무릎이 아파서 걷기도 힘든 분들을 위한 5분 무릎강화 운동

[@user-minhyun]

재활이나 운동할때 부상방지와 컨디션 조절용도로 보호대 사용허눈대 좋습니다 투어게인 무릎보호대 사용하는데 괜찮습니다

[@taenniecha9027]

선생님의 자세한설명으로 쉽게 이해가 돼서 잘 실행하고 있네요 효과가 참 좋네요 감사합니다

[@usefulpt]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@DAGOCHIM_TV]

좋은 정보 감사하고 새해 복 많이 받으세요.

[@Macrocosmnouveauriche]

감사합니다 해피 뉴 이어

[@이영자-d2w7o]

알쓸 물치님 영상 많은 도움 이 됩니다 저는정갱이 오금이 아픈데요 어떤 운동을 해야할가요

[@김정숙-q2m5b]

감사합니다 나이 든 사람들도 할수있어 좋을것 같아요

[@한상필-b5g]

감사합니다. 한번 노력 해볼께요.

[@박미숙-o1n4m]

스쿼트를 하면 무릅이 아파서 못하는데 이운동은 어렵지도 않고 잘따랏할수 있겠읍니다 허리가 아픈데 누워서 운동하는것을 배우고 싶어요

[@usefulpt]

감사합니다 화이팅입니다

[@이선희-g5y1i]

감사합니다 새해 복많이 받으십시요~""화이팅

[@태시강-k2q]

고맙읍니다 꼭 실천 하겠읍니다

[@강지영-x4g]

스탭퍼도 도움될까요..😊

[@이주언-t5g]

이렇게 좋은영상을 처음뵙습니다 고맙습니다 좋아요는 당연하죠~^^

[@영자-c7b]

새해 복 많이 받으시고 감사합니다

[@경덕조-o3o]

좋은정보 감사합니다 복많이 받으세요

[@이종근-i1q]

좋은정보 감사드립니다. 항상응원 할게요.

[@kimjung8]

감사합니다.

[@YM-cm1pt]

도움되네요~ 감사합니다~~

[@이상아-b4c]

무릎관절 수술한 사람도 이 운동해도 좋을까요?

[@금강존자]

당연히 좋습니다 골반이 튼튼해야 무릅이 강해집니다

[@김덕희-k3m]

무릎수술한 사람들일수록 하체근력운동 많이하주셔야되요

[@이현희-f1s]

수술하셨다니 정말 안타깝네요. 무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 특히 허벅지 근육이 많이 굳었습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@원만성-c7o]

좋아요

[@원만성-c7o]

좋아요

[@upwelling1]

새해복많이 받으세요 건강이 제일입니다

[@떼쟁이-z6t]

항상 감사합니다.

[@광자이-o8k]

잘 보고 있습니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다 . 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@희정김-g9h]

조아요

[@이규남-v4b]

감사드리고 잘 따라하겠습니다,

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@연꽃-f4c]

무릅 통증으로 여기저기 기웃거려봅니다 나이든사람한테 유익한 정보입니다 열심히 따라해보겠습니다 고맙습니다

[@화이팅-x1u]

처음으로 댓글 달아봅니다 영상 잘보고 갑니다 좋아요~~꾸욱~~~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@HARU6525]

허리협착과 측만증이 있는 칠십할머니에요 작년부터 갑자기 살이찌는 바람에 허리 골반 천추와 궁뎅이 다리전체 무릎에서 발바닥까지 아프고 땡겨요 그래도 내 다리로 걸을려고 오늘도 많이 걷고 왔는데 선생님 말씀대로 옆으로 누워서 스트레칭하겠습니다 감사합니다👍😁

[@HARU6525]

@@vincero671 마음대로 줄여지지 않는게 체중이네요🤣 감사합니다🙇

[@이현희-f1s]

허리협착증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@HARU6525]

@@이현희-f1s 네 감사합니다 👍 😘 😁

[@숲-m5c]

좋은정보 감사합니다

[@다니엘코미어-q9j]

건강 지식 대단히 감사합니다. 새해 건강 행복하시기 바랍니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.

