj4zj]

انا جديدة معاكم هادي يومين بوزن 76 بغيت ننقص 8كيلو شكرا ليك أخ صبور

[@mabelledame9549]

الحمد لله على النعمة كناكلوا مزيان و كنشبعوا و كنضعافوا ، اللهم بارك

[@jliddrissia6561]

Chokrane akhi ana jdida 3andak 🤲🤲❤️❤️⚘️⚘️⚘️🇧🇪🇧🇪🇧🇪🇧🇪

[@MouniaSabri-u7w]

وحد السيدة ختاخد الوجبة الأول مع التامنة و الوجبة التانية مع التانية وكتنقص الوزن

[@fatiharaihane6037]

تبارك الله عليك وعلى طريقة الشرح

[@RokayaRokaya-kq2ft]

سلام اخي أنا كندير غير وجبة واحد ومرتاحة كنكول مع العصر وفاسبوع اول نقصت 3 كيلوا

[@عليعلي-ذ4ق2ت]

يا اخي ممكن اني نستغنا على النشويات في الاكل نتاعي ومع الوجبات الثانية تبع الليل منحبش ناكل في الليل

[@Sihaam_randaa]

سلام عليكم انا عاد بديت معاكوم هادي تلات ايام بوزن 109 كنتمنا من الله نقاص عمري 33 عام طول 61.1 شكرا ليك بزاف

[@hafsahaidara1226]

غير زعمي حياتك غادة تبدل

[@امادام-ك9ص]

انا نيت عد بديت هدي صيانة صراحة مرتاااحة بزاف كونة انا مشا وانا كنقوب فحل جدادة 😂

[@Noura-ik9cl]

السلام عليكم خويا تبعت هذا الأسبوع البرنامج ديالك ما نقص ليا جرام بغيت نحماق ماعنديش خمول الغدة. وتمشيت شوية نصف ساعة

[@hayatmoustabchir5020]

يالله دخلت هنا و كروب الفيسبوك نتمنى تكون عندي الإرادة باش نبدا معاكم

[@MediaRiad-lw1ik]

السلام عليكم ...انا متتبعة جديدة ..عندي 90كليوا او مترو او 65.عاد بديت البارح نضام الصيام المتقطع معاك اخويا كنتمنى نقص ...الله يجازيك بخير

[@YounsseElhani]

بالنسبة لتمر. او العنب.كم.من حبة وشكرا.تحياتي

[@MabroukaBensalek]

السلام عليك اخي انا متابعة جديدة وعجبني ما تقدمه فالقناة وحفزاتني انا بديت الصيام المتقطع الى كان ممكن اخي تحط لينا شي برنامج شهري ولك جزيل الشكر الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب باش لنعرف. انوازنو في الوجبات واش ممكن ناخدوا بالليل اي الساعة الثامنة دانون طبيعي مع زريعة الكتان او شيا هذا في حالة الى كلينا الوجبة الثانية على السادسة مساء

[@hdjhshdy5]

شكرا اخي محمد صبور انا كان عندي الوزن مءة كغ في شهر ونصف انا الان 93

[@amalchakir6343]

هادي عليا انا كانكل البروتين بشراسة الله يبشرك بالخير

[@khadijadhissi1398]

واش خبز العدس يقدر الواحد ياكلو في جوج الوجبات

[@khelbah7229]

السلام عليكم العائلة لباس عليكوم واحد الدعاء عفاكوم لولدي الله ارحمو مات هادي شهر ابغيتكوم تنصحوني عفاكوم راني غادة اللور زد فالوزن بزاف

[@khadijasamir1232]

الله يرحمو ويغفر له والله يصبرك

[@Hind-swiria]

تبارك الله عليك اخي محمد دائما كنستافدو منك الكثير والكثير 🌷👍

[@faridarhouni5091]

الصيام المتقطع نظام غير لي حياتي وليت انسانة تانية وحياتي تبدلات للأحسن وهو طبعا إكسير الحياة

[@khadijabenkirane1515]

شكرا خوية بزاااااف انا متتبعة جديدة عندك

[@imanekaloune9132]

تحية طيبة ديما ليك شكرا على نصاءح

[@mohoujda-s9c]

سلام خويا عفاك جوبني شحال مسموح نشويات للمرأة الحامل شت الفيديو لشرحت فيه الصيام المتقطع للحامل

[@ghitaaitrahou3452]

ممنوع الصيام المتقطع للحامل

[@ahmed-lj4zj]

خويا صابور واش ممكن ناخد دانون لينيا جاوبني عافاك

[@naimakechabi8953]

Bleach hadak rah machi sihi

[@naimakechabi8953]

Khodi brli khdr

[@aminakhettane3636]

جزاكم الله خيرا وجعل الله كل عمل كاتقوم بيه في ميزان حسناتك

[@moslima-n6f]

عفاك بغيت نسولك وخا ناكل فلوجبة ياغورت طبيعي يعني نقسمو على لوجبتين نص فوجبة 1 ونص الوجبة 2 عفاك جوبوني

[@sahilaahidar3224]

Lah yarham lwalidin tbarkalah 3andak ajar

[@yassinidrissi6205]

Bravo ilikom 2 ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@LiliaNadine-sr8wc]

تبارك الله عليك خويا ديما متبعاك

[@nanaomartoufiqe5065]

الله انورك خويا محمد 🤍

[@IkRam-d8b]

