Mujer y ejercicio: Obtén beneficios con menos de lo que imaginas

[@fotosalva1358]

Bnoches irene 😜

[@irenedeharo5783]

🥰

[@pablocastilloGr]

Hola Salva!!! Si tienes mujeres cerca, pásales el video!!! Un abrazo fuerte.

[@gersonosorio8859]

Que emoción ya casi llega el tour. Me hubiera encantado ir pero como ya sabes mi hijo aún es bebé. Pero estaré emocionado de ver los videos. Saludos Pablo e Irene ❤

[@irenedeharo5783]

Un abrazo!!

[@irenedeharo5783]

Ánimo con el bebé! Es una alegría!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Gerson por todo, y gracias por ser miembro de este canal. Aqquí nos tienes para lo que necesites. Y a disfrutar del bebé!!!

[@gersonosorio8859]

Muchas gracias y si es cierto, mi hijo es una gran alegría en mí vida. Saludos 🤗

[@encarnipimientatrigo7734]

Muchas gracias Pablo e Irene por dadnos siempre tan valiosa información. Nosotros solemos entrenar mucho, quizás a veces nos pasemos. Además de correr o intentarlo unas tres veces x semana hacemos dos sesiones de fuerza y otras dos de escalada. Yo ahora estoy corriendo menos por problemas con las rodillas, pero hago más fuerza y sigo escalando. Besitos a los dos!!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Encarni por contar tu experiencia. Mucho ánimo y no dejéis de hacer deporte nunca. Un fuerte abrazo.

[@irenedeharo5783]

Un abrazo!

[@encarnipimientatrigo7734]

@@irenedeharo5783 igualmente preciosa.

[@encarnipimientatrigo7734]

@@irenedeharo5783 🥰

[@Gabrielerf]

Gracias Pablo e Irene, estupendo video. Un saludo.

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias a ti Gabriel!! Te mandamos un fuerte abrazo.

[@esterbuilbrio7313]

Interesante.Pues te diré que si no salgo a correr(ha hora que mi pie esta mejor💪)...camino y si no, voy en MB por mi Collserola. Y conste que sigo tus consejos intentando hacer fuerza un par de días a la semana...eso sí, para mi también es básico para mi salud mental en el dia a día, vital para llegar a casa con las pilas cargadas y la mente limpia. Gracias. Que bueno ver a Irene y escuchar sus chistes 😂😂😂 Saludos ❤️

[@irenedeharo5783]

Era muy malo (el chiste)… lo reconozco 😅

[@irenedeharo5783]

Un abrazo

[@pablocastilloGr]

Hola Ester, muchas gracias como siempre por seguir nuestros contenidos, desde hace tanto tiempo. Te lo agradecemos mucho. Y ya sabes no dejes de hacer deporte nunca. Un abrazo grande.

[@esterbuilbrio7313]

@@irenedeharo5783 lo importante es la sonrisa que nos sacas 😉

[@charosalamanca6067]

Respondiendo vuestra pregunta: hago 1 ó 2 días de fuerza, 2 de carrera y cuando me da la vida, algun paseillo por el campo. 😊

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Charo. Esperamos que el video te haya parecido de utilidad. Y si no te importa, compártelo entre las amigas que conozcas para que se animen a hacer deporte. Un abrazo grande.

[@irenedeharo5783]

Genial!

[@charosalamanca6067]

Eso ya esta hecho! 😊​@@pablocastilloGr