My Body Transformation 1,5 years Gym | Motivation + Tips Cara cepat naik berat badan

Video pertama gue ini smoga bermanfaat , pada dasarnya gada yang ga bisa , yang penting punya niat dan mau berusaha.
jangan pernah menyerah kalo prosesnya lama , karna memang butuh waktu apa lagi yang awalnya punya gaya hidup yg buruk , perlu penyesuaian untuk ngerubah pola gaya hidup sehat.
Kebanyakan orang yg gagal karna ingin mendapatkan hasil yg instan , pada akhirnya mereka bosan dan menyerah.
Trus gmna supaya bisa konsisten ?
mulai dengan target yg realistis biar tambah smngt latihanya , jadiin olahraga itu sbgai gaya hidup , seperti makan tiap hari.
Lu butuh makan..!
follow my ig:septian.amd - ...
Track: Elektronomia - Sky High pt. II [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Elektronomia - Sky Hig... Free Download / Stream: ncs.io/SkyHigh2

[@Septiandwi23]

Wahhh , Ternyata serame ini… Trima kasih banyakkk buat temen temen yg udh support dan udh memberikan komentar baik. Congrats buat temen tmen yg mungkin sudah berhasil dengan target body goalsnya. Buat temen temen yg belum, jangan nyerah yaa. percaya deh kalian semua yg kurus pasti bisaa, jngn denger mitos ataupun study ga bener yg bilang orang kurus itu akan susah gemuk karna genetik atau karna apapun itu. Semua itu bisa di capai kalau kita bisa meniatkan diri. Perluas pengetahuan kalian karna sekarang sudah banyak pelajaran atau informasi mengenai bidang kebugaran ataupun kesehatan. Gua akan terus buat video tentang edukasi , motivasi dngan study dan pengalaman yg gue alami buat temen temen. Jadi mohon supportnya yaa, dan trima kasih juga yg sudah support. Buat temen temen yg sudah tanya disni mohon maaf gabisa bales satu satu dsni , kalau temen temen banyak bertanya bisa tanya melalui DM INSTAGRAM aja ya , gue akan bantu temen temen yg niat untuk mencapai body goalsnya. Semangat buat temen temen yg lagi menjalani prosesnya. Stay healty & get Strong💪🏻🔥

[@Chris1724.]

Sama bang ..DOAIN AKU YA BANG:'( Tulang ku kecil bgt,semoga 1 tahun kedepan sudah berisi...

[@maarifalvin33]

Ngerokok GK mas e

[@ajimw2695]

@@maarifalvin33 itu liat di video ada pgng rokok ya brarti ngrokok dia

[@badrvzaman]

bang joging nya berapa menit, push up pull up berapa kali? terimakasih bang

[@muhammadwahyu3772]

Bang Masuk GYM bayar gak dan habis berapa?

[@yaserking4238]

Sumpah kadang sakit hati kalo diomongin sama org2 "ko lu kurus bngt si, gak dikasih makan apa cacingan ya” tp sadar diri juga sih😭 sampe akhirnya nemu suplemen pengubah hidup gua. Master Weight Gain udh paling ampuh bikin badan gak krempeng krna udh naek 8kg dlm 2 bulan. Se-gaknyangka itu dan ajaibnya bikin bdn gua seger gak letoy kaya dulu lg..

[@jayavarella9826]

Beli nya Dimana itu bang?

[@sarifudinsarifudin597]

Sama bang aku pengen gemukan dikit bb aku 40kg pengen naik 1kg aja susah:)

[@agus-px7wp]

Wkwk iya anj di katain lu nyabu ya, gw katain balik malah panas

[@mnizar8687]

Gw di kira ngisep ganja 🤣

[@sehatselalu5820]

Master weight gain bisa untuk cewek, gak mas?

[@infounikk8867]

Umurku 21 (skrng) beratku 45 tinggiku 177 cm. Sering dikatain tiang listrik.. Melihat video ini aku termotivasi untuk memulai olahraga..doain semoga besok pagi awal yg baik untuk saya dan kalian semua yg berjuang untuk menambah berat badan...semangaat💪

[@pakyurzifnkka7548]

Kalo umur 16 tahun udah wajar Ya semangat lah, aku juga kurus Tinggi 174 Berat 48'5 Yooosh baru 3 hari ngejalanin. Kalo kurus banget mending beli susu appeten 300-500k

[@reeyhn2808]

Gua dulu 178cm bb54kg kaki gua kecil bgt,sering di olok tetangga, Tp tiap hari gua paksain latihan smpe sekarang bb 60kg,tapi masi terbilang kurus

[@MuhammadRizky-lj2kd]

@@reeyhn2808 naikin sampe 80kg

[@rojanjiyanarifi9247]

@@pakyurzifnkka7548 mahal bang susu itu dari mana w mau beli nya

[@pakyurzifnkka7548]

@@rojanjiyanarifi9247 lu tabung 2000 selama setengah tahun, Itu bisah kan? Minta aja sama orang tua tiap hari kasih uang 2000 pasti boleh

[@kazuhikog3671]

Saya kagum dan juga heran, abang bisa mengabadikan semua momen saat badan kurus, proses nge gym, hingga badan terbentuk otot yang sempurna, seolah2 abang sudah tau badan nya bakal benar2 jadi berotot. Hasil nya happy ending sesuai ekspektasi 😎

