Мышцы-антагонисты, синергисты и агонисты. Анатомия.

Этот видеоролик в доступной и наглядной форме объясняет, что такое мышцы-антагонисты, синергисты и агонисты. Даются определения мышц-антагонистов, синергистов и агонистов. Приводится много примеров: мышцы-антагонисты верхней и нижней конечности, мышцы-синергисты верхней и нижней конечности, мышцы-агонисты и антагонисты.
Книги на эту тему: kinetika.spb.ru/yt
Мой сайт: allasamsonova.ru/
Тема «Мышцы-антагонисты, синергисты и агонисты» будет продолжена в следующих видео, что позволит раскрыть ее максимально широко.
Навигация по главам:
00:00 Вступление
00:22 Определение «Мышцы-антагониста»
01:00 Примеры мышц-антагонистов
02:14 Определение «Мышц-синергистов»
02:32 Примеры мышц-синергистов
04:40 Определение «Мышц-агонистов»
05:04 Примеры мышц-агонистов
06:03 Заключение

[@user-nt2gt2tf6q]

готовился к экзамену, дай бог помощет. Девушка посмотрела с КАЙЙЙФОМ

[@user-qo8vf8cj1i]

Илья! Ну, как экзамен?

[@user-nt2gt2tf6q]

@@user-qo8vf8cj1i сдал👍

[@user-nx6ih3jc9i]

Очень качественное видео. Приятно смотреть, доступно объясняется, все стало на свои места, я и не знала что есть еще и мышцы-агонисты. Спасибо большое!

[@user-qo8vf8cj1i]

Елена! Спасибо за комментарий. Я планирую сделать еще одно видео о мышцах-антагонистах. Надеюсь, Вам будет интересно

[@istinaanitsi3342]

@@user-qo8vf8cj1i я бы назвал мышцы совсем иначе - по принципу действия при балансировании

[@user-fs9yw5xb3c]

Большое Вам спасибо за такую информацию. Всё очень доступно и легко объясняете. Низкий поклон за вашу колоссальную работу!

[@user-qo8vf8cj1i]

спасибо!

[@relaxstyle7682]

Спасибо вам большое за ваш видеоурок . Пожалуйста Снимайте еще по возможности

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо. Как только будет возможность - сделаем новое видео. С уважением, А.В.Самсонова

[@user-kc3sc3wd2c]

Спасибо! Очень познавательно

[@constantine1st265]

Спасибо! Наглядное описание!

[@ilyagara124]

Очень приятно Вас слушать! Все четко и понятно изложено!

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо

[@dr.shukufaibrahimova2250]

Спасибо, все доступно.

[@saryibraeva3051]

Благодарю! Очень доступно💐

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо

[@alexandraserbolina3487]

Спасибо 👍🏽

[@user-po4vm3dh1r]

Всё понравилось. Большое спасибо!!!

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@user-jh6md9tq2z]

Очень четкое грамотное и с легкой усвояемостью подача! Спасибо большое Вот бы еще ваших видео по анатомии

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо за оценку моего труда. Подготовка каждого ролика - очень трудная задача. Я целый прошлый год была на больничном из-за эндопротезирования коленного сустава. Теперь потихоньку начинаю работать. Новые ролики появятся, но не скоро. Посмотрите мой сайт allasamsonova.ru Там очень много информации. с уважением, А.В.Самсонова

[@user-sf9kl7hu4p]

Спасибо вам за это видео❤ Вы супер, здоровья🌹

[@user-th7jm4ud4w]

Пришёл со стрима Головинского, полезное видео , коротко и доступно , спасибо 👍

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо, Георгий

[@user-xd3qm7vu7j]

Замечательный канал. Всё доступно объяснили. Спасибо!

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо, Алина!

[@user-lg4wl5ex1s]

@@user-qo8vf8cj1i Добрый день, Алла! Мышцы-стабилизаторы являются разновидностью синергистов?

[@broesfitness]

Информативно, качественно, супер 🧨🧨🔥🧨🔥🧨🧨🧨🧨🧨

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@GHOST_EK]

Вот это я понимаю!! Женщина ты просто гений я искал подобный канал!! Вот это бомба!!!

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@user-ub2xt4vf3m]

Суперрррррр! Благодарим! Будут ли ещё видео?

[@user-qo8vf8cj1i]

Конечно будут, Елена!

[@user-qp6ty2dd9g]

Великолепно!))

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@lovealight]

Благодарю вас 🙏🏼

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@user-jg4tf3ff1x]

Читал Вашу книгу "Гипертрофия скелетных мышц", отличная книга, после стрима с Д.Головинским узнал, что у Вас есть еще и сайт и канал на Ютубе, посмотрел все видео, все очень подробно и просто объясняется. Спасибо Вам большое, ждём еще полезного материала.

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@lshine7608]

Идеально разъяснено

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@user-eg8yf7vt1e]

👍

[@ladyinwhite2701]

Видео - сокровище. Очень доступно и наглядно. Большое спасибо Вам.