[@8423sook]

우연히 들어왔는데 어쩜 이리도 좋은 정보를 만나게 되다니...... 마니 고맙습니다. 올 한해도 소망하시는 모든일들이 순조롭게 이루시길 기원합니다. 늘~ 행복하세요😀

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 어쩌다 들어오셨는데ᆢ 이게 진짜 좋은겁니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@estherbaik4085]

세상에나 이렇게 쉬운동작으로 온몸이 건강하게 된다니 교수님 너무나감사합니다 이제 꾸준히 해서 건강해져서 교수님에 가르침이 헛되지않게 하겠어요 교수님감사해요 .

[@김석희-u7j]

알뜰물치 에서주는 많은정보 가 아주유익하네요감사하고 새해복많이받으세요

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@nancho7976]

항상 무릎땜에 걷기 힘들었는데 잘 배워서 매일해야겠네요 감사합니다

[@경제적자유-b8i]

너무 좋은내용이라 구독 눌렀구요~ 저한테 하는 것 같아 넘 감사해요 늘 애청 할께요

[@몸살림할머니-g3p]

좋은정보 감사합니다 세해 복많이 받으세요

[@김진상-d4i]

감사합니다 열심히 하게습니다

[@서원자-z3c]

정말좋은하체운동이네요쉽고좋은운동입니담일운할께요감사합니디

[@usefulpt]

응원합니다

[@최경숙-y9f]

좋은 정보 감사합니다 무릎에 많은 도움이될것같아요 열심히 함 해볼여구요

[@yjchoi7092]

감사합니다 말씀꼭살천하겠습니다

[@오유정-u8g]

감사합니다.종종해주십시요

[@인숙이-f5f]

福 많이 받으세요 감사합니다

[@aasdf8276]

굿모닝.샘

[@안윤옥-c5k]

아주 좋은 운동 법 당장 실천하겠습니다. 고맙습니다.^^

[@goodkorea7275]

Thankyou감사드리오며구독하구요!!이영상을아내에게바칩니다.

[@조하나-d7o]

좋은 영상 꾸준히 따라 해서 통증 사라지길 ᆢ

[@한연옥-n2p]

고맙습니다 ㅎ

[@라영애-b1k]

😅😮

[@김석희-u7j]

좋은정보 주셔서감사드립니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@원정희-v5b]

언제나 도움이되는 말씀 항상 감사합니다

[@김춘자-f2r]

쉬운운동감사합니다

[@김춘자-f2r]

열심히따라노력하겠습니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다 . 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@뺀돌박사]

중년이후에도 무리되지않고 하체와 무릅을 강화할수 있는 운동법을 자세히 알려주셔셔 감사합니다~~ 꾸준히 영상대로 따라해 보겠습니다~~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@김영옥-z4e]

나의 등사람 가장 필요한 운동이네요. 너무 감사합니다. 앞으로 좋은 정보 기다리겠어요.❤

[@송시영-n8s]

구독했소

[@안승룡-c3c]

간단하게 짧게 올려주심 감사

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@하얀늑대-t3t]

감사합니다😅

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@덕이-z9d]

자막때문에발의움직임을볼수없어 답답하네요^^ 감사합니다

[@이경숙-w4b]

감사합니다

[@신선득형]

연골파열 술3개월 통증심한데 이운동 괜찬아요 70대후반

[@gamgzihoon-v1j]

ㅋ

[@김은주-m9r]

샘도 새해 복많이 받으세요.유익한 영상 감사 드립니다. 🙏

[@엔젤하트-g7g]

매번 접 할 때마다 따라하며 많은 도움 받습니다 직접 몸으로 부딪쳐 보여 주심에 잘 따라하는 1인 입니다 매번 감탄과 탄성을! 효과 업 쵝오 입니다 엄지 척!👍 감사합니다 올해도 꾸준히 함께 하겠습니다 "새해 복 많이 받으십시오." 감사합니다,

[@김행숙-r6o]

건강정보 감사합니다. 새해 복 많히 받으세요

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@채란김]

부담없이 할 수 있는 운동이네요 올해 꾸준히 실천해 보겠습니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@부산사랑-s2x]

올려주신 동영상 감사히 보았습니다 집에서도 할수 있는 운동이라 열심히 해 보겠습니다 좋은 동영상 항상 감사하게 보고 있습니다 새해를 맞이하여 복 많이 받으시길 바랍니다.

[@user-dpwlswls]

ㅇㄹ

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@박옥연-c3x]

감사함니다 열심히 따라합니다.

[@김혜숙-k7q2u]

감사합니다.많은 도움됩니다 고맙습니다~~^^

[@user-kkkhj]

감사합니다. 그러지 않아도 오른쪽 엉치가 아퍼서 걱정이었는데 도움이 될 듯 합니다.