[@stevano2025]

btul

[@David-tl1yd]

Intinya harus niat dan jagan menyerah

[@faridkrak9918]

Pengen bgt Kya Abang, Gua kurus pngen tambah gemuk tpi susah bgt 😭 padahal makan gak telat, pngen bgt gemuk ya Alloh😭

[@aprialdi689]

@@faridkrak9918 gw jg lagi berusaha memang bener kata bg itu klo kita olahraga nafsu makan kita makin bertambah

[@markhoppus609]

@@faridkrak9918 harus dibarengi workout.. Kalau tipikal tubuh skinny/kurus agak susah kalau cuma andelin makan... Pushup, pullup, barblean

[@sigitassegaf1026]

" Perubahan itu pasti ada, asal mau untuk memulainya" kata kata simpel untuk melawan rasa malas. Semoga kalian semua yang sedang berjuang bisa mendapatkan hasil yang maksimal dan tetaplah semangat 💪💪 "Proses itu tidak mengkhianati hasil".

[@ritani3738]

Bukan malas bang tapi makan gak terpenuhi mahal

[@toyotaalphard9797]

​@@ritani3738 itu yg masih pikirkan buat bangkit dari kekurusan ongkos mahall awokawokawok

[@brayaris5116]

​@@ritani3738bener bgt tuh

[@haenorali2605]

Kata"nya bagus dan memotivasi utk tetap semangat

[@Pemuda_hijrah973]

Butuh proses dan kesabaran intinya konsisten bro

[@filmizlesene3690]

mau curhat duputusin doi grgr dia jijik sm bdn gw yg krempeng, toxic bgt deh dikatain cacingan, lidi2an, tiang bendera, duh bnyk deh. Gapake galau gapake risau, gw bertekad rubah diri cari cara apapun biar bdn gw ga krempng. thanks bgt buat org yg udh ciptain master weight gain, gua makin berisi makin cantik berat dri 39kg sampe naik ke 48kg. Mantan menyesal bunddd. Jaman skrg jd cewe harus pinter2 rwt diri deh.,.

[@raptorf4056]

Tapi lu cowo

[@botaxx_]

Master waight gain susu atau apa? Terus bisa dikonsumsi umur brp aja?🙏

[@Gupon.261]

@@raptorf4056 dia g4y

[@susanwojcickiisafuckingwhore_]

buset bro lu kan orang turki

[@sobatkorve9262]

Gw di putusin karna gw gndut brow😄

[@denisoktakurniawan2701]

Gila sihhhh, patut dicontoh setelah lebaran. Asli, menurut gue soalnya kurus tuh ngaruh banget mau sepercaya diri apapun kita, tetep aja ada yang kurang wkwk. Semoga sukes selalu, banggg🙏🏻

[@duniahiburan3720]

Betul bang kurus gak gak percaya diri

[@squdml5573]

Gw tinggi 168 BB 40kg ya Allah kurus bgt kan, semoga Istiqomah dan naikan berat badan GK cuma niat doang ya gak wkwk

[@pakyurzifnkka7548]

Whaaaaaa t

[@cloudbread401]

@@squdml5573 sama persis kek gw 168, 40kg .yok bisa yok mas.. bismillah

[@Kevin23623]

Gue 175 bb 65

[@zara_bakuhantam]

Mantap bro , video2 kaya gini yg bikin gw tambah termotivasi , gue juga lagi ngejalanin program menaikan berat badan . Thanks bro 🔥💪🏻

[@Septiandwi23]

Hajar mas , ttp calori surplus dan progerssive overload

[@musclemotivation1930]

Smngat brother dlu gw juga kurus

[@Irfaann9876]

Ehhh ketemu bang Valdi, Sehat bang 😁 Semangat Naikin berat badan nya :)

[@zara_bakuhantam]

@@Irfaann9876 haha siap pan . Bisa aja ketemu di mari wkwk

[@igvidshort6884]

Bb saya cma 40 tinggi 168 ga pede kalo mau ke pantai, atau pake baju yg pendek. Kliatan kaya cacingan 😢🥺 sedihh

[@aphaygawat580]

Good job bro, gue paham sama perasaan lu, apa yg lu rasain di hari sebelum saat ini. Gue dukung usaha lu, salut sama apa yg udah lu lalui dan lu kerjain sekarang

[@nikolatesla129]

Memulai exercise itu senenernya mudah, yg susah itu konsisten.. Sering banget ngalami😌

[@kucingoren438]

Bener😷

[@mahendraputra1604]

@@kucingoren438 bner bnget udh rutin 1 bulan ehh brikut2nya gak konsisten balik kempes lagi deh ototnya 😷

[@wilsonsitorus9256]

Selain itu Dari Pola makan yg berprotein tinggi salah satu kunci naikin berat badan dan membentuk otot Itu harus tiap hari makan makanan yg mengandung protein contohnya Ayam goreng dada telur rebus dan masih ada yg lain dan minuman minuman protein tinggi seperti susu L men atau bisa cek di komposisi susu Di pasaran minimal kandungan proteinnya harus 10-12% Gitu sih kata Coach Gym deket rumah gua

