Мышцы-антагонисты, синергисты и агонисты. Анатомия.

[@ИльяДонченко-щ9н]

готовился к экзамену, дай бог помощет. Девушка посмотрела с КАЙЙЙФОМ

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Илья! Ну, как экзамен?

[@ИльяДонченко-щ9н]

@@АллаСамсонова-х7ъ сдал👍

[@ВикторияАртамонова-з6я]

Большое Вам спасибо за такую информацию. Всё очень доступно и легко объясняете. Низкий поклон за вашу колоссальную работу!

[@АллаСамсонова-х7ъ]

спасибо!

[@ОленаМаркова-з6к]

Очень качественное видео. Приятно смотреть, доступно объясняется, все стало на свои места, я и не знала что есть еще и мышцы-агонисты. Спасибо большое!

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Елена! Спасибо за комментарий. Я планирую сделать еще одно видео о мышцах-антагонистах. Надеюсь, Вам будет интересно

[@istinaanitsi3342]

@@АллаСамсонова-х7ъ я бы назвал мышцы совсем иначе - по принципу действия при балансировании

[@СаадатИдрисова]

Очень четкое грамотное и с легкой усвояемостью подача! Спасибо большое Вот бы еще ваших видео по анатомии

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо за оценку моего труда. Подготовка каждого ролика - очень трудная задача. Я целый прошлый год была на больничном из-за эндопротезирования коленного сустава. Теперь потихоньку начинаю работать. Новые ролики появятся, но не скоро. Посмотрите мой сайт allasamsonova.ru Там очень много информации. с уважением, А.В.Самсонова

[@ТинаТиннн]

Спасибо вам за это видео❤ Вы супер, здоровья🌹

[@qwerty-vt5yr]

Лайк вам👍👍👍вы молодец, хорошо объясняете и формат хороший

[@ilyagara124]

Очень приятно Вас слушать! Все четко и понятно изложено!

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо

[@relaxstyle7682]

Спасибо вам большое за ваш видеоурок . Пожалуйста Снимайте еще по возможности

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо. Как только будет возможность - сделаем новое видео. С уважением, А.В.Самсонова

[@constantine1st265]

Спасибо! Наглядное описание!

[@ladyinwhite2701]

Видео - сокровище. Очень доступно и наглядно. Большое спасибо Вам.

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@istinaanitsi3342]

скорее запутывает чем объясняет

[@ladyinwhite2701]

@@istinaanitsi3342 не сказала бы

[@istinaanitsi3342]

@@ladyinwhite2701 наука занимается ограниченным количеством мышц, их гораздо больше, это как судить об улье только по трутням, а именно эти общеизвестные мышцы ломают здоровье, поэтому автор ролика запуталась в названиях и роли мышц

[@GHOST_EK]

Вот это я понимаю!! Женщина ты просто гений я искал подобный канал!! Вот это бомба!!!

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@Троичанин]

Всё понравилось. Большое спасибо!!!

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@ГеоргийБородинов]

Пришёл со стрима Головинского, полезное видео , коротко и доступно , спасибо 👍

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо, Георгий

[@МихаилЗайцев-ь7ь]

Спасибо! Очень познавательно

[@Кирилл-я7к3б]

Читал Вашу книгу "Гипертрофия скелетных мышц", отличная книга, после стрима с Д.Головинским узнал, что у Вас есть еще и сайт и канал на Ютубе, посмотрел все видео, все очень подробно и просто объясняется. Спасибо Вам большое, ждём еще полезного материала.

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@ЕленаЦогла-з6о]

Суперрррррр! Благодарим! Будут ли ещё видео?

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Конечно будут, Елена!

[@alexandraserbolina3487]

Спасибо 👍🏽

[@Aigerim1503]

❤❤❤❤ Отлично

[@dr.shukufaibrahimova2250]

Спасибо, все доступно.

[@АлинаЗолоторева-ф5й]

Замечательный канал. Всё доступно объяснили. Спасибо!

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо, Алина!

[@ЯрославВсеволодович-ф5ы]

@@АллаСамсонова-х7ъ Добрый день, Алла! Мышцы-стабилизаторы являются разновидностью синергистов?

[@lovealight]

Благодарю вас 🙏🏼

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@lshine7608]

Идеально разъяснено

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@broesfitness]

Информативно, качественно, супер 🧨🧨🔥🧨🔥🧨🧨🧨🧨🧨

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@saryibraeva3051]

Благодарю! Очень доступно💐

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо

[@andreykhizhniak2997]

Благодарю 🙏

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@andreykhizhniak2997]

@@АллаСамсонова-х7ъ вы молодец , большее точного объяснения я не встретил на всём Ютубе, благодарю за ваш труд 🙏

[@Ева-ж2и2й]

Спасибо

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@Играстоитсвеч]

Благодарю

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо, Вадим

[@ЕкатеринаАбдулаизова]

Великолепно!))

