Бета-аланин - что это? Спортивное питание для выносливости

► Купить Бета-Аланин на сайте: muscle.ua/alanin/
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Что такое бета аланин? Зачем он нужен в кроссфите, борьбе и других видах спорта. Как принимать бета-аланин для выносливости?
Бета аланин часто есть в составе в предтренировочных комплексов. BSN Xplode, Cellucor C4. BSN amino X имеет в составе бета-аланин для выносливости.
Бета аланин используется в первую очередь для повышения выносливости атлета.
Аланин является средством вывода молочной кислоты из мышц.
Перспективным является приём аланина среди военных структур для повышения умственной работоспособности и физической выносливости в условиях стресса.
Beta-alanin предотвращает нервно-мышечное утомление, особенно у пожилых людей
Бета-аланин аминокислота и является буферным элементом, тем что ускоряет вывод молочной кислоты из мышц.
Кому нужен бета аланин?
В первую очередь в циклический видах спорта. Спортпит для Кроссфита, борьбы, бокса. С бета аланином атлет может проделать большее количество повторений или движений.
Бета-аланин бодибилдинге часто используется используется.
Бета-аланин с креатином доказанная эффективная комбинация.
Как пить бета-аланин?
Смотрите наш обзор и другие советы и сравнения по спортивному питанию.

[@musclestore-ru]

А вам мешает молочная кислота в мышцах? Как боретесь с ней?🤔

[@zevsdevil7089]

Велоспорт шоссе можно Бета аланин

[@musclestore-ru]

Да

[@alexbyra9942]

Что лучше всего для футболистов? Когда ноги забиваются.

[@musclestore-ru]

Аланин попробуйте

[@user-bn1jg7zk5x]

Почему иногда есть покалывания а иногда нету при тех же условиях приема????

[@user-bt8yv1jv1r]

Паренёк вообще красавец, рассказывает кратко и понятно, да ещё и посмеяться даёт возможность. Подписка гарантирована!

[@user-fr3ju1kk3g]

Самый лучший канал по спорт питу, коротко и ясно👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-nf1jv9bw1e]

Ещё раз убедился, что это лучший канал о спортпите.

[@madguru8491]

Ваши вставки из видео это просто отдельный вид искусства)

[@user-jd2py9in6j]

Блин красавчик коротко и понятно так держать!!!👍💪многие советы пробовал и помогли спасибо большое

[@sasha_svandy5185]

Пожалуйста, сделай само видео и вставки с мемами одного уровня громкости, а то очень тяжело смотреть. А так спасибо за видео 👍🏻

[@Maxim_Blagoslovenny]

Согласен, когда засыпаю вообще пиздец)

[@igori5234]

Пугаетесь чтоли? Норм все

[@user-gt2le5jr7h]

@@igori5234 жена с ребенком пугается :)

[@Nikki55512]

С юмором, смеялась и понятно, просто супер

[@user-rn5li8gm9m]

Как всегда коротко и ясно!

[@user-uy7yw4ss7u]

Спасибо , просто и понятно , удачи брат .

[@user-qu5jn9jb3z]

Огонь видос 💪

[@litvusha]

Кратко, понятно, лайк🤝

[@user-wv5pe1hj7e]

Благодарю, очень хорошие видео)

[@itzikkhomsky2900]

Коротко и понятно спасибо

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@user-bd7yn5fb2t]

господи наконец то кто то сказал простую вещь о выведении молочной кислоты 👍

[@user-ck7cc8gk1z]

Здравствуйте! Мне очень нужна информация какой на вкус пируват кальция? Не хочу нарваться на подделку!

[@user-mk5wt9zd8q]

Молодчик коротко и ясно ,одобряю

[@moriarty870]

Вы сказали можно пить утром и перед тренировкой. А если тренировка утром?

[@Alonzo063]

Благодарю!

[@user-yo8iz9yf9j]

За Субару лайк

[@vinnikovmaxim5211]

Хорошая добавка

[@akhmetkhudaikulov6376]

Про Lcarnitine расскажите пожалуйста!