[@wilsonsitorus9256]

Kalo semisalnya Makan makanan yg kata orang indonesia Porsi Kuli Nasi banyak tapi lauk dikit Itu justru bukan membentuk Otot Otot badan kita Tapi malah membentuk Buncit perut hahaha Jadi Perlu makan makanan yg berprotein dengan di bantu susu protein dijamin pasti Berat badan naik dan otot juga padat jadinya

[@hussen6527]

Nggak sih olahraga cuma 3 ssmoai 5 kali seminggu paling cuma 1jaman

[@jmxrider9024]

Dari sini saya sadar bahwa usaha tidak akan meghianati hasil🔥

[@Septiandwi23]

Bestt🔥🔥🔥

[@jungleman1o199]

@@Septiandwi23 elu Ter masuk yg punya tipe body gak kurus bro, cuma kurang makan dan kurang istirahat aja

[@damanikchannel184]

Btol skli

[@radenmuhammadridho4862]

@@jungleman1o199 ga kurus drmane bro badan cungkring kek gitu dulunya😂😂😂

[@jungleman1o199]

@@radenmuhammadridho4862 maksud ane type kurus, bukan badan kurus

[@putrasalsabil9357]

Asli, temennya yang dulu ngatain dia, pasti langsung melongo dan sadar, kalau ternyata dia bisa memperbaiki diri nya,.. mantap banget bang 👍👍

[@secreteza6971]

Gw sangat termotivasi sama lu bang gw kira orang kurus kek gw ga bakal bisa gitu. Sekarang 1 agustus 2023 berat badan stuck di 57-60 tinggi badan 173. Sekarang jam 12 malem kebiasaan begadang yang gila, setelah bangun dari tidur ini gw bakal mulai apa yang selama ini gw tunda tunda. Janji seorang laki laki ga boleh diingkari💪 semoga tetep konsisten kedepannya

[@Yogiylnd]

Mantap bang, tapi berat 60 ga kurus menurut saya

[@lmencaricuan3706]

Salut bang sama lu .. gwe juga senasib sama abang tb 165 bb stuck 47kg ya allah😢 udah banyak obatvpenggemuk badan aku coba tetep aja segitu .. memang dulu sering brgadng tpi muali awal thun kmrin sudh tak minimalkan .. tpi ya tetep ae 47kg tolong solusinya donk bang biar sperti ente.???

[@zaenalabidin-ph9tc]

Udah ada perubahan belum bang

[@m.husnimubaroq3292]

​​@@lmencaricuan3706gua tahun lalu sama bang tb 165 bb47-48, sekarang udah naik ke 54 stuck, tinggal olahraganya aja

[@lmencaricuan3706]

@@m.husnimubaroq3292 sampean pake suplement apa bang ??

[@kelvinoctora5215]

Mantabbbb broo video nya...mirip banget kek kejadian g dulu berat badan 55kg dgn tinggi badan 174cm dan sering di bully tmn2 sma dan kuliah...sampe g memutuskan utk hidup sehat dan gym,hingga skr berat badan g di 73kg dan lebih percaya diri dlm menghadapi hidup dan di pekerjaan juga.thx u banget atas sharingnya bro...semua yg kt lakukan balik lg ke diri kt sendiri untuk kesehatan dan body goals nya.Gbu always 🙏🏻

[@hyperlow6401]

1,5 tahun Dimulai dr yg dasar" terus lanjut ke yg lebih pro Aku salut sama km bang Tb 167 bb 47, dan banyak yg bilang kurus. Abis luka kecelakaan kering aku mau nyoba simple workout dl kayak abang, terus lanjut ke gym sambil nentuin jadwal biar gk tabrakan sama kerjaan Thanks bang, sangat memotivasi Saya doakan kesehatan dan yg terbaik buat abang

[@tubagusferu4886]

Ngym itu kra' byr brp? Soal sma sy jga bb 44 pen puny bdn ideal

[@roybachtiar2085]

@@tubagusferu4886 Perhari ngegym 10rb di daerah saya kalo sebulan 80rb+

[@sipengangguran4437]

Hasilnya gimana sekarang bro?

[@ruhanbanjaran6274]

​@@roybachtiar2085 kok murah perbulan bang?apakah harus daftar member dulu?

[@pikapremium2692]

saya TB 72 - BB 42 .. gak pede buat pake celana/ kaos pendek, sllu pake hodie, ganapsu mkan, obat gemuk/ nafsu mkan udh sllu coba tpi gada hasil, kbiasaan buruk begadang 🤦 tapi stelah liat video ini.. insaallah bakal saya coba, gak ada yg gamungkin kalo kita mau coba dan brusaha.

[@kingbarra712]

Olah raga memang buat badan kita ideal, gw sendiri ngalami nya, bobot gw dlu 75kg tinggi 176 mendekati ideal setelah gw kena sakit tipes bobot badan gw turun 10kg gw jadi kurus, setelah sembuh gw langsung jogging subuh2 sampai keluar keringat di kepala, setelah joging gw pushup 15kali dan lompat tali 100kali itu gw lakuin setiap hari, dan jangan lupa makan teratur istrahat teratur stop begadang pasti BB berangsur kembali normal... Kata orang2 olah raga bikin BB turun fakta nya dgn olah raga BB malah jadi ideal...

