Что важно знать при выборе мультивитаминных комплексов?

► Купить витамины: muscle.ua/multivitamini/
► Поддержи канал копеечкой:
/ @musclestore-ru
► Видео «Протеин сколько пить? Какая норма?»
• ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? ...
► Видео «Совместимость витамин, что можно?»
• Витамины и минералы. К...
► Видео «Лучшие витамины для мужика? Сравнение»
• ТОП МУЖСКИХ СПОРТИВНЫХ...
► Видео «Обзор витаминов BiotechUSA»
• Обзор витаминов Biotec...
► Видео «Как выбрать протеин? 5 частых вопросов»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Приходя в магазины спорт питания клиентам крайне сложно определиться с выбором. Витамины, комплексы, специальные добавки, большое количество брендов и все они похожи. Действительно обычный человек не понимает как правильно выбрать витамины так, чтобы купить витамины цена каечство. В этом обзоре ми дадим несколько советов как витаминные комплексы бывают, на что обращать внимание при покупке, какие форм минералов лучше усваиваются. Также, дадим краткую инфомрацию о дозировках. Ведь одни витаминные окмплексы рассчитаны на спортсменов (спортивные витамины) другие для обычных людей (еженевневные мультивитамины). Эти краткие советы помогут понять какие витамины лучше выбрать под ваши цели и задачи.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#витамины #мультивитамины #musclestore

[@musclestore-ru]

► Купить витамины:

[@vsoponyaldavai]

снимите пожалуйста ролик, оптимальный выбор мультивитаминного комплекса: бюджетный вариант, средний и по дороже пожалуйста. Лайк кому интересно тоже

[@chuvachokish]

🧐У вас неправильное представление о поливитаминах. Сейчас я все объясню и надеюсь вы сделаете новое видео. Дело в том, что многие витамины и минералы мешают друг другу усваиваться. Поэтому покупая баночку все в одном, там обязаны быть дозировки тысячи процентов по некоторым позициям. Это необходимо что бы преодолеть эту несовместимость и организм все же усвоил из этого хотя бы чуть-чуть, что как раз и будет дневной нормой. Кроме того нужно понимать что такое норма и как ее измеряли. Норма это поступление минимальное количества чистого витамина при котором организм нормально функционирует. Верхняя граница индивидуальна и может быть как в 5 раз выше, так и в 100 раз выше этой нормы (зависит от витамина и организма). При этом витаминчики в форме БАДов даже в самой лучше форме не усвоятся полностью. В итоге имеем потери на форме витамина, на их несовместимости и понимании что норма это не то сколько действующего витамина надо принимать в день в виде добавок. Потери в поливитаминах из-за этого огромны. К сожалению законодательству проще перестраховаться и влепить ограничения по 100-300% дневной нормы, чем проводить серьезное исследования поливитаминных комплексов и выдавать разрешение. Это очень дорого и долго. Но все же гнаться за баночками с самым разнообразным составом и максимальными процентами дневной нормы витаминов не стоит. Объясняю: есть минералы и витамины, передозировка которыми может навредить. Например бесконтрольный прием металлов вроде железа, кальция, меди и тд может быть опасен. Так же витамины вроде А, Д, Е не стоит принимать без анализов больше 500% от нормы на этикетке. Витамины группы К1 вообще сгущают кровь, а сам витамин синтезируется организмом и есть практически в любой еде, а значит дефицита у людей практически не бывает. Хотя вот К2 помогает перенаправлять кальций из кровотока (где ему не место) в кости, поэтому при больших дозировках д3 (более 10000МЕ) все же советуют принимать К2 что бы кальций не откладывался где не надо, вызывая кальцинацию. С другой стороны есть витамины и минералы излишки которых выводятся организмом и практически неспособны навредить. Например витамины группы Б и С, магний. Здоровые почки с мочой выведут излишки. И напоследок коснусь некоторых форм витаминов и минералов, на которые стоит обратить внимание при покупке. Например возьмем витамин Б12. Обычно они встречаются в форме цианокобаламина и метилкобаламина, но эффективность (всасываемость) первого практически нулевая и при распаде выделяются нехорошие вещества. Поэтому не берем с цианокобаламином. Почитайте за формы для каждого витамина и составьте для себя лучшие. Что касается минералов, в видео все верно сказано. Оксиды и сульфаты это плохо, а хелат это хорошо. Цитрат где то между, зависит от цены. Например возьмем магний. Магний оксид и плохо усвоится, и в больших дозировках работает как слабительное. Такая форма допустима в поливитаминах только потому что магний нужен, а хорошая хелатная форма бы удвоила цену комплекса. Но если брать отдельно, то берите хелат. Цитрат тоже можно, он нормально усваивается, но как и оксид слабит. Берем дозировки 400мг+ если нужен магний и решить проблемы с запорами (в случае цитрата).

[@alexandr999gorbachev]

Спасибо!Полезная информация и классная подача материала!

[@user-cn7zr5jc2j]

Давно ждал разбора витаминок, спасибо

[@igors1304]

Спасибо реально толково все разложил по полочкам😊

[@si1vaquick144]

Спасибо, ну вообще минералы можно разделить на хелатные не хелатные(органические и не органические), тоже работаю в спортивном питание и могли бы сделать видео по поводу форм минералов потому что так же от формы зависет эффект например тот же магний у него очень много форм таурат ( для сердца) цитрат, глицинат, безглицинат( антистресс и для сна) есть ещё от комании ноу - магтаин по мне так самая лучшая по усваемости и для каждого минерала своя форма и точка приложения )) Интересно бы было увидеть видео по основым минералам и его формах

[@user-by6mb5hr5i]

Спасибо за видео.

[@user-vw8kd7vv7p]

Спасибо за информацию. Смотрю только тебя. Всё ясно и доступно

[@OsobayAtmosfera]

Благодарю за емкую при этом весьма прлезную информацию 👍

[@trista1934]

Рад что ты в порядке

[@user-cj6ni1ih1e]

О, годноту подвезли!)

[@user-zi1xj8zw6w]

Скажите как распределить эти витамины правельно, комплекс витаминов, омега, железо, селен, цинк и магнезиум. Можно их принимать одновременно?

[@user-xz1so9fy6y]

Расскажите, пожалуйста, как выбрать мультивитаминный комплекс для бариатриков?

[@user-sr6ee6ox9p]

Подскажите пожалуйста, а для пожилых людей что будет лучше? Daily Vits от Now… или UNIVERSAL

[@user-mm2ij1zt4h]

Добра и удачи. Посоветовали витамины Dr. Mercola, Полноценные пищевые мультивитамины плюс жизненно важные минералы, подскажите есть ли смысл переплачивать? Спасибо...

[@user-lu1bb2ws3p]

Доброго вечора, підкажіть будь ласка, комплекс вітамінів для чоловіків. Почав займатися спортом які краще вибрати ( займаюся турнік, бруса, підлога, гантелі, спандер трубчастий ) ?

[@user-ug8pf7rf2q]

Спасибо!❤

[@user-nh9lm1lp8k]

Скажите пожалуйста, что если я буду пить энимал пак с космодозировками учитывая что я тренируюсь ~4 раза в неделю, не будет ли передозировки тк цвет мочи сильно меняется и учитывая возраст - 16 лет

[@Josef_Mengele]

Пью Life Extension One per day, дозировки одни из самых больших что есть среди мультивитаминов, все содержится в одной таблетке.