[@BAKAN1983]

Здраствуйте)Хотел спросить бета аланин и цитрулина малат нужно ли пить курсом каждый день или можно только в дни тренировок так как действует сразу эти добавки?

[@musclestore-ru]

Можно на тренировку

[@BAKAN1983]

@@musclestore-ru Благодарю

[@user-ql4xu5qu2u]

Цитрулин вообще лучше не пить, от него давление пониженное, чувствуешь вялость потом

[@user-jq6pl4gv1x]

мне тоже тренер посоветовал для выносливости набора мышечной массы пропивать бета-аланин. Беру эту аминокислоту в таблетках от специальной линейки эвалар лаборатории. Заметила, что с ним тренировки даются легче и проходят дольше

[@user_45750]

много от кого слышал за бета-аланин, и сам тоже стал его принимать, когда вплотную начал заниматься. он хорошо действует в связке с креатином. бету заказываю в таблетках по 1000мг эваларовскую, оптимальна для меня, проверенная добавка.

[@pomozovvitalik]

Классно и смешно😄

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-eu8mz6lb8e]

я покупаю уже второй раз бета-аланин evalar laboratory, крутая штука для выносливости вообще

[@ExcNoise]

Какой молодец что объяснил про покалывание. А то я сегодня первый раз выпил и очканул когда всё тело мурашками покрылось.

[@Teberano]

Пхпхпх ,лютый

[@user-fk2ln8mj1e]

Добрый вечер! Во мне 188см рост! И 103кг вес! Сколько грамм мне нужно употреблять?

[@musclestore-ru]

2 г попробуйте для начала

[@user-co5oy7bo9t]

Нормальная тема

[@arturas9411]

День добрый, скажите пожалуйста, Бета-аланин надо принимать как креатин каждый день не важно это тренировочный день или нет в течении одного двух месяцев?

[@musclestore-ru]

Да

[@arturas9411]

А какая должна быть доза в граммах в день)?

[@gopy8435]

Спасибо

[@musclestore-ru]

Спасибо за просмотр)

[@user-jk2br1ym9z]

Перед тренировкой, это когда ты уже в зал приехал? И как принимать в выходные дни? И как пить сыпать в кружкой с водой, или просто в рот и водой запиваеш? Подскажи пожалуйста

[@musclestore-ru]

Наибольшую эффективность аланин даёт после того, как накопится в организме. Но можно пить и перед тренировкой. Размешав в воде

[@ExcNoise]

Там на упаковке написано - разведите пол мерной ложки в 200 мл воды

[@dmytroplieshkov5046]

С самого начала своих тренировок присматриваюсь к бета аланину, расскажи еще за L-arginine, пожалуйста, очень хорошо и доступно объясняешь 😊

[@Flamezl]

Сокращу время твоего ресерча,если еще не разобрался: 1)аргинин и цитруллин аналогичны,но цитруллин лучше 2)цитруллин бывает чистый и малат,фактической разницы меж ними нет,однако это позволяет экономить производителям: 300гр цитруллина это 300гр цитруллина,300гр цитруллин малата это 150-20гр цитруллина и 150-100гр яблочной кислоты. 3)в целом ,что аргинин,что цитруллин должны пампить,однако кто-то замечает и иные приятные эффекты(а может придумывают)

[@dmytroplieshkov5046]

@@Flamezl цитрулин меня не интересует)я щас пью L-carnitine дабы помочь своему метаболизму похудеть , хочу омега-3 добавить и что-то интересное ищу

[@Flamezl]

@@dmytroplieshkov5046 карнитин ,который вы скорее всего пьете больше работает с мышцами иного типа,сердцем,например. Чтобы целевая точка транспорта жира была вашим бицепсом/трицепсом/квадрицепсом и т.д. вам нужен карнитин фуранат. С Омега-3 аккуратно,выбирайте топовых производителей,т.к. даже у них он чрезмерно окислен,а у остальных все еще хуже. Интересным для вас может явиться бета-аланин,сильно повысит выносливость,позволит делать более качественное и объемное кардио.