[@syalomikohulu3556]

Setuju ngab

[@yearbooks-su1sw]

haha gua subscribe lu bg,KERENN!!!..Terimakasih atas motivasi dan sarannya..Gua juga lagi Bulking nihh dri tb 170 dan bb 40,2kg sekarang naik ke 50,1kg, doain yaa bang dan teman² semoga gua bisa tetap konsisten seperti sekarang🙏

[@AdheLabibAdheLabib]

Mantap Bang Sama Kaya Saya Naik berat Badanya Dari 45 kg ke 50.4kg 😂😅

[@Cahya.Review57]

minum susu gainer ya ms? pola makan gmn

[@edi3914]

Brp bln itu bro

[@yogi275_]

KETIKA SAYA HILANG SEMANGAT UNTUK MEMBENTUK BADAN, MOTIVASI INI YG BIKIN SEMANGAT KEMBALI...!!

[@Sang_Pencerah2024]

Mantap bang... Keren, lu bisa menjalani proses itu, banyak orang yang beranggapan mustahil dengan apa yang sudah diusahakan org² tapi nyerah ketika gak merasa ada hasilnya. Vidio ini mbuka mindset banyak orang. Inspiratif, good job lah pokoknya. Thanks

[@stevanojevonv1536]

wah senangnya melihat org yg berhasil membentuk badan ideal saya juga sama kurang lebih, dari kecil selalu kurus, berat badan saya 48kg ketika masuk awal kuliah dengan tinggi 166cm dan cenderung agak bungkuk karena kebiasaan kemudian saya rutin fitness 2 tahun ya, awalnya cuman buat buka badan dikit biar menghilangkan bungkuk, eh tapi dengan ketekunan, dpt bonus BB bobot naik smpai 67kg jg dengan bentuk yang diinginkan, dan tentu saja ABS .Bungkuk pun jg hlg, gak pernah kebayang awalnya bisa smpai seperti itu, karena beberapa bulan awal sangat berat,progressnya terasa lambat di awal tetapi karena kesibukan kerja di luar pulau, semua terhenti 😢sebenarnya bukan alasan ya😅 otot memang mengempes akan tetapi tidak kurus,shape masih terlihat, maintain di sktr 62kg dengan atur pola makan skrng stelah >5 tahun off, saya mulai lagi ini , lihat video ini membangkitkan semangat saya dulu terimakasih

[@MhdRhido]

Yang dari kurus banget gitu aja bisa jadi berotot,masa gue nggak bisa, tanks bro video ini telah memotivasi ku untuk lebih bersemangat

[@maulanahanif3580]

Alhamdulillah mantap bener, dapet badan bagus, nambah percaya diri bisa ngasih motivasi juga ke orang-orang yang kasusnya sama seperti abang ini, thanksss

[@barangja9813]

thank you bang besok langsung olahraga dah jadi termotivasi, hampir aja nyerah tadi pas bgt lu muncul diberanda nice proses bang! 🤘🏻🔥🔥

[@shinkilofi]

bismillah, semoga bisa sampe ke target body goals gw wkwk, baru ngegym 5 kali, dan workout dirumah juga, pas awal nyoba ngegym kaget sih dengan yang namanya doms, tapi nyobain istirahat dulu sehari, dan besoknya lanjut, akhirnya domsnya ga kerasa lagi, dan mulai ada sedikit perubahan walaupun baru beberapa hari, apa lagi orang orang di gymnya baik dan ramah, awalnya sih kek takut gitu, tapi giliran maksain ngegym, eh malah nagih wkwkwk 😂

[@efendyoktovian771]

Saya Perokok, tiap malam Bagadang(tuntutan kerja), gasuka makan bnyak (2x sehari), jarang olahraga, banyak Fikiran 😐,, tapi Cita2 pengen Punya Body Ideal💪, doain Temen2 semoga Gua Bisa Ngerubah Pola Hidup Gua😑

[@musuhbandothk348]

Pola hidup kita sm bray doain aku juga ya😁

[@dianzaritonang2746]

@@musuhbandothk348 nonton Boby idah, intinya makan bnyak sehari 6 sampai 7 x 3 jam sekali

[@rianhidayat6924]

😄😄😄😂😂😂💪

[@isnandarmuda738]

Ternyata bukan aku aja yg hidup kaya gitu.

[@efendyoktovian771]

@@dianzaritonang2746 ga masuk, perut ga nerima😁

[@indra8582]

Wah sangat memotivasi buat saya yang kurus dan jarang berolahraga,Terimakasih bang,semoga berkah Rezekimu,Sehat selalu.

[@edwardd9099]

Ternyata bukan gw aja yg ngrasa kayak gitu,, banyak yg bilang menggemukkan badan lebih sulit, bahkan ada yang pawakan kurus gk bisa gemuk. Tapi dengan vidio ini jadi termotivasi utk melanjutkan latihan. Skrng usia 35, berat di 42 tinggi 167. Klo sudah sembuh gw akan lanjut latihan, semoga pembuluh darah gw tdk sakit lagi dan berat badan naik ideal. Aamiin 🤲

[@knsandikurniawan28]

Amin bang....doain aku juga bang..

