KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Pilates improves your posture✨18min
19:09
【最速で太もも痩せピラティス】股関節強化&内もも外もも痩せ脚痩せ♪ヒップアップ効果も
16:02
Сюрприз для Златы на день рождения
00:10
🕊️Valera🕊️
00:34
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
00:25
Ouch.. 🤕⚽️
00:25
【むくみ超すっきり下半身痩せるピラティス】寝たまま脚やせ身体柔らかくする
Рет қаралды 39,538
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 146 М.
YUMI TAKAMI
Күн бұрын
Пікірлер: 15
@YUMITAKAMI
4 ай бұрын
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq
@chiroru11
6 ай бұрын
夜中に何度かトイレで目が覚めたり、その後寝付けなかったりして寝る前に股関節のストレッチをするといいと知り、こちらのストレッチを続けています。 とてもわかりやすく、やっていて気持ちがよく、あっという間に終わってしまいます。どんなに疲れていてもこのストレッチだけはやって寝ます。 お陰さまで、朝までぐっすり眠れるようになりました。 他にも足のむくみがとれ、引き締まっていつの間にかももの間に隙間ができていました! それと呼吸を意識してるからか、ウエストが何十年ぶりに60cmをきりました!! いいことだらけです。本当にありがとうございます♪ これからもずっと続けたいと思います。
@eriokamoto2337
9 ай бұрын
いつもわかりやすく、助かっています。😊 これからもピラティスを続けて行きたいです。
@YUMITAKAMI
7 ай бұрын
コメントありがとうございます😌✨ そう言っていただけてとても嬉しいです💓 ピラティスはずっとできるので自分のために続けてくださいね🥰
@matsu-panlove
10 ай бұрын
気持ち良かったです
@YUMITAKAMI
10 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ そう言っていただけて何よりです♪ 素敵な1日をお過ごしくださいね🌈
@健一高橋-g3t
10 ай бұрын
久しぶりにやりました!分かりやすい説明で、体に心地よい動画、感謝しています🤩
@YUMITAKAMI
7 ай бұрын
コメントありがとうございます✨😌 身体にとって心地よいこと✨大事ですね💓💓
@chiko5951
10 ай бұрын
スッキリしました!今回もありがとうございます!
@YUMITAKAMI
10 ай бұрын
コメントありがとうございます✨😊 光栄です🥺💕 今日も良い1日をお過ごしくださいね♪
@さくら-u7w9j
10 ай бұрын
下半身痩せお腹痩せ出来るといいなぁ~😊なかなか結果はついて来ないけど色々頑張ろう!
@おおつあい
7 ай бұрын
おはようございますU^ェ^U 身体スッキリしました。 時間に余裕がありましたのでゆっくり出来ました。これで今から仕事に行きます。 ありがとうございました😊
@YUMITAKAMI
7 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ お仕事前に身体動かすの最高ですね💓 お仕事おつかれさまです😌✨
@S丸君
10 ай бұрын
その時の体調に合わせていくつか選んでやっています。先生の動画が一番やりやすいし、体重も少し減りました。ありがとうございます^^ 顔痩せの新しい動画があると尚嬉しいです♪
@YUMITAKAMI
10 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ たくさんの動画をアップしてきたので体調に合わせて選んでいただけて嬉しいです✨ 顔やせ、また載せてみますね♪これからタートルネックやアウターを着るので良さそうですよね💕
19:09
Pilates improves your posture✨18min
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 62 М.
16:02
【最速で太もも痩せピラティス】股関節強化&内もも外もも痩せ脚痩せ♪ヒップアップ効果も
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 67 М.
00:10
Сюрприз для Златы на день рождения
Victoria Portfolio
Рет қаралды 2,5 МЛН
00:34
🕊️Valera🕊️
DO$HIK
Рет қаралды 13 МЛН
00:25
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 15 МЛН
00:25
Ouch.. 🤕⚽️
Celine Dept
Рет қаралды 25 МЛН
34:10
【最近の恋愛事情】準備しながら最近のいろいろをお話ししました
nanakoななこ
Рет қаралды 47 М.
8:31
【辺見えみり】秋の装い お気に入りのメガネも【私服】
辺見えみりemitube
Рет қаралды 23 М.
27:12
【GRWM】釜山でも安定にマイペースなウチらの騒がしすぎなメイク準備
Make up GYUTAE
Рет қаралды 128 М.
8:47
【睡眠の質向上✨夜のピラティス】寝る前OKリラックスピラティスベッドでOK
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 213 М.
27:23
【史上初の集大成】vivi撮影準備から裏側まで!
Zutti Mattia
Рет қаралды 120 М.
14:22
【5つだけ!脚痩せピラティス】かなり効く太もも痩せ体幹強化ピラティスO脚改善にも
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 174 М.
16:07
【歪みが気になる方必見!即実感ストレッチ】背骨骨盤などの歪み改善,姿勢改善コンディショニング
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 54 М.
16:11
【硬い人もOK毎日の全身ストレッチ】ガチガチさんもスッキリ 朝夜お風呂上がりに 背中肩こり
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 71 М.
27:49
【ピラティス追い込み総集編ダイエット】お盆年末年始クリスマス食べすぎた日や正月太りに
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 180 М.
18:09
【骨盤底筋群ピラティス】絶対やるべき。骨盤歪み下腹ぽっこり膣トレ
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 165 М.
00:10
Сюрприз для Златы на день рождения
Victoria Portfolio
Рет қаралды 2,5 МЛН