[@user-pj2lh8lq2c]

​@@Flamezl"ресерч"???)))😂 слово поиск ты нашёл в своём лексиконе?

[@Flamezl]

@@user-pj2lh8lq2c мне слова в лексиконе искать не надо,мозг работает достаточно быстро,с его же помощью и определил слово "ресёрч" наиболее подходящим.

[@alekseytretyakov4604]

Скажите пожалуйста , креатин с электролитами насколько эффективен ? Хотелось бы посмотреть обзор на эту комбинацию и на важность электролитов в целом

[@musclestore-ru]

Эффективны как отдельно

[@robroy1841]

Скажите пожалуйста диабетикам не противопоказан прием этих препаратов:бета аланина, цитрулина, глютамина?

[@ulskbc]

Диабетикам спорт противопоказан, но слушают ли они?

[@musclestore-ru]

Что за бред про диабетиков и спорт

[@ulskbc]

@@musclestore-ru о том, что им нельзя заниматься спортом. Особенно у самого последнего типа, там сахар как падает так и поднимается моментально

[@user-zt6eu2yc6x]

Я занимаюсь борьбой и если я буду его пить вечером в 17:00ч.перед тренировкой то нарушит ли он сон как предтреник????? СПАСИБО

[@musclestore-ru]

Нет, на сон не влияет

[@adminaurfox4701]

у меня все тело как иголкоми стало колоть, вот я и зашёл послушать обзор на этот приорат. Спасибо что рассказали про эту особенность 🤪👍

[@user-wk3ed7sz3i]

100%так же

[@ExcNoise]

Такая же фигня. Сегодня я выпил и охренел, даже испугался. Послушал и успокоился )

[@Darkness-ej6wl]

А я вот пью креатин и стал замечать, что если начинаю потеть(Даже немного заранее), то начинает чесаться всё тело. Очень раздражающая вещь. Да и не уверен до конца креатин ли это. Не могу понять в чём дело

[@user-fj4ib4eb4o]

Добрый день, скажите, пожалуйста, ребёнку 14 лет, занимается велоспортом, что порекомендуйте для улучшения выносливости на соревнованиях?

[@noid717]

милдронат. глютамин. бета-аланин не пейте, есть потенциальный вред для сердца, так как эта аминокислота конкурирует с таурином, который на 50% содержится в сердце, соответственно поступает мало таурина а организм, есть риск определенный.

[@yurikoval3774]

Высыпаться надо, а не шмурдяк подбирать парню в 15 лет. Пройдёт лет 5 и он сам будет использовать тестостерон, оксандролон и нандролон (но это не точно) для выносливости. Лучше поставте ему технику педалирования и дыхания. А когда в приседе дойдёт до 130-140 кг (лет в 20), то всё сам поймёт. Желаю удачи и берегите колени (мениск заменить у немцев 22'000 евро).

[@badmongoose8908]

А пить с чем нибудь, как креатин, или отдельно с водой?

[@musclestore-ru]

Просто запить водой)

[@NoName-gb8ef]

Сдравствуйте подскажите пожалуйста я пью утром на тощак мсм и коллаген, можно ли ещё принимать бэта аланин вместе с креатином? И в какое время?

[@user-hh8ng9cv4o]

Привет, нашел ответ? Как совмещаешь? Просто у меня щас такой же набор)

[@NoName-gb8ef]

@@user-hh8ng9cv4o привет утром на тощак пью коллаген с мсм за пол часа до завтрака и за 20 минут до тренировки креатин с бэта аланином

[@user-hh8ng9cv4o]

@@NoName-gb8ef Спасибо! И как результаты?

[@NoName-gb8ef]

@@user-hh8ng9cv4o если честно особо такого ничего не заметил (

[@NoName-gb8ef]

@@user-hh8ng9cv4o может дело в бренде мсм, коллаген и бэта аланин от ОСТРОВИТ ПОЛЬША выпускает

[@user-gj5ki6zw2t]

подскажите пожалуйста я занимаюсь боксом 5 раз в неделю (14 лет) можно ли пить бета алланин и предтренировочный комплекс?

