【むくみ超すっきり下半身痩せるピラティス】寝たまま脚やせ身体柔らかくする

[@YUMITAKAMI]

★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

[@chiroru11]

夜中に何度かトイレで目が覚めたり、その後寝付けなかったりして寝る前に股関節のストレッチをするといいと知り、こちらのストレッチを続けています。 とてもわかりやすく、やっていて気持ちがよく、あっという間に終わってしまいます。どんなに疲れていてもこのストレッチだけはやって寝ます。 お陰さまで、朝までぐっすり眠れるようになりました。 他にも足のむくみがとれ、引き締まっていつの間にかももの間に隙間ができていました！ それと呼吸を意識してるからか、ウエストが何十年ぶりに60cmをきりました！！ いいことだらけです。本当にありがとうございます♪ これからもずっと続けたいと思います。

[@eriokamoto2337]

いつもわかりやすく、助かっています。😊 これからもピラティスを続けて行きたいです。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😌✨ そう言っていただけてとても嬉しいです💓 ピラティスはずっとできるので自分のために続けてくださいね🥰

[@matsu-panlove]

気持ち良かったです

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ そう言っていただけて何よりです♪ 素敵な1日をお過ごしくださいね🌈

[@健一高橋-g3t]

久しぶりにやりました！分かりやすい説明で、体に心地よい動画、感謝しています🤩

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨😌 身体にとって心地よいこと✨大事ですね💓💓

[@chiko5951]

スッキリしました！今回もありがとうございます！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨😊 光栄です🥺💕 今日も良い1日をお過ごしくださいね♪

[@さくら-u7w9j]

下半身痩せお腹痩せ出来るといいなぁ～😊なかなか結果はついて来ないけど色々頑張ろう!

[@おおつあい]

おはようございますU^ｪ^U 身体スッキリしました。 時間に余裕がありましたのでゆっくり出来ました。これで今から仕事に行きます。 ありがとうございました😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ お仕事前に身体動かすの最高ですね💓 お仕事おつかれさまです😌✨

[@S丸君]

その時の体調に合わせていくつか選んでやっています。先生の動画が一番やりやすいし、体重も少し減りました。ありがとうございます＾＾ 顔痩せの新しい動画があると尚嬉しいです♪

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ たくさんの動画をアップしてきたので体調に合わせて選んでいただけて嬉しいです✨ 顔やせ、また載せてみますね♪これからタートルネックやアウターを着るので良さそうですよね💕