[@afrynamjamahesa9604]

Aamiin,semangat terus bre ....gue juga 165malah,bb cuma 40kg ...kurus bgt, efeknya jodoh jd seret kwkwk

[@edwardd9099]

@@afrynamjamahesa9604 betul.. Begitu dapet tiap diajak jalan sering malu.

[@viralofficial33]

Iya ayo

[@ahmadsucipto1567]

butuh perjuangan emang klo mau bentuk badan. gw kalo ketemu temen lama juga dibilangny kurus. tapi gw terus pantang menyerah pengen bisa dapetin berat badan ideal dari latihan fitnes. mantap motivaainy

[@052rpl_rasyajati9]

Thank you bangett bang udh bikin gw termotivasi, semoga aja gw ada Niat yg tinggi buat merubah badan jadi lebih berisi.✊🏼👍🏼👍🏼

[@jstjst1068]

Semuanya butuh proses.semangat kawan. Aku suka hasil kerja kerasmu.

[@heynun2425]

3:10 badan gue saat ini, dan insya Allah mulai besok bakalan fokus,serius, optimis jadi kurus selalu di pandang tak ter urus. Semangat!!

[@diksanschannel1260]

Gmn bro?

[@VinovaLCrafts]

Sungguh video yang sangat memotivasi, bismillah besok adalah hari pertama mulai nge gym, semoga bisa seperti mas septian dwi, saya ngga pengen kekar banget kaya atlit tapi pengen berotot kaya mas dwi di akhir video.. terimakasih mas sudah berbagi pengalamannya... Semoga makin sukses

[@flegonyouthchoir]

Ini nih yg dibilang usaha dan kerja keras pasti membuahkan hasil... 👍 Tetap semangat para pejuang badan atletis 🙏

[@muhamadubaidillah1652]

Satu LG bang Kerja cerdas☺️

[@damianadams7289]

I'm genuinely so happy for You Brodie, I Wish Gains For Everyone Watching This Video🏋🏽

[@nob3753]

Setelah menonton video ini, saya keluar rumah dan menampar semua orang yang lewat😭😭. Susah bangun motivasi dan niat 😭

[@nahar1164]

Bang keknya harus di ejek sama cewe atau orang dulu biar bangkit tuh motivasi

[@synystergates5390]

Hahhahaha anjimmm🤣🤣

[@nob3753]

@@nahar1164 ejek aku bang ayo bang hina hina akuu plis

[@shevchenko3342]

Thanks bro.... Semoga Allah membalas kebaikan ente share beginian... Semoga saya bisa konsisten, bismillah.

[@dzulfankhofif2642]

Bermanfaat banget bang aku jg kurus kurang percaya diri ,tapi aku ingin merubah badan dngn latihan seperti mu bang ,makasih aku jadi dapat motivasi 💪semangat...

[@anakcaping]

Mantaapp mas bro, sangat menginspirasi sekali..👍 Usaha tidak akan mengkhianati hasil..👍🙏

[@yolsey7271]

motivasi banget bang :) sama apa yang gue rasakan:) thanks for sharing your story bang♥♥

[@Dekoyz]

Iya gw selalu dibully di body shaming in:D Tapi bismillah gw bkl bisa seperti dia klo gw punya niatan

[@6Watheverr9]

Gw kagum ama lu bang bisa lewatin semua ini sampai lu jadi seperti ini, do'ain gw bisa kek lu juga bro

[@gegeez6641]

Proses perkembangannya bener bener diliatin. Terima kasih banyak masbro atas inspirasinya.

[@ardianv4026]

Bissmillah Dari Vidio Ini Saya Termotivasi💪 Semngat Bang Bikin Kontennya

[@jefry..]

Dulu umur gua 19 tahun dan bb gua 43 kg, berkat makan yg banyak,tidak begadang, dan olahraga Alhamdulillah sekarang sudah lumayan berisi😅 mantap video lu brother

[@kucingoren438]

Hmmm..foto profil nya😕😳 Anda menggunakan bra😳😳

[@LifeForceAdvice.]

Wow luar biasa Septian Dwi,saya do'a kan channel anda berkembang dan memiliki 1jt+ subs!

[@firlimadani6806]

Baru 3 hari ngejalani program, umur gue 21 tinggi 174 berat cuma 50kg, sering banget jadi bahan bullyan, bahkan panggilan gue doyok, doai teman teman semoga berat saya naik

[@miftahulhm140]

aamiinn semangat bang

[@ravindi5695]

beli suplemen gainer nya bg,dijamin makin work cpt

[@eksaoktavian9074]

Semangat bro, lu sama kayak gw, gw setahun lalu 61kg tinggi 173 umur 22, sekarang dah 72kg. Kalau gw bisa lu pasti bisa. Gw yg 61 dulu aja dah ngerasa kurus bgt dan sering disindir.

[@rizkiplg3896]

la gue di panggil peot nasip

[@febinuril1270]

@@eksaoktavian9074 gimana caranya bang kok bisa nambah secepet itu ?

[@iqbalrasyid5313]

Gilak!!! 🔥🔥🔥 Jauh drastis perubahannya 👌👌👌

[@2ez4el10]

Sgt beruntung ketemu org seperti elu bg, sgt menginspirasi. Terimakasih bg.