[@musclestore-ru]

Только если у вас сверхтяжелые нагрузки. Для подростка спортпит не нужен

[@mylordmilord]

@@musclestore-ru вообще никакой? :)

[@vladimirua1754]

в 14 лет и так все прет,просто хорошо питайся и все

[@vladguliev4008]

@@musclestore-ruа в 17 лет?

[@user-lh2qx8xu1b]

Если пить бт аланин до тренировки то можно пить электролити во время тренировки.?? Спасибо

[@musclestore-ru]

Да

[@user-hl7zy5jo2z]

Что лучше читрулин или бета аланин для единоборств?

[@musclestore-ru]

И то и то

[@user-lg3qi7ip2p]

Подскажите ,можно принимать аланин+цитрулин и креатин вместе?.Спасибо

[@musclestore-ru]

Да

[@user-lg3qi7ip2p]

@@musclestore-ru Спасибо

[@alekseyten9288]

Ну так в предтренике такой набор

[@musclestore-ru]

Цитруллин расширяется сосуды и улучшает кровоток. У нас есть видео о нём

[@alekseyten9288]

Псайхотик попробуйте,вот это бомба

[@noid717]

Побочным эффектом приема бета-аланина может быть снижение уровня аминокислоты таурина. Это происходит потому, что для доставки обоих аминокислот в мышцы используются один и тот же транспортный механизм: чем больше какой-либо одной, тем меньше "места" для другой. Употребление бета-аланина может приводить к падению уровня таурина на 50-70% у животных. Дефицит таурина особенно опасен для функции сердца: 50% всех свободных аминокислот в сердце - это таурин; его хронический дефицит является фактором развития кардиомиопатии.

[@Altoha3502]

Серезно

[@user-bg3mv1hp7b]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, аланин как лучше принимать на голодный желудок, после еды, с едой?

[@musclestore-ru]

Между приемами пищи

[@qulfe3398]

@@musclestore-ru тоесть утром после еды?

[@musclestore-ru]

Да

[@kamaxasa8143]

Здравствуйте, подскажите как и можно ли совмещать цитрулин м бета аланин?

[@Happyholders]

Можно

[@user-pp7fy5iy7n]

Для тех кто не знает, что эту добавку можно покупать в аптеке :это клималанин . В медецине Бета-аланин предназначен для применения у женщин в период менопаузы.

[@enot9511]

Дороже будет

[@canyakardux3369]

Нихрена не работает клималанин

[@physio_pr0]

Ага , с дизировкой 400мг в 1 таб, умник))

[@user-zn4vv5dk8y]

Можете ответить на вопрос, я занимаюсь жимом на выносливость работаю с не большим весами на большое количество повторов, будет ли мне эффективен Бета Алланин, заранее спасибо

[@musclestore-ru]

Конечно

[@user-pf5uf5ou8p]

Если бета аланин пить перед тренировкой, а креатин рекомендуется после, то как же их принимать одновременно?

[@musclestore-ru]

Креатин надо пить каждый день. особой разницы принимать его перед нет

[@user-zr3kj2qr9f]

@@musclestore-ru здравствуйте, такой вопрос, как пить именно в тренировочный день аргинин, бета аланин и креатин, мой вариант, это креатин с бета аланином до трени и креатин после.

[@user-zr3kj2qr9f]

Правильно будет?

[@serhiihostiev8912]

Аланин плюс цитрулина малате может быть ?или нет смысла

[@musclestore-ru]

Можно и нужно

[@olorin11]

Как на сердце влияет?

[@user-bp3jo2ln8o]

Положительно

[@brawl3059]

Чекаем beta alanine, и L-citruline malate

[@alexanderzenin9312]

Подскажите, сколько грамм бета-аланина в 5 мл мерной ложке?

