【最速で太もも痩せピラティス】股関節強化&内もも外もも痩せ脚痩せ♪ヒップアップ効果も

[@YUMITAKAMI]

♡4/2(日)東京レッスン♡　＠表参道 ①9:45-10:45モーニングヨガ ②11:00-12:00ととのえピラティス 1クラス¥3,500　2クラス¥6,000 詳細&ご予約はこちらからmosh.jp/yumitakami/home

[@kimieseki8939]

呼吸の仕方、ふーってやってくれるのがめっちゃわかりやすいです‼️🎉

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ 普段のレッスンと同じ誘導の仕方にしています♪そう言っていただけて良かったです💓 また是非続けてみてくださいね😊

[@三貴安井]

キツイですね、その一言で頑張る事ができて、一人じゃないんだなという気持ちがより頑張る気持ちを強くしてくれます！

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます😊🙏私もキツイところはキツイので一緒に頑張りましょう😌✨

[@三貴安井]

@@YUMITAKAMI ありがとうございます。これからも頑張ります😋💗　説明が詳しくて姿勢も根本から直す事ができてます。

[@naomizuguchi4959]

始業前に一つ動画を見ながらやってみるのを日課にしています。お腹周りがスッキリして、縮こまっていた体が少しずつほぐれてきたように思います。どの動画も解説がわかりやすく、続けやすいです！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊🙏 お腹周りがすっきり✨素晴らしいですね👏 体が柔らかくなるのもですが続ければ必ず変わるのでまた楽しんでいただけると嬉しいです😌💕

[@おはる-i2o]

足痩せピラティスありがとうございます❤

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨是非楽しんでやってください☺️✨

[@松ポポ]

健康維持に自宅ティラピス始めました。 参考にさせて頂きます｡ ヨガウェアは､どこのメーカーですか スパッツいいですね

[@健一高橋-g3t]

毎日このチャンネルを見ながら身体を動かしています。とても分かりやすくてありがたいです😄

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ 毎日素晴らしいですね✨継続は力なりですね🎵 これからも良い動画を作れるように頑張ります♪ありがとうございます😌🙏

[@惠子藤田-l3w]

とても良いうんどうでした。ありがとう

[@惠子藤田-l3w]

楽しくできました。ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

ときどき足がつることがあるので良い運動になりました。ありがとう！

[@竹松和美-d5e]

太ももとお尻も痩せたいけどお腹も効きますか？

[@きらきら-m9l]

最近Yumiさんのストレッチ動画に出会い毎朝心地好いスタートが出来てます(^^)とても素敵で憧れます！Yumiさんはおいくつなんでしょうか？

[@user-qw2yp9ig2z]

5:22

[@IO-yr8or]

4:39 からの動きが、お腹というよりも外腿がキツいのですがフォームが違うということですかね、、、

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 モモの裏ハムストリングスに効かせたいです✨腿裏に効かせるためにお腹を引き込んで腰を丸めるようにしてみてください😌🌿