[@habibulikhsanican4788]

Sama bang jadi semangat gua makan nutrisi nya apa aja bang dishare dong please

[@ayungps2391]

Memang badan berisi jadi terlihat percaya diri yahh.. aku dari kemarin mau ke gym malu.. apalagi aku cewe, ngga ada temen lagi. Tapi video anda sangat memotivasi. Semoga besok bisa langsung cuss ke gym. Terima kasiihh

[@pandangandamai260]

Ini bodi gw: 3:02 Jujur kakak Septian perubahannya drastis sekali, mantap💪💪💪😂jadi Pengan latihan

[@rizkyabaray1927]

Mantab men ... Jangan kejar target tapi tetap konsisten untuk terus membentuk perubahan 👍

[@zulvandisyahputra5334]

Mantab bangg,gw baru ngejalanin seminggu,liat video abg jadi tambah semangat 🔥

[@muhamadaman3396]

Sekarang umur gua dah 30th TB 162 BB 40kg kurus banget kayak masih bocah SMA 😭 doain gw mulai sekarang mau berubah dari pola makan dan tidur, karena gua orangnya malas ngapa"in kerja selalu kesiangan terus, setelah liat video ini rasa ingin berubah sangat motivasi haturnuhun dulur semoga gua bisa merubah dari hal-hal yang buruk 🙏💪

[@aldinfirdaus9926]

Jgn ngroko ama begadang ngab

[@muhamadaman3396]

@@aldinfirdaus9926 nah ini yang sulit roko sama bergadang 😀

[@paidi2999]

Motivasi bgt.. Ini tgl 9 maret dari hari ini saya niatkan olahraga naikin bb moga konsisten

[@trisonik5009]

Salut buat kamu, semangat bro 👍👍👍. Dulu aku juga 3 Th yg lalu sama bobot aku 52 kg, sekarang udah padat bobot ku 76 kg, itu semua dapat dari gym, semangat bro

[@acenghisbulloh3319]

Aku masih 50 bang ,gimana inih

[@ngolosodchannel6599]

Terimakasih bang atas video nya sangat menginspirasi dan termotivasi, jadi bikin lebih semangat lagi dalam program bullkingnya...

[@bangking5562]

dari Vidio ini kita mempelajari bahwa usaha tidak akan mengkhianati hasil dan buat kamu yang sudah mencoba namun merasa gagal, teruslah mencoba karena kesempatan tidak datang dua kali namun kesempatan akan datang kepada orang selalu berusaha

[@idrisfayruz]

semangat terusss kawand yang mau badanya ideal ,kondisi badanku juga seperi lidi sekarang

[@masjiung6480]

Habis nonton vidio ini gueh langsung bersemangat untuk berolahraga Gueh usianya 18 th tapi gueh punya badan kurus Dan alhamdulilah semoga sehabis nonton vidio ini badan saya jadi berisi amin

[@konciilang4806]

justru 18 tahun itu umur2nya gampang buat naikin BB , karena ada pada masa pertumbuhan ,

[@motgaming8760]

salut banget liat perjuangan lu bang👍👍 badan gue yang sekarang kaya elu dulu bang

[@rahmahcr4479]

Sangat bermanfaat sekali bang, memotivasi bagi para yg kurus suka minder, ternyata tdk ad hal yg tak mungkin, smua prlu perjuangan n krj keras utk bs mncapai keinginan. Sy kira tulang kecil tak bs sprti tu trnyata bs besar jg badannya, mantap

[@SamGODDD]

Terimakasih bng lu udh bikin motivasi yg sngat sempurna,, sehat slalu bng 💪

[@aryakusuma5502]

Terima kasih udah share pengalamannya Bang... termotivasi buat melakukan perubahan

[@alfatih5373]

RESPECT BANG. PERJUANGAN LU TIDAK MENGHIANATI HASIL 👏

[@bayuhermawan2318]

Walaupun video lama, tetapi jadi motivasi buat saya yang kurang lebih punya masalah yg sama dan jadi bahan bullyan. Thanks bang, bismillah bisa naikin bertahap dengan gym dan pola hidup yg lbh sehat

[@yesnow3642]

dari sekian banyak video yang gw tonton, cuma lu bang yang bikin gw yakin bisa gemuk hahaha yang lain ngasih tips n tric tapi badan udah gede,jadi gw ga tau badan kurusnya gimana prosesnya gimana, mantap bang

[@ihsanramadhana8145]

Perfect bro, proud of you, my Respect for you👏

[@galaxybintang4374]

Motivasi yg sangat bermanfaat! Makasih bang💫

[@NooB-hr8kv]

Divideo bener bro. Gw jg ga PD an gara" Krempeng :( . Masak tinggi 170 BB 50 kan lawak 😴

[@wheresmytsumugi]

terima kasih sebab kongsikan pengalaman kau bro . aku memang kagum dengan kau bro . video ni aku jadikan sebuah motivasi utk aku juga :D

[@twotellable]

mantap bro, gw jadi termotivasi buat mulai ngegym! usia gw udah ga muda lagi, tahun ini udah mau 40thn 😅 sejak sma gw tergolong kurus, tinggi badan 180 tp berat badan rata cuma 60an kg, pernah sih tembus 70kg wktu stay di bali & aktif di komunitas running tp sejak nikah trus sibuk kerja turun lagi ke 65kg 😂 mudah2an tahun depan body goal gw terwujud, yahh minim punya body atletis lah gak perlu yg ngotak2 banget kya hulk 😅 btw thanks buat motivasinya, sukses terus bro!