[@musclestore-ru]

До 5 г. Лучше смотреть сколько написал производитель

[@saturday4348]

2.5 г

[@user-oc1qv2ok2h]

Скажите пожалуста можно вместе пить всаа. Бета аланин. Цитрулин.

[@musclestore-ru]

Да

[@user-oc1qv2ok2h]

Спасибо. А пить с молоком или с водой аминокислоты

[@musclestore-ru]

С водой

[@user-id9zl5ir1i]

Из видео не ясно, в дни отдыха принимать или только в дни тренировки?

[@musclestore-ru]

Сказали же, он накапливается) пить каждый день. Если если тренировке, то перед)

[@user-id9zl5ir1i]

@@musclestore-ru спасибо!

[@darkside2539]

Спасибо)

[@nikolajroza7153]

Бета аланин + Бсаа? Кто подскажет

[@user-gt5bz3xx7z]

В 16 можно?

[@user-rz2vu2mm5q]

я начал принимать б-аланин и у меня нет ни каких покалований в руках.почему это нормально?

[@musclestore-ru]

У всех по разному)

[@kainvega7528]

У меня колит вообще в ногах

[@user-zb2gp5ow5g]

А если он в банке уже кристаллизовался, такой купил, можно его употреблять?

[@musclestore-ru]

Не очень, хотя и работает

[@oksanamudzhali3265]

При менопаузе избавляет от приливов... Пейте мужики, приливов не будет😉

[@narmalda]

Начнутся отливы😅

[@xesmitty650]

Выпиваю Цитрулин и Бетааланин перед тренировкой, у меня начинает чесаться лицо, тело, это нормально?

[@gang9662]

Да это норма

[@Darkness-ej6wl]

Я как начал пить креатин, заметил, что стоит мне совсем немного вспотеть (Даже незаметно для меня), то сразу начинает чесаться всё тело. Креатин пью каждый день по 5 грамм

[@hater8414]

Добрый день ,подойдёт ли бета аланин для прокачки выносливости при беге на 3 км,если нет ,то что подойдёт ?

[@tagir142]

L карнитин подойдет

[@user-kz5dh7td5x]

@@tagir142 это жиро сжигатель

[@dimakosovskiy2208]

Подойдёт просто бегать чаще .... Ты слышишь вообще себя, 3 км это что в воду пёрднуть, ты ещё захимичься для такого расстояния...

[@ilya_kolobov]

Что если пью неделю по 2-6 капсул (по-разному) А покалываний вообще нет никаких? Значит пустышку взял???

[@user-mr3dl9lc5t]

Значит нету непереносимости.

[@Daddy-js5yt]

Что бы это принимать надо консультироваться с врачом или нет ?

[@musclestore-ru]

Нет, это не лекарство

[@vladimirsypchenko]

В дни отдыха бета аланин надо принимать или нет?

[@musclestore-ru]

Малоэфективно, только если действительно понимаете как работает и зачем он вам

[@musclestore-ru]

Мы же сказали в видео, что накапливается в организме. Но и сразу перед тренировкой хорошо включается

[@user-nw6fi6kq9u]

@@musclestore-ru его принимать нужно как и креатин, то есть ежедневно, не неси чепуху

[@musclestore-ru]

Вы видео смотрели?)

[@user-wy6fu3tu8u]

Для 5-10км бег что пить??

[@rodionpv2958]

Ты же не марафон бежишь

[@saimonber6296]

Здравствуйте, как совмещать креатин и бета аланин?

[@musclestore-ru]

Модно вместе пить

[@user-xf1mp7jm3j]

А в какой дозировке принимать бета аланин с креатином?

[@musclestore-ru]

Также ка к и отдельно. Креатин от 5 г. Аланин от 2 г.

[@AntonKro89]

Вызывает ли он привыкание? После отказа от приема не будет ли упадок сил и утомляемость повышеная?

