Секрети якісного сну і відновлення: які добавки справді працюють?

[@nixer_]

габа, гліцин та цитрат магнію за півгодини до сну одночасно - допомагають реально! мелатонін - якось я його вживав короткочасно за часів ковіду, і щось мені в ньому не сподобалось, хоча заснути допомагав.

[@musclestore-ua]

Вдячні за відгук

[@yuliymardanshin3814]

Дякую за відео, я приймав триптофан, супер добавка.

[@tarasprydyba6598]

Нове відео як порція креатину😊

[@Sergio_M.]

Приймав GABA. В 1 таблетці 750 мг. Якщо приймати 1-2 таблетки, то ефект навпаки. Спати взагалі не хочеться. Тиждень був зворотній ефект. Думав гроші на вітер. Потім прочитав, що для ефекту потрібно від 2000 мг. Почав приймати 3 таблетки, спрацювало. Не знаю як працюються інші препарати. Саме габа працює коли у вас мало часу щоб виспатись, тому що просинаєшся через пару годин. Якщо у вас є лише 3-5 годин на сон, а вранці треба бути виспаним і мати свіжу голову, то 3-4 таблетки (2-3 грама) ідеально підходить. Якщо треба поспати 8 годин, шукайте інший препарат.

[@ihor8376]

Я відчув сильний ефект від 1гр мелатоніну, тому однозначно рекомендую))

[@musclestore-ua]

Дякуємо за відгук)

[@xannanovv]

Здравствуйте. У меня вопрос к вам из России (прошу прощения и всё понимаю, но хотел бы ответ получить): Хотел взять гейнер Rule 1 LBS, но в составе у одного - 36% холестерола, в другом вообще 55%. До этого в составе я ни у кого холестерина не видел. Стоит ли брать гейнер?

[@vatra.lutsifera8256]

Трави нашого регіону раціонально використовувати для заварення під вечірній ретуал з дихальними практиками, їх існує безліч, можна обрати під свій смак. Ще як добавку автор не згадав триптофан.

[@ЮрійВод]

О , я перший!😄👍

[@bepopular4607]

Пийте триптофан і юуде вам щастя

[@sashagnatuik]

Я після ашваганди зранку не можу встати з ліжка .

[@musclestore-ua]

Моя улюблена добавка цього року)