[@yogiprasetyo6079]

gw 185 bb 60 an bro kurus bnget pengen bnget gitu bisa yaa

[@belalangkrispii]

Semangat bang, udah ada perubahan kan?

[@madeadii]

Asli bang badan lu dulu badan gua yg sekarang wkwkw, gua lagi progres juga bang, semoga usaha ga mengkhianati hasil

[@kazuhikog3671]

Jangan lupa dibuat juga video proses perubahan bentuk nya bro.

[@ishawngabriel]

lanjut teros bang, very inspiring

[@epul999-bj5br]

1 tahun lalu nonton Vidio ini allhamdulilah termotivasi untuk merubah diri and sekarang udah ada kemajuan dari 41/45kg kalo gak salah..sekarang udah 66kg...bdw step by step Saia tiru dan itu asli berdampak banget ke badan..maksih banget untuk motivasi nya om kalo gk ad om mungkin badan Saia gitu gitu aja gak ad kemajuan.

[@mokergaming7914]

GUA JUGA NGEGYM DARI BB 42 SETELAH 2 TAHUN NAIK 65 DAN GUA IKUT2 LOMBA BODY CONTEST

[@Kamen_trader-n5p]

Tips suplemen nya bro..

[@ridwanfirdaus6113]

Panco nyo, bb gw 52kg

[@ardinnidra1256]

Suplmenya apa y bang kira2 udh bnyk olhrga tp ttep aja Krus 🤦

[@ridwanfirdaus6113]

@@ujangsunda6717 terus?

[@ujangsunda6717]

@@ridwanfirdaus6113 tamat

[@fandhujm5449]

Salut bang sama perjuanganya , mantap 🙏🏻👍👍🏻

[@pandangandamai260]

Satu yang gak bisa gw lakuin, Tidur malam 8 jam sehari😂 Yg ada dari dulu-sekarang Kalau tidur malam: 4-5 jam Tidur siang:2setengah jam 😂

[@luthfi_hx]

gw tidur malam cuman 1,5 jam broh itupun kalo lagi pengen..tapi paginya yang gak ngotak..dari abis Subuh, Dzuhur baru bangun..mau gmn lg.. pengangguran 😂😂

[@pandangandamai260]

@@luthfi_hx wkwk😂, enak lah... Tidur cuma 1,5 jam tapi tinggi sama bodi bro lumayan maco kan? Bro kalau bisa Minimal tidur malam 5 jam sehari bro.. biar bro sehat dan sistem kekebalan Imunnya jg mantap👍 ✌😂

[@luthfi_hx]

@@pandangandamai260 lagi di usahain 😂 tp ttp ga bisa.. paling cpet tidur jam 1

[@dimasnugroho2588]

Mantab jadi motivasi gw juga buat naekin bb dan masa otot biar orang2 ga ngebully dengan kondisi badan gw yg kurus!!!! SEMANGAAAAAATTTTT!!!!!!!

[@yeskidodiandra5920]

Terima kasih ya bang Saya sekarang jadi percaya diri dan termotivasi bangg, soal nya badan saya kyk gitu juga dulu sampai di ledekin kurpit( kurang pitamin) Tapi sekarang saya jadi semangat olah raga Dann termotivasi Terimakasih banyak bang atas motivasinya 😎💪

[@rishabhagrawal3825]

What an absolute source of motivation u are bro. Cld u pls advise what was Yr daily calorie intake

[@ahmadnur4433]

Sama bang ngerasain gitu aku jga tb 172,,bb 47 suka minder bgt insecure,ini kesimpulannya jgn mudah menyerah kan? Trs kya makan teratur jgn begadang dan olahraga ya bang

[@discotik5680]

Saya tersanjung dengan apresiasinya ke gym memang cara terbaik untuk kesehatan yang utama.. 👍💯

[@zchengmarket]

How old were you when you started training? Transformation seems amazing for 1.5 years.

[@ainulyaqin8926]

Kerenn ❤️😭

[@smadaxprm7735]

"Di sangkah narkoboy" Kita satu serper bangg

[@raihanalfaridzi3888]

Malah sekarang yg narkoboy badan nya gendut²😂

[@slowli9968]

Sama gw juga kurus tinggi 173 berat 53

[@habibivlog7493]

Thanks bro..gara2 video lu dulu berat badan gua 56 sekarang jadi 70. Lu sangat memotivasi gua

[@azizchannelnew]

Mantap

[@SeafarerSoul]

Sama njir,gw dikatain ma tangga klo ortu gw ga becus ngurus,padahal emg gw nya yg males makan :")

[@fahrulrulzy2360]

Senasib

[@totiaxsayredin625]

Dikira narkoboy :(, kita satu server bang :)

[@notivgaming2901]

Bnr

[@eenvxx3512]

Gua dikira kurang gizi terus yang diomongin ortu gua katanya ga becus ngurus anak padahal guanya sendiri yang susah diatur gara" game online sama alkohol:( , tapi sekarang gua lagi berjuang buat dapetin badan ideal lagi bismillah

[@pakyurzifnkka7548]

Gua juga merasa kurang percaya diri terutama pergelangan tangan gua kecil ajg

[@totiaxsayredin625]

@@pakyurzifnkka7548 senasib bro

[@pakyurzifnkka7548]

@@totiaxsayredin625 lu berat nya berapa?