[@강-s2i]

감사감사 합니다👌

[@고정희-v1i]

열심히 따라 해보야겠네요 감사합니다

[@이정원-e5u5p]

넘좋은강위 감사드림니다. 열심히 따라해안겠습니다

[@양선자-y9y]

집에서도간단히 할수있어서 정말좋네요 감사감사 사랑합니다😄😄😄

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 집에서 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@경자이-g2q]

감사합니다~ 금년한해열심히하겠습니다^^

[@강문숙-f5w]

올해는 이 영상을 만난것으로 첫번째 복이라 생각, 감사합니다 이제 무릎관절이 은근히 신경쓰이는 나이..열심히 따라하겠습니다ㅡ 새해 복 많이 받으세요^^

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.

[@누룽지-b5l]

감사드립니다.. 건강하십시요, 선생님.~♥

[@이현희-f1s]

@@누룽지-b5l 좋은 댓글을 주셔서 감사합니다. 굳은 근육을 열심히 풀어서 건강하시고 행복하세요. 효과가 좋으면 주변에도 널리 퍼뜨려 주시면 감사하겠습니다

[@산마을이야기]

감사하게 시청했습니다 ~🎉

[@김민희-e3k]

좋은내용잘보고있어요.

[@박판옥-c2k]

구덕 좋아요

[@bs1951kr]

감사합니다 수고하세요 선생님

[@cdpa_2019]

통증 없는 하체 건강 운동 영상 감사합니다

[@이양숙-n7y]

좋은정보 감사합니다~~

[@이계남-e5w]

감사합니다 열심이 해보게습니다😊

[@myungheekim694]

감사합니다 😂

[@곽월선-m2m]

운동법 감사 합니다

[@이윤옥-j1o]

😂😂감사합니다

[@정순덕-e3j]

감사함니다

[@수선화-o3g]

낼 모레면 80 인 나어게 딱이네요^^ 늘 하던운동도 있어 좋았구요 그외 영상 보고 열심히하여 튼튼한 무릎으로 살다 가렵니다^-^ 새해🧧 많이받으세요 🫠

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@이정순-m8z]

알쓸물치님 좋은 운동법 너무 감사합니다

[@Jeong-eun]

나도 운동해야 하는데 ㅠㅠ

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@kimmcdougall7309]

감사합니다 😊 잘 보고 배웠습니다 열심히 하겠습니다 건강하시고 행복하세요 기도 🙏🏼

[@김정희-b4e8u]

좋은 정보 감사함니다 ㆍ 따라하기 쉬워 좋슴니다

[@엄애경-r6q]

너무간단하고 좋습니다 감사합니다

[@송이-w7v]

감사합니다 새해 복 많이 받으세요 세번이나 보게되네요

[@박광숙-v3u]

고맙습니다 살살시작할게요 감사함니다

[@usefulpt]

화이팅입니다!

[@성삼문-x2z]

나이든 사람들에게 좋은 내용 입니다

[@happy-happy459]

고맙습니다. 건강해지는 해피 뉴이어

[@김강한-p7i]

감사 감사합니다 💗

[@남박종성-e5m]

감사합니다 ~~~^^

[@배해숙귀한목사님좋은]

통증없는 건강한.하체 만들기 위해 꼭 실천해 보겠습니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 통증없는 삶을 누리시길 바랍니다

[@sungkiju6617]

좋아요ㅛ❤❤

[@태권V-j1u]

당장 따라해봅니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@조장식-r2c]

좋은 정보 항상 감사합니다

[@이계남-e5w]

관절이 5분을 걸을수없이통증이 심한데 선생님 운동법으로 잘해보겠습니딘😊

[@메텔언니]

와 감사합니다~ 무릎아픈분들께 정말 좋은 운동이네요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@yjchoi7092]

감사합니다 계속 실천해서 건강하게살겠습니다 감사합니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법 ) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@귀형이-e2w]

대단히 감사합니다. 강의가 너무 훌륭합니다. 강사님이 너무 겸손해서 존경심이 절로 솟아 오름니다. 존경합니다.

[@okjal1686]

🙇‍♀️👏👏👏👏👏👍

[@현숙김-f9u]

아주 간단하면서 좋은 운동 감사해요

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@soccerboy81100]

감사합니다 열심히 해보겠습니다