سلام خويا محمد انا بغيت نبدا معاك الصيام المتقطع وماعرفت منين نبدا عفاك نصحني

[@firdawshanouna3581]

Le meilleur coach ❤

[@zinebma4218]

عفك جوبني وش يمكن نكل من ور لصال وجب نقي

[@NajwaKoko-d2h]

شكرا خويا صبور بززززاف والله يجازيك كل خير

[@mohoujda-s9c]

جزاك الله خيرا على مجهوداتك

[@nanounanou4636]

اخي محمد انا منذ عشرة ايم على الالتزام بالنظام الغذائي لكنني لم انزل ولا ربع كيلو مشكلتي الوحيدة انني اعاني من الأرقام عندك نصيحة لحل هذا المشكل وشكرا

[@ayarahili1242]

شكرا على الفيديو سؤالي ملي توصل للوزن لي بغيتي اشنو‘ تعمل واش تبق فنفس النظام ولا شنو و

[@fatimaboulala9741]

سلام خويا راني بديت الصيام المتقطع اليوم و بغيت نعرف واش يمكن ناكل خبز الدقيق الكامل فالوجبتين بجوج؟ انا كندير لامارش كل صباح

[@jetaimemonmari9062]

تانا ماكرهتتش نعرف الخبز ثم الخبز هههههه

[@timadima8457]

السلام عليكم الله يجازيك بخير خويا محمد أنا بغيت ننقص الوزن لكن عندي مشكل معدتي لا تحتمل الجوع ولا أشبع الا بالخبز بما تنصحني وزني 97 كيلو

[@hayatljwhari6167]

سلام عليكم حتى انا يلا بديت معاكم اليوم عندي ثلث يوم في صيام متقطع

[@tabeutemohamede2739]

سلام عليكم خويا انا انضميت لاسرة شهر الحمدالله كل شي عاءلة كياكل معيا وجبات نقية شكرا خويا

[@FatimaWiam-jo6lb]

شكرا ليك على المعلومات

[@mahaatabji363]

السلام عليك اخي ما شاء الله شرحك يعجبني كثيرا لا سيما عندما تدخل معه قليل من المرح 😂😂

[@اماماني-ض5ج]

السلام عليكم من فضلك الصوت ناقص شويا

[@raouiaelfilali9944]

اش كتعني اخويا عفاك ملح مكرر

[@NanoJaifej]

تبارك الله عليك ياكوتش

[@Abd0098]

Ana f3omri 36 3am ofiya sokar otanawzan 88 kilo bghit nazak 10 kilo achman nidam tanakhod spirolina siyam llotakati3 taytih Liya sokar otanewali koli natar3ad onakol bazaf

[@GhjdBhduj]

سمح ليا بقوة الفرحة غلط فالتعليق بغيت نكول كان عندي فالوزن 94 كيلوا او حاليا عندي 79 😂😂😊😊😊 شكرا بزاف فديوهاتك مفيدين لواحد دراجة مكتصورش ‏‪حيت كنقص فلوزن بدون عملية تكميم او اي حاجة خرا غير صيام المتقطع او الرياضة كنشكرك بزاف او كنتمنى طلع تعليق ديالي فالفيديوا الجاي ان شاءالله 😊

[@ШаимааЛимоури]

عافك قولي لب كيفاش نبدا معاه اناةوزنني 95 كيلو وبغا نقص معرفتش باش نيدا

[@GhjdBhduj]

@@ШаимааЛимоури خاصك غير ديريها فراسك أو تكولي صافي انا مغنتراجعش والله مللي بدي ولفتوا صافي مبقا كتهمني لا ماكلة لا حلويات بحال شحال هاذي كانت عندي الشهية محلولة بزاف دابا بحال الا صغارت غدي تفيقي فصباح أو تاخدي كأس ديال الحليب مع القهوة متكثريش القهوة بلا سكار أو مشي ديما شي مرات شربي الحليب مع قهوة بعض المرات شربي كأس كبير ماء دافي أو متاكلي والوا حتا الوجبة الاولة انا كناخدها مع 1:30 اي حاجة طيبتها فدار كتاخدي طبصيلك أو تحطي فيه مكلتك أو تاكلي بلا خبز 🥖 مرا مرا غديري شوية ديال طوست خبز الزرع شوية أو تاخدي معاه الدسير غير شوية

[@GhjdBhduj]

@@ШаимааЛимоури أو انا مكنديرش كصكروط كنمشي عوتاني حتا الوجة التانية اناخدها مع 8:30 9:00 أو راه محمد صابور كيعطي الوجبات كنت كنتفرج فيه بزاف شفت فيديوهاتوا كولها لوجبة تانية خودي معاها دانون مسوس مع شوية بدور الشيا معلقة صغيرة معامراش أو 5 اللوزات بقاي ديري لمكسرات مع الوجبة ديالك مرا مرا غير شوية مشي بزاف أو متاكليش بين الوجبات تشربي غير الماء اتاي بلا سكر بقاي تشربي الماء بزاف

[@GhjdBhduj]

@@ШаимааЛимоури أو انا حيت المعجنات الحلويات المشروبات الغازية الموناضة المقليات مرا مرا الا كليت سباكيتي شوية المهم راه مول هاذ القناة كيعطي وجبات زوينين أو شوفي حتا الوجبات للي كيعطيوه الناس للي متبعين معاه أو راه فالوجبات ديال كناكل أو نشبع الحمدلله مكيبقاش اجيني الجوع