[@musclestore-ru]

Аланин накапливается как и креатин. Если вы "зарядились", на какое-то время ваша выносливость повысится

[@user-mk1ud5kr3w]

Беталани можно с креатином принемать

[@musclestore-ru]

Да

[@Frost_DK]

Занимаюсь боксом. Пол года принимал протеин в составе которого был 2.6 гр креатина и 2.5 гр глютамина. Сейчас решил заменить его на чистый креатин и отдельно бета-аланин. Правильный ли выбор бы сделан? Питание в целом норм у меня, ем и творог и мясо и крупу.

[@grant9997]

Креатин водой заливает

[@user-wy2eb4ie7j]

чем отличается цитрулин от аланина снимите )

[@musclestore-ru]

Есть отдельное видео про цитруллин. В двух словах. Цитруллин - для пампинга, аланин - для вывода молочной кислоты

[@user-lq1ke8el9y]

@@musclestore-ru Цитруллин тоже непосредственно участвует в выводе молочной кислоты

[@musclestore-ru]

Есть отдельное видео о цитруллине, там все подробно)

[@user-lq1ke8el9y]

@@musclestore-ru Хорошо, спасибо. Но можно вопрос не по теме этого видео? Если креатин с лимонной кислотой, подсластитлем, армотизатором и красителем (пищевым), то в таком случае он сохраняет все свои полезные свойства и просто увеличивается порция разового приема? И нужно ли такой креатин с подсластитлем пить с соком (или чем-то сладким)? Я посмотрел ваше видео о креатине и не нашёл там ответов на эти два интересующих меня вопроса, поэтому сейчас спрашиваю и надеюсь на вашу помощь

[@musclestore-ru]

На свойства не влияет, это для удобства приёма. С углеводом надо пить для лучшего усвоения. Есть также комплексы уже сразу с углеводами ( транспортной системой)

[@saimonber6296]

А сколько перерыв длится?

[@user-rz1tc1ex7y]

Минимум 2 недели

[@muzhyk9574]

Здраствуйтe, со скольких лeт рекомендуеться принимать бета аланин?

[@musclestore-ru]

Дело не в годах, а в нагрузках

[@user-pp7fy5iy7n]

С 18 лет , так на банке макслера написано

[@Destiny_on]

А его можно пить только в дни тренировок?

[@sendy8512]

Желательно каждый раз по возможности выходить на улицу, быть всегда в движении, и пить каждый день, при этом пить много воды

[@roma_makarevich1]

С каких это пор борьба циклическим видом стала?))

[@musclestore-ru]

Техника решает)

[@user-ej5ie2sl7x]

Ну в боксе тоже гуд

[@mussamereshkov4820]

Мне наоборот приятно её покалывание

[@simonwear5545]

Бета аланин очень хорошо для лыжников

[@user-qh7yj6vz5b]

В мене важка робота.Чи підійте мені бета аланін?

[@musclestore-ru]

Для спорту ефективніше)

[@user-qh7yj6vz5b]

@@musclestore-ru я це розумію,я просто хочу швидче відновлюватись.Бо сильно болять руки й ноги!

[@andyqd4723]

@@user-qh7yj6vz5b для швидкого відновлення пийте бцаа

[@shooter4032]

А для бега?

[@musclestore-ru]

Есть отдельное видео о спортпите для бега

[@magdasarkarapetyan]

А мне не нравится. Я становлюсь раздражительным и нервным, начинаются панические атаки.

[@musclestore-ru]

Осень странная реакция, надо пробовать что-то другое, чтобы было комфортно тренироваться)

[@Player-wn3iy]

А что такое паническая атака? В двух словах

[@user-ni7iy8gy7h]

Не одна сылка не работает

[@musclestore-ru]

Все работает

[@user-ni7iy8gy7h]

@@musclestore-ru благодарю попробую еще раз

[@polkilo2564]

купил баночку от Maxler, от одной мерной ложки - жуткая тошнота!

[@user-kq7ss8gx4j]

Я принимаю аланин и цитрулин малат вместе, перед тренировкой за полчаса. Тоже тошнит и апатия, хотя должно быть наоборот. Не знаю на что грешить, попробую по отдельности принимать.