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@gohagoga.777]

пожалуста подскажите правильний тренажор для ног

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Силовых тренижеров для ног много. И все они правильные. Приходите в фитнес зал. Там много тренажеров. Вам подскажут, на какие группы мышц воздействуют тренировки на конкретном тренажере. С уважением, А.В.Самсонова

[@gohagoga.777]

@@АллаСамсонова-х7ъ Я не хожу может есть якись упражнения для дома помогите

[@ИрекР]

Здоровья вам. Хотелось бы услышать пример згибания и разгибания руки. При разгибания прелплечья я понимаю будет участвовать трехглавая мышца и локтевая, как синергисты. Я прав?

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Здравствуйте, Ирек! Действительно в разгибании предплечья участвуют трехглавая мышца плеча и локтевая. Для того, чтобы знать, какие мышцы сгибают и разгибают руку рекомендую приобрести книгу по анатомии, например М.Ф.Иваницкого или М.Г.Ткачук, И.А.Степаник. Тогда Вы всегда будете знать, какие мышцы участвуют в сгибании, разгибании, отведении и приведении, супинации и пронации для любого сустава.

[@George_1991]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня иногда при игре в настольный теннис(может ещё когда-то, но замечаю только в теннисе) вместо бицепса включаются мышцы-антагонисты бицепс-трицепс, что существенно мешает играть. Что с этим можно сделать?

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Добрый день! 1. Трицепс может включаться для коррекции движения, чтобы оно было более точным. Выполнить точное движение за счет одной мышцы очень сложно, антагонисты помогают координировать движение. 2. Антагонист включается для замедления движения. Иначе сгибание в локтевом суставе нечем было бы останавливать. 3. В зависимости от движения в настольном теннисе, именно трицепс может быть агонистом, а бицепс - антагонистом 4. Нервная система решает, какая именно мышца будет зайдествована в движении. Сознательно контроллировать мышцы в спортивных движениях очень сложно. С повышением технического мастерства нервная система учится задействовать именно те мышцы, которые необходимо. Поэтому при условии правильной техники организм сам со временем научится использовать именно те мышцы, которые нужны. С уважением, А.В.Самсонова, Г.А. Самсонов P.S. Долго не отвечала, потому что много работы и мало здоровья.

[@George_1991]

@@АллаСамсонова-х7ъ спасибо огромное за ответ. Но у меня сложнее немного. Как будто мышца забивается( как в тренажёре, на уровне отказа). Перестаю чувствовать бицепс совсем, нет эффекта напряжения- расслабления то есть трицепс пересиливает( не расслабляется) , если я правильно понимаю. Придумал помощь- делаю имитацию поднятия гири, бицепс выше головы, помогает. Но хотелось бы устранить первопричину ( или выяснить её).

[@ЯрославВсеволодович-ф5ы]

Пример с дельтовидными не совсем корректный. Передние и задние пучки не являются антагонистами. Основная функция передних - подъём плеча, основная функция задних - отведение плеча назад. Соответственно их антагонистами будут широчайшие и грудные.

[@ПавелЖуков-в2к]

👍

[@ЮрийСеверюков]

Может ли быть два агониста в упражнении? Например "приседания", какая мышца будет агонистом? Большая ягодичная или четырехглавая?

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Юрий! Когда мы говорим агонист, имеем ввиду один сустав. При подъеме из приседа ягодичная - агонист относительно тазобедренного сустава, а четырехглавая - агонист относительно коленного сустава. Если рассматривать с этой точки зрения, то эти две мышцы являются одновременно агонистами, однако относительно разных суставов

[@ЮрийСеверюков]

@@АллаСамсонова-х7ъ Большое спасибо за ответ!

[@ebashflex1650]

🔥🔥🔥🔥

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Спасибо!

[@elena_berlant]

🥰😍🤩😘

[@istinaanitsi3342]

там еще сотни мышц, и как оказалось они намного важнене для движений, а названные вами скорее скорая помощь при опасности повреждения, но их конечно легче изучать самозванцам от науки

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Без комментариев

[@zoolkooc7102]

не понял вообще кто такие мышцы агонисты

[@АллаСамсонова-х7ъ]

Мышцы-агонисты - это мышцы, которые выполняют основную задачу. Если нужно разогнуть голень - работает четырехглавая мышца бедра - это и есть агонист. Посмотрите еще раз ролик. Я там все подробно объяснила. С уважением, А.В.Самсонова

[@zoolkooc7102]

@@АллаСамсонова-х7ъ Спасибо. Теперь понял)