[@dwialvikhihutasuhut6206]

Mantan joki liaran keknya wkwkwk

[@didi8995]

Ini baru namanya video KZbin yang sangat sangat sangat menginspirasi. Gila bikin video bentuk badan selama perjalanan 1,5 thn Bravo bro salut👏👏

[@muhar9477]

mantap bang ane juga dlu kurus setelah 2 bulan hasilnya memuaskan👍

[@ximipa4_20_madekusumadharm9]

Berotot ga ?

[@muhar9477]

@@ximipa4_20_madekusumadharm9 ya bentuknya sprti abng dlm vdeo tu

[@rajamabok243]

@@muhar9477 Makan + minum suplemen apa aja

[@HaufanhazzaChanel]

Suplemennya apa bang ???

[@kimjong-un5075]

3:09 berat badan seginj gw targetnya soalnya pengen casis TNI

[@reyhann203]

Waduh pak bukanya udh jadi presiden?

[@AzkaChill]

Umur saya 16 tahun saya gk tau tentang bb sm TB karna blm pernah nyobain, tapi jujur klo di liat dari tbuh saya, saya ini sangat kurus, bahkan saya jg sering jadi bahan bullying di skolah bg,saya kurus mngkin krna sering begadang.stlh mlihat vidio ini hati saya tiba" Tergerakan untuk melakukan perubahan,mksi buat abg sudh memotivasi orng yg berbadan kurus seperti saya,bila mana usaha saya telah berhasil saya ingin bertemu dengan abg dan mengucapkan Terima kasih dengan tulus❤❤

[@yusranwali2928]

Body waktu kurus persis body gw skarang..asli beban banget gak pede kemana2.. slalu pake jacket biar gak begitu nampak... Moga bisa kayak gini meski dah tuaa... minimal berisi dikit laah.. Yuk bisa yuss... 💪

[@Gatzskuy]

yaallah permudahkan lah hamba,hamba pengin bngt punya badan kek gini.smoga dilancarkan yallah dalam prosesnya

[@andreabagusgedion6471]

Terimakasih Banyak Bang Septian, Dari Video tersebut saya jadi termotivasi untuk merubah diri dari skrng yang BB 47 TB 173 untuk menjadi lebih ideal lagi bang, sekali lagi saya ucapkan terimakasih banyak sudah memberi motivation untuk semua kalangan orang yang kurus untuk merubah diri menjadi lebih ideal, semoga sehat selalu dan bertambah semangat untuk memberi motivasi motivasi lagi bang... salam dari jawa timur🙏

[@whotfnaa]

Itu sama banget postur tubuhnya sama gw SEKARANG bang, sekarang berat badan gw 46an mungkin, dan badan gw juga tinggi jadi makin keliatan kurus, gw susah gaul juga sama orang" Karna gk pede, padahal makan gw selalu banyak selalu nambah, makannya juga gk kurang 3×sehari bisa lebih tapi gk ada perubahan Bulan ini gw juga sering olahraga angkat beban(seadanya dirumah) "Semoga gw juga bisa kayak lu bang"

[@yudataupikofficial2243]

Sekarang gimna bro udah ada perubahan?

[@tanamasyt782]

anjaay keren bgt lu bang,, badan kurus itu emg true bgt, bikin ga pede, krn kerempeng, ga keren.. i know that feel broo tp dengan konsistensi, badan ideal bs dicapai

[@edisujrjr4503]

makasih..bang septian dwi.. motivasi dan pengalaman mu membuat ku merasa penasaran..oleh karena itu..saya umur 17 tinggi 187 bb 54 dan semingu dalam GYM terdekat badan saya naik jadi 59 klg wah... saya kagum dan terpecaya saya satu jalan satu arah megimpikan bentuk bentuk otot sepertimu sama sepertimu kalo kurus.. nasib kita sama.. tapi kita harus kuat dan dana harus ada... semoga tahun kedepan.. mengimpikan sepertimu yah..bang septian dwi

[@micro9997]

Salut bro tekad niat u...sukses yahh...bermanfaat bngt video ini sebagai motivasi buat bentuk body ideal laki2.👍🏽👍🏽👍🏽🙏🙏🙏😀😀😀.ini baru real videonya dri badan kurus hingga terbentuk atletis..👍🏽👍🏽👍🏽

[@vagosrzkratos3629]

Siap, Thanks bro atas sharingnya, makin semangat nih 🙏 Dan saya baru mulai 💪 Can't waiting untuk mendapatkan badan terbaikku (karena hasil setiap orang berbeda) 🙏

[@sandy30816]

Ini bukan kesuksesan bro, kesuksesan telah kau dapt ketika kau bertekad dan tidak menyerah, dan skrng yang kau dapat ini adalah hadiah atas konsistensi anda