[@polkilo2564]

@@user-kq7ss8gx4j купил комплекс BSN Amino X - там все это есть и тошноты нет!

[@user-kq7ss8gx4j]

@@polkilo2564 спасибо

[@litvusha]

И у меня тоже самое, ещё головная боль нормальная такая​@@user-kq7ss8gx4j

[@jek4049]

Почему от него тошнит

[@musclestore-ru]

Индивидуальная непереносимость. Попробуйте в комплексе

[@MRFILM-gr4zh]

Бата аланин это формакология ? (Стероиды )?

[@musclestore-ru]

Нет

[@user-zp1oo2uo8b]

😂😂😂

[@user-xj5wp8xq3m]

Да вялый будет не пей

[@ix.tam.net.]

Отличный шуиейка братан)))

[@top-mlbb]

Я кайфую от покалываний))0

[@alexman1789]

тоже колет?))

[@top-mlbb]

@@alexman1789 кололо,сейчас редкость(

[@alexman1789]

@@top-mlbb меня сегодня так кололо что думал привращусь в ежа))

[@top-mlbb]

@@alexman1789 )

[@user-fe3gy1wf2r]

Что за чушь про легкоатлетов. Пробеги СПРИНТ 400М И Я ПОСМОТРЮ НА ТЕБЯ БЕЗ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ. изучайте материал, а не читайте тупо информацию с каких-то источников

[@musclestore-ru]

Вы считаете что не закислитесь через 400 м?

[@user-fe3gy1wf2r]

@@musclestore-ru это вы так считаете

[@musclestore-ru]

Пересмотрите видео) вы не так нас поняли)

[@user-fe3gy1wf2r]

@@musclestore-ru вы сказали легкоатлетам нет необходимости в данной добавки из-за отсутствия быстрого закисления. Это является правдой только для длинных дистанции. Но лёгкая атлетика включает в себя десятки других дистанции и силовых и технических дисциплин. Я являюсь примером спринтера, который занимается с данной добавкой.

[@musclestore-ru]

Значит все правильно делаете)

[@VoyaKAWarhammerSoulstorm]

Вообще то не работают добавки ваши. Если не тренироваться 😂

[@musclestore-ru]

Вообще-то аспирин не работает, если не болит голова

[@deepofomin228]

При передозировке колбасить так,что вся тренировка уходит на- «чуть позже ,а пока полежу чтоб попустило»…Рвота,бледность лица и состояние невесомости..Похожее на приступ ВСД,но с иголками по всему телу))..Очень неприятные чувства,но сам виноват)..Куда на хер две мерных ложки с горкой(порядка 11-им грамм))

[@musclestore-ru]

Не поверите передозировка витамином С, кефиром, семечками, маслом тоже приведёт к походим последствиям) используйте правильно и будьте здоровы)

[@deepofomin228]

@@musclestore-ru Прислушаюсь)..Благодарю)

[@maratmaliev3488]

@@musclestore-ru Здравствуйте,что лучше взять мне чисто для выносливости,Элькар это L карнтинин или ваш бета аланин,если будут тренировки без весов,только для выносливости,ответьте пожалуйста

[@maratmaliev3488]

@@musclestore-ru Ответьте пожалуйста,мне просто нужно срочно для тренировок,год после травмы не играл,нужно то,что мне будет для выносливости лучше и вообще для длительных тренировок,бет аланин или л карнитин

[@musclestore-ru]

Аланин больше почувствуете

[@easterbunny3476]

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПОНОС И ТОШНОТА С РВОТОЙ☝🏻

[@ExcNoise]

Реально понос был. Неудобно перед тренировкой если выпить...

[@Darkness-ej6wl]

Какую порцию принимали?

[@user-vb9yz7cy4r]

Плохо что перестал говорить по русски

[@roman5161]

Неужели ты думаешь что вставлять мемасики и приколы с диким перепадом звука это круто?????

[@madguru8491]

Ваши вставки из видео это просто отдельный вид искусства)

[@easterbunny3476]

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПОНОС И ТОШНОТА С РВОТОЙ☝🏻