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@istinaanitsi3342]

скорее запутывает чем объясняет

[@ladyinwhite2701]

@@istinaanitsi3342 не сказала бы

[@istinaanitsi3342]

@@ladyinwhite2701 наука занимается ограниченным количеством мышц, их гораздо больше, это как судить об улье только по трутням, а именно эти общеизвестные мышцы ломают здоровье, поэтому автор ролика запуталась в названиях и роли мышц

[@user-wh4ug8rx5r]

Благодарю

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо, Вадим

[@user-jn9xe1bb2y]

Спасибо

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@andreykhizhniak2997]

Благодарю 🙏

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@andreykhizhniak2997]

@@user-qo8vf8cj1i вы молодец , большее точного объяснения я не встретил на всём Ютубе, благодарю за ваш труд 🙏

[@ebashflex1650]

🔥🔥🔥🔥

[@user-qo8vf8cj1i]

Спасибо!

[@user-lg4wl5ex1s]

Пример с дельтовидными не совсем корректный. Передние и задние пучки не являются антагонистами. Основная функция передних - подъём плеча, основная функция задних - отведение плеча назад. Соответственно их антагонистами будут широчайшие и грудные.

[@user-hz2ls7od4c]

Здоровья вам. Хотелось бы услышать пример згибания и разгибания руки. При разгибания прелплечья я понимаю будет участвовать трехглавая мышца и локтевая, как синергисты. Я прав?

[@user-qo8vf8cj1i]

Здравствуйте, Ирек! Действительно в разгибании предплечья участвуют трехглавая мышца плеча и локтевая. Для того, чтобы знать, какие мышцы сгибают и разгибают руку рекомендую приобрести книгу по анатомии, например М.Ф.Иваницкого или М.Г.Ткачук, И.А.Степаник. Тогда Вы всегда будете знать, какие мышцы участвуют в сгибании, разгибании, отведении и приведении, супинации и пронации для любого сустава.

[@George_1991]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня иногда при игре в настольный теннис(может ещё когда-то, но замечаю только в теннисе) вместо бицепса включаются мышцы-антагонисты бицепс-трицепс, что существенно мешает играть. Что с этим можно сделать?

[@user-qo8vf8cj1i]

Добрый день! 1. Трицепс может включаться для коррекции движения, чтобы оно было более точным. Выполнить точное движение за счет одной мышцы очень сложно, антагонисты помогают координировать движение. 2. Антагонист включается для замедления движения. Иначе сгибание в локтевом суставе нечем было бы останавливать. 3. В зависимости от движения в настольном теннисе, именно трицепс может быть агонистом, а бицепс - антагонистом 4. Нервная система решает, какая именно мышца будет зайдествована в движении. Сознательно контроллировать мышцы в спортивных движениях очень сложно. С повышением технического мастерства нервная система учится задействовать именно те мышцы, которые необходимо. Поэтому при условии правильной техники организм сам со временем научится использовать именно те мышцы, которые нужны. С уважением, А.В.Самсонова, Г.А. Самсонов P.S. Долго не отвечала, потому что много работы и мало здоровья.

[@George_1991]

@@user-qo8vf8cj1i спасибо огромное за ответ. Но у меня сложнее немного. Как будто мышца забивается( как в тренажёре, на уровне отказа). Перестаю чувствовать бицепс совсем, нет эффекта напряжения- расслабления то есть трицепс пересиливает( не расслабляется) , если я правильно понимаю. Придумал помощь- делаю имитацию поднятия гири, бицепс выше головы, помогает. Но хотелось бы устранить первопричину ( или выяснить её).

[@user-ku4ls4fs7s]

Может ли быть два агониста в упражнении? Например "приседания", какая мышца будет агонистом? Большая ягодичная или четырехглавая?

[@user-qo8vf8cj1i]

Юрий! Когда мы говорим агонист, имеем ввиду один сустав. При подъеме из приседа ягодичная - агонист относительно тазобедренного сустава, а четырехглавая - агонист относительно коленного сустава. Если рассматривать с этой точки зрения, то эти две мышцы являются одновременно агонистами, однако относительно разных суставов

[@user-ku4ls4fs7s]

@@user-qo8vf8cj1i Большое спасибо за ответ!

[@gohagoga.3138]

пожалуста подскажите правильний тренажор для ног

[@user-qo8vf8cj1i]

Силовых тренижеров для ног много. И все они правильные. Приходите в фитнес зал. Там много тренажеров. Вам подскажут, на какие группы мышц воздействуют тренировки на конкретном тренажере. С уважением, А.В.Самсонова

[@gohagoga.3138]

@@user-qo8vf8cj1i Я не хожу может есть якись упражнения для дома помогите

[@istinaanitsi3342]

там еще сотни мышц, и как оказалось они намного важнене для движений, а названные вами скорее скорая помощь при опасности повреждения, но их конечно легче изучать самозванцам от науки

[@user-qo8vf8cj1i]

Без комментариев

[@zoolkooc7102]

не понял вообще кто такие мышцы агонисты

[@user-qo8vf8cj1i]

Мышцы-агонисты - это мышцы, которые выполняют основную задачу. Если нужно разогнуть голень - работает четырехглавая мышца бедра - это и есть агонист. Посмотрите еще раз ролик. Я там все подробно объяснила. С уважением, А.В.Самсонова

[@zoolkooc7102]

@@user-qo8vf8cj1i Спасибо. Теперь понял)